HoşgeldinTanıt kendini katıl aramıza
Valla bütün gün toto, göbek, basen diye diye kafayı yedim.
selam kızlar bir haftadır giremiyodum foruma şu laptopun evde 1 tane olması iyice benim işimi bozuyo yaaa. eşim yanında götürüyo uffff. bu hafta foruma giremediğimden ben işi hiçsıkı tutamadım amaaaa eşim yanımda paket paket fıstık çekirdek çikolata yedi elimi bile sürmedim tek cısssım tatlı ona yenik düştüm işte ühhüüüü
18 yasındayım . 72 kgyim ve 58 olmak istiyrm :)
Burda sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz canım.
Kilo çizelgeni yaparak başlayabilirsin.
Her cuma tartılma günümüz ona göre bildirim yapıyoruz. Sonra liste hazırlıyorum.
Hergünde menülerimizi paylaşmaya dikkat ediyoruz.
çizelgemi koyamıyorum
hergün paylasamayabilirim üniversite sınavlarına hazırlandığım için ama cuma günü yazarım kilomu . sorun olur mu ? :18:
Yok canım sorun olmaz. Motivasyon açısından söyledim.
Burda kim ne yemiş özellikle kilo veren kısçeler onu kontrol edebilirsin diye.
Profilim/ çizelge alanına bbcode da http ile başlayan .png ile biten linki kopyalyacksın.
Ben biliyorum ama söylemem.
evet canimanlamadım canım konuyu yabancı ülkedemisin
sen takma kafana boşver
herkes havlar havlar durur
üzülme
slm kızlar bende katıldımumarım aranıza alırsınız :123::123:
hımmmm 1400 kal fena değilmiş...Almam gereken 1.400 kaloriydi.
Ama toplam ne kadar ediyo bilmiyorum.:26:
Aslında şok diyette değil ilk başlar ben abarttım.
Sabah güzel kahvaltım var kolestrolüm olduğu için haftada 2 kere yumurta yazdı.
Diğer günler 1 dilim ekmek, sınırsız domates, salatalık, tere, roka vs. 1 dilim de peynir bitki çayı.
Bunlar epey şişiriyo işte.
Aralarda iyi. Sabahki arada 1 incir veya 2 mandalina var.
Öğlen tavuk ve ete öncelik verdi. Saalata ve yogurt öğlen ve akşam var.
Ara da gene 1 portakal veya 1 meyveli yoğurt.
18:00 da 2 tane etiform
Akşamda çorba varsa ekmek yok 4-5 kaşık sebze yemeği 1 dilim ekmek, yogurt,salata bayagı şişiriyo.
9 da da yicek şeyler var zten.
Yani ilk baş bana zor geldi. Şimdi acaip doyuyorum şu an yıgılmış vaziyetteyim
Gözlemlerimde bu şekilde
Zamanla beziyo insan ne kadar sevsede
Güzelmişş
Afiyet olsun.Bende öğlen pırasa yidim
bugün topiğin pırasa günü..yettiiimmmmmm gariiiii52:
geçmişe daldıydım malum
selammmm herkeseeeee
daha öğlen yemeğimi yemedimm pırasa yapcam biara
bol kal yakmkmalar canım..
iyi uykular...güle güle kullaaaan
hi hi ben acık uyumaya gider arkadaşlar size iyi laflamalaaaaaar
topikçenek aynı şeyleri pişiriyoruz bu günlerde
herkesde pırasa var bugün anlaşılan bende yapmıştım
öyle şeylere hiç itibar etmedim..Iyy az önce bu sayfada Mehmet Öz'ün reklamıyla satılan zayıflama hapını gördüm. Almıştım 1 ay önce. 1 kilo verdirmeyi bırak bir de üstüne aldırdı.
Birde kapsülü sarı gösteriyorlar, halbuki yeşil renk. Bir de içinde anason varmış gibi kokuyor, hiç sevmem o kokuyu.Tavsiye etmiyorum kızlar, almayın sakın, paranıza yazık.
hoş geldin ..slm kızlar bende katıldımumarım aranıza alırsınız :123::123:
evet canimavusturya dayim tek türk benim türkleri sevmiyorlar müslümanlara karsi tavir yapiyorlar neler yasadim bi bilsen cok doluyum basörtü takiyorlar diye gicik oluyorlar onlara niyeyse domuz yemiyoruz diye laf sokuyorlar daha neler neler
hosgeldin canim
evde görüsürüz kizlar:80:
evet canimavusturya dayim tek türk benim türkleri sevmiyorlar müslümanlara karsi tavir yapiyorlar neler yasadim bi bilsen cok doluyum basörtü takiyorlar diye gicik oluyorlar onlara niyeyse domuz yemiyoruz diye laf sokuyorlar daha neler neler
hosgeldin canim
evde görüsürüz kizlar:80:
hımmmm 1400 kal fena değilmiş...
bugün topiğin pırasa günü..
yarın ne yiyelim karnıbahar..??????
bol kal yakmkmalar canım..
inşallah kullanırsın..
iyi uykular...
öyle şeylere hiç itibar etmedim..
dengesiz beslenerek kilo aldım..
düzenli beslenerek vericez inş....
hoş geldin ..
yeter ki iste canım sen..
tesekkür ederim. :)
umarım çizelgeyi yapabilmişimdir
hımmmm 1400 kal fena değilmiş...
bugün topiğin pırasa günü..
yarın ne yiyelim karnıbahar..??????
merhaba kızlartakımınızda boş yeriniz varmı? ben aslında 5.takım dayım hem burda hem orda yarışabilirmiyim bi sorun olur mu? takımımız pek aktif değil tabi herkes elinden geldiğince günde uğramaya çalışıyor ama yinede durgun sizinde aktifliğiniz dikkatimi çekti..
bende sizin takıma katılabilir miyim?
kızlar aklıma ne geldi durup durup bişeyler geliyo
şimdi bir kış sezonu çıtır olma yolundayızya size tavsiyem sevmediklerinize yada ağzı açık kalmasını istediğiniz
kişilere yaza kadar hiç uğramayın
bizdeki mutasyonu görünce şaşırıp bayılsınlar
inş yaza kadar veiririzde yazın olmuyo ya oramızı buramızı çekiştirip kıyafet giymekten nefret eder oldum
Nete girememen kötü olmuş ya.
Daha yolun başındasın yimee tatlıı..
Bi kilo ver haftada 1 gün kaçamak yaparsın o zaman.
yani kabul edildimmi tşk ederimHoşgeldin hem orda hem burda olmanın bizim için bi sakıncası yok.
Topiğimiz bayagı aktiftir.
Cuma günü bizimde tartılma günümüz zaten. Bildirip yaptıktan sonra liste hazırllıyoruz.
ah bebeğim yememem gerektiğini biliyorum ama foruma giremedim ya sanki yeyince kilo almıcam ama valla 2 çatal aldım azcık yaaa az önce de michel i yaptım öldürüyo yahuuu ilk defa yaptım kollarımı zor kaldırıyom valla bide ben yürümeyi sevdiğimden kendimi hep zinde zannediyodum tamamen ham kabak gibiymişim anladım haa
Ekran resmindeki gibi değerleri girermisin bi yanlışlık olmuş.
Eki Görüntüle 328981
Eki Görüntüle 328982
Benim ıspanak var
Hoşgeldin hem orda hem burda olmanın bizim için bi sakıncası yok.
Topiğimiz bayagı aktiftir.
Cuma günü bizimde tartılma günümüz zaten. Bildirip yaptıktan sonra liste hazırllıyoruz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?