Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ben geldimm:KK33::KK33:
Menü vereyim de sabah mali işe gitmeden uğrar belki.
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 kepekli Etimek
1 kk peynir
Maydonoz,dereotu,nane, salatalık
Öğle 14:00
2 yk keten tohumlu yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
Ara 16:30
3 hurma
5-6 Antep fıstığı
Akşam 18:00
6 yk alinazik
Salata
3 lt su
45 dk normal/45
20 dk tempolu yürüyüş/50
3 mile leslie/135
=230 puan
malipina malipina nehirnil111 nehirnil111 suspushanimcim suspushanimcim
 
tevafuk55 .!.:
Esra_4378 Esra_4378 benimle mortilik bıraktıktan sonra bunalıma mi girdin de hele :süslü:
Sanki yaşam enerjini (beni beni tevonu) yitirmiş gibisin :confused:
Genişletmek için tıkla...
Ya hastalıklar bütün enerjimi sömürdü hakikaten ne de çok atisiyorduk senle saat şu oldu teli elime yeni aldım bakiyorumda gelemedigimin bi sen bi de miu farkında
 

hayaller gerçekler.webp

Hayaller
GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


:KK53:6 NISAN HEDEFLERİ:KK53:​



malipina (82.7)
Esra_4378 (70.2)
Lunya (62.8)
Sidelya95 (56.5)
tevafuk55 (61.8)
vorones (60.5)
Melegiimm22 (75.8)

Eflalim (63)
bonus (99.8)
deynepnaz (63.1)
Nevreste (63.0)
60kiloyum (78.5)
Floweroflife (53.5)
Storm- (74.5)
Sherrysherrylady (77)
elfkkk (75)
pempisler (89.1)
pamukseker19 (88.5)
neslihan165 (91.2)
Ekinezya31 (64.8)
malahit (56.5)
Yumurtalikofte (109)
masumm (70)
suspushanimcim (61)
Habibte (73)

nehirnil111 (52.1)
begum75 (56.8)
İgdedali (54.5)
hepfit (53.5)
Konyakk (58.5)
Cutemom007 (59.2)
matematik61 (58.4)
hippotalamus (64.7)

Miulego (57.8)
Whiteblacklife (56)
Patlıcan moru olmak istemeyen zorlasın bebeeemmm

Genel olarak artı çoğunlukta sanirim kızlar hedeflere böylemi ulaşacağız bize hergün cuma unutmayalimmmmm


Gerceklerrrrrrrr


GÜNCELLLLLLLL

2 NİSAN PAZARTESİ TARTI KONTROL LİSTESİ​

malipina (84/84.7/+0.7):sinirli:
Esra_4378 (71.4/71.4/sabit):KK12:
Lunya (63.8) BİLDİRİM YOK
Sidelya95 (57.9/57.8/0.1):nazar:
tevafuk55 (62.8/63.4/+0.6) :sinirli:
vorones (61.8/62.1/+0.3):sinirli:
hippotalamus (64.5) BİLDİRİM YOK
Melegiimm22 (77.2/77.4/+0.2):sinirli:
Eflalim (64.5/65.0/+0.5) :sinirli:
bonus (101.6/99.9/1.7) :nazar::nazar:
Nevreste (63.4) BİLDİRİM YOK
60kiloyum (80.5/79.4/1.1):nazar::nazar:
Floweroflife (54.5/54.2/0.3):nazar:
Storm- (75.9) BİLDİRİM YOK
Sherrysherrylady (77.9/79.9/+2):sinirli:
elfkkk (75.8/76.8/+1) :sinirli:
pempisler (90.6/91/+0.4) :sinirli:
pamukseker19 (89.7/89.5/0.2)
neslihan165 (93) BİLDİRİM YOK
Ekinezya31 (65.9/65.8/0.1):nazar:
malahit (57.3)BİLDİRİM YOK
suspushanimcim(62/62.6/+0.6) :sinirli:
masum(72) BİLDİRİM YOK
yumurtalikofte(111.5/112/+0.5):sinirli:
cakil80 (85.6/85.5/0.1):nazar:
Habibte (74.2)BİLDİRİM YOK
damlabahar10 (82.1)BİLDİRİM YOK
nehirnil111 (52.2) BİLDİRİM YOK
begum75 (57.4/57.4/sabit):KK12:
İgdedali (54.3/54.7/+0.4):sinirli:
deynepnaz (63.4) BİLDİRİM YOK
hepfit (53.6/54.7/+1.1):sinirli:
Konyakk (58.6/58.8/+0.2) :sinirli:
Cutemom007 (60.6/59.8/0.8):nazar:
matematik61(58.6/58.5/0.1) :nazar:
Portakal Sulu Ördek (55.9):bicak:
MiuLego (61.8):deli::deli::deli:
Whiteblacklife(59.0):deli::deli::deli:

@MiuLego gecmisi kaçırmamaya calistim ama etiketlememis olan gozden kacan var midir bilmem.lunya dun bildirmis nehir yarin bildirecek.
 
Bunu nasıl yazacağımı bilmiyorum
Şu an çok kötü hissediyorum
Bu akşam 1 dilim pizza ve iki dilim kek yedim
Tüm gün çok az yediğim için gece saldırdım herşeye
İpin ucunu kaçırdım gibi hissediyorum, motivasyonum sıfır şu anda
Çok özür dilerim önce sizden ve sonra kendimden
:olamaz::olamaz::olamaz::olamaz::olamaz::olamaz:
Yarın umarım diyete devam etme motivasyonumu bulurum
Bugün çok kötü bir gün oldu...
 
2 gündür çok yoğunum siparişlerim var yetiştirmeye çalışıyorum 2 bebeyle içli köfte siparişim. Var 200 tane kadar onları yaptım feleğim sasti:oha::oha::confused::confused: pazartesi de kilo bildirimi yapılıyormuş kilo kaybım yok malesef regl günümdeyim..cuma ola hayrola kabak detoxu düşünüyorum spora ağırlık verecem carsambadana sonra inşallah iyi bir eksi gelecek elma kurunu deneyin derim süper bir içecek. .hepinizi öpüyorum kilo 74.200 bacilar ödemdir diye dusunuyorum:KK66::KK57::KK57::KK57::KK57:
 
Bugünkü menu :zencefilli limonlu sıcak su

Sabah:2 haslanmiş yumurta 4 zeytin KB peynir maydonoz nane 1 tb ekmeği

Ara: kahve 1 yeşil elma

Aksam: 1 tabak döner ayran
Yeşil çay

1.5 litre elma kürü
2.5 litre su

Spor sadece hareket halinde olmak için 30 dakika yürüyüş .. Whiteblacklife Whiteblacklife malipina malipina @MiuLego
 
Son düzenleme:
Floweroflife .!.:
Bunu nasıl yazacağımı bilmiyorum
Şu an çok kötü hissediyorum
Bu akşam 1 dilim pizza ve iki dilim kek yedim
Tüm gün çok az yediğim için gece saldırdım herşeye
İpin ucunu kaçırdım gibi hissediyorum, motivasyonum sıfır şu anda
Çok özür dilerim önce sizden ve sonra kendimden
:olamaz::olamaz::olamaz::olamaz::olamaz::olamaz:
Yarın umarım diyete devam etme motivasyonumu bulurum
Bugün çok kötü bir gün oldu...
Genişletmek için tıkla...
Ne ettin sen:işsiz: Fılavırımmmm:işsiz::işsiz:
 
_AYNURA_ .!.:
Saat çok çok geç olmuş...çok uykum var.çok yoğun bir gün geçirdim gelemedim doğru dürüst...menümü yazıp yatayım
Sabah: 1yumuta,yeşillik salata ,2dilim ekmek,lor

Öylen: sebzeli tavuklu zeyt.yağlı çorba,keten tohumlu yoğurt,1dilim ekmek,dereotu
Akşama:2parça tavuk,2parça et,1kaşık mantar yemeyi ve peynir
Akşam misafirliye gidince heç oldu 8i geçdi bitirinceye kadar...
3litre su...spor bugünlük yok zaman bulamadım hiç:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...
Zeytin neden yok menü de domates salatalık eksik canım neden kii
 
vorones .!.:
Sana menu yorumu yapar şimdi vero:KK66:
Sabah ekmek 1 dilim olsa yumurta iki tane olsa . ?
Aksam ekmek yok süper :KK49:
Spor yoksa cıvıiili sopa var :KK66: :KK11::sopa::sopa:
Anaaa yorum yaptim ya lâ :KK66: :KK45::KK45:
Sen bana bakma balım sen işini bilirsin . Benimki laf. Ama takipteyimmm haber in olsun. :cool:Hele yarın saat 19.00 ü bi geçsin yemek faslı bozusuruzz :silah:
Anna tehdit de ettim ya. LA. . Zor işler mis bu yorum neyin. 7. Takım emeğinizé sağlık :KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...
1yumurtayı bile korkarak yedim alerji yaparsa diye;)yok tatlım geçirmem saat 7yi...ama yarın restoranda doğum gününe davetliyiz yine gecikecek...yorumun için sagol verom...mucks...
 
Esra_4378 .!.:
Menüm
Sabah 11
Peynir zeytin tavada yumurta dom sal. 1tbe


16.30 salata

Akşam 19.30
Salata yoğurt
Bir kase kizilcik tarhanası
1 tbe

Şu sayamadım ama az

1 saat zumba

@MiuLego malipina malipina Melegiimm22 Melegiimm22 Bu arada menun gayet iyi canim sporda yapmissin mis
Genişletmek için tıkla...
Yinede hala +daym kuzm regl oldum olucam
Bu yuzden morti istemiyodum ama kismette sen varmissin :KK45:
Senin menüde guzelsadece aksamki tbyi sevmedim onun disinda miss
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
477
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
633
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
Sumeyyeberatahmet
S
Back
X