Ben de insülin direnci var ve geçenlerde dr a gitmiştim. Dr bahsettin Canan Karatay diyetinden. Ayrıca hamileyken de yüksek şekerden dolayı diyet vermişlerdi. Çok rahat bir hamilelik geçirmiştim. Ve 9 kilo ile tamamlamıştım hamileliğimi. O diyete de bakınca öğünlerde sürekli protein ağırlıklı besleniyordum.
Şimdi düşünüyorum da diyet yapamayan ben bunu yapabilirim diye. Yalnız sıfır şeker tüketimi olacak.
Mesela sabahları kolestrol sorunu yoksa iki yumurta yenebiliyor bu diyette.
Evdeki öğüne bakıyorum. (Yemekleri çocuğuma baktığı için yanımda olan annem yapıyor çoğunlukla) Yemeklerde protein yoğunluklu olanı yiyorum. Diğerlerinden çok az ya da hiç dokunmuyorum. Aralarda da meyva. Tabi bunu yapmaya başlayalı 3 gün oldu. 3 gün önce 80 kiloyu görmüştüm. Sabah 78.8 çıktım. Tabi bu kilo kaybı değildir. Sanırım şişlerim gidiyor. Aynı zamanda da bergomat aromalı yeşil çay buldum. Tadi da güzel. Günde iki defa içiyorum.
Haa bir de sabahları kahvaltımı 3 adet kepekli etimekle yapıyorum.
Eleştirileriniz varsa açığım.
71 kilo idim doğumdan sonraki hafta. Şu an oğlum 3 yaşında ve ben 79 kiloyum. Böyle devam edersem......
ARTIK KURTULALIM ŞU KİLOLARDAN.
Şimdi düşünüyorum da diyet yapamayan ben bunu yapabilirim diye. Yalnız sıfır şeker tüketimi olacak.
Mesela sabahları kolestrol sorunu yoksa iki yumurta yenebiliyor bu diyette.
Evdeki öğüne bakıyorum. (Yemekleri çocuğuma baktığı için yanımda olan annem yapıyor çoğunlukla) Yemeklerde protein yoğunluklu olanı yiyorum. Diğerlerinden çok az ya da hiç dokunmuyorum. Aralarda da meyva. Tabi bunu yapmaya başlayalı 3 gün oldu. 3 gün önce 80 kiloyu görmüştüm. Sabah 78.8 çıktım. Tabi bu kilo kaybı değildir. Sanırım şişlerim gidiyor. Aynı zamanda da bergomat aromalı yeşil çay buldum. Tadi da güzel. Günde iki defa içiyorum.
Haa bir de sabahları kahvaltımı 3 adet kepekli etimekle yapıyorum.
Eleştirileriniz varsa açığım.
71 kilo idim doğumdan sonraki hafta. Şu an oğlum 3 yaşında ve ben 79 kiloyum. Böyle devam edersem......
ARTIK KURTULALIM ŞU KİLOLARDAN.