Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nehirnil111 · 3 Nisan 2018

begum75 .!.:
kolay gelsin kuzuma bende çok yoğunum
dün danışman kadın mafetti beni yine

Kolay gelsin sana da kuzucum bayağı yoğunum kafamı kaldıramıyorum bugün çok iş var :KK43:

igdedali .!.:
Dünki menüm. Malim akşam işlerim vardı sonra uyumuşum direkt

Kahvaltı(08:00)
yulaf ezmeli süt(2 yk yulaf ezmesi ve 1 muzla)
1 haşlanmış yumurta
yeşillik
peynir
7 zeytin

Öğlen(12:30)
7 tavuk köfte
salata
1 dilim çavdar
ayran

Ara(15:30)
1 portakal
yarım elma
accık yoğurt

Akşam(19:00)
1 kepçe tavuk çorbası
bakla yemeği
közlenmiş patlıcan
yoğurt

Su: 3 lt
Spor:
60 dk yürüyüş: 150
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 240 nehirnil111 malipina
Nehirim Cuma cumartesi çok hastaydım yapamadım spor

Afiyet olsun İğdem farkettim rahatsız olduğunu çok geçmiş olsun çünkü öyle ufak sporlar senin harcın değil :KK45:

olsun sağlığın iyi olsun da :KK15:

Whiteblacklife · 3 Nisan 2018

Melegiimm22 .!.:
Hayır tabikiiii kimlen olursa ol hep seni tutarım ben ben sana guveniyorum gömer gecersin sen

Öyle mi yazdım seni de bı hippo bı sen

Jelesec · 3 Nisan 2018

Nevreste selam canım herkese selam

Ausencia ne yaptı doğum oldu mu giremedim buralara haber alım lütfen :)

Whiteblacklife · 3 Nisan 2018

Bonus .!.:
Ins miuda seni yener diycem miuda beni tutmuyor

İşte bende diyorum ki sana cuma günü güzel bı eksi ile gel miu Mora boya diyorum bunun zevki hiç bir yemekte yok diyorum

hippotalamus · 3 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Darwin in kemikleri sızladı hippo

Da vinci olmasın o

Bonus .!.:
Bugun ikinci eyi gulusum hippo allahta seni hep guldursun kuzum

MiuLego .!.:
birleştirivermiş yahu iki ismi

tevafuk55 .!.:
Darwin olsa duramazdın hippotalamus

MiuLego .!.:
çıkıktır o

MiuLego .!.:
Darwin in kemikleri sızladı hippo

Da vinci olmasın o

Bonus .!.:
Bugun ikinci eyi gulusum hippo allahta seni hep guldursun kuzum

MiuLego .!.:
birleştirivermiş yahu iki ismi

tevafuk55 .!.:
Darwin olsa duramazdın hippotalamus

MiuLego .!.:
çıkıktır o

yaa telefonun azizliği.. hızlı yazarken düzeltme oldu bende bakmadım .. Allahım bugün iyice cahil kaldım

malipina · 3 Nisan 2018

nehirnil111 .!.:
Kuzum geçen hafta spor yapmadığın için kaptan spor yapmayanları takımlardan çıkardı sanırım 1 ay giremeyeceksiniz en azından spor yaptığını menülerinize eklerseniz değerlendirme yapacaktır tekrardan alacaktır

İçmem mi hemen içelim İyiyim bende çok şükür malim

Eki Görüntüle 2132239

Ay o bakışa süt fabrikasını üstüne yaparım bee

Melegiimm22 · 3 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Öyle mi yazdım seni de bı hippo bı sen

Bonus · 3 Nisan 2018

hippotalamus .!.:
yaa telefonun azizliği.. hızlı yazarken düzeltme oldu bende bakmadım .. Allahım bugün iyice cahil kaldım

Bugun asiri datlisin hippo

MiuLego · 3 Nisan 2018

Melegiimm22 .!.:
Hayır tabikiiii kimlen olursa ol hep seni tutarım ben ben sana guveniyorum gömer gecersin sen

canım benim beee melek kalplim benimmmmmmmmmmm :KK74:

Whiteblacklife .!.:
Öyle mi sen görürsün kandırdın beni alacağım bunun intikamını cuma ya görürsün sen görürsün küstüm işte kandirikci

akıllı zki ve çevik denilir ona :KK53:

Whiteblacklife .!.:
İşte bende diyorum ki sana cuma günü güzel bı eksi ile gel miu Mora boya diyorum bunun zevki hiç bir yemekte yok diyorum

hippotalamus .!.:
yaa telefonun azizliği.. hızlı yazarken düzeltme oldu bende bakmadım .. Allahım bugün iyice cahil kaldım

senin bu hallerini yerim beeeen :KK74:

MiuLego · 3 Nisan 2018

Bonus .!.:
Bugun asiri datlisin hippo

ne kıskanması.

MiuLego · 3 Nisan 2018

nasıl da vayta eksi miktarını söylettim

nasıl da kandırdım

yazık la nasıl da saf

ay kıyamam ya

ama duramıcam
azcık güleceğim

Melegiimm22 · 3 Nisan 2018

MiuLego .!.:
canım benim beee melek kalplim benimmmmmmmmmmm

akıllı zki ve çevik denilir ona

Eki Görüntüle 2132317

senin bu hallerini yerim beeeen

MiuLego · 3 Nisan 2018

üzülme vaytım acıtmadan yencem seni yaw

arden32 · 3 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Günaydın pembiiik

Naptın ödemler iniyor mu?

inecek inşallah kaptan

Kedibochi · 3 Nisan 2018

nerdeyse tünaydın oluyor ama ben yine günaydın diyeyim. kalkalı iki saat olacak hala kendime gelemedim. sabahları agrılarla ve çok yorgun uyanıyorum. kafam kazan gibi..

vorones .!.:
Cumaya eksin bol olur seriyim sen merak etme spor un gayet iyi .masallah

sagolasın verom. maalesef ben senin gibi kolayca kilo veremiyorum. masallahın var senin. ama herkesin bi bünyesi var değil mi. ayrıca tabi yaşım kırk oluyor artık.. :)) işte bari spor yapayım da ajda gibi dinç kalayım :KK70:

malipina .!.:
Gene iyi yürümüşsün kuzum 6 km az buz yol değil. Ama suyu zorlamaya çalış benim de suyla pek aram yok diyet yapmasam bi litre bile içmiyorum normalde. Spora çok yüklenince bende de vücut kasıyo kasa yöneliyo sanırım

aslında ben bol su içerim. mesela çalışıyor olsam 2 lt yi bulurdum ama evde organize olamıyorm4
belki de 2 yi buluyordu su ama sanırım bardak saymakla olmuyor. mesela sabahtan beri 500 ml içmişimdir.
güzel bi şişe ayarlyım ben bari..
maalesef kilo olarak bişi göremiyorum ben tartıda. bugün biraz gitmiş şişler. ama hala artıdayım. ölçülerimi aldım 1 ay sonra incelicem. orayı baz alırım artık diyorum .. kiloyu değil.. nasılsa listede de değilim kimseyi etkilemem kendi yagımla kavrulurum..

Whiteblacklife · 3 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Eki Görüntüle 2132319 üzülme vaytım acıtmadan yencem seni yaw

Kandirikci miu hani eksin azdı olsun söyledim ama sen görürsün cuma yenecegim seni yenecegimmmmm

Whiteblacklife · 3 Nisan 2018

MiuLego .!.:
nasıl da vayta eksi miktarını söylettim

nasıl da kandırdım

yazık la nasıl da saf

ay kıyamam ya

ama duramıcam
azcık güleceğim

Kustum sana adil yarışmiyorsunnnn

MiuLego · 3 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Kandirikci miu hani eksin azdı olsun söyledim ama sen görürsün cuma yenecegim seni yenecegimmmmm

-900

MiuLego · 3 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Kustum sana adil yarışmiyorsunnnn

Söyledim ki kıyamadım ki :oops:

hepfit · 3 Nisan 2018

cakil80 .!.:
Menüm

13.00

Yarım kase mercimek çorbası
3 köfte yanına salata

19.00
Is yerinde Mantarlı etli bir yemek üstünde biraz sos vardı ne olduğunu anlayamadim yanında salata is yerine geldi.

21.00

5 tane ceviz 10 tane badem 1 tane muz

malipina @MiuLego @60kiloyum

Çakıl 5 ceviz ne

akşam o saatte 1 tane yiyebilirsin

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

YOKSUN

Guru

YOKSUN

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kasabın karısı

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

-be a fire-

-be a fire-

-be a fire-

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

-be a fire-

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

YOKSUN

YOKSUN

-be a fire-

-be a fire-

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Benzer Konular