70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 10 Kasım 2011

oglis le ders yaptik biraz ya cocuk 4.5 yasinda ders e basladik yazik ya kuzuma agliyo bazen istemiyorum diye kiyamiyorum yarin yine yapariz sonunda resim boyadik buzdolabina asdik artik kres dekiler seslerini kestiler cok sükür ama bende iyi patlamisdim onlara

KILAVUZ .!.:
sağol ciğerparem...
mustafayı verseler bir kaşık suda boğarım zaten kişiliksiz erkeklerden nefret ederim zaten

bende

pinktomato .!.:
ben de açtım fatmagülü,inşallah bu akşam ağlamaz fatmagil tövbe yarabbim bir çirkinleşiyor o kız ağlayınca
ne edeyim aynıyım yaza kadar kilo vermeye devamm..

Allah kabul etsin canım..

ben de 7 otlu çay yapiim kız kocişle kendime

beren saat hic kaslarini almamis önceki dizisinde de fark ettim kadin kaslarini altirmiyo bihter ken de alinmamisdin benimde o gözümne carpiyo ikiye bi niyeyse

shryvz .!.:
inşşş kızlarr yaaa.yedim de yedim yedim de yedim yaniii.yarından itibaren başlıyorum artık.yarın acı haberle gelirim.heralde yine 70 oldum yaaaküsüratı da vardır Allahımmmmm.

canim benim toparliycaz isallah el birligi ile

PAPATYAM .!.:
selam kızlarr naberer bakiim bayramda kaç kilo aldınız ben çok fenayım hiiç sölemyim 700 gr almışım yawwwwwwww ama gelin görünki ödemden sanırım sanki 3 kilo almışım gibi hissediyorum su içemedim tabii yine başladım yeşilçaya kiraz sapım da bitmiş alıcam onu ilk fırsatta başlıcam 10 gün gene atmam lazım ödemi vss .
işlerim yine çok yoğun valla dengesiz yiyorum bu aralar hep.

sabah aç karnına 1 bardak su içtim 1 dilim lıght ekmek ve beyaz peynir yedim çıktım evden
öğlen tost yedim çeyrek ekmek hemideeee

akşam 19:30 da yiyebildim yemeğimi ancak 1 kase salata yedim sadece aslında kızımın patates kızartmasından da 3 tane tırtıkladım

slm canim sorma ben sokl ardayim artik yarin tarti da ayilirim herhalde

zerra · 10 Kasım 2011

pinktomato .!.:
zeynep kotayı hiç zorlama,epey zaman alıyor,bırak eşin indirsin işyerinden filan..ben şimdi 5 really big milesı nereden bulabilirim onun peşindeyim.. indiremezsem gidip alıcam çıktıysa tabii türkiyede..bak sen de yapmaya başla bir an önce, farkını görceksin, o kadar kesin konuşuyorum

haklısın spor olmadan olmuyor şebnemcim..3-4 sene önce hafif bi diyet ve hf nın 5 günü 30 dk lık tempolu yürüyüşle 20 günde 3-4 kilo vermiştim ama yürüyüşten dolayı daha fit olmuştum..en yakın zaman da başlıcam inşallah...

zerra · 10 Kasım 2011

benim ufaklık mızmızlanmaya başladı.ben kaçıyorum kızlar..görüşürüz....

BenSuzi · 10 Kasım 2011

pinktomato

canim bende walk away the pounds 4 mile with leslie sansone yaziyo birazdan cocugu yatirdimmi yapmaya niyetliyim o nasil acaba :26:

pinktomato · 10 Kasım 2011

zerra .!.:
haklısın spor olmadan olmuyor şebnemcim..3-4 sene önce hafif bi diyet ve hf nın 5 günü 30 dk lık tempolu yürüyüşle 20 günde 3-4 kilo vermiştim ama yürüyüşten dolayı daha fit olmuştum..en yakın zaman da başlıcam inşallah...

zerra .!.:
benim ufaklık mızmızlanmaya başladı.ben kaçıyorum kızlar..görüşürüz....

canım görüşürüz

sibel29 .!.:
pinktomato

canim bende walk away the pounds 4 mile with leslie sansone yaziyo birazdan cocugu yatirdimmi yapmaya niyetliyim o nasil acaba :26:

canım kondisyonlu değilsen 1 veya 2 mil yap bırak derim ilk 1 hafta için.. 4 mile yorar ilk yapıyorsan çünkü.. kan ter içinde kalıyorum ben 4 milde..acil kilo verme niyetinde değilsen yavaş olsun benim olsun diyorsan 1-2 milden başla yavaş yavaş artır..ama her gün yapmaya çalış..eğer hareketli yaşamın yoksa yani gün içinde çok yürümüyorsan veya ayakta değilsen,çok faydasını göreceksin emin ol buna..dur bakayım bendeki 4 milin açıklamasına, leslie sansone-walk at home-walk slim-fast start- 4 fast miles yazıyor..onun çok videosu var aynı mı bilemiyorum ama sana tavsiyem 2 mili indir, onda 1. milin sonunda leslie yorulduysan burada bırak diyor,15 dk falandıır 1 mil,kendini iyi hissedersen devam edersin 2.mile..

pinktomato · 10 Kasım 2011

ben de çıkıyorum kızlar yavru aslan beni bekliyor

BenSuzi · 10 Kasım 2011

pinktomato .!.:
canım görüşürüz

canım kondisyonlu değilsen 1 veya 2 mil yap bırak derim ilk 1 hafta için.. 4 mile yorar ilk yapıyorsan çünkü.. kan ter içinde kalıyorum ben 4 milde..acil kilo verme niyetinde değilsen yavaş olsun benim olsun diyorsan 1-2 milden başla yavaş yavaş artır..ama her gün yapmaya çalış..eğer hareketli yaşamın yoksa yani gün içinde çok yürümüyorsan veya ayakta değilsen,çok faydasını göreceksin emin ol buna..dur bakayım bendeki 4 milin açıklamasına, leslie sansone-walk at home-walk slim-fast start- 4 fast miles yazıyor..onun çok videosu var aynı mı bilemiyorum ama sana tavsiyem 2 mili indir, onda 1. milin sonunda leslie yorulduysan burada bırak diyor,15 dk falandıır 1 mil,kendini iyi hissedersen devam edersin 2.mile..

pinktomato .!.:
ben de çıkıyorum kızlar yavru aslan beni bekliyor

sagol canim
iyi geceler kizlar :92:

ezba77 · 10 Kasım 2011

bende aksam bitane kinder sutlu cikolatadan yedim ya kendime dur diyemedim

KILAVUZ · 10 Kasım 2011

zerra .!.:
hoş geldin...

hoş geldin...

sen de hoş geldin...
yeni gelenler bi kafayı uzatıp kaçıyorsunuz..

olan oldu canım. önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..

biraz daha gidince anlıyorlar canım..

benim de 1 aya yakın borcum var.hamileyken dr izin vermediyarısını tuttum kaçak olarak..bu senede iğneden dolayı düzensizlik oldu. tuttuğum oruçtan bişey anlamadım..bu aralar tutmak iyi olacak..

evet yediklerimize değil ileriye bakıyoruz...

canım ben indiremedim.güya eşim indirecek.benim vınn var. kota yetmiyor zaten. bi de indirme yaparsam bişey kalmaz geriye..yani spora başlıyamadım...yazın en azından bebeği ablasına bırakıp yürüyüş yapıyordum şimdi o da yok..galiba tembelim bu konuda..brokoli karnıbahar bütün sebzeler- bakla hariç- sizleri çok seviyorum..

helal sana derya derya derya

KILAVUZ · 10 Kasım 2011

pinktomato .!.:
ben de çıkıyorum kızlar yavru aslan beni bekliyor

sibel29 .!.:
sagol canim
iyi geceler kizlar :92:

sizede iyigeceler kızlar...

KILAVUZ · 10 Kasım 2011

kızlar bildirimler yarın tuğbaya yapılacak değilmi(yeni gelenler TRENDY 21 e yapacaksınız):26:

BenSuzi · 11 Kasım 2011

KILAVUZ .!.:
sizede iyigeceler kızlar...

canim sende gitmissin iyi geceler canikom :92:

KILAVUZ .!.:
kızlar bildirimler yarın tuğbaya yapılacak değilmi(yeni gelenler TRENDY 21 e yapacaksınız):26:

deryacim tugba yapacak öyle olmasi lazim:26: yani aksini söyliyen olmadi canimcim

puccakanka · 11 Kasım 2011

iyi geceler kızlar ,ya bugün çok hastaydım been:2:,,soğuk algınlığı sanırım kırıklıktan geçilmedi vücudum artı boğazımda acayip acıyodu bütün gün halada var,,biraz geçti hastalık gibii..ama halsizlik var neyse,

yarın bildirimler bana yapılacak,,yeni gelenlerde bilsinler bildirimler aşağıdaki gibi özelime yapılıcak lütfen bu konuda hassas olun eksiklik olmasınki bende karıştırıp uğraşmıyım..bildirimler akşama kalmasın arkadaşlar erkenden yapıcam ,geceye kalınca olmuyo eşim oluyo evde ee bide çocuklar falan erkenden yapıyım düzen bozulmasın,,özele mj atamayanlarda triendy21'in dikkatine yazıp buraya yapabilirler aksi geçerli olmıycaktır bilginize yeni gelenler
başlangıç
geçen hafta
bu hafta
gelen/giden
toplamda giden
hedef

bide kızlar geçen hafta liste olmadığı için,yeni gelenlerden özele sadece irem bildirim yaptığı için yarın listede olmaya hak kazanmıştır,aşağıdaki isimler son hafta bildirim yapanlar ismi olmayıpta yaptım diyen olmasın sakın

son Hafta

ms22

PAPATYAM

KILAVUZ

mavigoz0554

irem4006

rezzan784

ecrin29

mektupp

akapella

deryaak

zerra

shopsessive

chemes

arcak81

blackcat_80

yaren38

alaca

geregi dusunuldu!!!

NaF

serpi

nazende_87

pinktomato

sibel29

mywish89

nadirr

puccakanka · 11 Kasım 2011

sibel29 .!.:
ya hic sorma tugbacim ben burdayim diye bagirmiyomda hersey geliyo beni buluyo amin allah beterinden saklasin napim olacagi varmis beni bulmus cuma günü öpecez alinin ortasindan
kayinpederinde son gün yine laf sokmus gicik sanane kadin islerinden kiz istedigi gibi yapsin önce bulasik yikar sonra süpürür ne karisiyon
ay tugbacim yine iyi sonlan bitmis ya sen ona bak atlatin gitti bitti canim benim

aynen bende öyle düşünüyorumda benim kayınpeder anlamaz laftan ,,kendi çalıp kendi oynuyoo uğraşamıycam artık onla düşünmek istemiyorum,,bayram bitti geldik,artık aydan aya görüşürük

deryaak .!.:

tubağcım senin kayın peder kaynana moduna girmiş ne karışırsın sen ya kadın işine Allah Allah

neyde genel anlamada güzel bir bayram geçirmişsin canım boşver kayın pederide

Genişletmek için tıkla...

evet ilk defa güzel neşeli kavgasz bi bayram geçirdim 4 gün eh sonki günün akşamını saymıyorum unuttum gitti bileçok güzeldii,,zaten pederi takmıyorum artık,takarsam üzülen ya ben yada onlar oluyo en iyisi sabredip ses çıkarmamaktı öylede yaptım

mywish89 .!.:

Koca göbeğim ve ben yarın tartılmaya hazır değilizzzzz.

Genişletmek için tıkla...

ben ve koca göbeğim tartılmaya hazırızbi süpriz yapmazsa yine ekside çıkarım inşallah en azından 100gr bile yeter dermişim 500 gitsin bari yaa:26:ben 59u bidaha göremiycemmi ne

NaF .!.:

Benimde senden geri kalır yanım yok olsun güzel geçmiş yinede bayramın canım bak düşündüğün kadar kötü olmamış

Genişletmek için tıkla...

neyse nafcım düşünmeyelim ozaman önümüze bakalım dimi,nasılsa geldi geçtii

cemrem29 .!.:

herkese slm ben 1.69 boyunda 78 kılodayım fıtnese yazıldım evde plates yapıyorum ama dıet yapamıyorum
sız bana nasıl bı dıet onerırsınız lutfen sımdıden tesekkurler hepınıze

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım

NaF .!.:

Selam kızlar

Geçmiş bayramınız mübarek olsun

Dediğim gibi çok yoğun bir bayram geçirdim ve geldim bu hafta listede yokmuş kilo almıştım zaten son durum nedir bilmiyorum

çünkü daha tartılmadım :26: yarın görücez anyayı konyayı

Benim önce wc problemimi çözmem lazım

Bide bana dur diyen biri olmadımı löp löp götürüyom valla yemekleri

Bu sıralar psikolojik sanırım duygusal açlık yaşıyorum :26::26: tokum çatlıycam ama hala yemek yemek istiyorum :26: anlamadım gitti

Sizlerde ne var ne yok

Genişletmek için tıkla...

neler yokki aynı şekilde banada bişeyler oldu son günlerde hep bayram yüzünden iyice çozuttum takmadım diyeti falan,herkez bide zayıflığımdan bahsedince orda bi havalara girdim yedimde yedim ,,ve herkeze pazartesi gene başlıycam diyete,bırakında yiyim dedim

zerra .!.:

hiç şikayet etme tuğba..bak iş yaptırmaları işe yaramış kilo almadan dönüyorsunda daha ne istiyorsun....

Genişletmek için tıkla...

tabiya bu anlamda hiç düşünmemiştim:26:demekki boyuna iş yapmakta faydalıymış,,napıcakmışınız bayramlarda hem yiyip hemde iş yapıcakmışsınız artısız geçiricemişsiniz

umud .!.:

merhaba
ben aranizda daha yeniyim ama zayiflamam gerek size hemen kendimi tanitayim
27 yasindayim 1,70 boyunda 73 kilodayim...3 yillik wvliyim evlendigimde 63 kiloydum evlilik sonrasi kilolardan nasibimi aldim bu arada hipotiroidim var ve kilo vermeme engel kilo almama yardimci..
2011 subat ayinda 68 kiloyla basladigim tup bebek tedavisini 72 kiloyla hamile kalamadan sadece aldigim kilolarla bitirdim simdi 74 kiloyum kontrolsuz beslenme gece nobetleri (bu arada hemsireyim) sistimde sistim veee kilo vermem gerekli bunu biliyorum...yemek yemeyi tatliyi ozellikle aburcubur tuketmeyi cok seviyorum eee kilomdanda belli oluyor zaten...
benide araniza kabul edermisinizzz bir hipotiroidli olarak nasil zayiflayacagim ben (

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin memnun olduk canım,,bende 4yıllık evlyim 23 yaşında 2 çocuk annesiyim ev hanımıyım ,,bu arada buraya takıldığın sürece zorda olsa kilolarını verebilirsin canım

mywish89 .!.:

Ben geldimmm....
Kendimi acaip bunalımlı hissediyorum.
Ağzım gene boş durmadı bu sefer meyveye agırlık verdim bide bitki çaylarına.
Peff eski moduma dönmem zaman alacak sanırım.

Genişletmek için tıkla...

bende şu sıralar bunalımda gibiyim kendimi hep bişeyler yerken buluyorum,,nasıl döncem eski moda bende bilemiyorum oooofff

zencefill .!.:

selam kızlar ben de aranıza katılmak istiyorum.sabah tartıldığımda 74.6 kg dım.çok düzensiz besleniyorum,öğün atlıyorum malesef.belki buraya yazarsam suçluluk duyarım diye düşündüm:)

Genişletmek için tıkla...

kabul ne demek yeterki karar ver ve iste ,,burda herkez öyle kilo verdiii ve veriyoo hoşgeldin

umud .!.:

beni araniza kabul ettiginiz icin tesekkurler....burasi ne guzel bir topic yaa hareketli muhabbetli...
evettt her pazartesi oldugu gibi bu pazartesi diyete basliyorum ama kesin olarakkk cumartesi doktorumla goruseyim diyet alisverisimi yapayim ve sizle zayiflamaya baslayayim...
bitki cayi falan kullaniyormusunuzz yada ne kullaniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

evet öyledir canım topicciğimizne zaman başlarsan başla yarın bildirimini özelime at olurmu,,haftaya listede olmak istiyorsan bu şart

NaF .!.:

Artık herşey için çok geç

Genişletmek için tıkla...

nadirrrr .!.:

bugünkü menüm kızlar(menüsünü yazan çok yok artık )

sabah
1dilim buğday ekmeği
1yumurta
çok azkıyma
4zeytin
1kk peynir

ara yok

öğle
4kaşık mantı
3tane kornişon

saat 16.30 da işkembe çorbası yedim
akşam 1elma yicem ve günü kapatcam
kaçamak 2tane bayram şekeri
3lt su
2fincan yeşil çay
5kmde yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

mantııııkornişon ne kııııı:26:cuma öncesii hamurlu şeyler yemeseydin keşkeeeeeneyse olan olmuş

NaF .!.:

Kızçelerrr napıyosunuz

Karnım şişti darbuka gibi oldum dümtrekeee dümtrekeee çalcam şimdi

Demin eşimle konuştum yarın arkadaşlarıyla toplaşıp yemeğe gidiyomuşuz (Bana kalsa pek istemiyorum ama çok istediği için kıramadım):26:

cumartesi de benim kankeytomla doğum yapan arkadaşımızı turgutluya ziyarete gidicez akşam 5 ten sonra ordan geldikten sonra

başka arakdaşlarla buluşucaz dışarda biyerde pazar günü de kankeytomlar bende kalacakları için kahvaltı yapıcaz ve akşam yemeğine

kalcaklar Bayramdan sonra yoğun 3 gün daha beni bekliyo

Bu akşam eve gidip yatıp uyuyasım var ama evde de işim bitmedi çamaşırlar beni bekliyo

Amma yakındım he

Genişletmek için tıkla...

benimde eşim bikaç hafta önce 79.8 di yani benim başladpığım kiloya sonunda ulaşmıştı bravoo dedim eh biraz bozuldu belli etmedi,ama devamlı der bana ben halimden memnunum diye karışma kiloma diyeya eşimin boyu 1.75 kilosu çok normal görünüyoda göbek çıktı heryeri fit heleki arkadan bakınca ama yan döndümüübalkon görünüyoo neyse geçen gün bi tarttım zorla 76.5çıktıılan adam öküz gibi yiyoo yinede kilo vermişsinir etti beniihıh hiçte kıskanmadım

puccakanka · 11 Kasım 2011

deryaak .!.:
bende çıkıcam kızlar herkese iyi akşamlar bugünkü menümü yazayım çıkmadan

sabah: 1 dl ekmek
1 kk peynir

ara: 1 mandalin

öğlen: karnabahar haşlaması
4çk yoğurt

ara: 1 mandalin

akşam: karnıbahar haşlaması limonlu

çıkışta sporda olacağım. bu arada spor hcası programımı çoğalttı tam 2 saat spor yapıyorum. bacaklarım nasıl toparlandı anlatamam prüzler gitti selilitler yok oldu cillop olma yolunda ilerliyorum

az olmuş gibi geldi bana amaa

KILAVUZ .!.:
bende menümü vereyim
sabah(07.30)
3 dlm..kızarmış tam buğday ekm .üzerine labne peynir,6 zeytin,2 çatal yumurta(sahanda yağsız),1 çk. çokokrem,3 brd.çay
öğle(12.30)
yarım tabak kuşbaşılı-ıspanaklı-erik ekşili yarma köftesi(sulu çorba-yöresel),bolca ıspanaklı cacık(çiğden-sarımsaklı)
akşam(18.30)
öğlenki ıspanaklı cacık ve kuru soğan
gün boyu 3 lt.su,1 kayısılı form,1 fincan yeşil kahve,1 fnc.yeşil çay
yatmadan 1 bardak süt
bugün spor yok (3 gündür yapıyordum)kendiime izin verdim
idare ederim işte adaptasyon süreci
öğünlerim 3 oldu çünkü denetleme sebebiyle çok yoğunum işyerinde

oh oh afiyet olsun çıtır karuuuuuu,,yarın bakalım ne görcez tartıdaa:44::44:

shryvz .!.:
slmmm kızlarrrr herkesin geçmiş bayramnı kutluyorum fıstıklarrr.çok yoğundum giremedim ve hala da devam ediyo yoğunluk.inş herkes iyidir.o kadarkilo aldımkii tartıya çıkmaya korkuyorum yaaaaa.yarın ne yapıcam acaba.karbonhidrat içinde boğuldum resmen.:18::18::18::18:

seninde kutlu olsun geçmiş bayramın canım,,bende boğuldum kb içinde ve halada boğulmaya devam ediyorum

mywish89 .!.:
İbret-i Alem için menümü yazıyorum.
Sakın Uygulamayınız.
Sabah:
1dilim çavdar ekmeği,
Az kaşar,
Sonraa şefim simit almış.
1 simit
Ara:
1 mandalina,
1 elma,
1 ufak cezerye,
2 bardak bitki çayı
Öğlen:
Karnıbahar haşlama,
Danonenin en ufak yogurtlarından
Ara:
2 mandalina,
1 elma,
Bitki çayı,
Akşam:
1 dilim köy ekmeği,
2 tabak yaglı kagıtta pişmiş etli,pattesli,bezelyeli yemek,
3 litre su
3 ufak bayram çikolatası.
Midemm şu anda resmen böğürüyooo yeter diye
Ama ben taz gibi herseyi silip süpürüyorum.

KILAVUZ .!.:
yaaaa kızlar ...bişey diyimmi ne olduysa oldu artık boşverinde...yarından itibaren sıkı tutmak lazım ...şaka bir yana biz böyle bayramdı seyrandı dersek ne bu bayramlar biter nede seyranlar değilmi...hepimizin bir amacı var ve bu amaca ulaşmak için azim ve hırs gerekiyor tabiiikide yanında sağlıklı beslenme ve sporda gerekiyor...
ONUN İÇİN HEP BİRLİKTE SİRKELENİYORUZ VE TAM GAZ DEVAM EDİYORUZ

KILAVUZ .!.:
bende kocişe yeşil çay yaptım...benimkide benle beraber sağlıklı beslenip spor yapıyor ya demin ne güldüm onabayramda benden beter salmıştı bayrama girerken 85 kiloya düşmüştü demin tartıldı 88.7 yi görünce nerdeyse tartıyı kırıyordu koştum hemen elinden aldım tartıyı,bırak aşkitomu dedimbir hırsla oturdu yerinebenle dalga geçiyordu 600 gr. aldım diye(ki ben 2 güne kadar reglde olucam bide o var yani) şimdi kendini görünce bana helal olsun dedi

yapsaydın sendee

puccakanka · 11 Kasım 2011

ALLAH'IM . . .
Benim dualarımı . . .
Bana dua edenlerin dualarını . . .
Benden dua isteyenlerin dualarını . . .
ve bütün inanların dualarını kabul buyur . . .
(amin)
rabbim cümlemizin gönlüne göre versin . . .
HAYIRLI GECELER ALLAHA EMANETSİNİZ ARKADAŞLARRR . . .

puccakanka · 11 Kasım 2011

Bir oğLan bir kızı çok seviyormuş..
Kız oğLana "bana oLan sevgini kanıtlamak için
annenin kalbini sök bana getir köpeğime atayım" der..
OğLan düşündükten sonra kabuL eder ve annesini öldürerek kalbini alır.
HızLı adımLarLa yürürken taşa takılır ..
kaLp bir yana kendisi bi yana ayrıLır. oğlan ayağa kaLkar ve
Tam kaLbi alacakken kaLp çırpınır ve sesLer çıkarmaya başlar ..
'' Canım oğlum.. ßir Yerin Acıdımı. ♥ ''

puccakanka · 11 Kasım 2011

ALLAH'IM ♣ BEN DAHİL ŞU AN KİMİN NE SIKINTISI VAR İSE SEN ONU GİDER
ALLAH'IM ♣ ŞU AN KİMİN... ÇARESİZ BİR DERDİ VARSA SEN ÇARE OL
ALLAH'IM ♣ ŞU AN KİMİN NE HASTALIĞI VARSA ONA ŞİFA VER
ALLAH'IM ♣ SEVDİKLERİMİ SEN DE SEV VE ONLARA HUZUR VE SAĞLIK VER
ALLAH'IM ♣ TÜM YÜREKLERE İMAN VE AHLAKIN EN GÜZELİNİ YERLEŞTİR
ALLAH'IM ♣ SEN SANA EDEPLE GELENİ GERİ ÇEVİRMEZSİN, DUALARIMIZI SALİHLERİN DUASI OLARAK KABUL ET....YA RABBİM ..AMİNNNNNNN

❤❤❤ tuğba ❤❤❤

ms22 · 11 Kasım 2011

kızlar slm yarın için çooook heycanlıyım inş hepimiz için hayrlısı olr
bu arada 2 şey duydum deniorm bakalm faydası olucakmı
eger cok az yer fıstıgı ezmesi yenirse yag yakmaya faydası olrmus bu bir ikinciside gece yatmadan sarımsak ytuun metabolizma için diolr

puccakanka · 11 Kasım 2011

ms22 sarımsak çayı var biliyormusun bilmem denemek istersen benim dikkatimi çekmişti,angelina jlie doğumdan sonra 3 haftada 11 kilo vermiş bu çaylaa

Doktor Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için sarımsak çayı önerisinde bulunuyor. Birçok ülkede soğuk algınlıkları ve bağırsakları çalıştırmak için geleneksel bir içecek olarak kullanılan sarımsak çayı, ünlü film yıldızı angelina jolie nin doğum sonrası kilolar için kullanması ve tam 11 kilo vermesi ile tüm dünya tarafından farkedildi ve milyonlarca insan sarımsak çayı kullandı.

1 litre kadar su içerisine 2-3 tane iri zencefil rendeleyin ve hafifçe kaynatın. Su iyice kaynarken içerisine 3-4 diş taze sarımsak ekleyin ve 5 dakika kadar demlendirin. Çayınız demlendikten sonra içerisine az miktarda bal ve limon ekleyin. Kesinlikle tatlandırıcı bir madde eklememelisiniz.
Çayınızı her sabah büyük bir fincan ve öğlenleri yine büyük bir fincan içmelisiniz. Eğer isterseniz akşamları da içebilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

ilk hedef 72

sebnemindunyasi.blogspot.

sebnemindunyasi.blogspot.

ilk hedef 72

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

ilk hedef 72

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency