İlk hedefim 68 biraz korumaya alıp metayı dinlendirecem sonra 63 sonrada gizli bir hedefim var bakalım benim meta dayanacak mı :)))))
seninde kutluycaz inşallah ortim, hedef kaç acaba
tebrik ederim canimGünaydıııııın. Bol eksili bir Cuma olsun hepimiz için
Kilo Bildirimi:
Geçen Hafta: 74.3
Bu Hafta: 71.4
Fark: 2.9
Yüzde: 3.9(sanırım)
Canım ilk 3 kilosu ilk hafta gitti, ödemdi zaten. Ondan sonra gram gram. Beğenmem şu yönde , menüler az ona rağmen böyle. E ben ilerde neyi kısıcam sadece su mu içicem. Kafamı kurcalayan o. Eşim gelsin cumadan dahiliyeye gidicez, insülin direncine baktırıcam , ordaki diyetisyene gidip yağ kas ölçümü yaptırırımgayet güzel vermişsin canım, 7 kiloyu beğenmiyor musun
Gel komşu gel bildir bakalım kilocuğunu
Maşallah maşallah bu nedir bosssOyyyyyyyy salak kafam
Saraycaaaaaaaaaa dün pc den açıp göz ucu ile bakmıştın jillian six pack nanesine ...level 1 i sık kullanılanlara ekledim ...
Bu sabah telden açtım
Level 2 açmışımmmmoyyy anammmm dün bunları görmemiştim dedim .... bazılarını yalan yok yapamadım derken nihayet level 2 olduğunu çakozladım
Ayyyy .... pertim
2 dk bi duş aldım şimdi kahvaltı hazırlayayım .
@Ahu060812 Jillian six pack level 2 kaytarmalı 15 dk
Jillian six pack level 1111:) 35 dk
50 dk spor... Allah bereket versinnnn .
Heee tartı bildirimi spordan önce ...spordan sonra az dinleneyim yine tartılırım
Eki Görüntüle 2017467
Geçen Hafta 57.8
Bu Hafta 55.8
Fark 2 kg.
Yüzde % 3.46
Hadi bakalım ayağımı da sürttüm .
1 saate gelirim
Canım kesinlikle ilaçlarına başla ondan Sonra vermezsen moralini boz o kadar eksiğe yine iyi vermişsinGeçen hafta : 72.5
Bu hafta : 72.1
Fark: 400
Yuzde: 0.55
Ben artık bir şey demiyorum dipteyim
Bütün ponponları hakettin bence maşallah..Günaydıııııın. Bol eksili bir Cuma olsun hepimiz için
Kilo Bildirimi:
Geçen Hafta: 74.3
Bu Hafta: 71.4
Fark: 2.9
Yüzde: 3.9(sanırım)
işin gaitasını çıkarmazlar diye umuyorum
Yapalım yapalım bişeyler ya bana ne oldu anlayamıyorum bayramda bi tıkandıysam tıkanış o tıkanış sanki hiç kilo vermemişim gibi hissediyorumsherym laydmmmm adaptasyon süreci zor oluyor ama hadi hep beraber geri dönelim.. Sen ben @ada81, @DelyDoly, @Ahu060812 ...
Hadi yine hep beraber motive olup kaptana uçalım
Hayırlısı olsun be GülistanKız sen bizden zayıf değil misin? Ne aşık atıyon bizim gibi garibanlarlaHemen gidip kilona bakacağım, sen 63lerde hatırlıyorum
o e canım, içerikte verseydin
@Efser
Ah ahhh evli canısı olamadım bi türlü..Her yıl gibi bu yıldan da ümitliyim
adammmmmm canım adammmmm kayboldum bennnnn.iş ev cocuklar.fena kuyrugum sıkıştı.
oyyyy oyyyy kolay gelsin canımmm işin çook zor Allah yardımcın olsun kilon ne alemde ?
mini mini minnaksın sen artıkkkk minnaklar yanında dev kalırgeldimmmmmmmmmmmm. ama her an kapı çalıp gidebilirim :)
Eve girerken komşum seslendi benim arabada çalan müziklere bayılıyormuş flashı verdim , aktarınca hem getiririm hem kahveye gelirim dedi ...
Hemen geçmişe döneceğim amaaaaaaaaaaaa
Şunu paylaşmak için içim kıpır kıpır , sabah tartılmıştım da aceleden gir çık gir çık koyamadım .
Spordan sonra .... Rakamın totemine bak
55.5
Kendimle ilgili planlarımı yazacağım biraz sonra ... burda olan varsa gitmesinnnnnn
)) sen niye listeden çıktın kiii böyle metam olsa bide kaptan olsam hayatta listeden çıkmam kiiiii )))bir de eşim istemiyor falan filanlar diyordu sanırımYeminle uçacak...
Yahuu hatunn eridi gitti..
Bide bize minnakk diyodu.
Kapakk olsun bize
Aus kaptanım, mezun olduktan sonraki 2 gün kutlama amaçlı biraz yedim aylar önce kendşme söz vermiştim de55 ler diyelimsen ilk mezuniyet haftanda aldın mı bakem
biraz çok yemişim
evet ben gittim demir eksikği çıktı şuan ilacımı alıyorum acayipte yiyiorum çok kilo almadım ben daha çok bekliyordum çünkü acayip yedim hele magnumlar havada uçuştu yaniiii .. yani demem o ki demir eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyormuş şimdi bende temmuz 18 gibi gidip tahlil verecem bakam demir yükselmiş miii ? bide d vitamine baktıracam canan karataya göre d vitamini çook önemli kilo vermede...
tüüüü tüüüüüü tüüüü hıııkkkkkk tüüüü maşallahhhhhgeldimmmmmmmmmmmm. ama her an kapı çalıp gidebilirim :)
Eve girerken komşum seslendi benim arabada çalan müziklere bayılıyormuş flashı verdim , aktarınca hem getiririm hem kahveye gelirim dedi ...
Hemen geçmişe döneceğim amaaaaaaaaaaaa
Şunu paylaşmak için içim kıpır kıpır , sabah tartılmıştım da aceleden gir çık gir çık koyamadım .
Spordan sonra .... Rakamın totemine bak
55.5
Kendimle ilgili planlarımı yazacağım biraz sonra ... burda olan varsa gitmesinnnnnn
Ev bakmaya gidiyorum
gecen hafta 66.5
bu hafta 65.4
Dört günlük basladigimda 67.2idim
Mezuniyeti sana bırakıyorum bu kadar hakkın var ama düzen falan zor ev bakıyoruz annemlerdeyim sabah 8:30 tartıldım anca yazmaya fırsatım oldu
ya aus gece cidden tartıda 83.0 gördüm. Sonra uyuyana kadar ara ara baktım ve inmeye başladı. 81.9 la uyudum ve 1 kilo daha gitmiş sabaha. Öyle korktum ki tüm haftalık emeğim son gün gidecek diye. 83 nedir yahu yuh.
selam kizlar
gecen hafta 70.700
bu hafta 69.700
giden 1kilo
dunku menume ilave bi kac parca gogus izgara salata vardi
1 mil leslie yapildi
6 lar goruldu
Tebrik ederim canım
28 nisan da başladım 7 kilo verdim. 79 dum 72 oldum
Yemeyince de artı çıkıyorum ki
Tunaydin hayirli cumalar
Kilom 106.4
+200 üm var.
Biraz moral bozuklugu yasiyorum 2 gundur beslenmeye direk yansiyo.
Listeye ogunlere uyamiyorum.
Sicak herseyi yemek istemiyorum saatleri tuttutamiyorum.
Devam etmiycem sanmayin lutfen ugrasicam devam edicem bir duzene giricem ins.
@Ausencia haftalik hedefte tekrar aynisini yazarmisin lutfen
@Antepia27 her sayfayi takip edemiyorum bu haftaki sonucu yazdiysan gorememis olabilirim kacsin acaba?
öğlen karışık kızlartma tatlı ve çorba vardı hiiiç gidesim olmadı, sabahtan kalan domates salatalık biberimi yedim, kaptanım ben aclıktan zafiyet geçireceğim galiba, hakikaten hiç bir şey yiyesim yok, ne yaptınız bana böyle, bu ben miyim ya inanamıyorum kendime
sen akşam benim menüyü de gör ... yerim len bugün dedim yok yine yetti .ama cidden aç değilim . Ah keşke daha önceden sorsaymışım gönül rahatlığıyla alırım artık çok sağol kuzum. Benimki yağ kas dengesinde çok saçmalıyor öyle böylr değil. O konularda aşağı yukarı tutarlı birşey versin fazla kilo tartımına razıyım ben. Haftasonu alayım bari
Çok teşekkür ederim öyle böyle atlattık çok şükür.
Sağol kaptaniçem, buranın desteğiyle kırdık çok şükür. 70 e ben de çok kırgınım, soyundum dökündüm, tokamı da çıkarttım bana mısın demedi. Bir an saçları kessem 100 gram düşer mi düşüncesi uğramadı değil.
Çok sağol canım
bu hafta nasip 69.9 la listeyi açamak 
huuuuuuuuuu huuuuuuuuuu
kaptanım @Ausencia çok yoğunum yine,bide başıma stajyer geldi evrak istiyo,nevrim döndü artık,az gittide şimdi fırsat buldum geldim
kilom 56,7
ama hemen çıkıyorum
