- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Hahaaa hemidee ne taaruzz ordularr ilk hedefinizz akdeniz diyecekk kadarr cumaa günü harmandalii oynarizz kesinnn
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Ben de bendéBu ne.yaa
Sabah sabah.yarildim
seri çim. Biz bebelı bebeli aynı kaderdeeyiz . Dün okudum pes etme sakin. Yiyerek verme isteginde de kesinlik lle haklsin öyle ki ben diyet yapıom die yemeyip gece çok acıkınca saat 3 te yarim ekmek arasi peynir domates yemistim .. Ama nasıl mutlu olmustum. Dikkat edelim bol su içelim . Kiloya hemen yansimasà da düzen kuralim. Benn 68 69 da takılı kalcam saniodum. Direndm azcık 67 yi gördüm geçen hafta 100 gr da olsa kilodan giderse insan motive oluo. Kilo kilo gitmeyi hemen bekleme .nitekim 100 gr vermiş tin sen
- Katılım
- 9 Mart 2012
- Mesajlar
- 22.666
- Emoji Skoru
- 74.714
- Puanlar
- 598
o zaman menüyü yazarken o şekilde miktarlarıda belirteyim
çorbam yarım kepçeydi mesela,karnıbaharda tam 1 porsiyon sayılmaz çünkü yemeklerin sonuydu
öğlenki nohut 1 porsiyon vardır
- Katılım
- 9 Mart 2012
- Mesajlar
- 22.666
- Emoji Skoru
- 74.714
- Puanlar
- 598
geçmiş olsun canım,çocukların hasta olması çok kötü
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Bombaa gibimmm geliyy bence
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Helalll bee seferoglum spor kocum benimm bennn ucuyorum kizz acliktan da oliyiiimmmm yanlız ama eksiyi de gördüm super hemideee4 günlük diyete ben de başlamış bulunuyorum .
2 yımırtamı yedim geldim
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Kizz zalimm vurcamm senii hee dun misafir geldi o da getirmis anamla misafir yedikçe çaya yuklendim bende yutkunaa yutkunaaa beni bozarsan sen bozann puflar cinler datlularrAz önce bu tehlike atlattim ogrencim kremalı pasta tarzi bişi sundu. Yemem dedim ama kırıldı ben dé ikicatal aldım. Afferım bana
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 4.754
- Emoji Skoru
- 29.938
- Puanlar
- 438
hadiiiHelalll bee seferoglum spor kocum benimm bennn ucuyorum kizz acliktan da oliyiiimmmm yanlız ama eksiyi de gördüm super hemideee
acıkacağımı sanmıyoruma amma yulaf kepeği yemiynce mutsuz hissettim kendimi
- Katılım
- 5 Ocak 2011
- Mesajlar
- 14.503
- Emoji Skoru
- 23.168
- Puanlar
- 923
Yok.şekerim ayni kaderde olsak keskeBen de bendé
Dikkat edelim bol su içelim . Kiloya hemen yansimasà da düzen kuralim. Benn 68 69 da takılı kalcam saniodum. Direndm azcık 67 yi gördüm geçen hafta 100 gr da olsa kilodan giderse insan motive oluo. Kilo kilo gitmeyi hemen bekleme .nitekim 100 gr vermiş tin sen
Sen.kizarmis pattis bal kaymak yiyip kilo veriyorsun
Saka.bir yana herkes ayni olamaz yani eskiden de ki 2010 da 17 kilo vermis.ve bu isi iyi kotu bilen biri olarak bunu cok iyi bilmeme rağmen vazgecmek olmazdi
Kaldi ki kırdım simdilik direnci
Dusundum neden diye d vitamini dozu mu ise yaradi ne.
Opuyorum
Aferin sanaaaa süper canımAz önce bu tehlike atlattim ogrencim kremalı pasta tarzi bişi sundu. Yemem dedim ama kırıldı ben dé ikicatal aldım. Afferım bana
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
[QUOT
E="cydnz_1, post: 48872119, member: 755860"]hadiii
acıkacağımı sanmıyoruma amma yulaf kepeği yemiynce mutsuz hissettim kendimi [/QUOTE]
hahahha Alalhh senii kepekçii kuzumm yaaa
hadiii
acıkacağımı sanmıyoruma amma yulaf kepeği yemiynce mutsuz hissettim kendimi
E="cydnz_1, post: 48872119, member: 755860"]hadiii
acıkacağımı sanmıyoruma amma yulaf kepeği yemiynce mutsuz hissettim kendimi
[/QUOTE]hahahha Alalhh senii kepekçii kuzumm yaaa
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
1 kilo verdim yazacak simdiBombaa gibimmm geliyy bence
sen ne kadar verdin tatlim kulagima fisilda bi 
soylemem kimselere söz 
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Günaydınlar güzeller 
Canlar akşam misafir vardı giremedim , onlar gidince dizi peşine düştük ... Bir de dün telefonum bozuldu ...su girmiş tırtlamış alana kadar br takoza taktım kartı . Telden girmeyince ...çok sık oturmuyorum pc başına .
@kuzularinannesi çok geçmiş olsun . Allah korumuş.
@kelebekolacam günaydın tellioğlum Kızın nasıl oldu ? Çok geçmiş olsun .
[B]Yok tatlım sıkıcıydı ama çok açlık hissetmedim dün .
[QUOTE="cansu cansu, post: 48865169, member: 797156"]hasta hasta bi bardakçık mercimek çorbası içtim :hasta:[/QUOTE]
Geçmiş olsun canım ...BUgün nasılsın ?
[/B]
[QUOTE="Sherrysherrylady, post: 48871430, member: 325681"]Günaydın kızlar
4 gun cozuttuk ama.bugün yeniden.baslamak.icin.tartildim
Eksi 300 !
:deli::deli:
Ben.bu.hafta kilo.bildirimi.de.yaparim bu gazla.tam.yol.ileri de.giderim
Vazgeçmemem icin desteklerinize.minnettarim:KK36:[/QUOTE]
Çok sevindim gerçekten :KK200:
+ çıksaydın motiven düşecekti ama 300 gr süper olmuşşş .
[QUOTE="cydnz_1, post: 48867346, member: 755860"]4 günlük diyete ben de başlıyorum yarın.
Çok yakın zaten benim beslenmeme . en azından 4 gün ne yesem diye düşünmeyecegim[/QUOTE]
Sende ki sonucu merak ediyorum ceyda .. zaten benzer besleniyorsun ...bakalım tartı şaşıracak mı yinede ?
[QUOTE="DelyDoly, post: 48871972, member: 650458"][USER=408637]@Ausencia kackinimm canimm kiz @aeben 4 günlük dayanirsamm bayagi işe yarayacak gibii cok mutluyumm[/QUOTE][/user][/QUOTE]
Süper canım .
Bende bu sabah itibarıyla 1. gün sonu -100 gr sadece . Bakalım devam ...
Çok beğendim masumum . Gerçi hiç ekmek ve türevi göremedim ama
Senin menülere bayıldığımı söylemiş miydin 
@yasom7272 seninde menünü alıntılamıştım ama uçmuş :) ben beğendim . Ayrıca ödem çayını da favorilere ekledim
Öğle arasını iyi atlatmışsın bence . Akşam mercimek erişte ikilisi fazla olmuş gibi .
Öğle çorbanın yalnızlığa terk edilişini görmezsek güzel bir atlatmışsın davim
Tellioğlum
Ahhh katmer ahhh . Ahhh ahum ahhh .
Sabır canım ....cızzzları çok canın çekse de sabır . Aman bu yıla kadar milyon kez yedim ...şimdi de yemeyeyim ölmem ya diye düşün
@aeben nin menüne yorumuna harfi harfine katılıyorum tubam ... Çok isteklisin biliyorum ... biraz daha kendini düşünürek mutfağa girersen ..kendine özel bir şeyler hazırlarsan olacak tatlım .
Bir ayağın karbon çukurunda kalmış gülüm ...diğeri ile tepiklemişsin
Düzenli sporun takdire şayan canım benim .
Çok fit olacaksın eminim .
Cümbüşe kadar iyi de gidiyormuş her şey ....cümbüş sonrası aslında regl dönemlerini atlattacağımız çok güzel düşük kalorili tarifler var . Ama kendimize zaman ayırmaktan kaçınıyoruz nedense ...hoop iki çikolata atmak daha kolay geliyor nefsimize
Öğle öğünü kaynaması ve salam haricinde iyi karaca canım .
beyaz et ya da peynirde sıkışsaydı öğle ya da akşama 
olurdu .
9 halanmış yumurta okudum yazının başını
İdeal bir menü olmuş canım
Ara meyveleri bir porsiyona düşürsen daha iyi olur canım .
Bir de hoş geldin diyemedim sana sanki hiç
Hoş geldin . Takip ettim senin de verilecek kilon çok azmış ... @kelebek19 gibi .
@Ausencia ablam nerde
@Ausencia misafirin vardi gelemedin tatliş merak ettim iyisin umuyorum
@Ausencia ablam nerdesin , kötü birşey yoktur inşallah
Canlar akşam misafir vardı giremedim , onlar gidince dizi peşine düştük ... Bir de dün telefonum bozuldu ...su girmiş tırtlamış
alana kadar br takoza taktım kartı . Telden girmeyince ...çok sık oturmuyorum pc başına .@kuzularinannesi çok geçmiş olsun . Allah korumuş.
@kelebekolacam günaydın tellioğlum
Kızın nasıl oldu ? Çok geçmiş olsun .
[USER=408637]@Ausencia tatlım erken yemişsin umarım gece acıkmassın
[/USER]
[B]Yok tatlım sıkıcıydı ama çok açlık hissetmedim dün .
[QUOTE="cansu cansu, post: 48865169, member: 797156"]hasta hasta bi bardakçık mercimek çorbası içtim :hasta:[/QUOTE]
Geçmiş olsun canım ...BUgün nasılsın ?
[/B]
[QUOTE="Sherrysherrylady, post: 48871430, member: 325681"]Günaydın kızlar
4 gun cozuttuk ama.bugün yeniden.baslamak.icin.tartildim
Eksi 300 !
:deli::deli:
Ben.bu.hafta kilo.bildirimi.de.yaparim bu gazla.tam.yol.ileri de.giderim
Vazgeçmemem icin desteklerinize.minnettarim:KK36:[/QUOTE]
Çok sevindim gerçekten :KK200:
+ çıksaydın motiven düşecekti ama 300 gr süper olmuşşş .
[QUOTE="cydnz_1, post: 48867346, member: 755860"]4 günlük diyete ben de başlıyorum yarın.
Çok yakın zaten benim beslenmeme . en azından 4 gün ne yesem diye düşünmeyecegim[/QUOTE]
Sende ki sonucu merak ediyorum ceyda .. zaten benzer besleniyorsun ...bakalım tartı şaşıracak mı yinede ?
[QUOTE="DelyDoly, post: 48871972, member: 650458"][USER=408637]@Ausencia kackinimm canimm kiz @aeben 4 günlük dayanirsamm bayagi işe yarayacak gibii cok mutluyumm[/QUOTE][/user][/QUOTE]
Süper canım .
Bende bu sabah itibarıyla 1. gün sonu -100 gr sadece . Bakalım devam ...
Sabah
1 elma
Kahvaltı
Bir yumurta
Peynir
Zeytin
Domates,sltlik,nane maydanoz
Öğlen
1 tabak etli bezelye
Bir kase yoğurt
Akşam
Bol peynirli
3 cevizli salata
Eve gidince bir saat yururumn
2.5 lt su
Çok beğendim masumum . Gerçi hiç ekmek ve türevi göremedim ama
Senin menülere bayıldığımı söylemiş miydin @yasom7272 seninde menünü alıntılamıştım ama uçmuş :) ben beğendim . Ayrıca ödem çayını da favorilere ekledim
İyi akşamlar kızlar
Yoğun bir gündü firma dışında olduğum için öğle yemeğim de hiç sağlıklı olmadı ama yapacak birşey yok ne yazık ki
Sabah
1 yumurta ile peynirli omlet
Tahin pekmez
Tam buğday ekmeği 2 dilim kadar
Öğle
Tam buğday ekmeğine tost ve az domates
Ara
3 adet kuru incir
Aksam
2 tabak Yeşil mercimek ve az eristerli yemek ( ismini bilmiyorum)
Evet turşusu
Öğle arasını iyi atlatmışsın bence . Akşam mercimek erişte ikilisi fazla olmuş gibi .
Öğle çorbanın yalnızlığa terk edilişini görmezsek güzel bir atlatmışsın davim
Tellioğlum Ahhh katmer ahhh . Ahhh ahum ahhh .
Sabır canım ....cızzzları çok canın çekse de sabır . Aman bu yıla kadar milyon kez yedim ...şimdi de yemeyeyim ölmem ya diye düşün
@aeben nin menüne yorumuna harfi harfine katılıyorum tubam ... Çok isteklisin biliyorum ... biraz daha kendini düşünürek mutfağa girersen ..kendine özel bir şeyler hazırlarsan olacak tatlım .
Merhaba şekerler menüm (yine karbon çukuruna düştüm)
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
5 ceri domates
3 badem 1 incir
1 kupa yeşil çay
Ara
1 elma 5 üzüm
1 kupa kayisili çay
Akşam
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 kepçe etli nohut
3 y.k. pirinç pilavı
1/2 kuru soğan
3 acı biber turşusu
1 kase yoğurt
Ara
1 kase çekirdek
Gece
Atom içerim
Su:2-2,5 lt.
Spor: yok
Bir ayağın karbon çukurunda kalmış gülüm ...diğeri ile tepiklemişsin
Düzenli sporun takdire şayan canım benim .
Çok fit olacaksın eminim .
Utanç menümü yazmaya geldim
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin
2 kuru kayısı
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşil çay
Ara 14.30
2 dilim tam buğday ekmeği arasına 2 kk light tuzsuz beyaz peynir
Ara 17.00
1 ayran
Akşam 19.30
200 gr haşlanmış tavuk göğsü
2 dilim tam buğday ekmeği
4 yk yoğurt light
2 yk karnabahar yemeği
Evet gelin cümbüşe
Ara 21.00
2 şekersiz tadelle
7-8 kuru kayısı
2 ceviz
Su: 1 lt
Egzersiz : 8162 adım
@cydnz_1 canım bizim evin buralarda süt ürünleri satan bi yer var peynirimi oradan alıyorum diyet peynir diyorum baya baya tuzsuz ot gibi bi peynir alıyorum
Cümbüşe kadar iyi de gidiyormuş her şey ....cümbüş sonrası
aslında regl dönemlerini atlattacağımız çok güzel düşük kalorili tarifler var . Ama kendimize zaman ayırmaktan kaçınıyoruz nedense ...hoop iki çikolata atmak daha kolay geliyor nefsimize Öğle öğünü kaynaması ve salam haricinde iyi karaca canım .
beyaz et ya da peynirde sıkışsaydı öğle ya da akşama olurdu .9 halanmış yumurta okudum yazının başını
İdeal bir menü olmuş canım
kızlar günaydın,ben dünkü menüyü ertesi gün sabah paylaşabiliyorum sakıncası olmaz inşallah
@kelebek19
Sabah (saat 07:45)
* 1 yumurta
* peynir
* domates
* salatalık
* 3 yeşil biber
* 3 zeytin
* 1 dilim ekmek
Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45 )
* 1 dilim ekmek
* nohut yemeği
* büyük su bardağıyla ayran
* yarım çay bardağı kadar çerez(leblebi,beyaz leblebi,fıstık,kabak çekirdeği)
Ara Öğün (saat 15:30)
* 1 küçük elma
* 1 mandalina
Akşam (saat 19:30)
* tarhana çorbası
* karnabahar yemeği
* 1 dilim ekmek
Ara meyveleri bir porsiyona düşürsen daha iyi olur canım .
Bir de hoş geldin diyemedim sana sanki hiç
Hoş geldin . Takip ettim senin de verilecek kilon çok azmış ... @kelebek19 gibi .
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
nanacım sen zoru başardın seni hep takdir ediyorum sen ve @fatmanurkaya idolümsünüz sizlerle gurur duyuyorum .ilk geldiğin günleri hatırladımda karatay yapıyodun bende hep eleştiriyodum içten içe kızıyodun demi
Canim cok tesekkurler
Dayanacagiz canim ben acikinca yarin baskulu hayal edip frenlemeye calisiyorum insallah cumaya guzel bilditimlerimizle degdigini gorucez
