- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
bugün ki menümü yazayım bende :)
kahvaltı:
peynir,zeytin
domates,2 dilim salam
yumurta
2 dilim çavdar
ara:
1 elma
öğlen:
1 tavuk but
1 kase yoğurt
1 çavdar
ara:
1 avuç fındık
akşam:
1 tabak çorba
yarım kase kerevizli yoğurt
sabah akşam sirkeli su
gün içinde 2.5 lt su
3 bardak yeşil çay
senin düğünün için böle sıkı bir diyet yaptığını biliyorum ama
ara öğün yapmadan pek ilerleyemezsin çok katı diyetinn
ayrıca su içmeden kesinlikle olmazz
caanııım kıyamam sana. ya ben şaka yaptım. 2013 e 50leri görün inşallah emi :) girme depresyona kız...slm kizlarben hic kilo veremiycem ya iyice bunalima girdim
6 yi zor görürüm bende bu bogaz varken 2013 de bile görememaaa depresyona girdim :84:
sabah
limonlu ılık su
1 haşlanmış yumurta
3 küp şeker büyüklüğünde peynir
4 yeşil zeytin
yarım domates, yarım yeşil biber
1.5 dilim çavdar ekmeği
şekersiz siyah çay
ara
1 mandalina
öğlen
yarım tabak pırasa
80 gr tonbalığı
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 kuru incir
akşam
1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
1 kaşık domatesli makarna
2.5 litre su.....
bugün ki menümü yazayım bende :)
kahvaltı:
peynir,zeytin
domates,2 dilim salam
yumurta
2 dilim çavdar
ara:
1 elma
öğlen:
1 tavuk but
1 kase yoğurt
1 çavdar
ara:
1 avuç fındık
akşam:
1 tabak çorba
yarım kase kerevizli yoğurt
sabah akşam sirkeli su
gün içinde 2.5 lt su
3 bardak yeşil çay
kızının iyileşmesine sevindim canım..
ne güzel ya benim bazı tanıdıklarım kilo verdiğimi farketseler de
dile getirmiyorlarr çok sinir bi durum
valla suzi bende artık seni saçından süriicemmm
ben geleli 2 ay oluo bak 61.4 le geldm 58.6 oldum
sen hala aynı yerde duruon yapma böleeeeeeeeee
bugün ki menümü yazayım bende :)
kahvaltı:
peynir,zeytin
domates,2 dilim salam
yumurta
2 dilim çavdar
ara:
1 elma
öğlen:
1 tavuk but
1 kase yoğurt
1 çavdar
ara:
1 avuç fındık
akşam:
1 tabak çorba
yarım kase kerevizli yoğurt
sabah akşam sirkeli su
gün içinde 2.5 lt su
3 bardak yeşil çay
oh oh ver gazi gercekden de ya yarim seneden beri burdayim tugbaylan dilek az ugrasmadilar benlen :83:
benden toparlayayim artik kendimi
yap valla taşııcaanııım kıyamam sana. ya ben şaka yaptım. 2013 e 50leri görün inşallah emi :) girme depresyona kız...
ayy ne güzel menüler ya. ah ah yarın hepiniz vereceniz biliyom sizden gaza geliyom haftaya bende çok güzel yiyecem. pazar günü bir haftalık yemek yapacam atacam dolaba taşıyacam hergün
ne güzel işte sevinmelisin kıskanıyolar seni, totonu kaşı onları görünce çatlasınlarda patlasınlar
tamam canim görüsürüz :80:benim kociş bıdı bıdı edio kızlar çıkıormmm öptüm muaahhh
caanııım kıyamam sana. ya ben şaka yaptım. 2013 e 50leri görün inşallah emi :) girme depresyona kız...
Afiyet olsun güzelmiş menün.
Evet canım 6 da kalkıyorum.
Sizde böyle dedikce motive oluyorum bende saolun kısçeler.
Yemeklerden önce 1-2 bardak su içmeyi alışkanlık haline getir bari.
Afiyet olsun güzelmiş menü.
Sabah pogacayla geçiştirmişsin canım.
Kabızlık vs sorunun varsa form çaylarından alabilirsin.
Veya sabah ılık suya 1 tk bal ardından ceviz yiyebilirsin.
Veremiycem değil suzicim.
Hatırlıyosan sen buraya geldiğinde ben 75-76 kilo falandım.
Sen sürekli kaçamaklara devam ettin telafi etmeyi düşünmedin.
Bu hafta silkelenen lütfen. Yarın sana haftalık menü hazırlayalım istersen.
H.sonu alışverişini yapar h.ici de yemeklerini ayarlarsın.
senin avatarına bayılıyorum ben. bak seni öyle seksi alımlı zarif hayal ediyom ona göre
bu yeşilçayı nasıl içiyorsunuz yaa benim midemi bulandırıyor..
ay bende içemiyom hiç yaaa alışamadım o merede bir türlü
tşk ederim canım bende bekarken bundan 2 yıl önce muhasebecilik yaptığım yıllarda 6'da kalkardım 58 kiloydum ne aşağı ne yukarı çıkmıştım
sabahları erken kalkar namazımı kılar bildiğim duaları okur evden çıkardım otobüse 2 durak önce biner 2 durak öncesi inerdim maksat yürüyüş olsun
çünkü akşama kadar totom sadece günde 3 defa wcye gitmrk için kalkardı
yürüyüş çok önemli
şimdi çocuk var çok sık çıkamıyorum malum hava şartları kendi sağlığımız derken çocuğun sağlığından olmak Allah korusun
çalışan arkadaşlara tsavsiyem özellikle masa başı işinde çalışanlar bunları uygulasın çok güzel basen karın çalışıyo
ben ya limon sIkIyorum icine kizlar yada portakal
ay bende içemiyom hiç yaaa alışamadım o merede bir türlü
ben ya limon sIkIyorum icine kizlar yada portakal
bana sanki balık suyu gibi kokuyor..
ben de limonsuz içemiyorumm
limon alıo ağır tadı
ilk içtiğimde bu ne ya çimen suyu gibi demiştim. hala aynı tadı benim için ahanda bahçeden otu çimeni yolmuşlar kaynar suya koymuşlar olmuş sana yeşil çaaaaaay
ay çok doğru söylüyon ben denizde evdev arabaya işe git otur masaya günde 3 kez wc kalk sonra işyerinden arabaya eve gir otur evde. nası ericek o toto tabii[/QUOT
tabiki erimez totooooo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?