Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

malipina malipina

2d676ff9d302230f729bc2a3d9884431--cardio-fitness.webp
 
Menü vereyim
Sabah(11.00)
2 kayısı kurusu
3 ceviz

Öğlen
1 taze hindi sosisi
1 yumurta
2 ceviz
1 k.k Beyaz peynir
1 dilim ananas

Ara(16.00)
1 muz
1 mandalina

Akşam:
3 parça ince et
Salata
Yoğurt
Spor:
Kısmet (yapınca etiketlerim)
Su bol bol
@MiuLego hepfit hepfit Nevreste Nevreste
Çok beğendim kuzucum:KK15::KK15:
 
konyakkkkkkkkkkkkkk:KK59:

kaç kilosun canom bu söylemlerin beni korkutuyor:KK17:


noldu menüsünü de görmedim daha kötü menü mü?
günümü berbat etmek istemiyorum @vorones kötü menü mü?

fitim söylediklerine tamamen katılıyorum
Yok canım korkma regldan dolayı azcık bi şiştim de normale dönüyorum yavaş yavaş bide bugün istahimda normallesti kaç gündür neler çektim ya hic sorma sürekli yemek isteği ve doymuyordum
 
Menüm
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates salatalık kırmızı biber
2 parca beyaz peynir
5 yeşil zeytin 1 avuc kadar maydanoz
Ara 16.00
1 fincan sütlü kahve 2 ceviz 2 badem 1 gün kuruşu
Akşam 19.00
1 kase tavuk çorbası
3 yk yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Şu 2litre
Spor 45 dkka plates
@MiuLego nehirnil111 nehirnil111
 
Back
X