- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
Bencede stres cok etkiliyor.
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
Canım öğle hariç benim menunun aynısı yazmissinMenum
Sabah 7 :30 : 4 yk yumurtasiz menemen
2dilim cavdar ekmegi yesillik kk peynir
Ögle:yogurt+ yer fıstıgı(8 tane tuzsuz kavrulmus)
Aksam:4 yk kabak yemegi ,salata yogurt
Su : 2 litre
Spor:1 saat tempolu yürüdüm(2.5x60=150)
@MiuLegonehirnil111
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Doğru demis valla bu ara gerginim zaten
Ayy benim oglan yikti ortaligi valla gecenlerde goturduk biz deEşim benim bebişi traşa götürdü.. inş çok kesmez
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Menüm gelsin benimde müsaitken 
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı
Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt
Spor şimdilik 500 ip..
@MiuLego @Lunya
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı
Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt
Spor şimdilik 500 ip..
@MiuLego @Lunya
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bizimki de durmaz bakacaklar artık...
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kızlar menü vereyim oglen acikmamistim. Aea yapinca kursa girmeden de yiyesim gelmedi kurs zaten 80 dk araliksiz cikip eve gelince yedim goturdugum yemegi.inşallah yarina güzel bi eksiyle uyanirim amin
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.50
Sade nescafe
Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 mandalina
Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik
Ara 19.45
Az sütlü nescafe
Yatmadan belki yesil cay icerim
Su 2 oldu artacak
Spor yaptim eklicem
@MiuLego
Whiteblacklife
@Sidelya95
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.50
Sade nescafe
Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 mandalina
Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik
Ara 19.45
Az sütlü nescafe
Yatmadan belki yesil cay icerim
Su 2 oldu artacak
Spor yaptim eklicem
@MiuLego
Whiteblacklife
@Sidelya95
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 24 Aralık 2017
- 1.775
- 6.648
- 108
Hastaydı sanırımhepfit i görmedim sanki bugün
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
Slm kızlar gelmişken menuyu vereyim
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
nehirnil111
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
nehirnil111
- 24 Aralık 2017
- 1.775
- 6.648
- 108
Sende hoşgeldin canım aramızaSlm kızlar gelmişken menuyu vereyim
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Konyak sen korumadasin illa yiyeceksin ama 2 dilim börek fazla balım bir dilim yemelisin onun dışında şahane menü spor da var sıkınti yok balım bu menüde sadece yediğin cislarin miktarına dikkat et karşılığı kadar spor yapŞuraya sevabıyla günahıyla menü mu bırakayim bari
Sabah 7 de 2 ceviz 2 gün kurusu
Kahvaltı
1 bardak çay
2 dilim su böreği
4 zeytin
1 parca peynir domates salatalık
Akşam 19.00 1 kase portakallı yoğurt
Şu 3 litre
Spor 300 ip
Yarım saat bölgesel hareket
@MiuLego
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Menü de yazmıyor Esra yazıyorda ben mi kacirdimmm
- 24 Aralık 2017
- 1.775
- 6.648
- 108
Aynen canım da ben 55 olmak istiyorum sonra tam anlamıyla korumaya geçmeyi düşünüyorum o yüzden biraz abarttım sanırım dikkat etmem gerek
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Menü güzel kavrulmuş tuzsuz bile olsa kuruyemiş hayır cigden yenmeli balim onun dışında çok çok güzel menü hele kabağa bayildimmmmMenum
Sabah 7 :30 : 4 yk yumurtasiz menemen
2dilim cavdar ekmegi yesillik kk peynir
Ögle:yogurt+ yer fıstıgı(8 tane tuzsuz kavrulmus)
Aksam:4 yk kabak yemegi ,salata yogurt
Su : 2 litre
Spor:1 saat tempolu yürüdüm(2.5x60=150)
@MiuLego
- 24 Aralık 2017
- 1.775
- 6.648
- 108
Sende hoşgeldin canım aramıza
Benzer Konular
