Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sherrysherrylady .!.:

@Ahu060812 Nare83 çok sasirdim kizlar
Regle 10 ~ 13 gün kala çılgın casina aç olan 1 benim sanirdim
Bende.bi.sorun.var.sanirdim.
Gerçi bende.bi.sorun.var evet.
Açlık,
Dayanamıyorum acliga.
Bugun.de.hava güzel ya,
Hep.yiyesim.var.ouwww.neler.geciyor.gönlümden
Korkuyorum...
Zaten pek başarılı bir.gün gecirmedim.diyet olarak bugun.
Sanirim sıkıldım
Keske.bazilariniz.gibi 3~4.ayda.bu.isi.biterip korumaya geçebilsem.
Bunaldim biraz, az.nefes almak.ıyi olurdu

Genişletmek için tıkla...

Sherrysherrylady .!.:

@Ahu060812 Nare83 çok sasirdim kizlar
Regle 10 ~ 13 gün kala çılgın casina aç olan 1 benim sanirdim
Bende.bi.sorun.var.sanirdim.
Gerçi bende.bi.sorun.var evet.
Açlık,
Dayanamıyorum acliga.
Bugun.de.hava güzel ya,
Hep.yiyesim.var.ouwww.neler.geciyor.gönlümden
Korkuyorum...
Zaten pek başarılı bir.gün gecirmedim.diyet olarak bugun.
Sanirim sıkıldım
Keske.bazilariniz.gibi 3~4.ayda.bu.isi.biterip korumaya geçebilsem.
Bunaldim biraz, az.nefes almak.ıyi olurdu

Genişletmek için tıkla...

Gelir gelmez bunu görünce hemen buradan başlayayım dedim :)
Shery yavrum çünkü sürekli kür , detoks , x diyeti , y diyeti deniyorsun ne zamandır ... bir listeye bağlı kalmak seni sıkan .
Diyet zaten kendi içinde kurallı , bir de belli bir diyet listesi uygulayıp daha da katı kurallı hale getiriyorsun .
İşte o yüzden de bugün gibi , pekte diyete uygun olmayan bir gün geçiriyorsun

Biraz nefes almak ? bak dışarda bol oksijen

Diyet bırakıldığımı ipin ucu kaçar . Bırakman gereken katı listeler , 3-4 günlük kürler .
Sabah sağlıklı bol yeşillikli kepek ekmekli kahvaltını yapsan , arada meyveni yoğurdynu yesen , sebze yemeğin ..salatan ..köften ..balığın her ne ise ... neden sıkılsın ki insan ?
Hatırla ilk zamanlara göre abur cuburları , o paket gıdaları , ekmek miktarını kestin ve sonuç aldın ...
Bence diyetten değil , x diyeti . y diyeti listelerinden uzak dur .

Ausencia .!.:

Ben geldimmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinnnnnnn

masumm .!.:

bende isterdim şeryy ugrş ugraş aylardır aynı yerdeyim diyorumm
zaten bakıyorumda iyi kilo verenleirn kaçamakları olmuyor
diyet mevzuları bizim kadar uzun sürmüyor çünkü

benimde oluyor cnm
bende bir tek bende olur sanıyordum

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Kendinizi en iyi bilen sizsiniz.
Sıkıldı iseniz ya diyeti bırakıp kilo alacak ve daha da sıkılacaksınız ..
Ya bunu bir yaşam şekline dönüştürmeye çalışacaksınız .
Kahvaltın , öğle yemeğin , akşam yemeğin .... bunların hepsi elinde ...daha fazla daha fazla demenin sana zarardan başka bir işe yarayacağı da yok ?
Hedefinizi min.da tutmayın . Mesela sen 60 a geldin mi dur ... geri kalan 1-2 gider ya da gitmez ...eeee 60 a ne kaldı ? 8 kilo ... önünde 3 ayın var diyelim ... biraz sabır ya .Ömrnüzden 90 gün sabır ...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Ben geldimmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

kuzularinannesi .!.:

Sağolsun kocam kırk yılda bir pazara gitti almış pancar gelmiş. Ömrü hayatımda yediğim bişey değil, napsam diye düşünüyorum bende. Arkadaşım demişti geçen gün yeşil elmayla beraber salatası güzel oluyor diye, denicem bakalım

Genişletmek için tıkla...

Ahu060812 .!.:

SPOR ÇETELESİ 12.HAFTA
Ausencia 0+0+0+0
@Ahu06081215+10+0+20
@kelebekolacam0+0+0+10
@fatmanurkaya10+15+15
DelyDoly 10+10+0+20
@ada810+15+20+0
@arselka15+10+0+10
@begum7520+15+0
@tuba520+10+10+10
Nare83 0+10+0+0
@cydnz_1 10+15+25+15
D Dilekiyi 0+15+20+20
pamukskr 0+0+15+0
@mimu88 0+0+0+0
bugün kaptan ve Mimu dan bi atak gelmezse listeden düşecekler ha bide masummm ve pamuk düşecek az kaldı akşama en az 3 mil. @mimu88 da ortaya karışık inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ahu canım , benim cumartesi , pazar , pazartesi ... 2 si 45 dk , pazartesi 1 saat tempolu yürüyüşüm var tatlım .
Dün gelince yazmayı unuttum .
Atma beni listeden e miiii ?

pamukskr .!.:

selaaaam
ben geldim ama bittim başım çatlıyoooo

Genişletmek için tıkla...

Yorgunluktan tatlım , bir de tartışma olmuş okudum geçmişte ..o da etkilemiştir canım . Cevap vermesen daha çok başın ağrırdı öyle düşün ama

Ausencia .!.:

Deliiiiiiiiii ya

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Gelir gelmez bunu görünce hemen buradan başlayayım dedim :)
Shery yavrum çünkü sürekli kür , detoks , x diyeti , y diyeti deniyorsun ne zamandır ... bir listeye bağlı kalmak seni sıkan .
Diyet zaten kendi içinde kurallı , bir de belli bir diyet listesi uygulayıp daha da katı kurallı hale getiriyorsun .
İşte o yüzden de bugün gibi , pekte diyete uygun olmayan bir gün geçiriyorsun

Biraz nefes almak ? bak dışarda bol oksijen

Diyet bırakıldığımı ipin ucu kaçar . Bırakman gereken katı listeler , 3-4 günlük kürler .
Sabah sağlıklı bol yeşillikli kepek ekmekli kahvaltını yapsan , arada meyveni yoğurdynu yesen , sebze yemeğin ..salatan ..köften ..balığın her ne ise ... neden sıkılsın ki insan ?
Hatırla ilk zamanlara göre abur cuburları , o paket gıdaları , ekmek miktarını kestin ve sonuç aldın ...
Bence diyetten değil , x diyeti . y diyeti listelerinden uzak dur .

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Yorgunluktan tatlım , bir de tartışma olmuş okudum geçmişte ..o da etkilemiştir canım . Cevap vermesen daha çok başın ağrırdı öyle düşün ama

Genişletmek için tıkla...