Çabalayıp çabalayıp hedef tutmazsa diye sordum cezayısanal sopa olmadığına göre
ekstra spor
ama ceza nedir demeyecektin ...... ceza almayacağıma göre sorun yok diyecektin
70 iyi ya 
VaavvBen şuraya eşimden gizli 57.8 den 57 ye düşme menülerimden yazayım .... kabul buyurdunuz mu henüz bilmiyorum ama ...ortim @Ahu060812 ve mortilerimm @Efser ve @_SARAYCA_ ...
Sabah
1 kk kadar süzme peynir
2 adet kırmızı acı biber
Bol maydanoz (sapları kaynatılıp gün içinde içildi)
1 kepekli etimek
Öğle / İkindi vakti
1 dlm kavun
1 kk peynir
1 kepekli etimek
Akşam
1 kase isotlu yoğurt
1 avuç kiraz
1 adet salatalık
Gün içinde 2 sade kahve ... 10 adet kuru yaban mersini , 2 adet gün kurusu ...
Su 2.2 litre
Spor akşam başlıyorum
açlık hissi sıfır
Masumla mortiyiz bireysel @masummGün içinde bir dolu meydan okuma okudum ... ama aklımda kalmadı hepsi ....
100 kilo üzeri big bang kapışması
@Antepia27 & @Bonus a karşı ......
______________________________________________
En az 3 kilo veririm kim tutar beni kapışması
@eflalim & @igdedali na karşı .....
_______________________________________________
Mezuniyet için 4 gün yarışı
@mimu88 & @ecemavi ye karşı ......
_______________________________________________
Daimi ortiler yeni mortilere karşı
@_SARAYCA_ ve @Efser ikilisi & @Ausencia ve @Ahu060812 ya karşı
________________________________________________
Bu hafta sallamaya geliyoruz diyenler
@White Lily & @irmae & @ErSeSi e karşı ....
_________________________________________________
Ayrılmaz mortilik
@begum75 & @nehirnil111 e karşı .....
__________________________________________________
Yenilerin Gövde gösterisi
@60kiloyum & @suspushanimcim a karşı ....
___________________________________________________
Hedefleri yakın iddialı ikili
@masumm & @Nefs e karşı ......
____________________________________________________
Ve bu hafta usul usul relaks diyet yapacak olan ikili
@Sherrysherrylady & @kuzularinannesi ne karşı ....
_____________________________________________________
Her yarışın kendi içindeki mağlubuna ekstra spor cezası ... galibine alkış ...
Tüm yarışanlar içinde yüzdesi ilk 3 e girene ... ödül hakkı
bu eşleştirmeler hedef kilolar benzerliklerine göre ayarlanmıştır ... kendi içinizde ayrıca yarışmak istediğiniz isimler varsa eklenebilir .... bir kişi birden fazla yarışta bulunabilir yaniii.
Ama ceza ya da ödül kapsamında olan liste bu listedir ...
Kilo bildiriminde bulunmyanlar şu an için dahil değil ... akşam ve yarın gelecek bildirimlerle yeni grup eklenebilir ... mevcutlara yazılabilir tercihe göre ...
Herkes hazırsa başlıyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Bu süper şok olmuş kesin verirsin....Ben şuraya eşimden gizli 57.8 den 57 ye düşme menülerimden yazayım .... kabul buyurdunuz mu henüz bilmiyorum ama ...ortim @Ahu060812 ve mortilerimm @Efser ve @_SARAYCA_ ...
Sabah
1 kk kadar süzme peynir
2 adet kırmızı acı biber
Bol maydanoz (sapları kaynatılıp gün içinde içildi)
1 kepekli etimek
Öğle / İkindi vakti
1 dlm kavun
1 kk peynir
1 kepekli etimek
Akşam
1 kase isotlu yoğurt
1 avuç kiraz
1 adet salatalık
Gün içinde 2 sade kahve ... 10 adet kuru yaban mersini , 2 adet gün kurusu ...
Su 2.2 litre
Spor akşam başlıyorum
açlık hissi sıfır
benim yelkenler yerlerde tabi
yerim ama sadece 2 tane midem biraz agrıyor ya ondan yiyemiyorum dedim küçük beyaz bir yalan söylemek zorunda kaldım 
ona diyetteyim diyip kafasını bulandırmak hayal dünyasını karıştırmak istemedim 
listeye 2 fıstık eklendi minik cadıının hediyesi
Ay öperim ben onu. Allah bağışlasınMinik cadı sen bizimle hiç yemiyosun ne olur bu fıstıkları ye dedi
evet öyle oldu aynen. niye bilmiyorum motivem düştü birden. umarım toparlarım.Duydum ki yarın 7 li rakamlar görmeyeceksin diye moral dipteymiş ...moral ne kadar dibe çökerse 7 liler o kadar uzaklaşır ... hem ne malum gelmeyeceği ...cuma gelmez pzt gelir
Hadiii fulyaaaa , en önemli şey moral ve inanç.
Menüler güzel , halletmen gereken yukardaki kısım .
Menünde sadece
10 kaju fıstık , 10 badem ..miktarları fazla ... 5 i geçmesin
evet acil toparlanmam ve gerçekten bu haftayı unutmam gerek. umutsuzluk kapladı beni. hevesim söndü. inşallah haftaya cumaya güzel bir rakam görürüm tartıda. hedefini gördüm. inşallah bakalım...
geçici telefonum var şuan. Canım sıkkın hafıza kartı da düşmüş telefon düşünce, yeni fark ettik birinin eline geçtiği diye düşünceler sardı @Ausencia numaran şu an yok canım, kilo bildirmeyeyim ona da canım sıkıldı zaten etiketimde yoktu, merak edenim de olmamış 
Kilolardan kurtul ćocuklarla biraz zor oluyor acıklama bekliyolar sürekli....Ay öperim ben onu. Allah bağışlasın
Ben ufak kardeşime nası aşıladıysam elinde çikolata herkese ikram ediyor. Beni es geçiyor. Paşam bana yok mu diyince de abla sen diyettesin yeme yeme zararlı sana diyor çakal
Ayy kuzum olurmu ben bugün dısardaydım eve gelincede bir sıcak carpması oldu bence herkes istedigi sonucu almadı malum bayram haftası ya biraz moraller bozuk herkes kendi derdine düştü yoksa unutulmuş olmasınMerhaba herkese dün antik şehir gezerken telefonumu düşürdüm ekran kartı gitti
saat başı sıfır açlık yaşıyorum diyerek psikolojik tacizde bulunacağım sana ... ama cidden aç değilim .
Minik cadı sen bizimle hiç yemiyosun ne olur bu fıstıkları ye dedi
Merhaba herkese dün antik şehir gezerken telefonumu düşürdüm ekran kartı gitti
Bizde aynı düzen devam ediyor çocuklara ayrı menü bana ayrı anlamıyorlar sadece akşamları ben erken yiyip onlarada hazırlayıp cekliyorum herkes odasına cekildimi mutfak topluyorum ...ondan cakıyor şuan okul döneminde tüm gün okulda hic anlamadı bile...Ben ufak kardeşime nası aşıladıysam elinde çikolata herkese ikram ediyor. Beni es geçiyor. Paşam bana yok mu diyince de abla sen diyettesin yeme yeme zararlı sana diyor çakal
@Ahu060812
evvet yarisa start verelimmmm
