Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm
Sabah
Menemen 1 dilim t.b. ekmeği
Limonlu 1 kupa çay
Ara
Karışık bitki çayı
Öğlen
1 kandil simidi, 2 küçük poğaça
1 avuç çekirdek, 3 gün kurusu, bir avuç fındık fıstık cranberyy, 1 limonlu soda
Ara
Kayısılı form çayı
Su: şimdilik 1,5 lt.-2,5 lt.ye tamamlarım
Spor: yok
Ausencia Ausencia @_SARAYCA_
 
bugün bana bi arkadaşım yazdıı
banu kendime engel olamıyorum 74 kilo oldum diyeee
ona aynı şeyleri yazdım

bu şeker ve kh öyle pis ki inanki bagımlılık yapıyor
bunlardan azaltarak degil
kople keserek kurtulabilirsin saydın

gerekirse bir ketıl sıcak su iç
çok iyi geliyor iştah patlamasınaa
Tamam canım kalan suyumu öyle tüketiyorum hemen
 
@saydın78 saydınım üzülme , hepimiz geçtik geçiyoruz o yollardan .
Önemli olan düştüğünde kalkmaSını bilmek . Bizler burda niye varız ?

Bak böyle bir takımdayken , aus gibi bir kaptanımız varken bu bizlere bir şanş :68:

Kilo konusunda iyiykende zor durumdaykende hep destek tam destek :60:
Yarın daha güzel bir gün olacak inşallah :60:

Banuşun dediğine katılıyorum bu karbon yani yüksek gl endeks yaptırıyor hep bunları, az ondan bundan derken olmuyor işte :(. lütfen bi süre tamamen uzakdur .göreceksinki o krizlerin kalmayacak ;)
 
@saydın78 saydınım üzülme , hepimiz geçtik geçiyoruz o yollardan .
Önemli olan düştüğünde kalkmaSını bilmek . Bizler burda niye varız ?

Bak böyle bir takımdayken , aus gibi bir kaptanımız varken bu bizlere bir şanş :KK68:

Kilo konusunda iyiykende zor durumdaykende hep destek tam destek :KK60:
Yarın daha güzel bir gün olacak inşallah :KK60:

Banuşun dediğine katılıyorum bu karbon yani yüksek gl endeks yaptırıyor hep bunları, az ondan bundan derken olmuyor işte :KK43:. lütfen bi süre tamamen uzakdur .göreceksinki o krizlerin kalmayacak :KK66:
Aebenim katılıyorum haklısın. Ausumuz bizim en büyük şansımız ♡ desteğinden asla nankör gelemem, hakkını ödeyemem. Ben kendime kızıyorum. Tabi ki de o haklı. Gerçekten dizginlemeye çalışıyorum birkaç gündür kendimi. Ama geçti. Menümü yazdım bugün bitti. Yarın çok güzel olacak, inşallah Aebenim inşallah :) ♡
 
09:30 1/2 yeşil elma,1 kivi, 1 yk yulaf ezmesi, tarçın ve az süt
13:00 1 beşamel soslu kabak karnıyarık, 1 patlıcan karnıyarık, salata, 1 brd ayran (karnıyarığı annemden getirdim)
16:45 şekersiz kahve ve çilek
19:30 tonbalıklı salata

_AYNURA_ _AYNURA_
 

Eklentiler

  • IMG_6240.webp
    IMG_6240.webp
    34,3 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG_6241.webp
    IMG_6241.webp
    20,4 KB · Görüntüleme: 30
  • IMG_6243.webp
    IMG_6243.webp
    36,4 KB · Görüntüleme: 33
Evet kaptanım haklısın, sen yanlış anlamadın, pişmanım maalesef tatlı değil ama yedim bişeyler :KK43: kusura bakmayın kızlar yedim maalesef üzgünüm :110: akşam birşey yemeyeceğim, bitirdim artık kriz falan yok bitti bitmeli



cnm 8/16 sistemi
8 saat içsinde iki ögün yiyip
16 saat aç kalıyorsun



ayyy senin gibi metamız olsun 100 milayar borcumuz olsun abeeeee ( yarısı kadar var zatenn 50 bin :-):-):-))
senin gibi kilom gitse hergün tartya çıkmazsam ne olayım amaa yok işteee:rolleyes:

çok haklısın, sonuna kadar ama işte nefis terbiyesi zor olabiliyor bazen
keşke yemesek cidden sonu pişmanlıkk
duaya çıkalım
takımca bize kaptan iradesinden verrr allahım diye:dua::dua::dua:


Benim gaddar dilimin bana bir yararı yok ... sizi doğruya vardırıyorsa ne mutlu bana .. saydında eminim bir daha kriz gelse bile baş etmesini bilecek .

iradem var banucum evet ... ama hepinize fark atacak iradesizliğim de vardı ki 100 kilo oldum ..90 oldum ..verdim aldım ....
Bu sefer cidden milattı benim için .
Ömrüm kilo ile geçti .. ilk 70 lere indiğimde kimse tebrik etmedi ..aaa ne güzel demedi .. çünkü 2 ay sonra yine 90 görme ihtimalleri yüksekti . al sana iradesizliğin dik alası .
Ama cidden gurur meselesi oldu bu kilo bende .
Belki zaman zaman kıkırtılar ...kilomla ilgili dalgalar ilk kez tokat gibi çarptı .
yoook artık hani diyorsunuz ya .... eee hep mi diyet ? hiç mi normal beslenmeyeceğiz ...valla Rabbim ne kadar ömür verdi bilmiyorum ama gerekirse ömrü billah dikkat edeceğim ..
Belki benim bunalma noktam 2016 idi ..
İrade dediğin şey de , bıkmışlığın nirvanası idi bende ki .
ben şimdi korkuyorum ... evet kilo takıntılı bir manyak olup çıktım belki ama mutluyum evet .. sadece bu kısmı ilgilendiriyor beni .
Bir daha o sözleri duymak istemiyorum ...sizin irade sandığınız şey bu kompleks bence bende ki .
 
Benim gaddar dilimin bana bir yararı yok ... sizi doğruya vardırıyorsa ne mutlu bana .. saydında eminim bir daha kriz gelse bile baş etmesini bilecek .

iradem var banucum evet ... ama hepinize fark atacak iradesizliğim de vardı ki 100 kilo oldum ..90 oldum ..verdim aldım ....
Bu sefer cidden milattı benim için .
Ömrüm kilo ile geçti .. ilk 70 lere indiğimde kimse tebrik etmedi ..aaa ne güzel demedi .. çünkü 2 ay sonra yine 90 görme ihtimalleri yüksekti . al sana iradesizliğin dik alası .
Ama cidden gurur meselesi oldu bu kilo bende .
Belki zaman zaman kıkırtılar ...kilomla ilgili dalgalar ilk kez tokat gibi çarptı .
yoook artık hani diyorsunuz ya .... eee hep mi diyet ? hiç mi normal beslenmeyeceğiz ...valla Rabbim ne kadar ömür verdi bilmiyorum ama gerekirse ömrü billah dikkat edeceğim ..
Belki benim bunalma noktam 2016 idi ..
İrade dediğin şey de , bıkmışlığın nirvanası idi bende ki .
ben şimdi korkuyorum ... evet kilo takıntılı bir manyak olup çıktım belki ama mutluyum evet .. sadece bu kısmı ilgilendiriyor beni .
Bir daha o sözleri duymak istemiyorum ...sizin irade sandığınız şey bu kompleks bence bende ki .


Altına imzamı atarım direk beni anlatmışsın :)
 
Menümü vereyim:

Sabah: maydonoz kürü
Öğlen: 5 köfte ızgara salata yoğurt 1 dilim kepek ekmeği

Bu kadar çok şiş olduğum için vücudumu kendi haline bıraktım...

Spora gitmeye niywtlendim gitmeden içtiğim kahvenin yanına bi parça pekmezli sucuk ekleyebilirim eklersem söylerim
 
Benim gaddar dilimin bana bir yararı yok ... sizi doğruya vardırıyorsa ne mutlu bana .. saydında eminim bir daha kriz gelse bile baş etmesini bilecek .

iradem var banucum evet ... ama hepinize fark atacak iradesizliğim de vardı ki 100 kilo oldum ..90 oldum ..verdim aldım ....
Bu sefer cidden milattı benim için .
Ömrüm kilo ile geçti .. ilk 70 lere indiğimde kimse tebrik etmedi ..aaa ne güzel demedi .. çünkü 2 ay sonra yine 90 görme ihtimalleri yüksekti . al sana iradesizliğin dik alası .
Ama cidden gurur meselesi oldu bu kilo bende .
Belki zaman zaman kıkırtılar ...kilomla ilgili dalgalar ilk kez tokat gibi çarptı .
yoook artık hani diyorsunuz ya .... eee hep mi diyet ? hiç mi normal beslenmeyeceğiz ...valla Rabbim ne kadar ömür verdi bilmiyorum ama gerekirse ömrü billah dikkat edeceğim ..
Belki benim bunalma noktam 2016 idi ..
İrade dediğin şey de , bıkmışlığın nirvanası idi bende ki .
ben şimdi korkuyorum ... evet kilo takıntılı bir manyak olup çıktım belki ama mutluyum evet .. sadece bu kısmı ilgilendiriyor beni .
Bir daha o sözleri duymak istemiyorum ...sizin irade sandığınız şey bu kompleks bence bende ki .
Kriz falan yok bitti Ausum ♡♡♡ Azmini iradeni kendine olan güvenini ve inancını tekrar tebrik ediyorum :KK9::KK9: yaşadıkların, 78,5 larla başladığım zaman hissettiklerim, yaşadıklarım. Tekrar yaşamak istemiyorum ve inşallah yaşamayacağım da :KK36:seviliyorsun
 
Şöyle ki , eğer ilerde ablaların annemle yaşarken bu evi aldı , annemin desteği ile diye dava açarsa ... elleri boş döner . ama açan çıkıyor , eşimin amcasından biliyorum .
Ablanlarda öyle bir şey yapmaz zaten .
sen kendi payına düşen parayı peşinat yapmışsın , çektiğin üzerine ihtiyaç kredisini de sen ödüyorsun .
Yani hukuken zaten bir sonuç alamazlar da ... vicdanen de rahat olmalısın kuzum
Evet çalışmadığım dönemde bile babamdan yetim maaşım vardı onunla ödeme yapıyordum otomatik.
Ben rahatım da bizim hukuk sistemimiz tuhaf olduğu için aklım karışmadı desem yalan olur.
 
Güle güle giyin canım sende kızında. 42 beden giyiyorum yıllardır ben de. Bazen indiğim oluyor ama hiç çıktığım olmamıştı.şuan kotlarım sıkıyor üstten bıngıl bıngıl taşıyor yağlar

az kilo versen sende girersin 40 bedene kuzucum.
ben de tam giremiyorum ki nefes alamıyorum fermuarı kapatınca :D
az kaldı inşallah rahat rahat gireceğim sonra da belimden döndüğü günler gelecek.
off yalnız 60 kg civarında iken ne çok cici almışım.
daha dogrusu o cicileri pek giyememişim geri kilo aldığım için
:D


cnm hayırlı olsun, belinden düşsüün inşallahh
:-):-)


cnm bu İF diyeti 18 saatlik açlık süresi var
ya bilmiyorum banamı abartı geliyor şuan inanki açlık yok
dogru şeyler yediigmde acıkmıyorum
ama bugün iş yeri menüsünü yeseydim dolma ve çorba 3 saat sonra açtım
çalışıyorum ya ben 12-1 arası elif yemek saati sonra yemem mümkn degil:KK43::KK43:

tenküüüü bebişimmmm :3:
 
Vay saman altından turbo yağ yakıcı yürütülüyor muş ya haberimiz yokmuş gibi:-)



Sıkıysa gelsin senin austan haberin varmı:-)

Bakacağız turbo değil süper dizel icsen nafile:KK71:
Valla yapacaktım unuttum sen aklıma düşürdün kahramanım sensin (:(:
Aebenim katılıyorum haklısın. Ausumuz bizim en büyük şansımız ♡ desteğinden asla nankör gelemem, hakkını ödeyemem. Ben kendime kızıyorum. Tabi ki de o haklı. Gerçekten dizginlemeye çalışıyorum birkaç gündür kendimi. Ama geçti. Menümü yazdım bugün bitti. Yarın çok güzel olacak, inşallah Aebenim inşallah :) ♡
Ablacım bende aynen senin gibi oluyorum findık fıstık elimin altında ne olsa yemek istiyorum ben ona şöyle bi çözüm buldum.reglye 10 gün kala metabolik çay içmeye başlıyorum bi dene hiç farketmeden olacak reglin.ben bu ay geciktirdim ufak yollu kriz yaşadım haftasonu ama içince çok rahat ettim.bu hafta da diyet için içiyorum rahatım
 
Benim gaddar dilimin bana bir yararı yok ... sizi doğruya vardırıyorsa ne mutlu bana .. saydında eminim bir daha kriz gelse bile baş etmesini bilecek .

iradem var banucum evet ... ama hepinize fark atacak iradesizliğim de vardı ki 100 kilo oldum ..90 oldum ..verdim aldım ....
Bu sefer cidden milattı benim için .
Ömrüm kilo ile geçti .. ilk 70 lere indiğimde kimse tebrik etmedi ..aaa ne güzel demedi .. çünkü 2 ay sonra yine 90 görme ihtimalleri yüksekti . al sana iradesizliğin dik alası .
Ama cidden gurur meselesi oldu bu kilo bende .
Belki zaman zaman kıkırtılar ...kilomla ilgili dalgalar ilk kez tokat gibi çarptı .
yoook artık hani diyorsunuz ya .... eee hep mi diyet ? hiç mi normal beslenmeyeceğiz ...valla Rabbim ne kadar ömür verdi bilmiyorum ama gerekirse ömrü billah dikkat edeceğim ..
Belki benim bunalma noktam 2016 idi ..
İrade dediğin şey de , bıkmışlığın nirvanası idi bende ki .
ben şimdi korkuyorum ... evet kilo takıntılı bir manyak olup çıktım belki ama mutluyum evet .. sadece bu kısmı ilgilendiriyor beni .
Bir daha o sözleri duymak istemiyorum ...sizin irade sandığınız şey bu kompleks bence bende ki .


:KK200::KK200::KK200::KK200:
 
Back
X