Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menü veriyorum
Sabah 10.30: 250 ml kefir ve 10 çiğ fındık

Ara 1 küçük armut

Oglr 14.30: 3 kepçe kabak çorbası

Ara 17.00: 1 portakal 5 badem

Akşam yoğurt 19.00: kabak çorbası
Cok halsiz oldum ev isleri de yaoinca :işsiz:

Su 2 litre
Spor : 50 dakika tempolu yürüyüş
malipina malipina @MiuLego begum75 begum75
 
Menüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 13:00

YgLA4z.jpg

Öğle 16:00
3 hurma
Akşam 19:30
Fırında balık
Salata
3 lt su
80 dk tempolu yürüyüş: 200
25 dk jillian: 100
=300
malipina malipina suspushanimcim suspushanimcim
@nehirnil111
Canım cumaya ait sporum
2 mile leslie
25 dk jillian
30 dk tempolu
40 dk normal yürüyüş= 305
Allahimmm bu menu bu spor.
Sabah dan aksama kadar spor yapsam anca yenerim seni :kızgın::kızgın:
 
Menü veriyorum
Sabah 10.30: 250 ml kefir ve 10 çiğ fındık

Ara 1 küçük armut

Oglr 14.30: 3 kepçe kabak çorbası

Ara 17.00: 1 portakal 5 badem

Akşam yoğurt 19.00: kabak çorbası
Cok halsiz oldum ev isleri de yaoinca :işsiz:

Su 2 litre
Spor : 50 dakika tempolu yürüyüş
malipina malipina @MiuLego begum75 begum75
Neden kahvaltı yapmadın??
 
ben de açım şu an :işsiz: beyaz peynir atabiliriz ağzımıza ya da 1 yk yoğurt o_O
Fulya bisey dikkatimi cekti de ac kalmaktan mi korkuyorsun?
Yani o aclik hissini midenin gurultusunu biraz duysan o verdigi manevi huzuru bi alsan varya hergun ac dolanayim diyeceksin.
Birak bünyen biraz acliga alissin.
Bedenin dinlensin leptinin calissin.
 
Back
X