- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Iyi geceler sevgili takımım Menümü veriyorum
Sabah
3dlm ç.ekmeği
7zeytin
Peynir
Maydanoz
Domates
ARA
fındık
A fıstık
Ceviz
1mandalina
1elma
AKŞAM
2dlm ekmek
Tavuk şiş
Salata
Yoğurt
ARA
1 bardak tarcınlı süt
3 mil lesli
2kupa y.cay
2.5 lt civarında su
Kaptanım arayı misafir likte idim eve gelince 5 6 civarında akşam yazdığımı yedim çok toktum bide sebze öğünü yapmadım
Tartıda pek oynamıyor onun için cumaya kadar daha dikkatli olmam gerek listemi aksatmak istemiyorum ama tokkende yemek istemedim
Ausencia
canım kaptanım
Ahu060812
spor kaptanım
Sabah
3dlm ç.ekmeği
7zeytin
Peynir
Maydanoz
Domates
ARA
fındık
A fıstık
Ceviz
1mandalina
1elma
AKŞAM
2dlm ekmek
Tavuk şiş
Salata
Yoğurt
ARA
1 bardak tarcınlı süt
3 mil lesli
2kupa y.cay
2.5 lt civarında su
Kaptanım arayı misafir likte idim eve gelince 5 6 civarında akşam yazdığımı yedim çok toktum bide sebze öğünü yapmadım
Tartıda pek oynamıyor onun için cumaya kadar daha dikkatli olmam gerek listemi aksatmak istemiyorum ama tokkende yemek istemedim
Ausencia
canım kaptanım
Ahu060812
spor kaptanım
Aynı ben.de öyleyim canım sarma yi bir iki defa denedim hepsinde yarım bırakıp biber doldurdumİste bende.gobek catlatma modundayim.aslında bazı şeyleri yemeye başladı,
Mesela bizimkiler kereviz yemez ama kereviz salatama bayılır,ses etmeden yer.
Nisbeten yeni evliyiz, 2 sene olmadı ama daha istediği gibi olamadim tabi.
Mesela annesi gibi sarma yapamıyorum.
Ben pek sarma yapmam ya cok sıkıcı hem.
Pratik seyler lazim bana..
Kv de ogluma sarma yapmican mi deyince böyle dediydim.
Dilim mi uzun ne
çok daha pratik 
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Canım çok teşekkür ederim amin inşallah birdaha da yaşatmaz bir haftadır yaşadıklarımı bir ben bilirim bide allahonla geçmiş olsun bak korkulacak bişey değilmiş
rabbim bidaha yaşatmasın inşallah
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Evet canım biraz daha rahatım şimdilik çok teşekkür ederimhadi baakalım gözün aydın cnm çok şükür için rahatlamıştır artık
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Çok teşekkür ederim tatlim allah razı olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Bence aksam yemegini kesme belli bir sure dayanabilirsin sonra tekrar yemek zorunda kalirsin diyet yapmak uzun bi surec vucud bi yerde bazen kitliyor sonra devami geliyor canim..
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Teşekkürler canim..Geçmiş olsun canım
Süpersin canımmaşallah sana
Sevgili arkadaşlar evegeldim hemen mutfağa girdim peynirli patatesli börek
Un helvası yaptım misafirler geldi evet menü yazayım hemen
Kahvaltı peynir
1 dilim kepek ekmeği
Öğlen
1 kepçe mercimek çorba
Haşlanmış Karnıbahar
Salata
Yemek içindeki 3 parça et
Ara
7 badem ve 7 kuru dut
Akşam
5 kaşık peynir li salata
2 lt su
Misafir ler gitsin spor yapılacak
çok güzel Eşinin doğum günü kutlu olsun sağlıklı mutlu beraber nice yıllarınız olsun inşallah canımSelam kizceler
Eve geldigimden beri ot pisiriyorum esime pirasa oglana semizotu kendime brokoli.. Icimizde ot agaci cikacak inada bindi çöpe gitmeyecekler
Menum
Sabah: portakal.etimek
Ogle:kereviz.yogurt.etimek.1 sekerpare
Ara:2 galeta
Aksam: az salata.3 izgara balik (kucuk boy) demin pasta ufledik pastadan yemedim 1 tane sekerpare yedim etti 2
Oglanla yurucektik ayagimi incittim dedi tek basima leslie yapmaya karar verdim survivor izleyip..yazarim sonra kac mil yaptigimi.
60 dk kondisyon bisikleti tamamdir!
kondisyon bisikletine ben 15 dakika binebiliyorum en fazla bacaklarım çok ağrıyor
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Çok teşekkür ederim tatlim benimde kaç gündür modum düşüktü girmedim pek sizinde enerjinizi düşürmeyin diye ama inşallah yine aranizdayimSekercikiz hoşgeldin canımcım tekrardan geçmiş olsun.
seninle birlikte biz de rahatladık valla. kaç gündür aklımdaydın.
sevindim
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Canım çok Teşekkür ederim bende bende
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Canım çok teşekkür ederim senin babanın da iyi haberlerini alıcaz insallah yüreğini ferah tut Sende ne olur
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Bizi fena korkuttun canım ya.Canım çok Teşekkür ederim bende bende
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Bence zaten az yiyorsun onuda birakirsan bence sağlıklı zayiflamis olmayiz ki ufak bi normal yemekte tekrar hizli kilo aliriz diye dusunuyorum.. yani amac kalici kilo vermek degil mi ...
Benzer Konular
