70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

avatarimi deyistiriyorum da kizlar ne dersiniz sisman kadin buldum pasta yerken onu koyayimmi onu gördükce hirslaniriz belki
 


ben tok tutan şeyler yiyorum biara patates haşladım soğuk yiyince tok tutuyyo

şimdide tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayıp teflon tencerede pişiriyorum içine istediğim baharatları koyuyorum
onuda soğuk yiyorum bir çay bardağı yetiyo hemde aç kalmıorum yanına ya yoğurt yada salata yapıyorum
hiç açlık krizlerine girmedim şimdiye kadar
 

kahvalti da cok yedim haftasonu hepberaber kahvalti yapiyoruz tika basa yedim az öncede biraz dondurma yedim artik ben bugünü kapatim
cok acikirsam ya bir tabak corba icerim yada yogurt yada sütlü tarcin:26: ama senin dedigin de güzel yarin öglen yapayim bende patateslen yogurt kimse olmayinca evde yapasim gelmiyo hic birsey kendime gelince ayriyetden yemek yapmaya üseniyorum
 

ben kh diyeti yapıyorum
netten baktım haşlanmış patatesin kaç kh olduğu yazmıo :26:
buqün benim canım haslanmıs patates çekmişti yapıcaktım ama
kaç kh olduğunu bilmediğim için sakata qitmek istemedim
 
1 kase special K da kaç karbonhidrat var kızlar biliomusunuz?:26:
çünkü ben bildiğimiz puding kaseleri varya onun içini doldurdum
karnımı doyurdu yani ... acaba fazla mı kaçırdım
qünlük kh değerimi aşmamamışımdır inşallah
 
Son düzenleme:
kızlar ben qaliba buqün bunu başardım yaa..
tartıldım şimdi
sabahki kiloma qöre 200 gr vermiş olarak qöründüm
ben şimdi yarın sabah kıyafetlerimie çıkartıp öle tartılırım
ayyyy Allahımmmm qaliba olucakkk şu lanet kilolar birer birer
vücudumdan defolup qidicekk
zayıflıyayımm istedim kiloma düşeyimm
bir ii ay keyfini çıkartıp hemen hamile kalıcamm
oluşuma bi kardeş daha ypıcam
ve hamileliğimi diyetisyen eşliğinde sürdürücemm
sağlıklı kilo alıp doğumdan sonra bir daha böyle kilo deri çekmicem inşallahhhhhhh :84:
 
her zaman yapmıyorum fazla yapıp dolaba koyuyorumbizimkiler hep evde ama onlara yaptığım yemekrerin tadına bakmıyorum
yosa dayanamayıp yiyorum bugün pilava gözüm düştü mis gibi kokuyodu

kh diyeti bana zor geldi zaten evde 3 erkek. bide kendime uğraşmıyorum
daha kolaya kaçıyorum
 
öyle yaptim hadi kactim kizlar annem cagriyo yukariya cikayim bi siteyi acik birakiyorum byy sonra gelirim :92:


allah gönlüne göre versin canım en iyisini yaparsın
 

hadi isallah gözümüz aydin yoksa yarin kötü olacakdin


bende bakarsam yerim diye ya elime icecek birsey aliyorum yada kaciyorum

Karnım acıktı sanki ama sabretçem:2:
yogurt ye canim sade yogurt birsey olmaz yada corba ic

Ben bugün batırdım ortalığı...

niye ki :26:
 
ben bi kilo cizelgesini geriye cekeyim hakk ettim öne cekseydim cok mutlu olacakdim ama yerken iyidin de sonucuna katlanacam artik
 
hadi isallah gözümüz aydin yoksa yarin kötü olacakdin



bende bakarsam yerim diye ya elime icecek birsey aliyorum yada kaciyorum


yogurt ye canim sade yogurt birsey olmaz yada corba ic



niye ki :26:

yarın tartı herşeyi belirleyecek bakalım artıkkk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…