-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
Tesekkur ederimMelek hoşgeldin diyeyim ilk sayfada ki form doldurup burada paylaşım @MiuLego özelden atar mısın
Miu ile konuştuk 100.000 doları görünce gözüm döndü
Şaka bir tarafa listedeymiydin
Bunu da bildir bize emi
Hayırlı olsun insallah
Hipoya sordum özelden, oğlunun doğum günü pastasından yemiş, o yüzden çaktırmamış doğum günü olduğunukusura bakma hipo, hem helallık isteyeceksin hem pasta yiyeceksin olmadı bu
Hipppooooooğğğğğğğ
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
Teşekkürler canım.sen nasilsin
canlarım çok teşekkür ederim. inşallah diyelim. keşke 77 ler yeniden gelseydi ama sadece pazardan sonra bu eksi iyi geldi valla
pamukşekerim hoş geldin tatlım. nasılsın? uzun zamandır yoktun. beni hatırladın değil mi
mium yer varsa pamukşekerim benim eski takım arkadaşım
Ya hahahahahahahOh şimdi kimse daha kutlamaz hiponun çocuğunu, tek doğum günü çocuğu benim ulen
Ulan deynep kız kalpten gidecek yeminle hahahahha
- 4 Nisan 2010
- 6.268
- 26.773
- 1.073
Menü vereyim
Sabah 11:30
Kıymalı mantarlı omlet
Bir avuç çeçil peyniri
Domates, salatalık
Beyaz çay
Öğle 15:30
Bir küçük muz(kakaolu)
Akşam 19:30
1 kepçe yayla çorbası
6 yk kuru fasulye
Turşu
2 lt su(suyum bitti bugün bu kadar oldu)
20 dk zumba , 70 dk yürüyüş
@MiuLego
Whiteblacklife
nehirnil111
matematik61
Sabah 11:30
Kıymalı mantarlı omlet
Bir avuç çeçil peyniri
Domates, salatalık
Beyaz çay
Öğle 15:30
Bir küçük muz(kakaolu)
Akşam 19:30
1 kepçe yayla çorbası
6 yk kuru fasulye
Turşu
2 lt su(suyum bitti bugün bu kadar oldu)
20 dk zumba , 70 dk yürüyüş
@MiuLego
Whiteblacklife
nehirnil111
matematik61
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.186
- 798
mübarek cuma menüm gelsin 
sabah 08.50
1 dilim tulum peyniri
7 yeşil zeytin
1 dilim avakado
domates
5 amaranth krakeri (amaranth unu, domates püresi, baharat)
1 küçük yerli muz
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
öğlen 12.30
1 kase tavuklu şehriye çorbası
biber
ara 16.00
4 elma kurusu cipsi
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
akşam 19.20
1 servis kaşığı et sote
2 yk pilav
avuç içi kadar yufka
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
turp otu salatası
yatana kadar 2,5 lt su
sabah 1 sade türk kahvesi
öğlen 1 fincan sade filtre kahve
akşam 1 kupa kabuk tarçın çayı limonla
40+20=60 dk tempolu yürüyüş @MiuLego
Whiteblacklife
sabah 08.50
1 dilim tulum peyniri
7 yeşil zeytin
1 dilim avakado
domates
5 amaranth krakeri (amaranth unu, domates püresi, baharat)
1 küçük yerli muz
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
öğlen 12.30
1 kase tavuklu şehriye çorbası
biber
ara 16.00
4 elma kurusu cipsi
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
akşam 19.20
1 servis kaşığı et sote
2 yk pilav
avuç içi kadar yufka
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
turp otu salatası
yatana kadar 2,5 lt su
sabah 1 sade türk kahvesi
öğlen 1 fincan sade filtre kahve
akşam 1 kupa kabuk tarçın çayı limonla
40+20=60 dk tempolu yürüyüş @MiuLego
Whiteblacklife
- 4 Nisan 2010
- 6.268
- 26.773
- 1.073
Bu cuma da takımcak mutlu olduğumz içinnn
Çoook teşekkür ederim
Ne güzelsiniz siz be
Eki Görüntüle 2121732 Eki Görüntüle 2121733
Bele bakıp kocaman öperim fit yanaklrınızdan
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kizzzz bireyselde 3. Olmuşsun valla tebrikler canımMenü vereyim
Sabah 11:30
Kıymalı mantarlı omlet
Bir avuç çeçil peyniri
Domates, salatalık
Beyaz çay
Öğle 15:30
Bir küçük muz(kakaolu)
Akşam 19:30
1 kepçe yayla çorbası
6 yk kuru fasulye
Turşu
2 lt su(suyum bitti bugün bu kadar oldu)
20 dk zumba , 70 dk yürüyüş
@MiuLego
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
Yeni üyelerin katılım formu:
ADINIZ:melek
YAŞINIZ:37
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:95
HEDEF KİLONUZ:60
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ:esimin istahi bulasti
KK72:)
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:saglikli olmak istiyorum.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:Adim melek
37 yasındayım 95 kiloyum
160 boyum.yogun bir döneme girdigim icin yarismadan izin aldim suan iyiyim.tek basina kilo gitmiyor gitsede insan bazen kontrolu kaybediyor ama burada kontrol ediyordum.sizinle beraber basaracagima inaniyorum.iki oglum var.evhanimiyim
ADINIZ:melek
YAŞINIZ:37
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:95
HEDEF KİLONUZ:60
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ:esimin istahi bulasti
KK72:)KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:saglikli olmak istiyorum.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:Adim melek
37 yasındayım 95 kiloyum
160 boyum.yogun bir döneme girdigim icin yarismadan izin aldim suan iyiyim.tek basina kilo gitmiyor gitsede insan bazen kontrolu kaybediyor ama burada kontrol ediyordum.sizinle beraber basaracagima inaniyorum.iki oglum var.evhanimiyim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız sussana
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 560. ETAP
TAKIM DERECELERI
1....%1.490......... 7.TAKIM
2......%1.085.........14. TAKIM
3......%0,910........ 12.TAKIM
BIREYSEL DERECELER
1......% 3.13 .....@aaadddaaa ( 14. Takim)
2.....% 2,75.... @plasticwoman ( 6. Takim)
3....%2,63....sidelya ( 7. Takim)
YAAAAAaaaaa
Çıldırıyorum şu listenin güzellliğineeee
Ellerinize sağlık beeeeee
sidelya
tebrik ederim ayrıca bireysel derecen için kuzucummmmKızlar ponponlarrr
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kahvaltı 1e doğru
1 dilim irmikli muhallebi (kaç gündür tatlı krizindeydim cuma tartısı için yemedim bugün kahvaltıda yedim
)
İnanmazsınız çünkü bende kendime inanamıyorum.. yedikten sonra acaip midem bulandı akşama kadae bişi yemedim..
Akşam 18.30da
4 etsiz çiğköfte
Bikaç dilim domates
Marul
Ayran
Kızlar hala midem bulanıyo..
Akşam 22 de türk kahvesi ile incir ceviz yedim..
Spor
250 ip: 50 puan
@MiuLego
nehirnil111
1 dilim irmikli muhallebi (kaç gündür tatlı krizindeydim cuma tartısı için yemedim bugün kahvaltıda yedim
)İnanmazsınız çünkü bende kendime inanamıyorum.. yedikten sonra acaip midem bulandı akşama kadae bişi yemedim..
Akşam 18.30da
4 etsiz çiğköfte
Bikaç dilim domates
Marul
Ayran
Kızlar hala midem bulanıyo..
Akşam 22 de türk kahvesi ile incir ceviz yedim..
Spor
250 ip: 50 puan
@MiuLego
nehirnil111Menğ nerde?????????Kız sussana
Cidden pasta mı yedin?????
Menü nerde -500 ün üzerine
Yarın sabah toplıcam tüm menğleri biliyorsun değil mi??????
Benzer Konular
