- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
günaydın , güzel bir gün olsun
@Daydream15 ablam okudum çok üzüldüm başınız sağolsun allah kalanlarınıza uzun sağlıklı ömür versin , sabır versin inşallah
@nananais ve @Ausencia ikinizede hayırlı olsun yeni durum , hiç gelemediğim için haberim olmadı sonuç mesajını gördüm sadece
18.11.2016
sabah : 1 bardak süt , 1 mandalina , 1 kuru incir , 1 kuru kayısı
öğle : 1 tavuklu salata , 1 maden suyu
ara : 1 kahve
akşam : 1 tabak makarna , salata , 1 dl kızarmış ekmek
su : 2 lt / az oldu
spor : yine akşama kadar dışarda yürüyüş
çoğu şeyi hallettik düğün için elbisemi felanda aldım ama bir yandan iş çok yoğun oturacak vakit bulamıyorum TEOG sınavına az kaldığı için sürekli soru çözüyoruz eksik tamamlıyoruz tenefüslerde bile , o kadar yoruluyorum ki bugün daha yeni uyandım aralıksız 12 saat felan uyumuşum
Canım benim ...çok özleniyorsun . Gözlerim senin mesajlarını arıyor .
Hafta sonlarını iyi değerlendir , güzel dinlen .
Eskidin artık, bir de 1 ay diye kendini yeni gosteriyor
Bdv yi okudum gece , ama kimse bilmesin
Haydarcığım bana sokmez hatunu Bende, bknz;
Bdv yi unuttum ben ya ...muhteşem yorumlarımdan eksik kaldılar
tünaydın...... geçmişe şöyle kısaca baktım umarım herkes iyidir ? öncelikle @Daydream15 hülyam başın sağolsun bitanem rabbim gani gani rahmet etsin hepinize sabır güç versin söylenecek çok söz varsada sözün bittiği boğazımıza düğümlendiği son nokta
2gündür gelemiyorum yarım yamalak baktım herşeye kilo veren veremeyen herkesi emekleri için kutlarım bu emek işidir @_AYNURA_ _ canım kaptanım hg din özlemişim hepinizi @koza16 hoş din çitlembiğim
@nananais sevgili kardeşim sen kaptanlığı bırakmak istemişsin elbette sebebi vardır sormayacam bile çünkü insanların özel hayatlarının bir bölümünü bilebiliyoruz seninde illaki bir özel nedenin vardır biliyorum ve seni sevdiğimizi ve değer verdiğimizi biliyosun
@Ausencia canım kaptanlığın hayırlı olsun ve bu hafta verdiğin kilodan dolayı kocaman alkış
gözüme bişey takıldı söylemeden geçemeyecem söylemessem dilim şişer biliyom @masumm ve bir arkadaş daha sanırsam zayıflama ürünü almış yada alacak hatta cromdan bahsedilmiş şöyle gözüme çaldı elinizi ayağınızı öpeyim böyle ürünler almayın bir sağlıkçı olarak vereceği zararları buraya yazmamak için zor tutuyorum kendimi lütfen içmeyin böyle ürünler başaramıyorsanız kilo vermeyi lütfen bir diyetisyene gidin mutlaka tahlilerinizi yaptırın ve az yemeyin az yiyeyerk kilo verilmez düzgün sağlıklı beslenerek veriliyor kilolar bunun en iyi örneği benim yaşım itibariyle ve bir sürü sağlık sorunum olmasına rağmen 7ayda 20 kilo verdim verilebiliyor vermek marifet değil korumak marifet tabi ben başaramadım ama genede kendimi kutluyorum arada kafama vursamda
gelir gelmez bir polemiğin içine dahil oldum ama buradan gitmek bana yaramıyor biliyorum beni tanıyanlar bilirler alınganımdır ama asla kin tutmam kimseyi kırmak istemem kırdımsa kaçgün kahrederim o yüzden kusuruma bakmayın yeni tanıyanlarda beni anlarlar zaman içinde çok konuşmuşum destan yazdım ellam yeter gidem iyi hafta sonları.atladığım bişey varsa kusura bakmayın.
Teşekkürler
Yazdıkların çok doğru ... Bunu bende zaman zaman dile getiriyorum . Benim mazimde de 35 e yakın bir yaşta ...9 ada 38 kilo var . Diyetisyenle .
Şimdi desen 40 geliyorum yine gidiyor kilolar .
Ama ...
Bazı arkadaşların metabolizması bizim kadar şanslı değil . Yemeyip , lokmalara bile dikkat edip , düzenli beslenip ...- göremeyince motivasyonları düşüyor .
Seninde dediğin gibi bunun hal yolu asla diyet ürünler /zayıflatma tuzakları değil . Diyetisyen gözetimi
Masumm da eminim iptal edecektir siparişini ...
Merhabaa hanımlar nasılsınız :)
@Ausencia abla kaptanlığın hayırlı olsun senin olmana çok sevindim
@nananais senin yerin her zaman ayrıumarım buraları tamamen bırakmazsın
Videodaki kadın çok mantıklı konuşuyor cidden. Dünyada ve ülkemizde hem fazla kilolu olmak hem de obezite büyük sorun artık malesef
Bu arada benim kilom başlangıçta 88 olmasına rağmen ve boyum 170-172 olmasına rağmen kas oranım çok düşük yağ oranım çok yüksek çıktığı için morbid obez sınıfına girdiğimi söylemişti diyetisyen
Saadet canım teşekkürler
Aralık'ta bende vücut analizine girip , kas yağ vs..ölçümü yaptıracağım . Meraktayım açıkcası . Geçen sene Aralıkta 89.9 kilo ile %48 yağ
seviliyorsun nanam
