Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Menüm gelsin benimde müsaitken

Uyanınca limonlu su

Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı

Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt

Spor şimdilik 500 ip..

@MiuLego @Lunya

Hippom su yok ama emziren anne olarak içiyorsun sen demi sporun az balım daha doğrusu yağ yakmaya yeterli değil menü şahane sahane

60kiloyum · 14 Mart 2018

MiuLego .!.:

Yani nerelerinden döveyim seni fulya bana söyler misin

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:
yahu iki öğünde de 1 er dilimden bal kaymaklı ekmek de nesi
bir lokmayı bile nadiren yensin dediğimiz şeyi aynı gün içinde 2 dilime sürüp yemişsin
üstüne de akşam 2 lokma ekmek
AKŞAM EKMEK OLMASIN KARBON OLMASIN
BUGÜN TERTEMİZ MENÜ VERMELİSİN

Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544 Eki Görüntüle 2123544

kız Allah seni ne yapsın he mi ne balkaymaklı ekmeğiiiiiii iyi oku balkabaklı siyez ekmeği yapmıştım ondan yedim ince dilim
bir de çivili sopa sallamış benim gibi hassas birine aşk olsun sana

Konyakk · 14 Mart 2018

malipina nerdesin canım nasıldı iş bugün

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

matematik61 .!.:
Kızlar menü vereyim oglen acikmamistim. Aea yapinca kursa girmeden de yiyesim gelmedi kurs zaten 80 dk araliksiz cikip eve gelince yedim goturdugum yemegi.inşallah yarina güzel bi eksiyle uyanirim amin

Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 08.50
Sade nescafe

Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay

Ara 15.15
1 mandalina

Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik

Ara 19.45
Az sütlü nescafe

Yatmadan belki yesil cay icerim

Su 2 oldu artacak
Spor yaptim eklicem
@MiuLego Whiteblacklife @Sidelya95

Berna menü şahane çok beğendim spor da varmış harika

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

pempisler .!.:
Slm kızlar gelmişken menuyu vereyim
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego @nehirnil111

Çok çok güzel menü kabaklı menü bayıldım bayildim

60kiloyum · 14 Mart 2018

yaaa ben artı çıkıyom ama bacaklarım inceldi neden ki

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

60kiloyum .!.:
yaaa ben artı çıkıyom ama bacaklarım inceldi neden ki

Yürüyüş yapiyorsundur incelme vardır daha doğrusu sıkılasma canım ondandirrr

arden32 · 14 Mart 2018

Konyakk .!.:
Sende hoşgeldin canım aramıza

Hoşbulduk canım

arden32 · 14 Mart 2018

Whiteblacklife .!.:
Çok çok güzel menü kabaklı menü bayıldım bayildim

Tsk ederim canım :KK200:

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

Bonus Karatay menunu versen de görsek artık

M masum üzülüyorum artık bilesin alıp başını gidecek kilo diye korkuyorum sen korkmuyor musun

Efser o kadar kiloyu tek başına mı vereceksin gelde beraber verelim

Antepia27 abla 100 düştün sevindik şimdide hem kendini hem bizi üzüyorsun menü ver lutfennn

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

Menüler hanımlar menulerrrr

Pamukseker19 · 14 Mart 2018

Konyakk .!.:
Sende hoşgeldin canım aramıza

Hosbuldum canım

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

Menü vereceksiniz ki ne yediğinizi nerdeyse hata yaptiginizi görebilelim
Gorebilelim ki size yardımcı olabilelimmm demi ama illa ısrarla menü vermemek neden neden neden

Whiteblacklife · 14 Mart 2018

Yoksa inanın ki kimsenin yediği lokmaya laf etmek bizde istemiyoruz ama derdimiz belli kilo caremiz belli destek olmak iyi yaptığına bravooooooooooooo yanlışını düzeltmek

60kiloyum · 14 Mart 2018

Whiteblacklife .!.:

Yürüyüş yapiyorsundur incelme vardır daha doğrusu sıkılasma canım ondandirrr

Genişletmek için tıkla...

inşallah vaytım. bugün wc ye çıktım halbuki. menüm de iyiydi halbuki biraz hayal kırıklığı oldu.

Storm- · 14 Mart 2018

Melegiimm22 .!.:
1 kepce yogurt çorbada ekledim aksam yemegime [USER736871]@MiuLego[/USER] Storm-

Hayirr bu olmamis iste
Yogurt corba fazla olmus
Arti un var icinde princ var karbon ihhh begenmedim

Storm- · 14 Mart 2018

@MiuLego

Melegiimm22
Menum
Sabah
1 yumurta 1 dilim kepek.ekmegi cay

Oglen
Tavuk sis izgarada ve salata 1 bardak ayran

Ara
1 kup seker uzgunum sekerim 50lere dustu.Ancak bu toparliyor kisa surede

Aksam
1 kase yogurt
7 tane hurma
Canim yemek istemedi mide bulantim var

Su 2 litreye yakin
Spor yok uzgunum
Vaktim yok canimda skkin zaten.

Nego · 14 Mart 2018

Whiteblacklife .!.:
Geçmiş olsun eflalim bende aynı dersen muzdaribim yine bana çocuk gelişim uzmanının yolu gorundu

Sağol canım size de

Nego · 14 Mart 2018

14 mart menüsü :

Uyanınca : Ballı sirkeli su

Kahvaltı ( 8:00) : 1 tost, maydanoz, 3 zeytin

Ara ( 11:00) : Yarım ayva

Öğlen (13:00) : 3 kaşık yulaf, 2 hurma 1 incirle yulaf lapası tarçınlı.

Ara (15:00): 10 fındık

Akşam (18:00) : 4 kaşık mantar sote, 2 kaşık yoğurt, 1 kase salata

Su: 3 litre
Spor : 60 dk eliptik, 25 dk bisiklet / 335 puan begum75

@MiuLego

Whiteblacklife

60kiloyum · 14 Mart 2018

çarşamba günü menüm gelsinnn

sabah 08.40
3 adet peynirli pankek (1 yumurta, 2 yk siyez unu, 2 yk kefir, tulum peyniri, maydanoz toplam 4 adet çıktı 3 ünü yedim)
8 yeşil zeytin
domates biber

ara 12.15
1,5 kk balkabaklı muffin (badem unlu)

öğlen 13.30
kazan kebabı
ev yoğurdu

ara 16.00
1 Türk kahvesi fincanı çekirdek

akşam 19.15
mantarlı biberli tavuk sote
salata

ara 21.00
100 mlt kefir

yatana kadar 2,5 lt su
sabah ve öğle sade Türk kahvesi
akşam 2 kupa beyaz çay limonla

40+25= 65 dk tempolu yürüyüş @MiuLego Whiteblacklife

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

YOKSUN

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Mevsim bahar oluncaa...

YOKSUN

YOKSUN

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

YOKSUN

Popüler Üye

Popüler Üye

YOKSUN

YOKSUN

Basaracagim

YOKSUN

YOKSUN

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Blngç:83,5 kg Gncl:74,4 kg

Blngç:83,5 kg Gncl:74,4 kg

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular