Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

malipina .!.:

kahvaltın çok güzel kuzum
peynire acıma ye,peynirden zarar gelmez
akşam güzel mercimek faydalı karbon
ıspanağı küçük tabak yemişsin bi de erken olmuş
gece miden kazınırsa yoğurt ya da ayran tüketebilirsin
yiyebiliyosan acı pul biber de ekle gece metan çalışır hem
su güzel
spora bişey diyemiyorum dikişlerin varmış ama mekik falan çekebilirsin bi litre suyla kol da çalışabilirsin maksat sporsuz kalmamış olursun

Genişletmek için tıkla...

yumurtalikofte .!.:

Merhaba arkadaşlar
Ben geldim
Menü bildirimi yapayım
sabah 10.30 ilaç
15 dakika snr mate cayi
11.30 kahvaltı
1 adet yumurta
Domates
Salatalık
Biber közlenmiş acıda deyildi olmi bele
2 dilim peynir
Zeytin
1 dilim tam bugday ekmeyi
1 lt su
Ara öğün
Saat 3.30 elma bir adet
1 lt su
Aksam yemeyim
Saat 7.00
Patlıcanlı domatesli kebap
Yani 4 köfte et gerisi sebze
Közlenmiş soğan
Salata
Yufka ekmek. Sadece 2 küçük dürüm
Gerisini ekmeksiz yedim kebabida ekmeksiz yedimya urfali lar duymasin
1 lt su yatana kadar inşallah icecem


Ayrıca nisana gittim bugün millet baklavaya vuri ben bakiyom
Nasıl yediler baktım yemiş gibi oldum
Bide niye yemiyonkola ic dedikçe sinir oldum ama enguzeli sonrası mağazaya gidip kıyafet baktığımda oldu mağazadaki eleman bana abla midenimi kuculltun zayıflamışsın demesi oldu daha önce gittiğimde habire büyük beden Budar oldu geniş getir derdim bugün kucuyu yokmu dedim çok hoşuma. Gitti çok mutlu oldum

Genişletmek için tıkla...

Pamukseker19 .!.:

Menüm
Sabah: 4yk acılı menemen kk peynir tt ekmek 4tane zeytin
Ögle:tarhana corbasi,et haslama cacık bol yesillik
Aksam:yogurt limon kürü
Su:3 litre(limon,zencefil,tarcinli)
Spor:1 saatbölgesel:60x3:180
Yürüyüş 16 dk(2.5x16:40)
Ayrica 30 dk ankara havasiyla baslayip roar ile (kety peryy ile )biten bir dans olayimiz varda acep spor sayilir mı? @igdedali demisken tepindim biraz
@Lunya @MiuLego malipina

Genişletmek için tıkla...

kahvaltını beğendim
ekmek kaç dilim belirt kuzu
öğlen yemeğin de çok güzel
öğün saatlerini yaz kuzum bi dahaki menünde geç mi erken mi ona göre yorum yapabilelim
akşam yoğurt tamamdır
su çok güzel
sporun güzel
30 dk dans ettin sanırım zumbaya giriyo o spordan sayılır yani

cakil80 .!.:

60kiloyum bugün nasılsın nasıl geçti günün bu hafta sıkı çalışalım olur mu kilo alan tek ikili biziz tencere kapak gibi. Biz bu işi birlikte çözeceğiz pesindeyim.

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

kahvaltını beğendim
ekmek kaç dilim belirt kuzu
öğlen yemeğin de çok güzel
öğün saatlerini yaz kuzum bi dahaki menünde geç mi erken mi ona göre yorum yapabilelim
akşam yoğurt tamamdır
su çok güzel
sporun güzel
30 dk dans ettin sanırım zumbaya giriyo o spordan sayılır yani

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Ben de menü vereyim.Evde olunca sürekli agzima biseyler atasim geliyo leptin fln hak getire.Hele ki reglin ilk günü nasil canim tatli istiyo..

Sabah 11.00
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta
7 zeytin
Salatalik
1 dilim ananas
1 hurma

Ara 13.30
1 muz
1 hurma
3 4 minik cilek
10 kadar cig kuruyemis

Aralarda salatalik yedim saatini bilmiyon

Aksam 18.00
1 kase mercimek corbasi
1 tabak taze fasulye

Ara 19.30
Az sutlu nescafe
2 kare bitter
Yarim avuc kadar kuruyemis

Su 2 oldu

Spor henüz yok karnim agriyo inşallah yaparim.

malipina @Lunya kafam karıştı kim isterse o yorumlasin

Genişletmek için tıkla...

bi ben kalmışım yemediğin al beni de ye al
kahvaltın çok güzel kuzu
akşamın da çok güzel amaaaa
çok ara yapmışın gene
meyve şöleni olmuş resmen
meyve de çok masum değil biliyon de mi örtmenim
yetmemiş bi de bitter yemişin zaten meyveden bissürü şeker aldın daha ne gerek var bittere
suyu iki bardak daha içmeye çalış
spor bu kadar şekere yapman lazım aslında ama regl ilk günüyse ısrar etmicem
ben de yapamıyorum ilk günler

eflalim .!.:

Benim anacım da okuma yazma kursuna gidiyor. Çocukken göndermemiş dedem, azimle kendi kendine okuma yazma öğrenmiş benim annem. Şimdi diploma almak için gidiyor. Bir yazısı var inci gibi gözde öğrenci olmuş anam teyzeler hocam o okumasın biz onun gibi güzel okuyamıyoruz diyorlarmış
Kalemliği kitabı defteri nasıl özenli

Genişletmek için tıkla...

Pamukseker19 .!.:

Sabah 10:30
Ögle 16.30
Aksam:19.00
Ekmek iki dilim yazmayi unutmusum bunlari
O zaman spor: 325 begum75

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Hayır hayatım kızgın değilim tabi ki
Burası platform, değişik fikirler tabi ki olacaktır

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

kahvaltın çok güzel kuzu.sucuğa (kasap sucuğuysa)haftasonu bişey demiyorum.pazartesiden itibaren yememeye özen göster lütfen
akşamın tavuk ve salata ideal akşam yemeği
su kararında
sporun da güzel

Genişletmek için tıkla...

Melegiimm22 .!.:

Sagol balm evet kasap sucuğu
Bugünden sonra yemem zaten

Genişletmek için tıkla...

yumurtalikofte .!.:

Kız aha opiyem seni heryerden

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Evet canım inşallah çabucak olsun gelsin
vururum işte ben he bizim ev müstakil kv gelicek üste ev yapılıyo

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

kaç kilosun sen bana de bakem sonrada ben sana diyin

Genişletmek için tıkla...

yumurtalikofte .!.:

Oldumu mutlumusun

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Miu spor yapmayı o kadar çok özledim ki yapamıyom inşaat yüzünden yapamıom off

Genişletmek için tıkla...

eflalim .!.:

En iyisi sende getir anneni takıma


kv si gelsin diye can atan gelin

Eski ben

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Miuyu öpmesin bi tek. bi de fiti öpmesin bu ikisini öpmesin onların yerine beni öpsün

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Esim orucluydu bugun.cis yaptim ona sevdigimden.canik cok istiyo reglim zaten ama yemicem

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Ye bi de istersen

Genişletmek için tıkla...

eflalim .!.:

Biri şu başımı alıp yerine yenisini taksın
Her gün baş ağrır mı ya

İp atlarken sol ensemde birden bir ağrı girdi başıma doğru şiddetli, atlamayı bıraktım hemen. Daha atlıycaktım 500 de kaldım

Genişletmek için tıkla...

eflalim .!.:

Yarın diyete devam edicem kendimden soğudum ya diyet yapmayınca

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Gunduz tadina da bakmayayim mi :) bskamam zaten eve gec geliyom

Genişletmek için tıkla...

pempisler .!.:

benim anamıda gondermemiş dedem daha doğrusu uvey anneannem kızlar okumaz diye şimdi ne okuru var ne yazarı ne güzel olmuş annen için hiç olmazsa kimseye ihtiyacı olmaz

Genişletmek için tıkla...