70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aynen ebruli. benim eşimde öyle. sanki diyetteyken aç kalmak gerek. eskiden başımın etini yerdi ama zayıfladığımı gördükçe çenesi sustu. şimdilerde bişey demiyo. sadece spor yapmadığım zaman dırdır eder. şimdilerde beni resmen bana bıraktı. eskiden hep derdi ya sen zayıflamaya başlasan ben ses etmem derdi. hakikaten öyle oldu. kedi gibi pustu resmen. hiç karışmıyo hain pisicik ömrümü yedi
 
burdayız canım. bu gün öğlen ton balığı ve 1 dilim ekmek yedim kepekli. sabahta fiks kahvaltım aynıydı. akşama fırında kabak mücveri yaypıyorum
 
arkadaşlar 3 tane kabağı rendeledim. suyunu salsın diye bekledim. sonra iyice sıktım suyunu. ardından 1 yumurtanın beyazını koydum içine. bol dereotu ve maydonoz ve taze yeşil soğan koydum. ardından çok az süt ve yaklaşık 1 avuç kepek un koydum. kuru nane ve kekikte ekledim. şimdi fırına verdim. yaparken tadına baktım güzeldi. yemyeşil oldu valla bakınca insanın gönlü açılıyo. kabak mücvere bayılırım ben ama kızartmasını gerçekten sevmem. yağ içinde oluyo ve kabak tadını insan alamıyo. fırında yağsız güzel oluyo bence. üzerine kşarda serpmek isterdim ama malesef diyet engel şimdilik. kaşarda bayağı kalori var ve fırın tepsisinede en az yarım bardak koymak gerekiyoki tadı gelsin. olsun böylede güzel olur. ekstra kaşardan kalori alacağıma akşam sütlü kahveden alırım daha iyi. hem keyifte yapmış oluyorum
 
eşimede şöyle bol peynirli fırın makarna yapıyorum.aslında beyaz makrnayı sevmem ben. kepekli makarna severim ama fırın makarnaya asla hayır diyemem ama napayım bakmıyorum o tarafa doğru. valla maydonozlu, kaşarlı falan ama napalım bakmak yok o yana. aslında kepekli makarnadan fırın makarnada olur. haşlanmış kepekli makarnaya az süt, maydonoz, yağsız peynir ve 1 yumurta ile sos yapıp. makarnayla harmanlayıp fırınlarsak olur ama bende bugünlük kabak mücveri var. daha lezzetli bence. yanındada yoğurt ve bi dilim ekmekle akşam yerim. enginarda aldım çok severim. bikaç gün sonrada tavuklu enginar yaparım
 
arkadaşlar eskiden annem karnıyarık yapardı ama fırında değil tencerede. kızartmada değil ve üstelik o kadar hafif ve lezzetliydiki resmen parmaklarımızı yerdik babamla
 
patlıcan karnıyarık için 1 yemek kaşığı yağla haşlanır. yumuşayan patlıcanların içine yağsız hazırladığımız kıymalı iç eklenir ve tencereye dizilip su eklenerek pişirilir. gayet güzel oluyo. yada karnıyarık haşlanınca içi eklenip fırınada verilebilir. üzerine kepek undan hazırlayacağımız beşamel sos eklenebilir. kıymalı iç yerine tavuk yada diğer seviğimiz etler yağsız hazırlanmak şartıyla eklenebilir. alternatif çok
 
pardon eksik yazmışım patlıcanlar 1 yemek kaşığı yağ ile suda haşlanır diyecektim
 
 
burda kepek undan kek yapıp deneyenler olmuş ve güzel oldu demişlerdi. açıkçası çok sevindim ben. demekki kepek un beyaz unu aratmıyo kızlar. demekki biz hem zayıf kalacağız hemde herşeyi yiyebileceğiz. yaprak sarmasınıda deneyin derim. benim babannem köylü kadın. pirinçten anlamaz. yaprak dolmasını bulgurdan yapar. fakirlik o zaman çokda yağ kullanamaz garip. böyle bayramlarda toprak kaplarda yaprak dolması pişirirdi bize. bulgurlu falan. üzerinede sarımsağı dövüp tencerenin ağzını kapatırdı. çiğ sarımsak buharda pişerdi ve mükemmel olurdu. yağıda az ama ömrüm boyu bidaha öyle lezzetli yaprak dolması yiyemedim bi daha
 
aslında arkadaşlar yufka hep beyaz undan yapılıyo. keşke kepek undan yapılsa. aslında evde vakti olan iyi yufka açıyosa yapabilir kepek undan incecik. arasınada yağsız ıspanak koyup çok güzel börek olur yada peynir falan.
 
ya kızlar bu aralar canım karbonhidratlı şeyler istiyo galiba. tabi pizza börek çörek değilde böyle kepekli undan yapılan yiyecekler falan istiyo. daha doğrusu galiba canım yaprak dolması çekiyo benim. evde yaprak yok. yapılacak yemeklerimin sebzeleride dolapta. şimdi yapsam onu yiyince diğer sebzelerin günü geçer ve bozulur. en iyisi haftaya yaprak alıp şöyle yağsız bulgurlu bi yaprak dolması yapayım üzerinede bol sarımsak dökerim sos olarak yoğurtla yerim
 
arkadaşlar ben çalıştığım için sabah kahvaltısı yapamıyorum ama onun yerine 3 gündür sütle beraber mısır gevreği yiyorum hani şu reklamları dönüyo ya devamlı onlardan bu diyete aykırı değil dimi??
 

yok canım değil tabiki. 1 kase ye. üzerinde yazar ne kadar yemen gerektiği. ben sevmiyorum öyle şeyler ondan yemem
 
arkadaşlar mücver pişmiş. gayet güzel gözüküyo. eşimin fırın makarnada pişmiş. baktımda makarnada yağlar böyle resmen pişerken gözüküyo yani. akşama yer artık
 
öfff aslında benim kpss çalışmam gerek ama ev buz gibi ders çalışmak istemiyo canım. sabahta 6 da kalktım. biraz 1 saat uyuyayım ardından kalkıp ders çalışırım artık. şimdilik bys
 
slm kızlar nasıl gidiyo diyetler bn sadece akşam yemeği yemiyom ve regl olmama rağmen 1 kilo gitmiş evdeki spor aletlerimi kullanamıyom kızımdan fırsat kalmıyo ama bgn hava gzl prensesimi kanguruya koyup yürüyüşe çıkcam brzdan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…