-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
Mortim durumlar ne söyle bakim. Ben daha tartılmadım pazartrsiden beri, korkuyorum
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Günaydın kızlar servisin hareket edeceği saatte kalktım
5 dakikanicinde giyinip evden çıktımve su an kahvaltım yok yanımda da bir şey yok
Canım sütlü kahve benimde kurtaricim oluyor kahvaltı .Niyetine ceviz ile süper olur bence ,
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Süper sevindim
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Dünkü menü mu yazmayı unutmuşum
Sabah 3 suda beklemis kaysi
Kahvaltı
Peynir çeşitleri
6_7 zeytin
Domates salatalık
2 tam ceviz
Öğlen
1 kase yoğurt çorbası (havuçlu pataesli)
1.5 servis kaşığı kuru fasulye
6_7 biber
(Turşu, pilav ve portakalli revani vardı yemedim )
Aksam
Sadece kahve
3 lt su
Zencefil +limon lu çay
Kahve
1070 adım 30 dk stepper
malipina
@MiuLego
Nego
Sabah 3 suda beklemis kaysi
Kahvaltı
Peynir çeşitleri
6_7 zeytin
Domates salatalık
2 tam ceviz
Öğlen
1 kase yoğurt çorbası (havuçlu pataesli)
1.5 servis kaşığı kuru fasulye
6_7 biber
(Turşu, pilav ve portakalli revani vardı yemedim )
Aksam
Sadece kahve
3 lt su
Zencefil +limon lu çay
Kahve
1070 adım 30 dk stepper
malipina
@MiuLego
Nego
Son düzenleme:
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hey yavrumm benimMenümü vereyim
Sabah 8 15: 1 yeşil elma 3 kaşık yulaf ezmesi
Biraz tarcın ve 1 ceviz(karisim)
Ara salatalık ve sade kahve
Öğle 12.00: yarım kase kabak çorbası
4 kaşık bamya yemeği
3 kaşık yoğurt
Ara : küçük yeşil elma ve 3 kaşık yoğurt
Akşam 17.35: tavuklu salata(göğüs eti)
Ara 20.30: türk.kahvesi
5 6 tane çiğ fındık ve 1 hurma
Sade soda bitki çayları
Su 3 litre
Spor
3 mil.leslie 45 dk : 135 p
60 dk yürüyüş : 60 p
600 ip : 120 p
15 dakika koşu : 60 p
20 dk eliptik bisiklet: 80 p
20 dakika step : 60 p
Toplam : 515 puanbegum75
@MiuLego
maşallah yaa
spora bak beee
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ayy hippom geçen hafta ne iyiydin bu hafta düştü performans,gider ayak kelek olcan bu gidişle
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.205
- 898
Ben seni etiketlemeyi unutmuşumDünkü menü mu yazmayı unutmuşum
Sabah 3 suda beklemis kaysi
Kahvaltı
Peynir çeşitleri
6_7 zeytin
Domates salatalık
2 tam ceviz
Öğlen
1 kase yoğurt çorbası (havuçlu pataesli)
1.5 servis kaşığı kuru fasulye
6_7 biber
(Turşu, pilav ve portakalli revani vardı yemedim )
Aksam
Sadece kahve
3 lt su
Zencefil +limon lu çay
Kahve
1070 adım 30 dk stepper
@MiuLego
Menü güzel mortim ama keşke revani de yeseydin
Benzer Konular
