• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Simdiye kadar 60dk normal yuruyus 80dk tempolu yurusum var.
1000 ip atlayacagim 15dk da plates yaparim.
Suspusum Nisam ya sporu ya da yeme alışkanlığını değiştir ip atlıyor san başka kardiyo yap yürüyüş yapıyorsan egzersiz yap 6 öğün besleniyorsun 3 düşür ve 1 gün detoks yap bu hafta vucudunu bı şokla bence canim
 
Ben izindeyim niye geliyorum.buraya:KK45::KK45::KK53::KK53: niye diye sorun çünkü motive amaçlı cissslari gommemek için sizi gördükçe kendimden utanıyim 21 günlük şeker detoxu na başlıyorum ciddi kilo verimleri var zaten şeker kullandığım yok ekmeği de tümden kesecem tahıl kepete dahil..pirinç makarna yemi yorum. .hadi bana kolay gele:KK45::KK45:
 
hepfit hepfit
hangi işim doğru giderki benim
kadınlar klubü şifremi unuttum üzerine hangi maille açtığımıda unuttum
zor bela buldum

geçen hafta 75,9
bu hafta 74,4
fark:1,2
regl oldum kütük gibi şişim

kusura bakmayın kızlar çok geç bildirim oldu
Tebrikler kuzum iyi misin sen peki
 
Ben izindeyim niye geliyorum.buraya:KK45::KK45::KK53::KK53: niye diye sorun çünkü motive amaçlı cissslari gommemek için sizi gördükçe kendimden utanıyim 21 günlük şeker detoxu na başlıyorum ciddi kilo verimleri var zaten şeker kullandığım yok ekmeği de tümden kesecem tahıl kepete dahil..pirinç makarna yemi yorum. .hadi bana kolay gele:KK45::KK45:
:rapci::rapci::rapci::rapci::rapci::rapci::rapci:
Az toparliyim ben de yapacam neyim eksik fazlam bile var :KK45:
 
Akşama kuru fasulye pişiriyorum bir haftadır aseriyordum miunun korkusundan yiyememistim.simdi 1 tabak kuru yanına soğan ve cacık immmm pisse de yesem:kk77::kk77:
afiyet olana Waytimmmmmmmmm bende humus yaptım üstüne biraz turşu eklerim ali nazik yaptım. .abagganuc fırında tavuk:KK45::KK45:
 
hepfit hepfit
hangi işim doğru giderki benim
kadınlar klubü şifremi unuttum üzerine hangi maille açtığımıda unuttum
zor bela buldum

geçen hafta 75,9
bu hafta 74,4
fark:1,2
regl oldum kütük gibi şişim

kusura bakmayın kızlar çok geç bildirim oldu
Eve gidince eklerim kuzum
 
Allah razi olsun bacim.
Okudum disardan .
Tebrikler bu arada.
Spor hep yaptim ama gitmedi gitmiyor.:kızgın:
Et dovulen demiri alip basenlerimi dovesim var.:sopa:


Voşşş bana bunlarla gel nisa :KK53:

Mortim olurmusun? Kilo bildirdim ama hiç giremedim annemdeyim
 
hepfit hepfit
hangi işim doğru giderki benim
kadınlar klubü şifremi unuttum üzerine hangi maille açtığımıda unuttum
zor bela buldum

geçen hafta 75,9
bu hafta 74,4
fark:1,2
regl oldum kütük gibi şişim

kusura bakmayın kızlar çok geç bildirim oldu
Kuzum fark 1.5 bu arada.Dikkat et kendine..
 
Back
X