Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

yasom7272 .!.:
bende menü versemmiki bugün sağlıklı beslenmedim neyse yazayımki kafama vurunbelki aklım başıma gelir
sabah
1yumurta beyaz peynir 5 zeytin domates biber 1er tane 1dilim tambuğday akmeği
ara
2ceviz
öğlen
offf
ara
sütlükahve ve 1avuç ayçekirdeği
akşam
tarhana çorbası 1kepçe 1tabak kıymalı ıspanak yarım dilim ekmek ve salata 3yemek kaşığı yoğurt
2lt su 1saat yürüyüş

Merhaba bende yasemin hoşgeldiniz.
Ben bu menüde sağlıksız bişey goremedm

roxen2303 · 13 Kasım 2016

@yasom7272 başınız sağolsun
@saydin78 ablam hiçte korbon çukuru olmamış sen şimdi benim karbon çukurumu gör
sabah : 1 dilim ekmek , 2 dl peynir , 5 zeytin , biber , salatalık , çay
ara : 1 hurma
ara : 1 bardak süt , 1 mandalina
akşam : 1 tabak peynirli makarna , bolca salata , 1 dl ekmek
su : 2,5 lt
spor : 1000 ip atlama

roxen2303 · 13 Kasım 2016

yeni gelen arkadaşlarımada hoş geldiniz diyorum

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

TELLİOĞULLARI

1. @Ausencia 1200 gr

2. @saydin78 700gr

3. @ervahafsa 400gr

4. @Matematikhocasi 500gr

5. @masumm 200gr

6. @Betulina 500gr

7. @roxen2303 700gr

8. @Ahu060812 300gr

9. @Sherrysherrylady 100gr

10.@Yenihayat2016 1000gr

11.@Ka-raca 500gr

Toplam : 6100 gr . / 11 = 554.5 gr.

SEFEROĞULLARI

1. @vorones 900gr

2. @Davina 200gr

3. @tuba52 300gr

4. @nananais 500gr

5. @ErSeSi 400gr

6. @DelyDoly 300gr

7. @Dersaadet_ 800gr

8. @cydnz_1 900gr

9. @aeben 2300gr

10.@Derya_idil 500gr

11.@narin_nazenin 1300gr

12.@fatmanurkaya 1500gr

Toplam:10300gr/858 gr.

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td]@nananais [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td]@Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td]@roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td]@saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td]@masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td]@Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]82.4[/td][/tr]
[tr][td]@tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td]@ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]64.5[/td][/tr]
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td]@ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]72.1[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td]@DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td]@cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td]@kelebek19 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td]@Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]92.1[/td][td]91.8[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]82.2[/td][td]81.4[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr]
[B][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)][B][B][B][tr][td][USER=755860]@Yenihayat2016 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]




31	1.67	75	86	86	85.5

[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] [tr]
[COLOR=#000000][B][B][tr][td][USER=755860]@Ka-raca [/td] [/B][/B]
[tr][td]@Derya_idil [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td]@narin_nazenin [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][/tr] [tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]114.8[/td][td]113.3[/td][/tr] [tr][td]@kelebekolacam [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] [tr]
[/tr] [tr] [/tr]

[tr][/tr][/B][tr]

[table][/table][/tr]

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

Hatırlatalım dedim

Ausencia · 13 Kasım 2016

Bakalım bu alıntılardan nasıl çıkacağım

Selamlar herkeseeee

kelebekolacam .!.:

@Ausencia canım iradene kuvvet.is kahvaltısında sen gidecektin sanirim

Genişletmek için tıkla...

Yok ben değildim tatlım ...benim bugün düğün sınavım vardı ...hasarsız atlattım gibi

saydin78 .!.:

Gecmis olsun tatlimmm. Rabbim sifa versin ♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

Sağol tatlım benim İyiyim şimdi ..Sabah öyle bi geldi ama gitti gibi.

yasom7272 .!.:

slm tünaydın arkadaşlar umarım herkes iyidir ? kürkçü dükkanına kabul ederseniz sevinirim çok özledim hepinizi hepinize kucak dolusu sevgiler öpücükler

Genişletmek için tıkla...

Selamlar Yokken de adını sık sık duyuyordum burada .Yeniden hoşgeldin diyeyim bende .
Bu arada kayınvaliden için de Rabbim mekanını cennet eylesin . Ne güzel böyle güzel anılmak .

kelebek19 .!.:

Canlar şekerler Gunaydinlarr... Mutlu pazarlar..
Biz bugün hamama git ez görümcem ve bi arkadasimla ilk defa esimle gidiyorduk ama aile kabinine sidmi bayana hamami bakalim neler olacak cok heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

Nasıl geçti hamam maceran kelebek Benim hamam fobim var Rahmetli annem ben küçükken çok sık götürürdü .Orada gördüğüm yurdum teyzeleri manzaralarından sonra üzerimde hamam sosyal fobisi kaldı .

littlecoffeedoc .!.:

Evet bazen listeye saatlere göre uymayınca birbirine karışıyo öğünler fazla fazla oluyo haklısın canım adımlarım tempolu sayılabilir ben çok hızlı yürürüm dışarıda onun için ama sayma diyorsanız başka sporumu yazarım adım yazmam

Genişletmek için tıkla...

littlecoffeedoc .!.:
Yani bence de sebze öyle tadı olan bi şeye meyve demeye gönlüm el vermiyor ama internette hep meyve demişler çok şaşırdım avokado çok yağlı ya yüze maske yapınca sivilce falan olmasın?
Salata tost falan yapmışlar ben de birini denicem

Hmm Yoğurt tek yerim çok severim ama belki limon yoğurt ve soda karışınca bi çeşit madde oluşuyordur çünkü yoğurt ve limon asit, soda baz. Bi kimyasal tepkime Varsa o göbeği eritiyorsa falan

İnşallah Bitanem çok daha iyi olacaksın. Neler hissettiğini o kadar iyi anlıyorum ki aynı şeyi yaşamış biri olarak. Sadece sana geçecek diyebilirim. Gaybı biz bilemeyiz o yüzden zamanın ne getireceğini kestiremeyiz ama umutlu ve duacı olmalıyız Rabbim her şeyin hayırlısını versin

Yaaa ama süper tebrik ederim

Erkenci dersaadet niye erkenci acaba? Kafalarda deli sorular belki dersaadetin sınavı varsa çalışması gerekiyorsa ühü ühü

Abla geçmiş olsun kendine çok dikkat et o koşuşturma arasında daha kötü olma

Ezbere mi diyet verdi eski diyetisyenler? Çok yanlış ya. Bu seferkinde dikkat et canım yine öyle yaparsa devam etme bence

Aynen ya tam bi bozuk kabak birini kakaolu birini salata ya da smoothie olarak tüketmeyi düşünüyorum

Çorbanın içinde un pirinç varsa yanında ekmek yeme canım

Diyetisyenim bana kabız olmayayım diye kahvaltıda 2 kuru kayısı verdi. O işe yaramadı mı sende? bi de yetersiz mi su içiyorsun acaba o da kabızlık yapar

Evet kabuğunu ayırıyorum valla sen böyle diyince kendimden şüphe ediyorum ama ne bileyim sevmedim hiç

Sağol canım benim ...bi selam verip gitti ...sabah kötüydüm öğlene doğru bir şey kalmadı şükür .
Senin kızartma siparişli ağır misafir nasıl geçti ?

littlecoffeedoc .!.:

Canım ama ya sadece bi şey merak ediyorum, şimdi sen buraya zayıflamak için geldin di mi, yani öncesinde bi şekilde kilo aldın. Ve bu yazdığın menülerle kilo da veriyorsun. Merak ettiğim şey şu, sen eskiden nasıl menülerle ne yedin de kilo aldın şimdi bunları yiyerek kilo veriyorsun

Genişletmek için tıkla...

Bunu bende çok merak ediyorum

aeben .!.:

Aus bacım geçmiş olsun
Demek düğün çalacan he

Banuş tebrikler sabrın sonu işte pek sevindim

Genişletmek için tıkla...

Sağol balım Ömrümde gördüğüm en uzun düğün araba konvoyuydu . Tek aklımda klan bu olacak düğünle ilgili .

roxen2303 .!.:

iyi pazarlar

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:
@yasom7272 hoşgeldin
@Ausencia geçmiş olsun ablam ben atlattım sayılır 10 gün sürdü mübarek

Şükür geçti roxenim .Önümüz kış ..bir daha gelmesin

cansu cansu .!.:

ADINIZ: CANSU

Genişletmek için tıkla...

cansu cansu .!.:
YAŞINIZ:İNCE

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:105

HEDEF KİLONUZ:70

KİLO ALMA NEDENİNİZÜZENSİZ BESLENME

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:SAĞLIKLI OLMAK

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:

Cansu hoş geldin ...sefalar getirdin .
Aus ben . Yaş 38 .

DelyDoly .!.:

Menum 13.11.2016 Pazar
Sabah
2 yumurta cirtme (soğanlı has yumurta)
9 zeytin
2 kk peynir
6 dlm ekmek cok yedimm ailemle olunca
3 bardak cay

Öğlen
5 biber kizartma
10 dlm pattis kizartma
5 dlm ekmek
Yogurt

Aksam menum yok yemedim.Zaten bugun bayagi bir ekmekte tozuttum.Insallahh yarin arti olmaz

Genişletmek için tıkla...

Oyyyyyyyyyyy bi oyyyyyyyy daha @vorones in patates aşkına yarın hemen kırmızı alarm acil eylem paketine geç canım benim .

Nare83 .!.:

@cansu cansu hoşgeldin

@yasom7272 kv mekanı cennet olsun Abla

@DelyDoly naptin bacım sen

@Ausencia düğünden dönemedi halay başı oldu

Genişletmek için tıkla...

Kız halaybaşı aus kalmadı artık ...eskidendi onlar .

Oynamasız düğündü ...Yaşar Alptekinin konuşmasını dinlerken geçti .

saydin78 .!.:

Merhaba şekerler benim menü de bugun pek iç açıcı değil
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 kadar patates kızartması
1/2 domates
5 zeytin
1 kk peynir
3 bardak limonlu çay
Akşam
1 dilim buğday ekmeği
1 yumurtalı Menemen
1 tabak bulgur pilavı
330 ml ayran
2 kaşık tuzsuz biber turşusu
1kase sütlü tatlı
Gece sadece atom içmeyi planlıyorum
Su: 2lt.
Spor: yok
Karbon çukuru oldu bugün kusura bakmayın şekerler

Genişletmek için tıkla...

Biraz öyle olmuş gülüm ...Yarın toparlarsın sen

tuba52 .!.:

@Ausencia ve @aeben abla ve diğer tüm şekerler
sabah
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3
parmak peynir
3 zeytin
2 kuru kayısı
ara
1 portakal
öğlen
1 dilim ekmek
1 kase tarhana
4 kaşık yoğurt
kabak sote
ara
1 çay bardağı tarçınlı süt
3 eti form
akşam
1 kepçe tarhana çorbası
1 dilim ekmek
6 yemek kaşığı kıymalı karnabahar
3 kaşık yoğurt
Ara
tarçınlı süt içecem

Genişletmek için tıkla...

Böyle devam et tubam ekmeği 2+1+1 yapman iyi olmuş . Salata ve yoğurtta var

cydnz_1 .!.:

Pazar:
protein günü yaptım bugün

Sabah
3 yumurtadan peynirli omlet
2 dilim dukan ekmek
Peynir
Kahve

Öğlen
Ayran 2 bardak

Akşam
1 biber dolması ( pirinçsiz )
6 adet köfte
Yoğurt

Şu :2 litre kadar
Spor : 90 dk

Genişletmek için tıkla...

Ben senin menüleri beğeniyorum be ceyda

ervahafsa .!.:

İyi akşamlar kızlar menümü veriyim
Sabah öğle bir gec kalktım
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir
1dilim ekmek
Yogurtlu sebze
Aksam
1 kepce yogurt corbasi
Yarım tabak ıspanak yemegi
Salata

Genişletmek için tıkla...

2 öğüncük olmuş efsam .
Ara mara sıkıştıraydın bir yerlere

Davina .!.:

Bugünkü menüm
Kahvaltı
1dilim ekmek
Omlet( 1 yumurta 1 dilim peynir ile)
Salatalık domates
5 zeytin

Ara sütlü kahve

Öglen
Biber dolma
Yogurt

Ara
Üzüm
1 tk bal ılık su

Akşam
Çorba

Genişletmek için tıkla...

Akşam az olmuş ama yine de efsane davina menülerinin ayak seslerini duyar gibiyim

Nare83 .!.:

Menüm

Genişletmek için tıkla...

Nare83 .!.:
Sabah
Sade Türk kahvesi
1 gün kurusu

Kahvaltı
2 lokma simit
5 zeytin
Bol peynir
Domates.sltlk

Oglen-aksam
Et döner
5-6 çatal salata
Büyük kutu ayran

1 saat yuruyus .
50 twist
2 kahve turk, 1 nescafe,1 lt su ,biraz önce limonlu soda

Vay benim ekürim Bugünü de böyle atlattın ya . Oldu bu iş ben sana diyeyim

kelebekolacam .!.:

Bugün ki menu
1 yumurta 5 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
2-3yk biber kavurması 3 parmak Peynir
5kucuk dilim fırın patates

Öğle 1 kase çorba

Ara 5 _6kup haşlanmış pancar

Aksam 15 kadar yağlı kağıttan yağsız pişmiş hamsi
Bol salata
3 kup pancar

Spor 2 mil Leslie
15dk çocuklarla çılgın dans
3 kupa limonlu zencefil
En 2 lt şu
2 şekersiz kahve

Genişletmek için tıkla...

Canım bir tek öğle tek çorba olması az geldi .
Onun dışında kaçamaksız

yasom7272 .!.:

bende menü versemmiki bugün sağlıklı beslenmedim neyse yazayımki kafama vurunbelki aklım başıma gelir
sabah
1yumurta beyaz peynir 5 zeytin domates biber 1er tane 1dilim tambuğday akmeği
ara
2ceviz
öğlen
offf
ara
sütlükahve ve 1avuç ayçekirdeği
akşam
tarhana çorbası 1kepçe 1tabak kıymalı ıspanak yarım dilim ekmek ve salata 3yemek kaşığı yoğurt
2lt su 1saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Hepsi güzel de ...o öğlende ki offf (kapalıyız yemedimse ok de) offfff offffff sa fena

roxen2303 .!.:

@yasom7272 başınız sağolsun

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:
@saydin78 ablam hiçte korbon çukuru olmamış sen şimdi benim karbon çukurumu gör
sabah : 1 dilim ekmek , 2 dl peynir , 5 zeytin , biber , salatalık , çay
ara : 1 hurma
ara : 1 bardak süt , 1 mandalina
akşam : 1 tabak peynirli makarna , bolca salata , 1 dl ekmek
su : 2,5 lt
spor : 1000 ip atlama

En kısa menüler sende roxenim .Az yerim ama öz yerim diyorsun

kelebekolacam .!.:

Hatırlatalım dedim

Genişletmek için tıkla...

İyi yapmışsın canım .

Yeni gelen arkadaşlar da yarına kadar bilgilerini eklesinde ... yarın hem listeyi hem tabloyu düzenleyeyim

Ausencia · 13 Kasım 2016

Atladığım mesajlar olmuştur illa ki

Ausencia · 13 Kasım 2016

Pazar Menü Bildirimi

Sabah

Şekersiz sade nescafe / 4-5 kuru üzüm

Kahvaltı

1 fincan yeşil çay
1 yumurta ile lorlu maydanozlu omlet
5 zeytin
1/2 domates

Ara

1 elma

Öğle (düğün dernek )

Et sote (4-5 kaşık kadar)
2 kaşık pilav
1 kutu ayran

Akşam

1 kase tarhana çorba
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa
3 zeytin

Su şu an için 2.3 lt
Spor

Ausencia · 13 Kasım 2016

@nananais canım ciğerim ...bugün daha iyisin değil mi ?

Bugün daha iyi ol ki ...Yarın daha da ...daha da ...sonra bommmbaa

DelyDoly · 13 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Atladığım mesajlar olmuştur illa ki

Canimm acil plana hemen gectim sanirim tolere etmisimdir

Yarinda 4 günlük küre basliyorum

Ausencia · 13 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Eki Görüntüle 1911046
Canimm acil plana hemen gectim sanirim tolere etmisimdir Yarinda 4 günlük küre basliyorum

Harikasın tatlımmmm

Yarın bende başlıyorum

DelyDoly · 13 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Harikasın tatlımmmm

Yarın bende başlıyorum

Teşekkür ederim canim bugun nedense ailemlede olmankn etkisi herhal ama sonrasi pismanlik ve telafi ettim. :KK15:

Ausencia · 13 Kasım 2016

@yasom7272 ve @cansu cansu tekrar hoş geldiniz diyeyim .

Yaşınız
Boyunuz
Başlangıç kilonuz
Hedef kilonuz

Bu bilgileri yazarsanız , takım içi bilgilendirme tablomuz var ...herkesin her şeyi oraya dökülü

Tabloya ekleyeyim .

Bir de takım içinde seferoğlu /tellioğlu yarışı var . O listelere de yazıyorum adınızı

Şimdi seferoğlunda 100 kg. üzeri fatmanur olduğu için .... adaletli dağılım gereği cansu tellioğullarına , yasom seferoğullarına geçecektir bilginize

Ausencia · 13 Kasım 2016

TELLİOĞULLARI

1. @Ausencia

2. @saydin78

3. @ervahafsa

4. @Matematikhocasi

5. @masumm

6. @Betulina

7. @roxen2303

8. @Ahu060812

9. @Sherrysherrylady

10.@Yenihayat2016

11.@Ka-raca

12.@kelebekolacam

13.@cansu cansu

Toplam :

SEFEROĞULLARI

1. @vorones

2. @Davina

3. @tuba52

4. @nananais

5. @ErSeSi

6. @DelyDoly

7. @Dersaadet_

8. @cydnz_1

9. @aeben

10.@Derya_idil

11.@narin_nazenin

12.@fatmanurkaya

13.@yasom7272

Toplam:

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td]@nananais [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td]@Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td]@roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td]@saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td]@masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td]@Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]82.4[/td][/tr]
[tr][td]@tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td]@ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]64.5[/td][/tr]
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td]@ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]72.1[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td]@DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td]@cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td]@kelebek19 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td]@Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]92.1[/td][td]91.8[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]82.2[/td][td]81.4[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr]
[B][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)][B][B][B][tr][td][USER=755860]@Yenihayat2016 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]




31	1.67	75	86	86	85.5

[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] [tr]
[COLOR=#000000][B][B][tr][td][USER=755860]@Ka-raca [/td] [/B][/B]
[tr][td]@Derya_idil [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td]@narin_nazenin [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][/tr] [tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]114.8[/td][td]113.3[/td][/tr] [tr][td]@kelebekolacam [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][/tr]
[tr][td]@yasom7272 [/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td]@cansu cansu [/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] [tr]
[/tr] [tr] [/tr]

[tr][/tr][/B][tr]

[table][/table][/tr]

roxen2303 · 13 Kasım 2016

@Ausencia abla kaç alıntı yapmışın öyle
1 günde atlattıysan ne güzel , menülerimde dediğin gibi az öz oldu bu ara iştahım kapalı

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

Kızlar hala haftanın can alıcı kısmı duruyor sıkalım kemerleri.birileri ati alıp Üsküdar a hedefe giderken biz arkalarından mendil sallamayalimm :KK19:

Nare83 · 13 Kasım 2016

Takımın can şenliği gelmiş @Ausencia

pardon halay başı

littlecoffeedoc · 13 Kasım 2016

Menüm

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim domates
2 kuru kayısı
1 muz
1 bardak yeşil çay

Öglen 14.00
Ton balıklı (200 gr) salata

Ara 15.30
1 tane şekersiz tadelle
1 bardak şekersiz sütlü kahve

Akşam 18.30
6 yk kuru fasulye
Avakadolu yoğurtlu salata
1 mandalina

Ara 21.30
Yoğurt kürü

Su: 1,5 lt :KK43:

Egzersiz : yok

Ausencia · 13 Kasım 2016

roxen2303 .!.:
@Ausencia abla kaç alıntı yapmışın öyle
1 günde atlattıysan ne güzel , menülerimde dediğin gibi az öz oldu bu ara iştahım kapalı

Valla yavrum atladı mı fragmanı mı gösterdi bugün göreceğim

Aman hedefe az kaldı azıcık kapalı kalsın bu ara

kelebekolacam .!.:
Kızlar hala haftanın can alıcı kısmı duruyor sıkalım kemerleri.birileri ati alıp Üsküdar a hedefe giderken biz arkalarından mendil sallamayalimm

7. takım olarak 1.lik yok asıl kelebek , bu hafta olsak ne ala olur

Nare83 .!.:
Takımın can şenliği gelmiş @Ausencia pardon halay başı

Okurken canını yediğiminin yazasım geldi hala gitmedi ... ahanda bende yazdım

Halay başı iken ayakkabımın fırlamışlığı rezaletim vardır mazide ...o derece halay başıyımdır

littlecoffeedoc .!.:
Menüm

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim domates
2 kuru kayısı
1 muz
1 bardak yeşil çay

Öglen 14.00
Ton balıklı (200 gr) salata

Ara 15.30
1 tane şekersiz tadelle
1 bardak şekersiz sütlü kahve

Akşam 18.30
6 yk kuru fasulye
Avakadolu yoğurtlu salata
1 mandalina

Ara 21.30
Yoğurt kürü

Su: 1,5 lt
Egzersiz : yok

A ha avakodo çöpe gitmekten kurtulmuş saadet

aeben · 13 Kasım 2016

İyi gecelerrrrr :68:

Mesajları okudum aklımda ne kaldıysa artık :-)

@nananais sanki daha iyisin kuzum :60:

@verones kız akşamı yazma bari yakında kızlar seni dövecek valla

@yasom7272 ay bacım ne çok yemişsinnn ausun offff yorumunada bittim

Yasemin yakın arkadaşın sanırım hoş gelmiş sefa gelmiş

Banuş iyi atlatmışsın

Tubiş hala salata yok menünde ama sebze eklemişsin bugun daha iyi menün

@DelyDoly Onasıııııııı menüüüüü o nası ekmekkkkk bu sayfalar 5 dl ekmegi henüz görmemiş idi

neyseki yarın 4 günlük listeye başlıyorsun

Saydın bacı sende benim gibi az abartmışsın he

Roxi iyileş artık kuzu :60:

.

Fatmanın bulantıları başlamış

Atladıgım varsa affola :68:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Her daim üye :))

Benzer Konular