ziyagil olunca yoğurulmuyo muŞişşt sen Bihter ziyağilsin artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
ben ve ağırlık çok uzağız birbirimizeYoğrulmuyor, artık bir ağırlığın var
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
Evet 40 kilo kadar uzakben ve ağırlık çok uzağız birbirimize
Meaşalllaaaah demiş miydim?
kilo anlamında dememiştim ama neyseEvet 40 kilo kadar uzak
Meaşalllaaaah demiş miydim?
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
menün nerde fılavırİki manada o zaman
Canını sevdiğim Türkçemiz
güzel menü kuzum
tahine bişey demiyorum balıktan sonra yenmesi lazım çok küçük de olsa
puanın 10
kahvaltı özürlü yarim12:30 tonbalıklı salata
19:30 fırında dereotlu kabak, yoğurt
21:00 kefir
Su :3 lt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
malipina
çok güzel menü
hadi kaptın puanı puanın 10
Sabah00 1sb sut domates kivrck peynir zeytin 2dilim cavdr ek.
14.00sade kahve 3 kayisi 1 kuru incir 1kase yogurt
18.00bamya salata yogurt
Su 4lt
Spor lesli 3 mil 25dk hiit cardio
çok güzel menü kuzum
puanın 10
@Zumrud_u anKa
14.00sade kahve 3 kayisi 1 kuru incir 1kase yogurt
18.00bamya salata yogurt
Su 4lt
Spor lesli 3 mil 25dk hiit cardio
çok güzel menü kuzum
puanın 10
@Zumrud_u anKa
Son düzenleme:
kahvaltın güzelKızlar tam sopalı bir menüye geldim a a kuzenimin düğünü vardı koşturdum totom sandalye görmedi mafoldum
10.00
1 yumurta 1 domates 4 siyah zeytin 4 yeşil zeytin 1 yk çökelek 4 topik peynir
17.30
2 lahmacun 1 sb ayran
Su 3 lt vardır kesin daha fazla olabilir
Spor yok spor adı altında ama abartısız 3 saat aralıksız oynadım halay başıydım ayakkabıları fırlattım kıyafetim de kuru bir nokta bile yoktu yani sonuç olarak bunu spor sayar mıyız acabasıııı @MiuLego
akşam da 2 lahmacun yerine 1 tane yesen bol salatayla zerzevatla daha güzel olurdu
düğünde oynaman bence spora girer sonuçta hareket edip ter attın.spor kaptanları ne der tabi bilmiyorum
puanın 8
güzel menü kuzu
akşam az geldi gözüme, iştahın yok sanırım
tempolu yürüdüğünü varsayıyorum
puanın 10
minnakımMenümü daha da geç olmadan yazıyım, sonra geri geleceğim
Sabah: 11.45
Menemen
Çay
1 dilim tb
Ara: 16.00
1 hurma
Sütlü şekersiz filtre kahve
1 incir
2 siyah erik
Akşam: 19.40
1 kase kabak yoğurtlaması
Su: 2.5+ ve maden suyu
Spor: 26 dk yoga
600 ip
menemeni dolu dolu yedin inşallah
aradaki meyveler fazla
akşamın az ,bi kase yemek mi olur
spor az
puanın 8
kahvaltı güzel kuzuSlm eyy ahaliii ben cok yorgun ve bıtkınım memleket demek mutfaktan cıkamamak demek
Sabah menü 10.30
5 kasık menemen
3 catal peynır
2 lokma koy tereyagı
3 halka salatalık
2 dlm tb ekmek
1 bardak acık cay
Ara ogun 17.00
Kucuk salkım uzum
1 tane yas ıncır
Aksam menü 19.00
1 kase yogurt corba
Kucuk tabak salata
Su 2.5
Spor yok
üzümle incir şeker oranı çok yüksek meyveler birini yesen daha iyi olurdu
akşam yemek aradı gözüm ama çorba salata da olur
su okey ,spor olmalı
puanın 7
ha şöyle bi güzel sahur gördüm gözüm gönlüm açıldı afferim pembikime
çok güzel menü kuzum
puanın 10
Selam oyyy işi bitmeyen eflal yapmışlarbayram geçsinde eski performansıma döneyim ya yoruldum
