- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
iyi akşamlarrrr, iyi hafta sonları canımmİşleri toparladım bir cuma ödeme gününü daha alnımın akı ile bitirdim. Çok mesudum
Kendinize dikkat edin kızlar öpüyorum çokiyi akşamlar ve tatil olan arkadaşlara iyi tatiller dilerim
NaF (yok edici) kaçar
İş bitti sonunda.:119:
İyi akşamlar, iyi haftasonları kısçeler.:119:
1- su içmeyi öğrendim günde en az 2 litre
2-her gün sirkeli su içiyorum geçen haftaki o oburluğuma rağmen kilo almamamı buna bağlıyorum.
3- neşeyle eğlenerekte kilo veriliyormuş.
4- leslii michell gibi ablalarla tanıştım evde de spor yapılıyomuş hani.
5-her sabah mutlaka kahvaltı yapıyorum (peynir ekmek bile olsa)
6- akşamları yemekten sonra kendimi tutmayı öğrendim (kabul her zaman değil)
7-hergün günaydın diyeceğim insanlar var deyip nete girmeyi
8- cıs yediğimde anlayışla karşılanmayı
9-kilolu olmanın burukluğunu yaşayan insanlar olduğunu(benim gibi yani)
10-arkadaşlığı, hoş sohbeti...
11- orti diye birşey olduğunu
12-km lerin önemli olmadığını(tüm dünya ile biraradayım burada)
13-ve zayıflamamın mümkün olduğunu
iyiki varsınız kızlar öptüm hepinizi iyi haftasonları
selam
ben sabah peynir yagsiz tabiki 3 adet yesil zeytin
2 dilim kepekli ekmek
oglen bir kase corba sebzeli
1 kasik yagsiz karnibahr
7-8 adet finduk
1 kase corba
3-4 kasik karnibahar yedim
2 litre su ictim
45 dakika yurudum
ama ortim yok
herkese selam bende aranıza katılıyorum arkadaşlar...
aramıza hoşgeldin öyleyse canım
diyetisyene gidenler diyet listelerine uyuyo diğerleri için zaten dikkat ettiğimiz belli şeyler listeli olarak vardı ama bulamadım cnaım ekliycektimbelli bi liste yok değil mi arkadaşlar bende sizle zayıflayayım..
diyetisyene gidenler diyet listelerine uyuyo diğerleri için zaten dikkat ettiğimiz belli şeyler listeli olarak vardı ama bulamadım cnaım ekliycektim
bende muzaffer kuşhanın diyetini uyguluyorum şuan 3. günüm..
ya çok kötü pişmanlık duyuyorum ve berbat bir durumdayım şuan çünkü pizza ve künefe yedim hemde akşam yemeğinde... kaç gündür hastalıktan regl ve grip mide bulantısı biaraya gelince iştahtan kesilmiştim bugün iyi olunca yemeye verdim kendimi ama acaip pişmanım ve midem yememeye alıştığı için çok rahatsızım
canım şimdi baktım da o diyete öğlen simit ayran falan yazıyo. o şekilde mi yapıyorsun sende yoksa ben yanlış bişeyler mi okudum. yani simit falan pek bi değişik geldide:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?