Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nego · 3 Nisan 2018

_AYNURA_ .!.:
Menümü yazayım o zaman...
Sabah:1.5dilim ekmek, 1yumurta,yeşillik ,lor

Öylen:tavuklu sebze çorbası,havuç salatası,1dilim ekmek

Akşam:3parça yağsız tavada pişmiş tavuk üzerine azcık kaşar koydum,keten tohumlu süzme yoğurt yarım dilim ekmek

3litre su...günde 6 7 bardak süt için karışım çaylar içiyorum hepsini 1hurmayla
1mile leslie yapıcam çocuklar uyuyunca...

Ya kızlar ıspanak bebişte gaz yaparmı.. nedendir bilmiyorum ama bugün oğlum çok huysuz...emzirdikten sonra çok huysuz oluyor ve kucağıma aldığımda gaz çıkarıyor...zencefilden de ola bilir belkim... @MiuLego
malipina @vorones
Whiteblacklife

Canım menün çok iyi. Ispanak yapmaz ama sabah ki yediğin yeşillikde neler var? Roka var mı mesela,tere?
İçtiğin çaylarda neler var?

Nego · 3 Nisan 2018

Ayyy nerdesiniz, in cin birde ben top oynuyoruz :KK53:

matematik61 · 3 Nisan 2018

Ay kızlar regl yaklasti doymuyorum resmen. Mutfakta spor yapiyodum ileri geri tencerelere doğru yurudum geri geldim yurudum geri geldim..Nefsime de spor yaptırdım

Menü vereyim

Uyaninca 3 badem

Sabah 10.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
9 zeytin
Salatalik
2 dilim ananas

Ara 12.30
1 hurma
6 7 tuzsuz firinlanmis kabak cekirdegi

Oglen-aksam 15.00
1 kase mercimek corbasi
5 kofte 4 ince dilim patates (sulu yemek)

Ara 18.00
Yesil cay

Ara 19.30
1 bardak tarcinli süt
1 avuc kadar karisik kuru meyve

Su 2.5 oldu
Spor yaptim ama eklicem

@MiuLego

malipina

Kedibochi · 3 Nisan 2018

filtre kahveye hindistan cevizi yagı ve tereyagı katıp blender ile çekip içiyorsun.
ben tereyagı koymuyordum ama yarındanitibaren her ikisini de ekleyip içmeyi düşünüyorum.

elfkkk .!.:
o kahve nasl bi kahve ki acaba?????? Kedibochi

vay vay vayyyyyy vaytımmm

Azar azar mııııııı bu az halimi yaniiiiiiiiiiii

Enzirdgn icndir bnce canım
gecmiş olsun kuzummm

HAbibte · 3 Nisan 2018

eflalim .!.:
Ayyy nerdesiniz, in cin birde ben top oynuyoruz

Topu bana da at

Kedibochi · 3 Nisan 2018

menümü de vereyim inşallah günümü de tamamladım.
kalkınca : limonlu, ev yapımı sirkeli su
kahvaltı. tavada yumurta çok az sucuk, bir dilim tb ekmek domates peynir zeytin.
ögle : bulletproof kahve
akşam :1 kase tavuklu tarhana çorbası, bol malzemos salata ; haslanmıs nohut, kıvırcık, taze sogan, maydonoz, bir kaç kaşık yoğurt, z.yagı, limon suyu, biberiye turşusu
su : 2 lt.
spor : 4 km hiit .
eşim spora gitti erken gelirse 2 km daha yürümeyi düşünüyorum..

malipina @MiuLego

Nego · 3 Nisan 2018

HAbibte .!.:
Topu bana da at

Attım tuuuuut :KK53:

HAbibte · 3 Nisan 2018

eflalim .!.:
Attım tuuuuut

Çok yüksek atma tutamiyorum

Nego · 3 Nisan 2018

Didiyom ben şarjım bitti :KK12:

ödev zamanı hem de

Nego · 3 Nisan 2018

HAbibte .!.:
Çok yüksek atma tutamiyorum

Alçaklara kar yağıyor ondan :KK45:

yumurtalikofte · 3 Nisan 2018

Selamlar kızlar be geldim

igdedali · 3 Nisan 2018

Menü bildirimim
Kahvaltı(8:00)
ıspanaklı yumurta
10 zeytin
birkaç fıstık
domtis,salatalık, yeşillik
urfa peynir

Öğlen(12:30)
Taze fasulye yemeği
salata
Yoğurt

Ara(15:00)
1 bardak süt
portakal

Akşam(18:30)
tavuk köfte
fırında peynirli mantar
salata
ayran

Su: 3 lt
Spor: yoh malesef 40 dk yürüyüşüm var ama bi hızlı bi yavaş yazmayım hiç

hippotalamus · 3 Nisan 2018

Kızlar sizde açken üşüyor musunuz yaa ?? Ben çok üşüyorum

igdedali · 3 Nisan 2018

yumurtalikofte .!.:
Selamlar kızlar be geldim

Aaa anam gelmiş

hippotalamus · 3 Nisan 2018

Bende menü verim...

Uyanınca limonlu su

Kahvaltı
11.30da
1 kase yoğurt
7 hurma

Ara
Türk kahvesi
1 kuru incir
1 ceviz

Öğlen 16da..
1 kase yoğurt
3 hurma

Akşam 19.15 te..
1 kase tarçınlu yoğurt
7 hurma

Su 2-3 olmuştur.

Spor 250 ip atladım leslie de yaparım belki..

@MiuLego

malipina

igdedali · 3 Nisan 2018

eflalim .!.:
Hava buz buz , kar soğuğu gibi deim okula gidene kadar. Meğer öğlen kar sepelemis haberim yok
igdedali ne soğuk dimi

Kış geri geldi Sivası bırakmi eflaaaaaaal kar mı yağmış kız

igdedali · 3 Nisan 2018

igdedali .!.:
Menü bildirimim
Kahvaltı(8:00)
ıspanaklı yumurta
10 zeytin
birkaç fıstık
domtis,salatalık, yeşillik
urfa peynir

Öğlen(12:30)
Taze fasulye yemeği
salata
Yoğurt

Ara(15:00)
1 bardak süt
portakal

Akşam(18:30)
tavuk köfte
fırında peynirli mantar
salata
ayran

Su: 3 lt
Spor: yoh malesef 40 dk yürüyüşüm var ama bi hızlı bi yavaş yazmayım hiç

malipina

matematik61 · 3 Nisan 2018

hippotalamus .!.:
Kızlar sizde açken üşüyor musunuz yaa ?? Ben çok üşüyorum

Kan degerlerine baktirdin mi

Whiteblacklife · 3 Nisan 2018

Fatimasevket .!.:
Tamam canm cok sagol bılgın ıcın.ben onceden 1 bardak suyu zor ıcerdm alısa alısa 1.5 litre anca ıcıyorm zamanla artırıcam ıns

Süt emziren bı anne için çok az içine elma at tarçın at limon sık ama yeterki su iç 1.5 çok az en az 3 litreyi içmem lazım canım kilonu bilmiyorum ama süt için ekstra 1 litre yani günde 2 litre içmesi gereken biri isen 3 litre içmem lazim

Whiteblacklife · 3 Nisan 2018

_AYNURA_ .!.:
Menümü yazayım o zaman...
Sabah:1.5dilim ekmek, 1yumurta,yeşillik ,lor

Öylen:tavuklu sebze çorbası,havuç salatası,1dilim ekmek

Akşam:3parça yağsız tavada pişmiş tavuk üzerine azcık kaşar koydum,keten tohumlu süzme yoğurt yarım dilim ekmek

3litre su...günde 6 7 bardak süt için karışım çaylar içiyorum hepsini 1hurmayla
1mile leslie yapıcam çocuklar uyuyunca...

Ya kızlar ıspanak bebişte gaz yaparmı.. nedendir bilmiyorum ama bugün oğlum çok huysuz...emzirdikten sonra çok huysuz oluyor ve kucağıma aldığımda gaz çıkarıyor...zencefilden de ola bilir belkim... @MiuLego
malipina @vorones
Whiteblacklife

Ispanak gaz yapmaz kuzum kimyon ye yada kyon çayı yap iç evde rezene çayının varsa ağzına 1 çay kaşığı ver kuzum hem sakinleşir hem gazı icin

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

"May the bridges I burn, light the way"

Annem 🖤Babam 🙏🏻

"May the bridges I burn, light the way"

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Annem 🖤Babam 🙏🏻

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

7. Takım ❤️ ben

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

7. Takım ❤️ ben

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

7. Takım ❤️ ben

7. Takım ❤️ ben

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

YOKSUN

YOKSUN

Benzer Konular