70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nevbaharmina · 6 Ocak 2012

selam

ben sabah peynir yagsiz tabiki 3 adet yesil zeytin
2 dilim kepekli ekmek
oglen bir kase corba sebzeli
1 kasik yagsiz karnibahr
7-8 adet finduk
1 kase corba
3-4 kasik karnibahar yedim
2 litre su ictim
45 dakika yurudum
ama ortim yok

NaF · 6 Ocak 2012

İşleri toparladım bir cuma ödeme gününü daha alnımın akı ile bitirdim. Çok mesudum

Kendinize dikkat edin kızlar öpüyorum çok iyi akşamlar ve tatil olan arkadaşlara iyi tatiller dilerim

NaF (yok edici ) kaçar

sendenanalistolurdediler · 6 Ocak 2012

İş bitti sonunda.:119:
İyi akşamlar, iyi haftasonları kısçeler.:119:

kdr · 6 Ocak 2012

ee 1 aydır motivem gititğinden bildirimi bile unutuyorum sabah tartılmadım buara tartılımıyroum kiloda almadım hatta tartımdan şüphelenmeye başaldım aslınd abuara inceldiğim söyleniyor bakalımm
ama babaannem hala bende onla ilgileniyrou dhaa doğrusu düşkün değil ama ya misaifr oluyor yada bizi çağırna oluyor nenem sayesinde cıs yiyorum arada bir malesef...
ama yinede dikakt ediyorum canlarım.....
ekmek akşmları yememeye bol su içmeye bide her akşam yaırmsaat stepperde çalışıyroum baya etkli olucka gibi...
leslieye yeniden kaynaşamadım buara babaannemde varyaa...
temizlik falan yaptığımda yok yemeksiz olmuyro yaşlı illa hergün sulu bişeyle rolucak....
aaa bide bide kuran dersi alıyorum 3 gün gidiyorum 2saat sürüyor eve koştur koştura geliyorum yaşlı kadın yalnız kalmasın diyee...
sizden ne haberrr çıtırlarr

monarosa_22 · 6 Ocak 2012

NaF .!.:
İşleri toparladım bir cuma ödeme gününü daha alnımın akı ile bitirdim. Çok mesudum

Kendinize dikkat edin kızlar öpüyorum çok iyi akşamlar ve tatil olan arkadaşlara iyi tatiller dilerim

NaF (yok edici ) kaçar

iyi akşamlarrrr, iyi hafta sonları canımm

PuCCaaa .!.:
İş bitti sonunda.:119:
İyi akşamlar, iyi haftasonları kısçeler.:119:

iyi akşamlarrr kuzum

nevbaharmina · 6 Ocak 2012

kislarrr
kimse cevap vermicekmi....

Charm · 6 Ocak 2012

Selam canlar...
Ben topiğe uğramazken bırseyler olmus..
Hoş olmasada yasanmıs... ama herseyın hayırlısı...

BlackCat .!.:
1- su içmeyi öğrendim günde en az 2 litre
2-her gün sirkeli su içiyorum geçen haftaki o oburluğuma rağmen kilo almamamı buna bağlıyorum.
3- neşeyle eğlenerekte kilo veriliyormuş.
4- leslii michell gibi ablalarla tanıştım evde de spor yapılıyomuş hani.
5-her sabah mutlaka kahvaltı yapıyorum (peynir ekmek bile olsa)
6- akşamları yemekten sonra kendimi tutmayı öğrendim (kabul her zaman değil)
7-hergün günaydın diyeceğim insanlar var deyip nete girmeyi
8- cıs yediğimde anlayışla karşılanmayı
9-kilolu olmanın burukluğunu yaşayan insanlar olduğunu(benim gibi yani)
10-arkadaşlığı, hoş sohbeti...
11- orti diye birşey olduğunu
12-km lerin önemli olmadığını(tüm dünya ile biraradayım burada)
13-ve zayıflamamın mümkün olduğunu
iyiki varsınız kızlar öptüm hepinizi iyi haftasonları

uy canım benım sevesım geldı ne guzel yazmıssınnn....

FatmaOzkan .!.:
selam

ben sabah peynir yagsiz tabiki 3 adet yesil zeytin
2 dilim kepekli ekmek
oglen bir kase corba sebzeli
1 kasik yagsiz karnibahr
7-8 adet finduk
1 kase corba
3-4 kasik karnibahar yedim
2 litre su ictim
45 dakika yurudum
ama ortim yok

canım cevap yazmıcakmısınız demıssın ama ...
herkes menulere cevap vermıyor genelde kaptan veya yardımcısı vs degerlendırıyor.. gercı suan durumlar bıraz karısık ama en yakın zamanda yoluna gırer..
zaten menulerı cevap verılsın dıye paylasmıyoruz ornek teskıl etmesı acısından da paylasıyoruz veya yanlıs bır durum varsa zaten uyarı yada bılgılendırme gelır...
sen yınede paylasmaya devam et...

yalnız ben sunu anlamadım oglen aynı seylerı 2 şer kere mı yedin..
yoksa aynı seylerı aksam da mı yedın.. yedınlerın hafıf uygun ben kendımce bu sekılde yorumluyorum bır sıkıntı gormedım...
paylasıma devam..

edirne · 6 Ocak 2012

kızlar yoğunluktan anca girdim geçmişi oku deken vakit geçti ne güzel sohbetler olmuş nick hikayelerinizi yazmışsını ayşe ortim coşturmuş ortalığı gne ev araba vaat etmiş

neyse tekrardan bende yazayım ve bahsedeyim kwndimden ist.da yaşıyorum mesleğim ebelik 3 yıllık evliyim çocuğum yok hedefim 58 kg düşmek

edirne · 6 Ocak 2012

kızlar yoğunluktan anca girdim geçmişi oku deken vakit geçti ne güzel sohbetler olmuş nick hikayelerinizi yazmışsını ayşe ortim coşturmuş ortalığı gne ev araba vaat etmiş

neyse tekrardan bende yazayım ve bahsedeyim kwndimden ist.da yaşıyorum mesleğim ebelik 3 yıllık evliyim çocuğum yok hedefim 58 kg düşmek eşimin memleketi edirne olduğu ve bende orayı çok sevdiğim için nickim edirne

arzuayten · 6 Ocak 2012

iyi akşamlar herkese. güzel bir gün geçirdim diyetim açısından kaçamaksız:) (gerçi gün daha bitmedi bakalım hayırlısı)
sabah
yarım salatalık
yarım domates
az peynir
5 zeytin
1 dlm kpk ekm.

ara
1 ayran
1 elma

öğlen
1 kase çorba
az taze fasulye
az yoğurt
2 dlm kpk ekm.

ara
2 ceviz
1 su br. süt
1 elma

akşam
az kepekli makarna
1 kase çorba
yağzıs salata (ama az tuzlu)
peynir ( diyetisyen akşam tavuk balık vs yoksa peynir ye hayvansal protein alman gerek demişti)

20:30 gibi 1 çay br. süt ve 1 mandalina olacak.

3 lt su ve 2 bardak yeşil çay

gur_bet · 6 Ocak 2012

herkese selam bende aranıza katılıyorum arkadaşlar...

edirne · 6 Ocak 2012

gur_bet .!.:
herkese selam bende aranıza katılıyorum arkadaşlar...

aramıza hoşgeldin öyleyse canım

gur_bet · 6 Ocak 2012

edirne .!.:
aramıza hoşgeldin öyleyse canım

hoşbuldum......

gur_bet · 6 Ocak 2012

belli bi liste yok değil mi arkadaşlar bende sizle zayıflayayım..

ezba77 · 6 Ocak 2012

bugunku menum idare edin gaza gelip yedim

sabah 2 dilim kizarmis ekmek bikac zeytin peynir 1tane haslanmis yumurta

ara birtane armut

aksam 5 bucuk gibi pizza

ozel karisimimdan iciyorum rezene bide su

bu saatten sonra ya cay yada kahve olur okadar

uzun zamandir boyle yemedigim icin midem suanda can cekisiyo cok geldi

aksam corba dusunuyodum ama esim pizza ismarladi yememek olmaz simdi cokda seviyorum buarada simdi 1ay daha yok bugun kacamak gunu sayalim yarindan itibaren aynen devam haftaya yine 1kilo vermeyi umuyorum

edirne · 6 Ocak 2012

gur_bet .!.:
belli bi liste yok değil mi arkadaşlar bende sizle zayıflayayım..

diyetisyene gidenler diyet listelerine uyuyo diğerleri için zaten dikkat ettiğimiz belli şeyler listeli olarak vardı ama bulamadım cnaım ekliycektim

gur_bet · 6 Ocak 2012

edirne .!.:
diyetisyene gidenler diyet listelerine uyuyo diğerleri için zaten dikkat ettiğimiz belli şeyler listeli olarak vardı ama bulamadım cnaım ekliycektim

bende muzaffer kuşhanın diyetini uyguluyorum şuan 3. günüm..

monarosa_22 · 6 Ocak 2012

menümmm

sabah
limonlu ılık su 2 kuru kayısı
2 dilim salam
2 küp şeker büyüklüğünde peynir
4 zeytin
1 domates,1 yeşil biber
1.5 dilim çavdar ekmeği

ara
yok

öğlen
bir tabak tavuklu patatesli bezelye

ara
1 portakal

akşam
1 tabak ıspanak
yarım kase yoğurt

ara(7 gibi)
2 kuru incir

2 lt su
şimdi de yeşil çay içicem

sevgilerrrrrrr

edirne · 6 Ocak 2012

herkese iyi akşamlar ben spor yapıcam ordanda kahve içmeye davetliyiz öpüyorum herkesi menümüde yazayım
sabah: 2dilim çavdar ekmeği çeçil payniri 2 sosis çay
ara:yeşil çay
öğlen: 3 kaşık çorba sulu köfte patatessiz salata
ara: yarım çay bard. m.suyu 2-3 tane lıgt bisküvi
ara:1 yerli muz
akşam: yarım bardak kola dürüm salata
birazz cıslı oldu ama cuma diye yedim önümüzdeki hafta bomba gibi olmam lazım en az 1 kg vermeliyim inş.

arzuayten · 6 Ocak 2012

gur_bet .!.:
bende muzaffer kuşhanın diyetini uyguluyorum şuan 3. günüm..

canım şimdi baktım da o diyete öğlen simit ayran falan yazıyo. o şekilde mi yapıyorsun sende yoksa ben yanlış bişeyler mi okudum. yani simit falan pek bi değişik geldide:)

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

acimak yok rocky.....

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Guru

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

acimak yok rocky.....

Whats up ?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency