listeye itiraz ediyorum
bildirim yaptığım halde listede yokum oruç tutuğum için dün yapmıştım özele
düzenlemeye gidilmesini talep ediyorum
bak yoksa gerdüşü avukat tutarım sürüm sürüm sürünürsün hee:))
kızlar kusura bakmayın yaaaa
hafta içi birkaç kez girip anca 1-2 sayfaya göz atıp çıkmak zorunda kaldım,zor bir haftaydı...salıya kadarda öyle olucak görünüyor ,bir sağlık sorunu çıktı ortaya onu halletmeye çalışıyorum salı günü sonucu belli olucak...neyse bildirimimi yapayım
başlayış:30 ekim 2010
başlangıç:86 kg.
geçen hafta:63.5
bu hafta:63.2
giden:300 gr.
toplam giden:22.8 kg
boy:162 cm.
beden:38-40
birazdan detaylı gelicem accuk yürüyeyim çocuklara yemek yaptım,onları doyurayım gelicem
menümüde yazayım...
uyandığımda açken aklıma gelen 1halley eşime hepsini yedirtcem beni dürtmesin diye..10luk pakettte...
kahvaltı
5biyerde çay
2dilimden kaşarlı domasesli yağsız tost
salatalık,doamates..
öğle ikindi....
4kaşık fasulye
3kaşık yoğurt
ara
sütlü türk kahvesi...arkdaş şekerli yapmış yanındaki çikolatayı yemedimamaa küçük tek lokmalık bisküvi yedim bitane
akşam..
kahvaltı tarzı oldu ama
evde yemek yoktu eşime kızartma yaptım türlü domatesli ve bikaç küçük köfte..
1haşlanmış kayısı kıvamında yumurta(ee tok tutsun bari:18:2bardak su içtim kızartma yeneyim diye
1kaç çatal kızartma aldım,4küçük köfte..
2bardak şekersiz çay
2zeytin....
SPOR:YÜRÜYEMEDİM EŞİMİ KIZARTMA yediği için çıkarabilirsem yürürüzz..adamın gözlerinin içi güldü canımınkızartma kokusunu alınca..kaçgündür azekmek yiyordu kilo aldı diye bu akşam doydu yani sosa bandı durdu
sağlığını düşünmesem sık yaparımda yapmıyorum
aae evet yoksun.dün olduğu farketmezdiki seni alsaydı yani.
arkdaşım 1kilo vermiştin sende aaa
ilk kezzz
6.oldum sende gelirsen aynı sıradamı olcazzz
Sibelcim sorma neler yedım... inşallah saol canım...
listeye itiraz ediyorum
bildirim yaptığım halde listede yokum oruç tutuğum için dün yapmıştım özele
düzenlemeye gidilmesini talep ediyorum
bak yoksa gerdüşü avukat tutarım sürüm sürüm sürünürsün hee:))
işte yoğun duygularım var nasıl anlacam bilmiyom birazcık şımardım
ama senin kadar olayım bi daha yolum çok uzun
söyle bakim ne yedinvalla siz anlatikca ben doyuyorum mu ne artik yedigimi hayal ediyorum anlat bakim canim merak ettim
Charm'aaa raaakippppp geldiiiii hanımmmmm.
Menümü yazayım kısçeler...
Sabah:
Kare çikolatalar vardır ya onun 2 ufak karesi
Çeyrek simit
Öğlen:
1 küçük boy pizza
Ara:
Yeşilçayy
Akşam:
1 tabak pırasa
1 dilim ekmek
Dikdörtgen çikolatanın eksik parçalarının hepsi
1 tane incir
1 bardak form çayı
3 litre su
Yookk muuu arttıraaaannn
yazmıstım ya 1 paket cips, 2 paket çekirdek, 1 kek, 1 bard. kola, 2-3 kaşık makarna salatası....bunları sadece gece yedım bu arada..
ben seni solda sıfır bırakırım...
bunlar ne ki yav..
canım bende kilo bildirimi yapmıştım neden listede olmadığımı merak ettim
yeni olduğum için bildirim yapmadığım sanıldığı için listeye alınmıycakmışım
bütün motivasyon gitti
tebrik ediyorummmmmmm
Offff Charmmm önüüme bir sürü abur cubur alıp totomu da yayıp dizi izleye izleye tıkınmak istiyorum
Nolcek benim bu halimmm hemen toparlanmalıyımmm
6yı çok görmek istiyorum yarından itibaren spor+ yürüyüs+ dengeli beslenme olmalı
Midem acaip şişti zaten küçülmüş sanırım çünkü eskisine nazaran yediklerim hiçbişi
Eski yeme düzenimi yazdım mı size bilmiyorum ama yazayım gene de ne kadar dana oldugumu görün.
Sabah:
2-3 tane kürt böreği diyoruz biz pudra şekerli sade börek
1 kupa 4-5 küp şekerli çay
Ara:
1 bardak nescafe 4-5 küp şekerli
1 kek 1 çikolata
Öğle:
Çorba,
Sulu yemek,
Pilav yada makarna,
Tatlı
Ara:
1 bardak nescafe 4-5 küp şekerli
Çikolata veya kek
Akşam:
Sulu yemek,
Pilav dolu dolu 1 tabak yada 2 tabak
Gece:
1 paket cips
1 paket çekirdek
2-3 bardak kolaa
Veee sıfır harekettt
Neee yuhh mu dediniz
canım bende kilo bildirimi yapmıştım neden listede olmadığımı merak ettim
yeni olduğum için bildirim yapmadığım sanıldığı için listeye alınmıycakmışım
bütün motivasyon gitti
tebrik ediyorummmmmmm
dur birde ben anlatayim bundan 1-2 ay önce
isarkadasiyla birlikde
sabah: 2 simit
öglen: ekmek arasi döner
ara: 2 tane cremali pasta
aksam : cocuklar mc donalds diye tuturmusdubir fish mäc menü cilekli dondurma
eve geldim cok yemek yemekden rezmen gözlerim kapaniyordun uykum geldi birde gittim yattim iyimi
Zeynepberattt seni hiçç kısskaanmaaadımmmmmmmmmm
Hıııhhhhhhhh
Şaka bi yana içim gitti yaaa 2.900 ne demekk.
Menülerini yazan arkadaşlara bakınca bende ona göre yedim demişsin.
Bende menülerimi yazmıştım ben 1 kg vermişim sen niye 2.900 verdinnn...
Sırrını paylaş çabukkk yoksaaaa aldığın kiloları geri alman için dua ederim bakkk
Şaka bi yana çok sevindimm tebrik üstüne tebrik ederimmmmm
Daha fazla sağlıklı bir şekilde gitmesi dileğiyleeee
imdaaaaaaaat bildirim yaptığım halde nedenlistede yokummmmm
listeye itiraz ediyorum
bildirim yaptığım halde listede yokum oruç tutuğum için dün yapmıştım özele
düzenlemeye gidilmesini talep ediyorum
bak yoksa gerdüşü avukat tutarım sürüm sürüm sürünürsün hee:))
evet ya menü paylaşırkende hep belirttim
kutlARım şeker
ya tubiş alırsa olacaz inş
canım bende kilo bildirimi yapmıştım neden listede olmadığımı merak ettim
yeni olduğum için bildirim yapmadığım sanıldığı için listeye alınmıycakmışım
bütün motivasyon gitti
Eki Görüntüle 253857 ya kızlaaarrr allah iyiliğinizi versin mahfettiniz rezil rüsva edip yerin dibine soktunuz valla beniiiöncelikle teşekkür ederim
sonrada birinciliği benimle paylaştığın için ben seni tebrik ederim
özelden yap bi dahaki hafta takım kaptanımıza onun kim olduğu zaten perşembeden belli oluyo üzülme
benimde ilk listeye girişim
Artık gelmesinn o günlerrrr
Kışşşş kışşşşş o günleree bi daha 8 i görmek istemiyorum.
Hamile bile kalsam Allah 8i göstermesin.
Bu arada sadece tip açısından değil kısçeler yanlış anlaşılmasın.
İnsan iki adım atsa bile o kadar yoruluyorki nefes nefese kalıyor.
Yaşadıgım için söylüyorum.
Önce sağlık için kilo vercezz inş..
Suzancım sende fena değilmişsin haniiii makarnalara rağmen kilo verdin yaa helal sanaaa
kız çabuk cevaaapp veeerrrrrr,,,,1.ciliği kaybettiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnn safıma denk geldin şimdi farkettiiimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?