- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Tövbe dee kiz pazar gunu ben spor yaptimmm popomdan terler aka aka
bende onları bulup tek tek hesapladım
ahuuuu duy sesimiiii 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende onları bulup tek tek hesapladım
ahuuuu duy sesimiiii 
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Harıl harıl pazar sporu arıyor şu an bence geçmiştebende onları bulup tek tek hesapladım
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Harıl harıl pazar sporu arıyor şu an bence geçmişte
Bence de diyecektim ki şükür son mesajımı beğenmiş şimdi
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Sözleşmiş gibi aynı gün makarna yemişiz
ama senin ki akşam olmuş , sevemedim o yüzden :)
Ben çıkayım da rutin devriyemi yapayım çarşıya doğru. Haftasonu çok boşladımÇok güzel elbiseler gördüm. Almamam lazım şu an ama tutamıyorum kendimiiii
Al ama küçük al ... öyle baaak asıp elbiseye .... seni giyeceğimmmmmmmmmm de
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Ya bana azönce pazarın etiketleri gözükmedi ctesi de bitiyodu sonra şarjım bitti geldi etiketler bende göremeyince o yazdığın mesajı unuttum yaptığını neyse karşılaştırayım pointleri Allah razı olsunAhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
ben hesapladım yazdım hepsini dedim ya ne arıyorsun sen geçmişte
ayyy bayılacağımmmmmmmm bir de o kadar didik didik okudum geçmişi .... hepsi bilmem kaçıncı sayfadaki mesajda pazara kadar sen ordan devam et yazdım
telden de dedim ya hesapladım ben diye
Pc yi de alamadım adam yapamamış daha gebe karısı rahatsızlanmış dedim taaa nerden geldim diye bende de şans olsa zaten
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Geldi geldi etiketler şimdi Ausum da hesaplamış Allah razı olsun valla geçmişte debelendim harbidenTövbe dee kiz pazar gunu ben spor yaptimmm popomdan terler aka aka
- 30 Mayıs 2017
- 964
- 4.545
- 33
- 31
Selam :)
Sabah
Sucuklu yumurta (1 yumurtadan)
Peynir
Roka ve çok az maydanoz
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Yeşil biber de yemiş olabilirim biraz. Hatırlamıyorum onu.
Öğle
1 fırında alabalık
1 kase salata
1 maden suyu (İçine biraz limon sıktım)
Ara
8 fıstık
Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
1 kase semizotlu yoğurt
Su 2.5 litre
1 kupa da yeşilçay içtim. Belki ikinciyi de içerim.
Sabah
Sucuklu yumurta (1 yumurtadan)
Peynir
Roka ve çok az maydanoz
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Yeşil biber de yemiş olabilirim biraz. Hatırlamıyorum onu.
Öğle
1 fırında alabalık
1 kase salata
1 maden suyu (İçine biraz limon sıktım)
Ara
8 fıstık
Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
1 kase semizotlu yoğurt
Su 2.5 litre
1 kupa da yeşilçay içtim. Belki ikinciyi de içerim.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Seninkiler yine etiketli ... ben bi de etiketsiz aradım
Efserle saydın yarıştan çıktılar bu arada ... yarış sonunu zaten senin listeye göre açıklarız en son ...
Bu arada ahu .... diyettesin inşallah
- 28 Ocak 2017
- 690
- 2.800
- 63
10 temmuz 2017
Kahvaltı:
1 yumurta
1 kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
1 kupa hibiskus çayı
Ara:
Hindistan cevizi kıtırlarından bir iki parça ve 5-6 tane taze yaban mersini
Öğlen:
1 kase vicdan çorbası
3 yk yoğurt
Ara:
1 avuç böğürtlen
Akşam:
1 kase vicdan çorbası
3 yk yoğurt
1 kupa yeşil çay, 2 lt su içtim.
1 saat 15 dk yürüyüş de tamam
Ahu060812
Kahvaltı:
1 yumurta
1 kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
1 kupa hibiskus çayı
Ara:
Hindistan cevizi kıtırlarından bir iki parça ve 5-6 tane taze yaban mersini
Öğlen:
1 kase vicdan çorbası
3 yk yoğurt
Ara:
1 avuç böğürtlen
Akşam:
1 kase vicdan çorbası
3 yk yoğurt
1 kupa yeşil çay, 2 lt su içtim.
1 saat 15 dk yürüyüş de tamam
Ahu060812
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Çok güzel olmuş canım ...
Ben yediklerimi tel.e yazıyorum yer yermez.
Unutmuyorum böylece.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Iki gündür hindistan cevizi var menünde.10 temmuz 2017
Kahvaltı:
1 yumurta
1 kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
1 kupa hibiskus çayı
Ara:
Hindistan cevizi kıtırlarından bir iki parça ve 5-6 tane taze yaban mersini
Öğlen:
1 kase vicdan çorbası
3 yk yoğurt
Ara:
1 avuç böğürtlen
Akşam:
1 kase vicdan çorbası
3 yk yoğurt
1 kupa yeşil çay, 2 lt su içtim.
1 saat 15 dk yürüyüş de tamam
Bence onun kalorisi diyete uygun değil irmae.
Artılar havadan gelmiyor olabilir yani
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Ya Aus senin puanlamadan devam edemedim telden ben yine çeteleye işletim puanları sen en son bendekileri aktarsan olurmuSeninkiler yine etiketli ... ben bi de etiketsiz aradım
Efserle saydın yarıştan çıktılar bu arada ... yarış sonunu zaten senin listeye göre açıklarız en son ...
Bu arada ahu .... diyettesin inşallah
Bu arada ben diyetteyim ama vücut değil sabah gözlerim bile şişti sinek yemiş gibi.bi haller var ya Hayırlısı
- 30 Mayıs 2017
- 964
- 4.545
- 33
- 31
onu ben de yapıyorum bazen, telefonun not defterine. bugün yapmamıştım ama
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Yok farketmez benim için , ben sen dönmezsen geçmişe diye baktım ..sen nasıl ayarlıyorsan öyle devam et .
ödem atıcı çay.
bol su.
az ye.
ucundan yeme onun bunun .
yap işte bir şeyler ahu .. koptun bak ..hissediyorum
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
- 30 Kasım 2014
- 29.909
- 132.016
- 798
sabah 08.30
1 yumurta
saf keçi peyniri
domates
1 yk avakado
2 lokma siyez ekmeği
öğlen 13.10
ayran aşı
ara 15.00
2 kayısı
akşam 19.15
1/2 ızgara mercan balığı
2 yk mantı
salata
ara 19.45
3 kayısı
1 kırmızı erik
7 kiraz
2,5 lt su
25 dk tempolu yürüyüş
az sonra bol limonlu bir madensuyu içerim.
1 yumurta
saf keçi peyniri
domates
1 yk avakado
2 lokma siyez ekmeği
öğlen 13.10
ayran aşı
ara 15.00
2 kayısı
akşam 19.15
1/2 ızgara mercan balığı
2 yk mantı
salata
ara 19.45
3 kayısı
1 kırmızı erik
7 kiraz
2,5 lt su
25 dk tempolu yürüyüş
az sonra bol limonlu bir madensuyu içerim.
- 28 Ocak 2017
- 690
- 2.800
- 63
Iki gündür hindistan cevizi var menünde.
Bence onun kalorisi diyete uygun değil irmae.
Artılar havadan gelmiyor olabilir yani
Şöyle paketten bir iki ufak parça yedim sadece büyük dilim de değil ama yarın keseyim bir de öyle deneyeyim o zaman.
Benzer Konular
