canım sadece yanlı gösterilmeme üzüldüm.dedim ya belki de benim senayla eskilerde paylaştığım farklıydı.ama sen de yazın geldin sanırım.eskiyi bilmemen normal.dedimya kimseye kırgın değilim sadece üzüldüm.
OoOoo KDR gelmişşş.
Sen ne kadr yesende leslie veya stepperla bişekilde boş bırakmıyorsun kendini.
Gündüz muhabbetlerini özledim valla.
Babanne iyi güzelde seni özlüyoruz.
Kepekli ekmek yerine tam tahıllı ekmek veya çavdar ekmeği yemeni öneririm.
Kepek ekmeği hem kansızlık yapıyor hemde çabuk acıkmamıza sebep veriyormuş
Akşam bu menüde yok mu?
İnş. boş bi arkadaş sana ortilik eder.
OoOOo kimlerii görüyorummm.52:
Diyetisyenli menüler ne kadar kendini belli ediyor.
Afiyet olsun canım.. Doktorlar bu şekilde cidden çok güzel kilo verdiyor.
Bende yarın gidicem bakalım bana nasıl liste verecek.
Hoşgeldin gur_bet
Belli bi listemiz yok. :) Burada takılırsan menüleri incelersen zaman içinde öğrenirsin.
Umarım katılımın daim olur.
Şu özel karışımı bende deniycem ya.
Akşam 5 buçukta yazmışsın ya ben onu önce 5 bucuk pizza diye okudum böyle oldum.
Kaçamaksız gidersen haftada bi kilo tabi ki verirsin.
Yanındayız.
Dönüşün muhteşem olmuş bebeim
Doktor bana kabzlık sorunun varsa sabah ılık suya 1 tk bal at sonra da 1 tane ceviz ye dedi.
Aklında olsun değiştire değiştire içersin.
Eyytt orda bi meyva suyu gördüm sanki.
Ardından daa kolaa
Bugün cuma haftaya çok var bi günlük kaçamağını yapmışsn.
Haftaya liste gümbür gümbür gelecek.
Bugün cuma canım.. Sıkma kendini önünde yepyeni 7 gün var.
Yarından itibaren toparlarsın.
Canım google a leslie sansone diye arat diyetcenterlı bi sitede linki ivar.
IOrdan indirebilirsin. Hatun sürekli yürüyor walk walkk walkkkÇenesi bi susmuyo.
Çok işe yarıyor ama 3 mile de su gibi kalıyormuşsun.
İndiremezsen söyle yardımcı olayım.
Bende bugün güya tavıklı salata yicektim sabah uyanamadım. İşe giderken bi simit bi ayran aldım.
Öğleni öyle yaptım.
Kepek ekmeği olmamışş. Tam tahıllı bugday ekmeği veya çavdar ekmeği.
Bide kilo çizelgeni yapsana
Merhaba.
Yorumlarına şaşırdım cidden beklemiyordum senden.
Bana Dilek diyebilirsin yaşlarımız yakındır zaten.
Beraber zayıflamak diLeğiYLe
Hoşgeldin Derya abla
Özlettin kendini.Bende dün regl oldum fenalardayım.
Ama buna şükür hiç olamamak daha fena.
Sehercim seni üzdüysem çok özür dilerim..:26:
Amacım asla seni kırmak veya üzmek değildi..
Senin üzüleceğini düşünemedim affet..
Herkes aynı düşünecek diye bi kural yok ki.
Herkesin düşüncesine saygım var benim. O konularıda geçtim ben..
Senin tavır yaptıgını falan düşünmedim sadece açıklama yapmıştım.
Üzdüysem ki üzmüşüm affet
arkadaşlaaaarr..bisürrü sayfa birikmiş yaf..ben nası okuyum evli çocuklu hatun o kadar sayfayı..hayrına biri deyiversin kızım bağırır birazdan..oylamamı yapıldı..kim kaptan?kim yardımcı??biz yenileri üzmeyin artık nolur..binbir heves geldim ortalık karıştı...
utanç tablosu menümü de yazayım..bugün 1100 gr vermiş olmamın şerefine..kendime tatil ilan ettim..aslında şu saate kadar etmemiştim de akşam 9 dan sonra baayya bi tatil oldu..çünkü boğazım öttü resmen öttü gittim kendime kek yaptımmmm:18: :26:mutlu ama pişmanımmmm..yedimmmm..ama yarın sil baştan tabiki..sağlıklı beslenmye devam..
sabah: aç karna 1 bardak ılık su.3 dilim ekmek,1 yumurt, 2 küçük dilim kaşar, çok az beyaz peynir, 2 küp kavrulmuş kıyma, 1 çay kaşığı reçel, 1 zeytin ve rezene çayım..
ara:1 avuç fındık badem leblebi üzüm mix, küçücük bir bayram çikolatası
öğlen: 1 tabak yeşil fasülye, 1 dilim ekmek, yoğurt
ara: 1 muz dayanaamdımm regl olunca krizdeyim, müsli yarım yağlı sütle
akşam: 2 3 köfte büyüklüğünde haşlanmış et, 4 5 kaşık yeşil fasülye, salata, yoğurt, 1 lokma ekmek
ara: 2 dilim kekkkkkk:26:
afiyet olsun ortim olmuş bi kerecumaya kadar önümüzde koca bir hafta var telafi edersin sen onu. zaten süt üretirken yakarsın sen onları.
Selam kızlar, Bayanlar
Acaba rica etsem benide aranıza alırmısınız ??
1,69 boyunda 69 kilo hipoglisemi (şeker başlangıcı) ve troid hastasıyım. 21 yaşındayım. Marta kadar 61 kiloya düşmek zorundayım 1600 klorilik diet listem var kılı kılına uyamıyorum ancak elimden geldiğince yapıyorum. Doktorum şuan spor isteğime bıraktı hastalığım olduğu için spor kilo vermeni hızlandırmaz dedi. Bende sporu daha sonraya bıraktım. 5 aydır hiç kilo veremedim çok dikkat etmem rağmen 2 haftadır diyetteyim ve sadece 1 kilo verebildim :18::18::18: Çok yavaş verebiliyorum hastalıklardan dolayı motive olmaya ihtiyacım varGiymediğim bedenleri giymeye başladım en son 38 beden trendyoldan aldığım bluzun göğüs kısmı çok sıktı kollardan girmedi oturdum ağladım Geride göndermedim giyicem içine sığıcam diye. inşallah yaza doğru sığıcam içine
Bu arada İsmim Sineray Cemre hangisini kullanmak isterseniz
saol cnm ortim ama ortiliğimizi ilan ettik mi??bildirim yaptınmı sen cnm bu hafta başlangıç kilonu yaz kaptana ki haftaya listeye girebilesin
hoşgeldin Sirenay. ne güzel anlatmışsın kendinigeçmiş olsun. tiroit kilo vermeni mi engelliyor? bende daha yeniyim burda ama güzel vakit geçiyo ve daha azimli oluyo insan bu topikte.
Selam kızlar, Bayanlar
Acaba rica etsem benide aranıza alırmısınız ??
1,69 boyunda 69 kilo hipoglisemi (şeker başlangıcı) ve troid hastasıyım. 21 yaşındayım. Marta kadar 61 kiloya düşmek zorundayım 1600 klorilik diet listem var kılı kılına uyamıyorum ancak elimden geldiğince yapıyorum. Doktorum şuan spor isteğime bıraktı hastalığım olduğu için spor kilo vermeni hızlandırmaz dedi. Bende sporu daha sonraya bıraktım. 5 aydır hiç kilo veremedim çok dikkat etmem rağmen 2 haftadır diyetteyim ve sadece 1 kilo verebildim :18::18::18: Çok yavaş verebiliyorum hastalıklardan dolayı motive olmaya ihtiyacım varGiymediğim bedenleri giymeye başladım en son 38 beden trendyoldan aldığım bluzun göğüs kısmı çok sıktı kollardan girmedi oturdum ağladım Geride göndermedim giyicem içine sığıcam diye. inşallah yaza doğru sığıcam içine
Bu arada İsmim Sineray Cemre hangisini kullanmak isterseniz
hoşgeldinnn
hipotroidim var kilo vermem zor diyerek başlama bu işe..
bu forumda ynı hastalığa sahip çok kişin başarı öyküsünü okudum
30lu kilolar verenler var
boşver az olsun temiz olsun
önemli olan uzun vadede kalıcı kilo vermek...
Hoşbuldum
İnşallah bende görüuyorum etrafımda ancak en yakın örneğim annem babam ve teyzemKilo veremiyolar onlardada var hipotroid
Ama azimliyim hiç değilse 1 kilo verdim bu bana yeter
1 kilo 1 kilo gidecek işte
sabırlı ve azimli ol yeter
Azimliyim azimliyim 2 haftadır çok dikkat ediyorum
Ticker dan yapim bende kendime belki bir gün bende yazarım başarı öykümü
hoş geldin canım...Selam kızlar, Bayanlar
Acaba rica etsem benide aranıza alırmısınız ??
1,69 boyunda 69 kilo hipoglisemi (şeker başlangıcı) ve troid hastasıyım. 21 yaşındayım. Marta kadar 61 kiloya düşmek zorundayım 1600 klorilik diet listem var kılı kılına uyamıyorum ancak elimden geldiğince yapıyorum. Doktorum şuan spor isteğime bıraktı hastalığım olduğu için spor kilo vermeni hızlandırmaz dedi. Bende sporu daha sonraya bıraktım. 5 aydır hiç kilo veremedim çok dikkat etmem rağmen 2 haftadır diyetteyim ve sadece 1 kilo verebildim :18::18::18: Çok yavaş verebiliyorum hastalıklardan dolayı motive olmaya ihtiyacım varGiymediğim bedenleri giymeye başladım en son 38 beden trendyoldan aldığım bluzun göğüs kısmı çok sıktı kollardan girmedi oturdum ağladım Geride göndermedim giyicem içine sığıcam diye. inşallah yaza doğru sığıcam içine
Bu arada İsmim Sineray Cemre hangisini kullanmak isterseniz
Hoşbuldum
İnşallah bende görüuyorum etrafımda ancak en yakın örneğim annem babam ve teyzemKilo veremiyolar onlardada var hipotroid
Ama azimliyim hiç değilse 1 kilo verdim bu bana yeter
menümü vereyim kabul ederseniz tabikide
sabah(07.30)
2 dlm.kızarmış tam tahıllı ekmek üzerine labne peynir ve onun üzerinede dilim salam,1 hşl.yumurta,söğüş domates,salatalık,5-6 zeytin,çay
ara(10.30)
6-7 taze fındık içi
öğle(12.30)
1 kase ezogelin çorbası,1 dlm.ekmek,5-6 acı süs biberi
ara(16.00)
1 küçük kutu süt
akşam(19.00)
1 kase salata,1 küçük tavuk göğüs hşl.
gün boyu 3.5 lt.su
spor:
bugün yok...ama pazartesi,salı,perşembe 1 saat hoca eşliğinde plates(belediyenin ücretsiz hizmeti,spor salonunda),eve dönüşte devamında 40 dk. 7.0 da tempolu yürüyüş yapıyorum...bu gün iş dönüşünden beridirde bütün evi dip bucak süpürdüm,sildim,toz aldım,çamaşır şu anda dönüyor...
offffffffff yazarken yoruldum...daha noolsun değilmi...
sizde yarından sonra burda olursunuz canım ,yada pazartesiyarın burada olamayabiliriz ama
ben arabaya heleki eve bayıldım,,bu arada adını ilk başta sen söylemiştin,,unuttunmu,,ben olsam riske girmezdimbu arada oyumu da vereyım başka aday yok sanırırm onun için
tek partili bu seçimde tek partiyi seçiyorum ahahah Tuğba
ayrıca adımı tahmın edebilene bi ev bı araba
http://www.antalyahomes.com/pictures/ALN-019/general/big/09.jpg[/img
[img]http://www.resimle.net/data/media/34/land_rover_range_rover_resimleri.jpg
bende beklemezdim senden böyle düşünceleri ama gerçekten onure ettin bizi,,bu arada yaşın kaç yazmamışsın ama,ismimle hitap etmen rahatsız etmedi açıkçasıÖncelikle merhaba
Ben aranıza katılalı bir hafta oldu. Ama dün hariç her gün buraya girdim, menülerimi paylaştım, yazışmaları okudum.
Dünküleri+bugünküleri de az önce bir saat süreyle dikkatlice okudum.
Burayı çok sevdim, kilo verebileceğime ve başaracağıma inandım.
Çevremdekilerin tekliflerini net olarak reddetmeyi öğrendim.
Abur cubur yememeyi öğrendim.
Sayenizde isteyince çok kararlı biri olduğumu ve amacım doğrultusunda her şeyi yapabileceğimi öğrendim.
Ben kaptanı zaten Tuğba sanıyordum. İlk geldiğimde kuralları bana tek tek o açıkladı.
Menülerime o ve pek çoğunuz yorum yaptınız.
Bunlar gerçekten güç veren şeyler.
Her gün buraya menümü yazacağım aklıma geldikçe kendimi kontrol edebiliyorum. Sonra kızlara ne hesap veririm diyorum.
Çok büyük desteksiniz benim için bir haftadır. Umarım çok uzun süre de olmaya devam edeceksiniz.
Eğer bi kaptan seçilecekse kesinlikle o Tuğba olmalı diye düşünüyorum. Ben yeniyim, önceki kaptanı tanımadığım için yorum yapamam.
Ama Tuğba'nın çok daha ilgili ve istekli olduğu çok açık.
Dilek beni tanımıyor sanırım ama onu fikirlerini çok açık ve net ifade ettiği için kutluyorum.Dilek ve Nafı da Tuğba'nın yanında görmek istiyorum
Belki benden hiçbiriniz böyle bir yazı beklemiyodunuz çünkü ben çok çok yeniyim. Ama dediğim gibi tüm yazışmaları okudum ve olması gerekenin bu olduğunu düşünüyorum.
Not: Ben biraz yaşça küçüğüm sizden sanırım. üniversiteye gidiyorum. Size isimlerinizle hitap etmem sizi rahatsız etmiyordur umarım?
ne nasıl kabul etmiyorumbaşlayış:86 kg.
geçen hafta:59.9 kg.
bu hafta:59.5kg.
giden:400 gr.
toplam giden:26.6 kg.
hedef:59 kg.
boy:162 cm.
beden:36
kızlar merhaba...kaçak arkadaşınız geldi....nasılsınız bakemmmmm....ben çok iyiyim ,bugün adet olmanın dışında herşey yolunda...oyüzden bildirimime yansıdı ama olsun...
yeni gelen kızlar....hepiniz hoşgeldiniz,bol iradeler diliyorum ...geçmişe az göz atayım geliyorum
canım sen ve bebişiyi olunda kilo çok önemşli değil.bak ne güzel vermiştin kiloları yine verirsin.inşş çoookk sağlıklı bi bebişin olur.öpüyorum seni.
bu da iyiymiş çok gülmek isterdim bu yüz mesaj doldurma topiğine...ama ağlıyodummmmm...
dilekcim ve nafcım...yazdıklarınıza o kadar üzüldüm kiiii inanın ağlıyorum.ben hep belirttim taraf değil diye ve ben sen şunu yaptın sen şunun hakkını yedin diye bişey yazmadım.serzenişlerinizde gerçekten haklıydınız....ama senanın yoğun olduğunu bildiğimden cevap yazmadığını biliyorum.yoksa herkese tek tek yorum yazan , menülerini yorumlayan , motive eden senayla tanıştım ben ilk olarak.ve bu ilgilenememesinin geçici olduğunu düşündüm.dedimya gerçekten emeği çok...
ben tubanında emek verdiğini hatta 2 çocukla çok güzel yaptığını yazdım zaten...
senanın üslubunu doru bulduğumu yazmadım...
ayrıca tubanın saygısız olduğuan katıldığımı yazmadım(onu yazarken oğlum başımda ağlıyodu ve neye katıldığımı tam yazamadım)ama tubanın şu yaptığını haksız buldum.tamam kaptan seçiyoruz hadi tavrını.bu bence senayla konuşularak alınacak bi karar....
neyse kızlarr o kadar yanlış anlaşıldımkiiiiii çok şeyler yazmak istiyorum ama yazmıcam.gerçekten yanlış anlaşıldım benim niyetim arayı bulmaktı ama senacığımın yandaşı ilan edildim.eğer ben gerçekten bi yandaş olsaydım birinden birine özleden mesaj atar msn de görüşür veye telaçardım.ama ben bunların hiçbirini yapmadım.
tekrar ediyorum senaya saygım ve sevgim sonsuz.sizleri de çok seviyorum veeee tubayı da çok seviyoruuuummmm.
herbiriniz hakkınız helal edin gerçekten ağlamaktan kafamı da toplayamıyorum biraz dağınık oldu.herşey buraya kadarmış.çok yoğundum zar zor girdim ama kopmak istememiştim.ama bu olanlar ve son yazılanlar gerçekten çok üzdü beni.bu son mesajım herkes hakkını helal etsn herkesle azçok bişeyler paylaştık...
tubacım dilekcim ve nafcım sizlere göreviniz hayırlı olsun.yanlış anlaşılmasın yine sizlere tavır yapıp gittiğim yok.inşşş güzel günler sizlerle olur...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?