ben bu topiğe bayıldım yahı, tam aradığım yer, hareket var, muhabbet var,, süpersiniz hanımlarr
bende öyle diyodum ama geçti.düzenli diyetin 1. ayından sonra acayip farkedeceksin emin ol.2 ay zaten oldukça fit görüneceksin bu halimle bile kalmam yeterli demeye başlıyacaksın.zaten ilk hedefin 67-69 arası olmalı.o kiloya kadar yılmadan kaçamak yapmadan devam etmelisin.sonrası zaten kendiliğinden geliyorya bence can sıkmaya değmez keşke benimkide şişlik olsa 2 gün değil 10 günde beklerim valla ...
bende öyle diyodum ama geçti.düzenli diyetin 1. ayından sonra acayip farkedeceksin emin ol.2 ay zaten oldukça fit görüneceksin bu halimle bile kalmam yeterli demeye başlıyacaksın.zaten ilk hedefin 67-69 arası olmalı.o kiloya kadar yılmadan kaçamak yapmadan devam etmelisin.sonrası zaten kendiliğinden geliyor
banane hazırlamayacağım yinede ... olsun bozmamam lazım ... burda zaman geçirirken yemek yemeye vakit bulamıyorum süper oluyo...
hissedeceksin okadar
en azından kötü görünen fazlalıklarından kurtulsan bile yeter.dönem dönem 5 er kilo verip verip uzun zamanda idealindeki kiloya ulaşabilirsin.artık mevsim yaz meyveler sebzeler sıcaklık vs kilo vermeye yardımcı birçok alternatifin var.sadece biraz sabır.en fazla 1 hafta 10 gün sonra zaten sende emeklerin boşa gitsin istemicen.
bende gidim şimdi kocişimi uyandırayım sinek olim böcek olim 
sabah 9da biderse öğleden sonra 2dersti ve taa 9.30dan 14e kadar azgezdik çarşıalrda samsunda,sonna yemek yedik tabi moralimde sıfır sabahki zordu geceende uykusuz beennnn
sonra iyerlerde oturduk azöğledne sonrakilere çalıştık ehh idare ederdi yani anca eve gelmem 5i bulduu....baya kaçamak oldu ama yürüyüşüm,adrenalimde çoktuzaten yediğim 4köfteyide sınavda stresten erittim ama çok mutluyumkiii zaten çok büyük olmayan midem iyice aza alışmış,köftenin yanına dekor bulgur pilavı bolsalata azda ekmek yedim..millet tabakalrı sildi süpürdü ben hala bitiremedim hem artık yavaş yemeyede alışıyorum oleyyyyy
bide kçahftadır içmemiştim bilemm nekadar diyettir sınavda iyigeçemdi ya
zero içtim...ama fark göremedim ben ya zaten zorda bitirdim artıkk içmem okadar dahaaa
ayran öğelden sonraki sınavda uyutur diye içmedim yoksa asıl içeceğim benimmmöyle biraz uyuyuo bol su içip meyve yerim buakşam,dinleney,mde yarınkilerde çalışayımmmm:44
ff inş.buhaftasonu 500 gr giderrrrrr busayede
ay benımkı daha komık eşimin ayağı dıye nıkah memurunun ayğına bastıydım
amanın ünv. de ev arkadaşım ıkızlardi annem de garıbım bize geldi kız trıp yapıp duruyo annemın yanında bagırıyo felna anahtarı yere fırlatıyo
.ama sankı yuzume fırlatmış gibi.
zavallı anacım işin de zor kıızmm dıye bana nasıl acıdıydı garibim.
ben geçimli bi insanımdır yerı gelır çok zor insanları idare ederım düşün yanı o kızla bıle aynı evı paylaşmayı becerdıydım.sonadan ayrıldık kurtuldum şükür de .bi dönem kaldık yani
kiz okurken kahkayi bastim... bende amcamin dugunu hic unutmam daha kucuktum 10 yaslarindan felan bana gidip arkadan gelinligi kaldirmami soylemisti bende arkadan gelini kaldirmak diye anladim ilkin aldirmadim sonra ters baktiginda hemen gelinin arkasina kacip belinden tuytugum gibi kaldirmaya calistim hic unutmam yazarken bile hayla utaniyorum ama kendimigulmektende alamiyorum bide kendi dugunumde pastadan sonra sampanya patlatilar bardaklar agina kadar dolu sira bunu icmeye geldiginde esim zorla bir yudum icmisti bende kadehi diktigim gibi dibini boyladim esim dondu kaldi bende ona biraz sitresliyimde tabi bunu duyan sagdic basti kahkayi...
)
(kaptanım hani dedin ya bir parmak ölç işte ole yaptım çok canım çekti bir parmak ölçtüm kesip yedim ee herkes yerken ben bakmiyim demi )
sen de el sallasaydın görürüm ben seniii 2 ay sonra diyeeeeeyani elinden geleni yap bakalım oldu olmadı yapacak bişi yok
dizi film gibi insanları tv başına bağlayan şeylerin bi öğretisi olması gerektiğini düşünüyorum.çizgi filmler bile sanki çocuklar için değil bizim gibi yetişkinler için yapılıyo sanki.protesto ediyorum tv açmıyorumhoş sohbet birimiyim sanırım hayır
ayyy kız alemsin heee ben de yüzüyleoynarım ayağımı sallarım kıpır kıpır bi uyutmadın diye ovar beniay benımkı daha komık eşimin ayağı dıye nıkah memurunun ayğına bastıydım
amanın ünv. de ev arkadaşım ıkızlardi annem de garıbım bize geldi kız trıp yapıp duruyo annemın yanında bagırıyo felna anahtarı yere fırlatıyo
.ama sankı yuzume fırlatmış gibi.
zavallı anacım işin de zor kıızmm dıye bana nasıl acıdıydı garibim.
ben geçimli bi insanımdır yerı gelır çok zor insanları idare ederım düşün yanı o kızla bıle aynı evı paylaşmayı becerdıydım.sonadan ayrıldık kurtuldum şükür de .bi dönem kaldık yani
zavallı nikah memuruuuuofffff yoruldum kaç saattir daha sadece ikramları bitirdim ... ne acı ki ben onlardan hiç yemeyeceğim
gideyim son şöle bi ortalığı toparlayıp toz alıp işimi bitireyim. cocamda azıcık yardım etti sonrada hemen salona kapadı kendini. playstation oynuyoooo...
kiloluuu gelinden beddualarrr alemsiniz yaaa okuyup okuyup gülüyurmmmmiyi hadi gel basıyım seni bağrıma.
gel şefkatli kollarıma
ayy biz bide eşim duvağımı açmadan dansa başladıydık
bu şarkı tüm sevipi de kavuşamaynlaraaaaaaaaahadi geçmiş olsun inş tüm derslerden geçersinnn.sena da sınavda heraldeee marektayımmmm senaaaaaaaaaaaaaaa:26:kızlarrr sudem ve yeşimmmm pek kaynatmışnız yaaa..ama başım çok ağırıyor hepsini okuyamadım..sınavlardan geldim yorgunum beynim durdu yaa
hatta çok komikti ben kendim için sitedim adam hepsine diyet cola getirmiş
aaa ne va canım stres yapacakkkk
becerikli yaaaa aynııı babası yaş çamaşırları topla sepete at sennnhem de 2defaaa hala gülüyorum
sonunda bu zavallı kızın karnı da doydu ya yemek gördü mideciği.kahvaltın çok güzel.menune bayıldım harıka.
sabah:
iki dilim ekmek
bir tane rafadan yumurta
peynir,domates
üç adet zeytin
iki adet ceviz iki adet kuru kayısı
bir çay kaşığı bal
maydanoz,nane
üüfff sabaha bak ama olsun sabah kahvaltısını krallar gibi yapcakmışız doktorlar öle diyor gerçi benim bi kuş sütüm eksikti onuda sağamadık kuşları kaldı
ara:
bir adet incir
öğle:
sebzeli tavuk köfte(köfte 4 adet aldım misket şeklindeydi köfteler)
8 adet yaprak sarma(evden getirdim
ara ve akşam :saat 5
iki adet yaprak sarma
bide yaş pasta
saat 7de az karpuz yedim
ohh Allah bin bereket versin doydum günü tamamladım kızlar
akşam eve gidince soda limon bide kdr gibi leslie yürüyüş yapıyom dün akşam başladım bakam şimdilik iyi gibi ama ne olur bilmem çok terletiyor insanı 3ve5 mil yapıyorum ben bana daha uygun geldi
sonunda bu zavallı kızın karnı da doydu ya yemek gördü mideciği.kahvaltın çok güzel.menune bayıldım harıka.
dünkü emrah vari halimden sonra kız listeye bakınca bende acıdım kendime hebenim hiç yemeğim olmadı ben hiç yemek yiyemedim sizin yemeğinizi yiyebilirmiyim abla ühü üh sonunda bu zavallı kızın karnı da doydu ya yemek gördü mideciği.kahvaltın çok güzel.menune bayıldım harıka.
seninde biyemeğin olmuş ohhh okurkene doydum bende daha bişe yemem menüm kabarık ama tempomda çoktu.. nikah maceraları,görümce beddualarııııinş .şişsin emi jelibonnnn
böyle olsun görünce 2kilo daha atsammm ahhhh ahhhhama ona cevap vermeyerek yada sızlanmayarak bıraktırdım sonunda:87:neyse dua edin eriyimmmmmm
eri kuzum eri gözleri pörtlesin hepsinin böle olsunlarbelenaycım ivettt sonunda seninde karnın doymuş valla
yazdıkalırnızaaa çok güldüm
bende bazen zayıfları,mankenleri tvde görünce löp löp etlerriniz olsun diye bağırıyommmm
bende buhafta tamgaz olmalıyım yarında sınav kötü geçerse haftaiçi full spor salunda yatıp kalkıcam veee hafat sonu görümcem annesine geldi hanibebeğiyle geçmişolsuna gidecez 2ssat arabamızla..ve kaynanam beni enson 23martta ankrada transfer günü görmüştü bakalım nekadan farketmişimmm:26:
bana gereksiz yüklenip evliliğmin lilkyıllarınDA beni anlamadan üzdüğü için ama bıraktırıdm sonunda naptım zaten ben ona hiç_ayy şiştim kilo aldık demedim dememde
yada görüyo benim dikkat ettiğimi gözleride açıldı onun kadar yemediğimi ayyy neyse ogünlerim aklıma gedli zaten ben takıntılıydım ozamnlar daha çokkk
abim hep kilo almışsın diyenlere kantar gözlü diyordu sende kaynanana de kantar gözlü diyever inşallah kilolarıda görsünler ay çok sinir oluyorum böle kiloyla uğraşanlara iki gramcık fazlalığımız var gözlerine batıyorkdr canım bence fark edecekler kilo verdiğini ama hainlik yapıp görmezden gelmesinler
unutulması mümkün değil fotoğrafla video ve yüzlerce tanık 
gecenlerde bir programda bir diyetisyen dediki regl döneminde iştah artmasına karşı ve tatlı ihtiyacı için 1 avuç çiğdem yiebilirsiniz vede muz yiyebilirsiniz dedi.. değerlendir istersen ... az zararla ..uykum geldiyemek yememe rağmen aç gibiyim.bugün uzun zamandan sonra hiç belirtisiz oldukça az sancılı başlayan bi regli dönemine girdim bununda etkisi var sanırım.yağmur yağamadı gitti.kuru kuru gök görlüyo sadece
hadi geçmiş olsun inş tüm derslerden geçersinnn.sena da sınavda heraldeee marektayımmmm senaaaaaaaaaaaaaaa:26:
eee bu kadar gülmek yeter.yemek yaptım çamaşır topladım çamaşır astım.sonra hamarat oğlumun ben serdikten sonra arkamdan tekrar toplayıp sepete attığı çamaşırları 2 defa yeniden serdimmmm
ondan söledim di... ben siz gelmeden önce dayanamadım yedim desem nasıl olur ki ...
kilo veren arkadaşları canı gönülden kutluyorum bu hafta pek fire yok herkes az yada çok vermiş çok güzel maşllah bize
kaptan senaaaa ama bende bu gruptayımm... burdada mı yeni olanları almıyolar acaba
turşum çıktı tabanlarım ağrıyor yani...sil süpür toz al lavabolar tuvaletler küvet domestoslandı,yataklar değişti yenileri serildi yazlık kışlık ayakkabılar yer değişti,yemek yapıldı yendi,sporda yapıldı,çocuklar yıkandı,kendim yıkandım,şimdi havlu sarılı kafayla size koştum...bu arada kocişte tüm gün beni izledi ve toto büyüttü,hatta espiri yaptım altına yumurta vereyimmi diyegenede kar etmedi anlayışsız adam...haaa bu arada koşuştururken küçük 1. sınıf ya salona girip çıkarken çocuğun ödevlerinide bitirdikbu kupa kendime hediye olsunmenümüde vereyim
