-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
@Lunya bendesinKaptana sevgilerle, menümu paylaşayım
Sabah(7:30) ; 5 zeytin
½ salatalık
Maydanoz
1 dilim peynir
İnce dilim ananas
Yeşilçay
Ara(12:30) : 1 fincan sade kahve , 10 badem.
Akşam(17:30) : 1 kase şehriye Çorbası, kırmızı lahana salatası.
Ara(20:00) ; 1 sade Türk kahvesi.
Su: 1.5 lt.
Elma çayı: 1 lt.
Spor: leslie-46*3=138
Egzersiz -20*3=60
Toplam 198
nehirnil111
@hippotalamus
@MiuLego
aaaa harika paylaşım bu ördeğimEki Görüntüle 2122869
Maydanoz kürlerinin tadını beğenmiyorum bunun da tadı
Maydanoz suyunun tadını beğenenler için bir kür tarifi mutlaka deneyin. Ben tadını sevmedim fakat resmen söküp atıyor içinizde ne varsahaftada bir yaparım inşallah ardından iki bardak su için sonraki maydanoz tadı kötü yaptı beni. Ben yemeyi seviyorum şu maydanozu yahu.
KIZLAR CUMAYA AZ KALDI
ÖDEMLER BİZİ ASLA YALNIZ BIRAKMAZ ZATEN
BU TARİFİ UYGULAYABİLİRSİNİZ
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ben bilirim
kanka demek sevdiği şarkıyı tahmin etmek demek
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah10:00
1 dilim kepek ekmeği
4 dilim kaşar peyniri
Dom sal
2 çatal şeftali reçeli
2 dilim sucuk
Ara16;00
1 mandalina
Yarım muz
Yarım elma
Akşam18:00
1 tabak patlıcan kavurması yemeği
Ayran
2 biber turşusu
Su:2.5 lt
Spor:30 dk yavaş yürüyüş
@MiuLegobegum75
11 MART PAZAR MENÜSÜ
sabah10:00
1.5 dilim kepek ekmeği
2 çatal peynir
Dom sal
2 sosis
Akşam18:00
5 kaşık mercimekli pilav
Salata
Ayran
Su:2 lt
Spor: yapamadım
@MiuLego
KORUMA MENÜLERİ İÇİN GAYET İYİ MENÜLER BĞŞRAM.. ÇOK BEĞENDİM.. senin menü yazıyor olman çook önemli.. sen ve mezunlarımızın.. çünkü burada hedef kiloma ulaştıktan sonra kilomu nasıl koruyacağım korkusu yaşayan birçok kişi var.. işte koruma menüleri .. o kadar önemli ki.. teşekkürler yazdığın için
Kızlar ben yine kötü oldum gelemedim eve geldim yatiyom bas agrisindan yemegi zor hazirladim gec yedim.yiyip yine yattim agri kesici de aldim gecmedi.yarina misafirim var hicbi is yapamadim simdi kalktim da mutfagi toplayip yatcam inşallah.
Menü vereyim
Sabah 07.45
1 bardak süt
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 11.30
1 muz
Oglen 13.00
Ton balikli salata
Ara 15.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Aksam 20.00
1 tabak salca soslu haslanmis karnabahar
Su 2.5 lt
Spor maalesef
@MiuLego @Whiteblacklife @Sidelya95
gayet iyi canom.. spor yok diye kızamıyorum da çok yorgunsun biliyorum.. ama az da olsa cumaya kadar yapmalısın artık kuzum
Menu bildirm
Sabah 09.30 ılık limonlu su . Çay
12.30
2 yumurta ile kıymalı meneMen
Peynir 2kk . 2 dilim telli kaşar peyniri
3 yeşil 4 siyah zeytin
Yeşillik domates yarım koz biber
1 yk. Lor peynir
Ara çeyrek elma
Aksam 19.00
4 parca tavuk haşlama az yağda ( but kanat ve gogus eti)
6 biber kızartma domatesli
Yarım kase otluyogurt ( k.v . Toplamış tarlalardan adını bilmiom)
Bol salata
Çay 22.00geç vakit oldu
4 badem bi avuç dut üzüm 1 hurma 4 cigfindik
Spor yok
@MiuLego
22:00 da yediklerine ben hiç kızmadım emziriyorsun sen geç saate kadar ayakta kalıyorsun olabilir.. ama akşam öğünündeki kızartmayı sevmedim.. diyete uygun değil diye bile sevmemezlik değil inan.. çok çok sağlıksız ya.. ne gerek var.. kızartmasa olmasa çok güzel menü derdim.. spor yapılsın vero.. lütfen spor!
- 19 Ocak 2018
- 1.206
- 5.191
- 73
direniyorum bonusumStorm- sırf hızlı kilo vermek içinmi kullanıcan ilacı? Sonra yine hızlı alırsan metebolizman iyice bozulmıycak mı?
ilaç kullanmamak için direniyorum
elimden geldiğince kullanmıycam
zorda olsa böyle vermeye çalışcam
çaptan düşücem yani
beni herkes yenebilir bu durumda
sırf hızlı gitsin diye ilaca bağımlı olmak istemiyorum
çarpıntı yapıyo bulantı yapıyo ishal yapıyo
bunları yaşamak istemiyorum ben
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
aaaa harika paylaşım bu ördeğim
KIZLAR CUMAYA AZ KALDI
ÖDEMLER BİZİ ASLA YALNIZ BIRAKMAZ ZATEN
BU TARİFİ UYGULAYABİLİRSİNİZ
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Malican nası gidio ilk iş gunuHee ilk şikayetimi de yaptım yola koyulabilirüüm
ayy geliyim seviyim o da ayrı pamıktır ki.. kuzucum masumlar onlar çok
evetBiliyorum cnm.. ama iyi şeyler düşünmeye çalış diye dedim
O çok mutlu bi pamuktu.. senin sayende.. sevgiye doydu :))
artıda mısın vururm artık seni he
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Ondan değil, başka şeyartıda mısın vururm artık seni he
iradene sağlık örnek tefom benim beBi akşam eşimin aldığı tulumba tatlisina ve en sevdiğim en en en sevdiğim ıspanaklı gözlemeye hayır dedim... eşime de kızmadım tatlı aldı diye
- 11 Nisan 2007
- 87.324
- 512.517
- 1.223
Bunu dr biliyomu peki yani her durumun bi çözümü vardır. İlacın dozu düşebilir belki yada farklı ilaç olabilir.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
yaaaaaaaaaaaaaaaaa bak bunu gördüm nasıl sevindirik oldum ben
Allah razı olsun esram aminnnn
sebepSabahın 5 inde bonusu düşünerek uyanmam
eveeet hissettim ki bi tüylerim tiken tiken oldu kalp atışım neyin hızlandıhergün öpsene
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 19 Ocak 2018
- 1.206
- 5.191
- 73
Benzer Konular
