Esime dun aksam dedim ki ekmek yiyince daha cabuk acikiyorum o yuzden okul günleri ekmek yemem artik
Esimin super otesi bilimsel aciklamasi geliyor:
Dogrudur cunku ekmek yiyince doyuyosun doyduktan sonra midende yer acilmaya baslayinca hemen aclik hissediyosun.ekmek yemeyince mide zaten bos oldugu icin bosaldigini farketmiyo acikmiyosun
Turşu hayır gerisi güzel balımPerşembe menüm
KKahvaltı 6.40
Tereyağında 2 yumurta
Bi dilim peynir
Yarım domates
6 zeytin
Marul
2 ceviz
Öğlen 12.45
Ton balıklı salata
Akşam 19.15
Bi tabak zeytinyağlı pırasa
Bi kase yoğurt
Parmak ucu kadar lahana turşusu
3 litre su içerim
50 dk tempolu yürüyüş
@MiuLegoWhiteblacklife @cakil80 @begum75
nehirnil111
Çok çok güzel.menu bu çok begendimMenü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.30: 1 hurma 1 k.kayisi 7 badem ve kahve
Ara 1.5 ananasli yoğurt
Öğle 12.00: 2 kaşık soğan kav
1 kepce çorba ve salata
Akşam 16.00: yoğurtlu kabak
Su 2.5 litre
Gün içinde bitki çayları
Akşam soda limon maydanoz
Spor 1.5 saat yürüyüş
@MiuLegoEsra_4378
Bayağı saçma olmuş hiç besleyici bir şey yok Allah'tan yumurta ve yeşillik varmenü
sabah
iki lokma simit
bir kupa kahve
bir kupa çay
öğle
iki lokma çiğköfte
büyük kase salata
haşlanmış yumurta 2 buçuk tane
akşam
yeşillik
iki üç lokma çiğköfte
hayatımın en saçma sapan menüsü. Hayırlısı artık menüsü. @MiuLego
midem çok kötü
60 dk yürüyüş 150 puan
aynen.
Hoşgeldin aynura.Bebeğin ailesine vatana dinine imanına hayırlı bir evlat olsun inşallah.Anneliğini de tebrik ederimKızlar merhaba...ben eski 7.takım üyesiyim...kaptanı da oldum bi süre...1.5 ay oldu 2.bebeğimi doğurdum.20 25 kilo fazla kilom var.yaza kadar onu acilen vermek istiyorum ama emziriyorum da...yani ne yapacağımı nasıl yol izleyeceyimi bilmiyorum...bu konuda bana ne tavsiye ediyorsunuz?gaz sorunu alerji falan derken bi sürü şeyden uzağım...en önemlisi diyetimin olmazsa olmazı yumurta yiyemiyorum
emziren anne diyetinde
Whiteblacklife
a danışabilirsin. Aynı zamanda kaptan yardımcısı. Hoşgeldin tekrar evlatlarına sana sağlıklı günler dilerim
Nihayet yazdım..kaç gündür yazmayı istiyordum ama vakit bulamıyordum...
Ps.azeriyim...yazı hatası olmuş ola bilir
Çok teşekkürler canım güzel diklerin için...inşallah bana bi yol gösterirler...aslında diyet konusunda bilgim çok iyi ama emzikli olmak bi de böyle erken aylarda çok zoruma gidiyor...bi 6ay bekleye bilsem yaparım rahat rahat ama bekleyemem...çok fazla kilom var ve önümüz yaz..Hoşgeldin aynura.Bebeğin ailesine vatana dinine imanına hayırlı bir evlat olsun inşallah.Anneliğini de tebrik ederim
Düşünüyorum ablam.ama önce yolumu çizmem gerek...malum yolum uzun...25kilo az buz bi şey deyilki...
Ayy banada yaramayacak gibi geliyorSenin çok.iyi anlıyorum.. rabbim kolaylık versin yavruya da geçmiş olsun..
Ne oldu desem anlatmayacaksın Rabbim feraha çıkarsın canım..
Muz süt bana yaramamıştı
Saatler değişince öyle oluyor kuzum
Hahahhahhha
Geçmiş olsun
Bana uzattığın dillerin sonucu
Sen misin yapan
Kızlar merhaba...ben eski 7.takım üyesiyim...kaptanı da oldum bi süre...1.5 ay oldu 2.bebeğimi doğurdum.20 25 kilo fazla kilom var.yaza kadar onu acilen vermek istiyorum ama emziriyorum da...yani ne yapacağımı nasıl yol izleyeceyimi bilmiyorum...bu konuda bana ne tavsiye ediyorsunuz?gaz sorunu alerji falan derken bi sürü şeyden uzağım...en önemlisi diyetimin olmazsa olmazı yumurta yiyemiyorum
Cnm bende emziriyorum ama ben diyet için 6 aylık olmayı ek gıdaya geçmeyi bekledim.. madem acele ediyorsun o zmn süt yapacak şeylerden sana azcık örnek verim..Kızlar merhaba...ben eski 7.takım üyesiyim...kaptanı da oldum bi süre...1.5 ay oldu 2.bebeğimi doğurdum.20 25 kilo fazla kilom var.yaza kadar onu acilen vermek istiyorum ama emziriyorum da...yani ne yapacağımı nasıl yol izleyeceyimi bilmiyorum...bu konuda bana ne tavsiye ediyorsunuz?gaz sorunu alerji falan derken bi sürü şeyden uzağım...en önemlisi diyetimin olmazsa olmazı yumurta yiyemiyorum
gecmis olsun kuzumSlm kızlar, gözlerim sulu sulu ağır grip geçiriyorum çok gelemiyorum
@Floweroflife iyilesemedim kuzucum
Beni sormuşsun
Pamukseker19 pambih beni sormuş
Spor nasıl gidiyor
@matematik61bernam sormuş beni
@Melegiimm22handeyi yeniyoz mu?
@MiuLego kuzum iyi değilim, rapor aldım ilaç icip uyuyorum, adet de olamadım
Menü çok karışık
Kahvaltı
Yumurta
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek , çay
Ara taze sıkma portakal suyu
Ballı limonlu ıhlamur
Ballı süt
Tereyağlı pekmez
(Öksürüğe iyi gelir denen herşeyi yaptım)
Akşam (yemek yapmaya halim yok disardan)
Izgara+salata
Su çok(boğazım yüzünden ılık su içip duruyorum)
Değil spor paso yatıyorum
Storm- kuzum ödem için özür dilemişsin. Mium bilir bak ben bu kilolarda bir günde +2 ya da -2 çıkabiliyorum
bak üzüldün diye baya hasta hasta dil döktüm sana öp Beni, şefkate ihtiyacım var
Canim grlmis hosgelmisKızlar merhaba...ben eski 7.takım üyesiyim...kaptanı da oldum bi süre...1.5 ay oldu 2.bebeğimi doğurdum.20 25 kilo fazla kilom var.yaza kadar onu acilen vermek istiyorum ama emziriyorum da...yani ne yapacağımı nasıl yol izleyeceyimi bilmiyorum...bu konuda bana ne tavsiye ediyorsunuz?gaz sorunu alerji falan derken bi sürü şeyden uzağım...en önemlisi diyetimin olmazsa olmazı yumurta yiyemiyorum
