aynen bende de oluyor beni burda olmak frenliyor.birde masum şeyler bulunduruyorum gunkurusu gibi yanında sütte olunca iyi geliyor.yada elma yada Ayvayı dilimleri üzerine tarçın döküp yiyorum,elmalı kurabiye niyetine
Sağlıklı beslenme ve spor dedi zamanla düzene girebilirmiş yani yine benim irademe bağlı canım
akşam ekmek fazla olmuş gibi ama menemende ekmekli yenmiyo
ya bu iş biraz karışık.tip camiasi açıklık getirmiyor.gozlemlerim şu ki az az sık sık yemek kilo verdiyor ama metabolizmayı bozuyor.aclik şart Karatay bu konuda bence haklı.nobel ödülü alanı duydunuz mu açlık üzerine.
1. sabah yumurta haşlaması olunca daha az açlık çekiyorumaynen bende de oluyor beni burda olmak frenliyor.birde masum şeyler bulunduruyorum gunkurusu gibi yanında sütte olunca iyi geliyor.yada elma yada Ayvayı dilimleri üzerine tarçın döküp yiyorum,elmalı kurabiye niyetine
Evet okumuştum canım haberi çıkmıştı ama pek bana göre değil en azından şimdilik
şimdi yatsam iyi olacak .
CanlAr menü yazım madem
Sabah bi hurma bi bisküvi attım ağzımà
Öğle
2 kaşık melemen az ekmekle
1 mini kase tahin pekmez yedim yav.yufka ekmekle
Peynir zeytin
Akşam
2 ortaboy lahmacun bi iki parça da pide
1 bardak kola salata
Akşam ı saat 4 gibı yedik. Aciktim.
Çay in yanına yine yedim bisküvi
Bizmkiler acikinca tost yaptım bol kaşarlı ondan da 3 ısırık aldım napiyim.
Vorones telli mi safer miPatates yokmu evde
Clint amcam oynuyor.
Var kiss olmami yarin yapcem. Bugün zaman bulamadım diPatates yokmu evde
