- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bir anda yorucu sporla başlama,sonra bıkıp bırakırsın
birde zevk alacağın bir sporu seç
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
birde zevk alacağın bir sporu seç
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
benimde akşamla arası 300 gram fark etti dünAusencia akşam eve geldim tartıldım 72.0 çıktım sabahtan sadece ve sadece 200 gr fazla olması şaşırtıcı degilmi ?
sanırım hafif şeyler yiyince böyle oluyo yani k.hidrat tarzı pek yemeyince vücutta su tutmuyo o yüzden sanırım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bişeyide kursağımızda bırakıp dalga geçmeseler olmaz,kaçırmıyolar hiçbişeyiYa benim bekarken düğün açılış dansında tango yapmak , bunun için nişanlı iken tango dersleri almak falan vardı hayalimde
Eşim hala gülmek için , senin ne hayalin vardı anlatsana der
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Aynennn ama Begüm bi Dr git hipoglisemi belirtileri var sende sürekli acikmamistim vs Dr metformin verirse duzelecekrir
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
dualarımız seninle tatlımMenüme ilave ara öğün olarak 1 bardak süt 2 kare bitter çikolata yedim
2 gündür sürekli düşünmekten kalbim ağrıyor, sırtıma vuruyor ağrı
babacığımı bize bağışlasın Rabbim. Dua edin lütfen anjio ile açılsın damarları
Aus kuzum kusura bakma kötü bir hafta geçirdim, umarım haftaya telafi ederim. Herşey için sağolasın
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
süpermiş yaaaaaGunaydinnnnn.
betul bi börek ye üstüne bal kaynak bendensin.
baklavada açıp gönder bari
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
o ilacı kullandım ben ama o zaman gizli şeker demişti doktor,daha beterdim o zaman şimdi o zamana göre kat kat iyiyim
bende ki bu şeker oynaması hep öğleden sonra 3-5 arası oluyo o arada ara öğün yersem atlatıyorum,yemezsem şekerim düştüğü gibi bide dayak yemiş gibi ezik bitik oluyorum,akşam aynı şey olmuyo mesela
aslında burda endokrin bölümü açılmış direk gidiliyosa ve işyerinden izin alabilirsem gidebilirim aslında
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
kızlar biraz şöyle yazlık tiril tiril elbiselere bakıp gaza geleyim
keza bugün anneme gideceğim ve orada kalacağım.
sağlıklı birşey bulmam çok zor annemlerde ya aç kalacağım ne yapsam bilmiyorum
günü en iyi şekilde atlatmak içi elimden geleni yapacağım.
anneye gitmek herkes için süperdir belki ama benim için malesefff nerdeyse bir eziyet.
keza bugün anneme gideceğim ve orada kalacağım.
sağlıklı birşey bulmam çok zor annemlerde ya aç kalacağım ne yapsam bilmiyorum
günü en iyi şekilde atlatmak içi elimden geleni yapacağım.
anneye gitmek herkes için süperdir belki ama benim için malesefff nerdeyse bir eziyet.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
@fatmanurkaya bunu çok düşündüm, kendim kendime çok hakim değilken ve gr gr verirken yazmam hak mı diye, ya da zamanlama doğru mu diye ama sonra dedim ki, tecrübemi kardeşimle paylaşmak en doğrusu.
Canım, menülerin hem ekmek hem de içerek bakımından gerçekten çok güçlü. Yani senin boyunu da düşünce kilon çok uuu diyecek cinsten değil. Ben
Bunu yazmamın sebebi sadece ekmek sebebine emeklerin ve umutların harap olmasın. Kendince bir dene bakalım 3+2+1 yapabiliyor musun
1 dilim ekmekten kasıt,marketlerde tost ekmeği satılıyoya hani kare şeklinde o 1 dilim işte
gramaj olarakta 25 grama denk geliyo
öyle yuvarlak ekmeği kes ortadaki en büyük 1 dilimi ye sonrada ben 1 dilim yedim olmuyo malesef,o 2 dilime falan denk gelir sanırım
ekmeği akşamları az yemek çok fayda ediyo,bu zamanla olacak bişey dediğin gibi 3+2+1 güzel bi başlangıç zamanla o 1+1+1 hatta 1+1+0 da kalıyo hatta 1+0+0 olsa süper olur
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
neden sağlıklı şey olmaz canım
çok taraftarı olmasamda tavuk alıp git en azından tavuk+salata yaparsın kendine
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
benim gibi olanlar için öneride bulunabilirim ...
*ben ağzıma bişey attıkça ara öğün yaptıkça yiyesim geliyor eğer böyleyseniz ara öğün yapmayın su ve yeşil çay ile geçiştirin derim...karatay diyeti yapmıyorum ama bazı bilgileri kullanıyorum diyetimde bir öğünle diğer öğün arası 5 saat olmalı deniliyor bunu uygulamaya çalışıyorum gerçekten işe yarıyor...
*herkesin yedikleri yaptıkları spor ve sabah kalkışlarıyla alakalı diye düşünüyorum... günlük mutlaka 1 saat spor yapan insanın hiç spor yapmayan insanla bir tutulamaz yedikleri ona göre değerlendirilmeli diye düşünüyorum...
* birde arkadaşlar ben endokrin uzmanına gitmiştim kuru meyveleri çook önermiyordu yanii kayısı , incir çook masum değil.... bana söylediği günde 2 taneyi asla geçmesin demişti.. onun yerine fındık , ceviz yada badem tüket demişti...
*ilk zamanlar şeker eksikliğinden baş ağrısı oluyor ama sonra yavaş yavaş azalıyor ben bu hafta fenaydım
lütfen motivemizi bozmayalım hep birlikte bu önümüzdeki hafta asılırsak harikalar yaratabiliriz kiiii defalarca başarmış bi takım...
öğün arasını uzun tutmayı çok istiyorum,umarım birgün olur
kuru meyvaların fazla yenilmemesi gerektiğini bende okumuştum hatta öyleki kurutma sırasında üzerinde biriken bir madde vücutta toksit kalıntı bırakıyomuş hele bunu duyduktan sonra elim varmıyo yemeye
direk yaş meyva yiyiyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
canım çok çok geçmiş olsun,rabbim şifalar versin
hiçbirşeyin yoktur inşallah
bi tanıdğımdada göğsünde kanlı akıntı oluyo hemde yıllardır, sürekli kontrol altında bi sıkıntıda yok ama vücut iltihap yapıyomuş işte
seninkide öyle bişeydir muhtemelen içini ferah tut
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
Sekercikiz
geçmiş olsun inşallah kötü birşey yokturBenzer Konular
