boyumuz aynıymıs canım evlendıgımde 63 felandım sonra 70 oldum hamıle kaldım dogum sonrası 73 e düştüm 8 ay sonra baktım alıyorum basladım dıyete su an 65-66 egzıyorum bende ılkokul harıcı cok zayıf deıldım
sağol canım.. bende 76yla başladım 69 u gördüm ama şuan 73 olduğumu tahmin ediyorum.. bende çalışıyorum.. boyum 1.70 yazdan sonra hamilelik planlıyoruz zayıf hamile kalmak istiyorum.
tmm canım cuma tartılıp çizelgemi yaparım eylülden beri burdayım ama 1 kere çizelge yapmakla uğraştım yapamayınca bi daha uğraşmadım.. cumadan itibaren menümüde paylaşırım. ameliyat olduğum için şuan dikkat ediyorum ama tam anlamıyla rejimime cuma başlayacağım. ben gündüzleri işim yoksa aktifimdir akşmaları giremiyorum
ashleey sen de hoşgeldinnn
Bu kadar kilo vermeye calısıyorum evlenipte alırsam çok koyar ya
Ayrıca ıspanak yiyek
ayyyy çok özlemişim valla bu topiği hareketliliğini. hepinizi seviyorum kızlaaaar. akşam yemeğinde balık var isteyen bana gelsiiiin
amanınnnn sakın heee yap kocaya tatlıları böööörekleri
sen yeme
ben diodum kendime evlenince 90ı bulurum diye
ama olmadım okadar hahahaha
he ıspanakk yiyek
ayyyy çok özlemişim valla bu topiği hareketliliğini. hepinizi seviyorum kızlaaaar. akşam yemeğinde balık var isteyen bana gelsiiiin
Yanında limonlu bol salata varsa kaçırmam
Valla sevdicek zayıf yemegi seviyo ama beni uyaracagından adım gibi eminim.
iyi akşamlar kızlar... bugün yine soğuk.. valla vücudumdaki yağlar donuyoben donmuş yağı nasıl atayım vücuttan..bugün leslie yapamadım,su içemedim.. ay ben nerelere gideyim bu başımı nerelere vurayım....
ayyyy balıkkkk mı bayılırım
akdenizliyiz ne de olsa
ev kokuyo diye yapmıom pek
pucca cığım evlilik genel olarak kilo aldırıyor almaya elvirşli bünyeler alıyor yani.. inş almazsın.. ay sağol canım ben denerim yapamazsam çizelge sen yaparsın..Olmadı başlangıç, hedef, şu anki kilonu, boyunu bana söylersin ben yaparım senin için
Akşam giremezsen sabah bi önceki gün neler yediğini paylaşırsın.
Cuma başladıktan sonra şimdilik aramızda olsan bile yeter.
Bu kadar kilo vermeye calısıyorum evlenipte alırsam çok koyar ya
Ayrıca ıspanak yiyek
aynen benden sonrakilerde doğurduinşallahh vercezzzz...
benle evlenenleri bırak benden sonra evlenenler bile doğurdu
erken evlendim zati erken çocuk yapmak istemiorumm ya
her anlamda hazır değilim
3 sene sonra falan inşallahhhh
sen ne zaman istiosun?
ayy aynıymışız evlendiğimizdeboyumuz aynıymıs canım evlendıgımde 63 felandım sonra 70 oldum hamıle kaldım dogum sonrası 73 e düştüm 8 ay sonra baktım alıyorum basladım dıyete su an 65-66 egzıyorum bende ılkokul harıcı cok zayıf deıldım
acıktım . atıştırmalık olarak ne yesem ?
kızlar ben bu tickerfactory deki kurbamı nasıl oynatam bi el atın da zayıfladığımda oynatalım şunu
pucca cığım evlilik genel olarak kilo aldırıyor almaya elvirşli bünyeler alıyor yani.. inş almazsın.. ay sağol canım ben denerim yapamazsam çizelge sen yaparsın..
canim 6aylik kizim ben zarari oldugunu bilmiyorum hemde zaten cok az iciyorumSimdi 75 76 arasi gidip geliyorum hamile kaldgmda 68 69 kilodaydm
sen ne kadar zamanda verebldin dogum kilolarini
Bisey sorucam bebegin kac aylik ve emziriyomusun?elma sirkesi iciyomussun merak ettm
canim esimi bekliyorum yarim saate kadar gelir gitcez hemen gelinncegünaydinmi desem ne desemsabahin 4.30 ben kk dayim dün oglisi yatirmaya götürünce bende bayilmissim sabah sabah ne güldüm ay uyku geri gelmeye basliyo ben ne uykucuyum ya
öyle aradigim yok gelmese de olurcok sancim oluyor ama iyi de degil tabii :26:
ah ah hic sorma rezzancim sen yine 4.5 kilo vermissin ben bi verdim bi aldim 6-7 ay da benim oluyo 1.100 kilo
tesekkür ederim canimgerci yine allah bilir :26:ama benim olmuyo canim yani önceleri her gecikmede hemen test yapardim artik onuda birakdim benim oglan da tüpbebek tedavisiyle oldu
ameliyati bittimi canim :26:
iyimis haftasonu bende yiyeyim bari dereotunu bende severimkaraekmegin üstüne kasar peynir üstüne dereotu
benimkide tuzaklar koyuyor ye gitsin diyo laf da ediyo neyapdigi belli degil ama oda istiyo ama istemiyor gibide
kayisili burda yok demek almanyada cesitleri varmis :26:bugün bi gezeyim bidaha türk marketlerini
sabahin köründe kalkdim kahvem bitmisben napcam simdi :44: bi anneme cikayimmi hirsiz var sanedip kafama birsey gecirmezlerse yedek anahtarla gircem uyuyorlar daha :18:
:26::26: ama ama baskada birsey bulamiyoruz ki
iki güne bir icelim fistik
ay ne güldüm sizle gün e iyi basladim
ay aklima geldi ben lahana diyeti yapmisdim bi arametrodan kendimi zor attim adim attikca karnimdan sesler geliyordun artik
gösterelim
esim bana alarm ayarladi telefonda suan onlan ugrastim 4 kere sari top yaniyo yakalamam lazim yakalayamazsam calmaya devam ediyo sabah sabah oyun oynuyoz gecen sinir oldum uyku semesine ugrasamam ki top yakalamayla akküyü cikarttim
bazen bende de oluyor gecer isallah
belki canim :26: gecmis olsun bidaha gelmesin isallah atesi
canim bi video var kadin walk walk diye yürüyo durdugu yerde sende onlan beraber yürüyorsun tv nin karsisinda
ay kiyamam kuzuma yarin dr git canim yada eczaneden toz aliyorum bitki patates tozumu ne oda iyi geliyo gecmis olsun canim
ben anneme bi cikayim kahvesiz güne baslayamam
ishal diş çıkarmadan olabilir....
ama çok aşırı değilse...
benim oğlan da diş çıkarırken ateşlenir ishal olur...
Etiform varsa 2 tane yiyebilirsin yada 1 elma yada 3-4 tane badem yada 2 ceviz.
Ben geldimmm kızçelerr
ceyar işe geri çağırınca mecbur geldim
Diyetisyene gittim tatlı, güler yüzlü ve hamile bir bayan
Tartıldım yağ oranı %30 çıktı bu da normalmiş zaten yanii dedimm ? yani normalde biz buraya gelenleri %30 oranına düşürmeye
çalışıyoruz benim tartıma göre 2 kilo fazlan var dedi
sen kaç olmak istiyosun dedi 60 dedim tamam dedi
Ben zaten normalde 1550-1600 kalori arası besleniyomuşum şimdi bana 1400 kalorilik bir diyet verdi ama ne diyet yok yokdedim
ben bunları yersem korkuyorum kilo alırım korkma almayacaksın dedi
Her öğünden önce 1 koca bardak su ve günde toplam 2 lt su içmelisin dedi
Kansızlık çıktı bende ki zaten çıkacağını tahmin ediyordumkan ilaçlarını kullan dedi kansızlık kilo vermede etkiliymiş :26:
Pilav makarna işine hiç girmedik 15 gün yok sonra ilerleyen dönemde konuşucaz onu dedi
Mide problemimden dolayı sirke ve nane yasaklimon sınırlı
Günde 2 fincan yeşil çay mutlaka iç dedi
Öğünleri atlama ekmeklerini mutlaka ye tam buğday,kepek,tahıllı,çavdar değiştirerek yiyebilirsin sürekli aynı ekmeği yeme dedi. (Kepek yemiycem tabi kansızlık olduğundan dolayı)
Siyah çay sadece sabah içicem kansızlıktan dolayı oda kısıtlı
Öğle öğünlerim et,tavuk,balık ve baklagillerden akşam ise sebzeden oluşuyor. Öğle ve akşam arasında değişiklik yapabilirsin dedi.
Benim için en önemlisi TUZ :2: tuzu kesiyoruz dedi :2: (Yemeklerde değil de yeşilliklerde salata vb.)
Birde kahvaltıda domates,salatalık vermedi mevsimi gelince yersin şimdi yeme dedi
Haftada 3 gün yumurta verdi.
Aklıma gelenler bunlar kızçeler birde listemi bilgisayara geçeyim isteyen olursa msj atarım
Cumaya son 1 gün kaldı diyelim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?