Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

Arkadaşlar paylaşım alanına bildirimde bulunacağım , daha önce de sormuştum kimse el kaldırmadı gerçi

Kaptan yardımcısı olarak sevgili ahu'nun yamacına bir isim daha arıyorum .. Yüzde hesapları , paylaşım alanı takibi , takım işleyişi vs..konularında gözlemci olabilecek , takıma yeterli zamanı ayırabilecek , sopa çıkaracak

Yavaş yavaş alttan yetişmeli birileri artık . Bekliyorum canlar . Ona göre yazacağım yönetim kadrosu değişikiliğini paylaşım alanına

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Canım düşünce ekran kartı kırıldı hafıza kartı da kayboldu aktardım birkaç gün önce ama hafızada vardı yıne bişeyler

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Tamam canım bekliyorum bildirimini .

Ben bugün kilo bildirimi yapanlar üzerinden eşleştirme yaptık .

Cuma kilosunu bilmeden kaç verdiğini hesaplayamayacağım için doğal olarak ...

bak @kelebekolacam da hiç etiketlemedim bugün .. o da yok ... her türlü yarışta varım demişti ... kelebek kilo bildirimin nerdeee ?

sende sıkma canını tatlım ... düşmüşse de toprakla karışıp yok olmuştur hafıza kartı

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Kötü olmuş ama yinede aklına kötü şeyler getirme bence kaybolmuştur miniminâcık birsey

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

İnşallah düştüğü yerde toprağa karışıp kaybolur...
Zaten minicik bişey kimsenin eline falan geçmez...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

tabii ki de asla ... normal krep =

nasıl gidecek o en az 1.5 kilo dediğin hedef ....

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Tamam tatlım yarın bildirim yaparım. Beton zemine düştü tel görevli temizlik yaparken bulmuş olsa keşke yarın arayacağım. İnşallah bizde derler

Genişletmek için tıkla...

kalptevuku .!.:

geçmiş olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

İnşallah en iyi ihtimalle çöpe gitmiş olsun kuzum. Birileri bulmasında

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Aksam esimle oglum tantuni yedi.
Tabi ki bn agzima bile surmedim.
Ve ve cok mutluyum.
Yari acligin verdigi bi manevi hafiflik var ve cok guzel bi hisss

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Gün içinde bir dolu meydan okuma okudum ... ama aklımda kalmadı hepsi ....

100 kilo üzeri big bang kapışması

@Antepia27 & @Bonus a karşı ......

______________________________________________

En az 3 kilo veririm kim tutar beni kapışması

@eflalim & @igdedali na karşı .....

_______________________________________________

Mezuniyet için 4 gün yarışı

@mimu88 & @ecemavi ye karşı ......

_______________________________________________

Daimi ortiler yeni mortilere karşı

@_SARAYCA_ ve @Efser ikilisi & @Ausencia ve @Ahu060812 ya karşı

________________________________________________

Bu hafta sallamaya geliyoruz diyenler

@White Lily & @irmae & @ErSeSi e karşı ....

_________________________________________________

Ayrılmaz mortilik

@begum75 & @nehirnil111 e karşı .....


__________________________________________________


Yenilerin Gövde gösterisi

@60kiloyum & @suspushanimcim a karşı ....


___________________________________________________


Hedefleri yakın iddialı ikili

@masumm & @Nefs e karşı ......

____________________________________________________

Ve bu hafta usul usul relaks diyet yapacak olan ikili

@Sherrysherrylady & @kuzularinannesi ne karşı ....

_____________________________________________________

Her yarışın kendi içindeki mağlubuna ekstra spor cezası ... galibine alkış ...

Tüm yarışanlar içinde yüzdesi ilk 3 e girene ... ödül hakkı



bu eşleştirmeler hedef kilolar benzerliklerine göre ayarlanmıştır ... kendi içinizde ayrıca yarışmak istediğiniz isimler varsa eklenebilir .... bir kişi birden fazla yarışta bulunabilir yaniii.

Ama ceza ya da ödül kapsamında olan liste bu listedir ...


Kilo bildiriminde bulunmyanlar şu an için dahil değil ... akşam ve yarın gelecek bildirimlerle yeni grup eklenebilir ... mevcutlara yazılabilir tercihe göre ...


Herkes hazırsa başlıyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Menüm
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
3-4 patates kızartması
Beyaz peynir
Domates salatalık
2 etiform

Akşam 17:00
5 tane küçük köfte
Beyaz peynir

Su 2
3 mil Leslie + Leslienin yerde yaptığı bacağa Karina yönelik hareketleri 11 dk
Toplam : 60 dk
@Ausencia ~ ~ ~ @Ahu060812
Vee
@Antepia27

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Bacilar zerdecal zencefil tarcin kurunu yapan var mi?
Bn yapmayi dusunuyorum da.
Baharatlari almistim.
Haftada 2gun yapicam

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Ortim nasilsin?
Sporla aran nasil?

Genişletmek için tıkla...

kalptevuku .!.:

ben geçen aylarda denemiştim. ama dikkat etmedim bilmiyorum. düzenli bir süre yiyenler daha iyi bilir.


bozuk moralimi ve motivemi toparlamaya çalışıyorum canım. bu ara işte çok yoğunum ve de malum havalar çok sıcak. bu yüzden sadece gün içinde biraz yürüyüş olabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Bn ev hanimiyim o yuzden spor yapabiliyorum.
Sabahlari erken kalkip yapsan yada servisden erken inip ise biraz yuruyerek gidebilirsin.
Moralini inan ki bozma bugun gecti ama bide yarin var yarinlar var.
Olsun varsin hedefine bi gun gec ulas ama ASLA ve asla pes etme

suspushanimcim .!.:

Bn ev hanimiyim o yuzden spor yapabiliyorum.
Sabahlari erken kalkip yapsan yada servisden erken inip ise biraz yuruyerek gidebilirsin.
Moralini inan ki bozma bugun gecti ama bide yarin var yarinlar var.
Olsun varsin hedefine bi gun gec ulas ama ASLA ve asla pes etme

Genişletmek için tıkla...

yoğun çalışınca çok erken kalkamıyorum. kalkıp giyinip çıkıyorum. zaten işe ancak yetişiyorum. işyerim evime uzakta. yok toplarım tabiki de benimki bayram boşluğundan oldu. kimseler yoktu ya odağımdan uzaklaştım. neyse....
yarından itibaren ayar çekmem gerek kendime. yiyecek planımı değiştireyim diyorum kendime. dur bakalım ne çıkacak ortaya