70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Charm · 9 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
canım odem deıldır dıyosan ki ben hala odem olduguna ınanıyorum sana nacızane bı tavsıye de bulunmak ıstıyorum, bu topıkte en azımlı olarak yedıgıne ıctıgıne dıkkat edenlerdensın, erkenden yemegı kesıyodun ve menulerın bıle cok ıstıkrarlıydı.. hıc fazlalıkgı yoktu, ben onceden kacamk yaptıgını bıle hatırlamıyorum, ancak işte bu hayat boyu boyle mı devam edıcek :26: kendımde dahıl topıktekı kımsenın öğünlerini bıraz daha normallestırınce bıraz atıstırınca tekrar kılo almasını ıstemem acaba, hanı her ahfta kac kılo verıyodun oyle beslenınce hatırlamıyorum ama daha normale yakın arada kacamaklı yapsan ogunlerını, sonucta oglun kucuk daha o buyudukce okula baslayınca aksam gelcek eve, sen 4te bıtırdım ben aksam yemegını dıyemiyeceksın, onunla sofraya oturmak ısteyeceksın, belkı uç bı ornek oldu, ama kafam yerıdne olmadıgı ıcın tam anlatabılıyomuyum bılemıyorumm :26:

umarım anlatabılmısımdır, kafamdakılerı dusuncelerımı bıle dıle getıremedım vay beee canım cıddı sıkkın galıbaa :26:

anladım canım ne demek istediğini :)
yok ben cıddı abarttım yanı normal duzene gecıpte kılo alma durumu degıl bu...
dun gece mesela 1 paket cıps yedım, 2 paket cekırdek, 1 bardk kola, 1 kek, 2-3 kaşık makarna salatası...
yanı boyle yıyıpte almamak elde degıl zaten... ben erken yeme olaylarını kilo vermeyi daha hızlandırmak ıcın yapıyordum...
sımdı tekrar ılk basladıgım duzene donmem lazım en azından bı 65 olabılsem dedıgın gıbı cok erken degılde normal aksam yemegı saatıne gecebılırım...
bakalım bugun cok kızdım kendıme ve en ufak kacamak dahı yapmacayaksın dondurma da yasak bu hafta dedım.. su son aldıgım 1 kıloyu bu hafta verırsem rahatlayacagım hıc olmazsa.. :97:

bu arada doktor ısı ne oldu ona bır cevap alamadım..

geregi dusunuldu!!! · 9 Eylül 2011

Charm .!.:
anladım canım ne demek istediğini :)
yok ben cıddı abarttım yanı normal duzene gecıpte kılo alma durumu degıl bu...
dun gece mesela 1 paket cıps yedım, 2 paket cekırdek, 1 bardk kola, 1 kek, 2-3 kaşık makarna salatası...
yanı boyle yıyıpte almamak elde degıl zaten... ben erken yeme olaylarını kilo vermeyi daha hızlandırmak ıcın yapıyordum...
sımdı tekrar ılk basladıgım duzene donmem lazım en azından bı 65 olabılsem dedıgın gıbı cok erken degılde normal aksam yemegı saatıne gecebılırım...
bakalım bugun cok kızdım kendıme ve en ufak kacamak dahı yapmacayaksın dondurma da yasak bu hafta dedım.. su son aldıgım 1 kıloyu bu hafta verırsem rahatlayacagım hıc olmazsa.. :97:

bu arada doktor ısı ne oldu ona bır cevap alamadım..

aaa yedıklerını gercekten sana yakıstıramadımmmm:26: nazar mı degdı naptıı

ama sen toparlarsın hemen kendını, bı gunluk mıdeyı şımartmışsın bu ona yeter bi süre

doktoru yazcaktım unutmusum doktordan gelınce yazmıstım aslında bısıler de gormedın sanırım; bı haftalık ilaç tedavısı verdı, onları kullanıyorum şimdi, haftaya cuma tomografı cekılcek şu oksururken kan gelme olayıyla ılgılı olarak, kan degerlerım normal cıktı onca ıgneye ragmen nası hala sınuslerımın dolu olduguna o da şaşırdı, bı hafta bı bekleyelım bakalım dedı, öyle yanı şimdilik bi durum yok, az once ılaclarımı ıctım, beklemedeyımm :26:

Charm · 9 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
aaa yedıklerını gercekten sana yakıstıramadımmmm:26: nazar mı degdı naptıı

ama sen toparlarsın hemen kendını, bı gunluk mıdeyı şımartmışsın bu ona yeter bi süre

doktoru yazcaktım unutmusum doktordan gelınce yazmıstım aslında bısıler de gormedın sanırım; bı haftalık ilaç tedavısı verdı, onları kullanıyorum şimdi, haftaya cuma tomografı cekılcek şu oksururken kan gelme olayıyla ılgılı olarak, kan degerlerım normal cıktı onca ıgneye ragmen nası hala sınuslerımın dolu olduguna o da şaşırdı, bı hafta bı bekleyelım bakalım dedı, öyle yanı şimdilik bi durum yok, az once ılaclarımı ıctım, beklemedeyımm :26:

anladım canım umarım haftayada guzel sonuçlar alırsın... tekrar geçmiş olsun...

Charm · 9 Eylül 2011

Bugün kü menümü yazayım;

Sabah: 1 bard. sirkeli su, 1 bard. Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 1,5 dil tam buğd. ekmeği, 1 haş. yumurta, salatalık, peynir, 10 yeşil zeytin, yarım sosis.
Ara: yok
Öğle: Limonlu yeşilçay.
Ara: yok
Akşam (17:00): 1 kase tavuksuyu çorba, 1 dil. ekmek, Haşlanmış tavuk, salata.
Ara: Limonu yeşilçay.

2,5-3 lt civarı su.

sendenanalistolurdediler · 9 Eylül 2011

Charm .!.:
Bugün kü menümü yazayım;

Sabah: 1 bard. sirkeli su, 1 bard. Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 1,5 dil tam buğd. ekmeği, 1 haş. yumurta, salatalık, peynir, 10 yeşil zeytin, yarım sosis.
Ara: yok
Öğle: Limonlu yeşilçay.
Ara: yok
Akşam (17:00): 1 kase tavuksuyu çorba, 1 dil. ekmek, Haşlanmış tavuk, salata.
Ara: Limonu yeşilçay.

2,5-3 lt civarı su.

Eski formuna dönmeye başlamışsın Charmm.
Güzel menüü tebrik ettim.
Akşam 5de de yemeğini yemişsin süper olmuş.
Haftaya 6lı rakamları görürsün inş..

Charm · 9 Eylül 2011

mywish89 .!.:
Eski formuna dönmeye başlamışsın Charmm.
Güzel menüü tebrik ettim.
Akşam 5de de yemeğini yemişsin süper olmuş.
Haftaya 6lı rakamları görürsün inş..

haftaya 6 lı rakamları gormem sanırım ama 71 olsa bıle ıyı...
saol canımmm.... bu hafta kılomu verırsem motıvasyonum gerı doner..
yalnız pazar gunu tehlıkelı... denıze gıdıcez orda fast food fılan yerler bızımkıler.. bende kazasız belasız atlatırsam en az kaloriyle.. çok iyi olur..

belenay · 9 Eylül 2011

kızlar geçmişi okuyamadım şimdi geldim doktordan romatizma için nihayet ilaca başlıyoruz bebeğede zararı yokmuş göz testide iyi her altı ayd bir göz testi ypılacakmış şimi çıkmak zorundayım bnildirimde yapamadım akşam yaparım kendinize iyi bakın öpüldünüz görüşürüz canlar

geregi dusunuldu!!! · 9 Eylül 2011

Charm .!.:
haftaya 6 lı rakamları gormem sanırım ama 71 olsa bıle ıyı...
saol canımmm.... bu hafta kılomu verırsem motıvasyonum gerı doner..
yalnız pazar gunu tehlıkelı... denıze gıdıcez orda fast food fılan yerler bızımkıler.. bende kazasız belasız atlatırsam en az kaloriyle.. çok iyi olur..

yanına kepek ekmegıne sandvıc fılan hazırla canım sen de, ben de gecen yola cıktıgımızda aynı seyı yaptım, bı guzel oturdum onu yedımm

Charm · 9 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
yanına kepek ekmegıne sandvıc fılan hazırla canım sen de, ben de gecen yola cıktıgımızda aynı seyı yaptım, bı guzel oturdum onu yedımm

evet olması gereken o... kahvaltımızı guzel yaparsak belkıde hıc yemem tutarım kendımı... :)
ya onceden hıc dusunmezdım yemeyecegım derdım bıterdı kafa yormazdım motıvasyonum saglamdı ama bır kere bozunca boyle oluyor ıste...

geregi dusunuldu!!! · 9 Eylül 2011

belenay .!.:
kızlar geçmişi okuyamadım şimdi geldim doktordan romatizma için nihayet ilaca başlıyoruz bebeğede zararı yokmuş göz testide iyi her altı ayd bir göz testi ypılacakmış şimi çıkmak zorundayım bnildirimde yapamadım akşam yaparım kendinize iyi bakın öpüldünüz görüşürüz canlar

ooh çıtır anne hazırlıklara basladı, bunyeyı vucudu hazırlıyo hamışliğeeee dıkkat et kendıne belenaycıgımmm, gecmısler olsunnn

geregi dusunuldu!!! · 9 Eylül 2011

Charm .!.:
evet olması gereken o... kahvaltımızı guzel yaparsak belkıde hıc yemem tutarım kendımı... :)
ya onceden hıc dusunmezdım yemeyecegım derdım bıterdı kafa yormazdım motıvasyonum saglamdı ama bır kere bozunca boyle oluyor ıste...

kahvaltıyı ne kdr guzel yapsan da deniz bu acıktırıo ınsanı, ınsan ne yıyecegını sasıryo sonrasında, sen nolur nolmaz sandvıcını hazırlada gıt bence, bı de gunes altında aclıktan bıtkın düşmeyesın, guzel bı pazar gunu burnundan gelır valla - Allah korusun - sen hazırlıklı gıt de duruma gore bakarsın

sendenanalistolurdediler · 9 Eylül 2011

Charm .!.:
haftaya 6 lı rakamları gormem sanırım ama 71 olsa bıle ıyı...
saol canımmm.... bu hafta kılomu verırsem motıvasyonum gerı doner..
yalnız pazar gunu tehlıkelı... denıze gıdıcez orda fast food fılan yerler bızımkıler.. bende kazasız belasız atlatırsam en az kaloriyle.. çok iyi olur..

Bol bol su içersin Charm yada böyle meyve attırıver çantana ama dondurmalara hayır diyebileceğini sanmıyom

Charm · 9 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
kahvaltıyı ne kdr guzel yapsan da deniz bu acıktırıo ınsanı, ınsan ne yıyecegını sasıryo sonrasında, sen nolur nolmaz sandvıcını hazırlada gıt bence, bı de gunes altında aclıktan bıtkın düşmeyesın, guzel bı pazar gunu burnundan gelır valla - Allah korusun - sen hazırlıklı gıt de duruma gore bakarsın

tamam canım haklısın saol öyle yapayım...

sendenanalistolurdediler · 9 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
ooh çıtır anne hazırlıklara basladı, bunyeyı vucudu hazırlıyo hamışliğeeee dıkkat et kendıne belenaycıgımmm, gecmısler olsunnn

Hep derler ya koca hatunlar darısı başına diye öyle yapcam bende
Darısı başına pelüüünnn

geregi dusunuldu!!! · 9 Eylül 2011

kzılar ben yıne öksürük krizine gırdım, patronum korktu hadı sen cık eve gıt dedı.. ben cıkıyorum şimdi ama cok terledım bı anda boyle de nası cıkcam bılemıyorumm, kesek bı yedek atletım fılan olsaymıs yanımda..

charmcıgım sana da sandvıc yap dıye anne gıbı ısrarcı bı hal sergılemısım, kusuruma bakma, kendım hastayım ya o yzuden dıkkat etmenı ıstedım sanırım..

herkese ıyı ahaftasonları, uamrım haftabası daha ıyı bı sekılde aranızda olurum...

BenSuzi · 9 Eylül 2011

geldim disciden kadin psykopat cikdi cok korktum :18: iscilerini azarlayip duruyor ikiye bi dedim nereye geldim ben sonra cekic verin diye kizdi dedim hayda bu cekiclen napacak ondada kizlara ayna taktiriyo neyse benim arka disin dolgusu düsmüs bir tane igne vurdu :94: hissetim agzimda aletler oldu halde ses cikartmaya basladim resmen agliycam :84: bi tane daha ceneme igneyi yedim ama kadin beklemiyo biran önce yapmak istiyor bakti hala cirpiniyorum bu seferde disin icine saladi igneyi suan dudagim bi tarafda dilim bi tarafda konusamiyorum uyusmus durumdayim doktor kadin ikiye bi ac agzini deyip durdu napim kadin benim agzim okadar aciliyo deli mi ne artik dudaklarim yirtiliyor sanettim ohhh be gecti ya cok sükür 2 saat birsey yemiycem zaten daha birsey yiyemedim bütün gün agridan ac kaldim ac :84:

BenSuzi · 9 Eylül 2011

gecmis e bi dalayim

puccakanka · 9 Eylül 2011

Eki Görüntüle 253786 liste hazııırr şimdi huzurlarınızda olacaaaakk hazırrmıısnııızzzzz haftanın birincisini alkışlamayaaa,hadi kalkın ayağaaaaa

sendenanalistolurdediler · 9 Eylül 2011

sibel29 .!.:
geldim disciden kadin psykopat cikdi cok korktum :18: iscilerini azarlayip duruyor ikiye bi dedim nereye geldim ben sonra cekic verin diye kizdi dedim hayda bu cekiclen napacak ondada kizlara ayna taktiriyo neyse benim arka disin dolgusu düsmüs bir tane igne vurdu :94: hissetim agzimda aletler oldu halde ses cikartmaya basladim resmen agliycam :84: bi tane daha ceneme igneyi yedim ama kadin beklemiyo biran önce yapmak istiyor bakti hala cirpiniyorum bu seferde disin icine saladi igneyi suan dudagim bi tarafda dilim bi tarafda konusamiyorum uyusmus durumdayim doktor kadin ikiye bi ac agzini deyip durdu napim kadin benim agzim okadar aciliyo deli mi ne artik dudaklarim yirtiliyor sanettim ohhh be gecti ya cok sükür 2 saat birsey yemiycem zaten daha birsey yiyemedim bütün gün agridan ac kaldim ac :84:

Geçmiş olsun canım. Diş ağrısı çok fena ya. Gerçi neremiz ağrıyorsa canımız orda atıyor sadece
Dişinden 4 dikiş yemiş biri olarak konuşuyorum Allah sabır versin

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 253786 liste hazııırr şimdi huzurlarınızda olacaaaakk hazırrmıısnııızzzzz haftanın birincisini alkışlamayaaa,hadi kalkın ayağaaaaa

Hazırızzzz

puccakanka · 9 Eylül 2011

1 | zeynepberat | 83 :124:| 78 :124:| 75.100 :124:| 2.900 | 7.900 :124:| 56 |:119:

:119:
2| erginsena |90|69.9|68.3|1.700| 21.700 |60|

:124:
3|sibel29 |76.3|74.8|73.4|1.400|2.900|65|

:124:
4|cuytherock|77|74.6|73.3|1.300|3.700|60|

:124:
5|ilkmirmur|83|76|75|1000|8.000||

:124:
6|kdr |79|77|76|1000|3.000|65|

:124:
7| ger-düş |79|69.8|68.9|900| 10.100 |58|

8| triendy21 |79.8|62.7|62|700| 17.800 |60|

:131:
9| zeyyceyy |75.5|62|61.3|700| 14.200 |55|:13:

10|cansuyum83|79.1|76|75.4|600|3.700|68|:129::129::129:
11|papatyam|75|65.8|65.4|400|9.600|60|:128::130::130:
12| serpi |82.5|67.1|66.8|300| 15.700 |60|

13|seanymph|74.2|65.8|65.5|300|8.700|58|:101::101::101:
14| mywish89 |86|73|73| 0 | 13.000 |65|:104::105::122:
15| yaren38 |78.2|61.1|61.5| +400 | 16.700 |60|

16|ezgiilknur|92|86|86.9| +900 |5.000|65|

17|charm|81|71.300|72.3| +1000 |8.700|70|:131::125:

Birincimiz zeynepberat arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..

Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..

Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.

İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..

İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşların hiçbiri bildirim yapmadığı için haftayada listede olamayacaklardır,,

mywish89 arkadaşımız yerinde saydığı için 100 mekik+haftada 3 gün yarım saat yürüyüş ve moralini bozmama cezası almıştır..

yaren38-ezgiilknur-özelliklede charm arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekik +haftada 4gün 1saat yürüyüş + az ve sağlıklı beslenme cezası almışlardır..

Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79::79:

KAPTAN MÜSFETTESİ TUĞBAA

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Whats up ?

Popüler Üye

Whats up ?

Whats up ?

Guru

Whats up ?

Guru

Popüler Üye

Whats up ?

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Whats up ?

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Canlarım iyiki varsınız

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency