Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Pamukseker19 Pamukseker19 en çok ta bu hareket dedi.

images.webp


Gel biz platese başlayalım :))
 
Saol mium topuk dikenide diz kireclenmeside bu pis yaglarda gitsin insallah benden.60 kiloyu gecmeyeceksin dedi dr
Gecmis olsun pempikli.
Gecen sene bu zamnlar 81 belki daha fazlaydim hamileydim dusuk yapmistim.
Suan 57ye az kaldi.
Sadece inan ve burdan kopma sonra zamana birak.
 
Pamukseker19 Pamukseker19 çok geçmiş olsun benimde 3 gündür topuğumda ağrı var.
Seneler öncede olmuştu geçmişti ama çok zor.

Diz ve ayak için egzersizler topuk dikeninede iyi geliyormuş bir tanıdığımız dedi banada.
Onunda varmış ilerlemesi durmuş egzesizlerle.
Saol bitanem.Senin ki nasıl gecmisti
 
Menü bildirip kaçayım bi gene...

Uyanınca (06:30)
Ballı süt

Kahvaltı(9:00)
2 kepçe tavuk suyuna çorba acılı. Tevonun kulakları çınlasın bence
1 dilim çavdar ekmeği

Öğlen(12:00)
ballı süt+ 1 portakal

Akşam(18:00)
1 kepçe sabahki çorbadan
mantar sote
Yoğurt

Su: epey çok
Aralarda adaçayı ve papatya çaylarım var zencefilli
Spor: bugün yok
malipina malipina
 
Back
X