70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 13 Şubat 2012

slm kizlar...
bende karakedi gibi morelim bozuk haldeyim 2 gün bosladim 2 dilim pastada yedim
cumaya arti cikarsam cok morelim bozulacak bikdim artik

alinti yapamadim kizlar kusura bakmayin yatacam yarin is var öpüldünüz...
bu aralar giremiyorum yine esimle problemler var biraz isden ayrildi..
iyi geceler....

balkaymakim · 13 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
kolay gelsin canımmm

sagol canim ay gözlerim mahvoldu yaa

BlackCat .!.:
biliyorum canım araştırdım o konuları iyice. dukanda kitabında bahsetmiş. protein ağırlıklı beslenme böbrekleri yorabilir ama çözüm basit bol su tüketmek , karatay bana zaten mantıklı gelmedi. bol tereyağlı yumurta ile kahvltı diyo, günde sadece 3 öğün diyo falan filan.

saol canım bugün tepem atık kendime kızıyorum ben hep böyleyim sinirlenip, moral bozukluğu ile yiyen bir tip
neyce yatıyorum ben kızlar iyi geceler size .

ne oldu canim ya ??

BlackCat .!.:
tüm markalara baktım canım ama koca totom hiç birine girmiyo. önümzdeki hafta tekrar gidecem bakmaya ama yalnız. puff keşke burada olsanız da beraber gitsek bu yalnızlıkta ayrı bir dert öldürüyo beni bu erzuruuuuuuuuum. bitse çilem de gitsem. neyse sahiden yatıyom artık sabah iş var.

oooyy kiyamam sana ya ben ne yapayim ha pisim oooooofff oooooooff

BenSuzi .!.:
slm kizlar...
bende karakedi gibi morelim bozuk haldeyim 2 gün bosladim 2 dilim pastada yedim
cumaya arti cikarsam cok morelim bozulacak bikdim artik
alinti yapamadim kizlar kusura bakmayin yatacam yarin is var öpüldünüz...
bu aralar giremiyorum yine esimle problemler var biraz isden ayrildi..
iyi geceler....

suziim Allah yardimcin olsun canim

dudi_ · 13 Şubat 2012

slm kızlar dun geceden sonra yazılanları okuyum ole yazıyım dedım ama gozlerım agrıdı son 8 sayfa kaldı okuyamadım

bugunku menumude yazıyım yatmadan

oglen 12 de kahvaltı
1 haslanmıs yumurta
yarım dılım ekmek
2 sekerlı cay

saat 5 te
cok ınce 1 dılım ekmek
7 tane ızgara kofte
2 tane kanat (esımle yemege cıkmıstık esımın ısrarları uzerıne abarttım bugun)
coban salata
1 catal ekmek kadayıfı kaymaklı

tabı bu kdr yıyınce bıdahada mıdede yer kalmadı bısey yemeye bugun ara falan olmadı yanı 2 ogunle atlattık :)) yarın maydonoz suyuma baslıorum tekrar

dudi_ · 13 Şubat 2012

bu arada cuma bende tartılcam sızlerle bırlıkte umarım 78.5 olurum bu gıdısle zor ama olcak azımlıyım :)

sendenanalistolurdediler · 13 Şubat 2012

dudi_ .!.:
slm kızlar dun geceden sonra yazılanları okuyum ole yazıyım dedım ama gozlerım agrıdı son 8 sayfa kaldı okuyamadım

bugunku menumude yazıyım yatmadan

oglen 12 de kahvaltı
1 haslanmıs yumurta
yarım dılım ekmek
2 sekerlı cay

saat 5 te
cok ınce 1 dılım ekmek
7 tane ızgara kofte
2 tane kanat (esımle yemege cıkmıstık esımın ısrarları uzerıne abarttım bugun)
coban salata
1 catal ekmek kadayıfı kaymaklı

tabı bu kdr yıyınce bıdahada mıdede yer kalmadı bısey yemeye bugun ara falan olmadı yanı 2 ogunle atlattık :)) yarın maydonoz suyuma baslıorum tekrar

Abartılı olmuş akşam yemeğin sende yazmışsın zaten.

BenSuzi .!.:
slm kizlar...
bende karakedi gibi morelim bozuk haldeyim 2 gün bosladim 2 dilim pastada yedim
cumaya arti cikarsam cok morelim bozulacak bikdim artik
alinti yapamadim kizlar kusura bakmayin yatacam yarin is var öpüldünüz...
bu aralar giremiyorum yine esimle problemler var biraz isden ayrildi..
iyi geceler....

Selam şeker:3.

zeamet .!.:
ii geceler kızlar topici yeni gördüm 70 kilo ile bende katılmak isterdim ama 4.5 ay önce doğum yaptım emziriyorum sütümde acaba sütümü azaltmadan nasıl kilo verebilirim ?

Hamur işi abur cubur yemedikten sonra sağlıklı beslendiğinde sütün de kesilmez kilo da verirsin.
Emzirenler daha çabuk kilo veriyormuş.

umay0110 .!.:
facede gördüm süpermiş
Eki Görüntüle 345597

Süpermiş

balkaymakim .!.:
sükür canim ..nasil gitti bugün detoks

Yapmadım canım gene evde değildim.

umay0110 .!.:
aynen bende çok zayıf sevmiyorum, çok zayıf olanlara hiç özenmemişimdir, giydiğin yakışacak bikere kendime 6o bile yeter diyorum bence sanada yeter

58-60 arasına düşeriz inss :))

monarosa_22 .!.:
he hatun dediğin azcık etli butlu olcak
ama ben geri alırım diye 55e düşmek istiyorum
2_3 kilo alma payım olsun

55 mi
Allahtan etli butlu seviyodun he

sendenanalistolurdediler · 13 Şubat 2012

Günaydın kızlarr.
Ben gene donuyorum..
Sabahta uyuyakalmışım kahvaltılık dogru düzgün hazırlayamadım.
Ay bide kasvetli işe gelmek iyicene can sıkıcı.

balkaymakim · 13 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlarr.
Ben gene donuyorum..
Sabahta uyuyakalmışım kahvaltılık dogru düzgün hazırlayamadım.
Ay bide kasvetli işe gelmek iyicene can sıkıcı.

günaydin canim

ay ne kötü böyle aa her pzt. donucakmisiniz

birde bisey sorucam sen yazdigin mesajlari glörebiliyormusun ? Deli olucam ya dünden beri yok göremiyorum sacma sapan bir aramasayfasi cikiyo karsima su yanlardaki reklamlarda cok gicik skistiriyo sanki insani daral geldi

eferay · 13 Şubat 2012

merhaba arkadaşlar ben hem yeni üyeyim hem de gruba bu sabah itibariyle girdim. 6 ayda tam 7 kg aldım. şuan 75 kg mım. hedefim 60. umarım kısa zamanda verebilirim kiloları. hepimize kolay gelsin

ftemiz · 13 Şubat 2012

umay0110 .!.:
kızlar annemin yarın günü var kızımada bakıyor zor olur diye bende bikaç çeşit bişeyler yapayım dedim 5 çeşit yapmış annem bende pudingli kek yaptım sabahtan beri tarif bakıyorum kafayı yiycem yaaa neler neler hayal ettim bir bilseniz, kendimi zor tutttum yapmamak için, halada bakıyorum sanki bu saatten sonra kalkıp yapabilecekmişim gibi, biz nezaman rahatça yiyeceğiz yaaa hemde saatin kaç olduğunu umursamadan

Olacak bir gün elbet, sabredelim biz. Bak azıcık dikkat etmeyle ne güzel veriyosun sen, o günler de gelecek elbet.

monarosa_22 .!.:
aman kızlarrr ya efkarlanmayınnn
valla o yiyip yiyip kilo almayanların
yanında aç gezenler de çok..
benim çevremdeki kadınların hemen hemen hepsi
dikkat ederek yaşıyor valla
onlar öyle dikkat ederken yemezken ben homili gırtlak yedim
şimdi de şikayet etmeye hakkım yok malesef:111:

olay budur.

monarosa_22 .!.:
içki içerim tek tük ama artık ondan da korkuyorum
kilo yapar diye:86::86:

İçmeeeeee

umay0110 .!.:
facede gördüm süpermiş
Eki Görüntüle 345597

Süpper.

umay0110 .!.:
benim etrafımdakilerde tam tersi homili gırtlak yiyorlar valla bigörsen okulda ne haldeyim, ilköğretime atanırsan işin zor teneffüslerde sıkmalar, börekler, tatlılar kekler oooooof of...

şaka biyana efkar değilde ben yemeyi çok seviyorum önceden hayret ederdim insanlar yemek yerken nasıl mutlu oluyorlar diye, ben yemek yemeyi unuturdum akşam yemeğini yedimmi yemedimmi diye düşünürdüm üniye bigittim bişeyler oldu bana her sene 2 kilo aldım ve hamilelikle tavan yaptı, yemek yemeyi unutan benken şimdi aklımdan çıkmaz oldu en güzel şeylerden biri valla yemek yemek özellikle tatlııııııııııııııı

Çok düşündüğün ve kafana taktığın için oluyor bence. Yoksa eskiden o kadar aklına gelir miydi, kendine yememeliyim dedikçe beyin aklına geliyor. Yiyeceğim, yiyeceğim ve zayıflicam deTabiii ölçülü.

triendy21 .!.:
ben 1300 verdim 2günde,ama düzenli uyamadım biliyosun,,dene çok faydası var he bide yağdan gidiyomuş o güzel bencee

bakın bide bunu deneyin çok basit bencee

Ayran Diyeti

Yapılan son araştırmalar, yoğurt yemenin, vücudun yağ yakmasını ve kilo kaybetmesini hızlandırdığını ortaya çıkardı.Buna bağlı olarakda her öğünden önce içilen 1 bardak ayranın öğün içinde yenilen yemeğin sindirimini hızlandırır.

Fox News´un haberinde, düşük kalorili diyetlerin bir parçası olarak günde 3 öğün yoğurt yiyen kilolu insanların kilo verme sürecinin, yüzde 22 oranında hızlandığı belirtiliyor.

Az yağlı ayranlarda bulunan kalsiyum ve proteinin vücudun yağ yakmasına yardımcı olduğunu söyleyen bilim adamları, şimdi yoğurdun obezite tedavisinde kullanılıp kullanılmayacağını araştırıyor. Öte yandan yoğurdun diş taşı oluşumunu engellediği de belirtiliyor.

Ayran Diyeti Programı :

15 gün boyunca

Her öğün öncesi aç karna az yağlı 1 bardak ayran içilmesidir.

Denemek lazım. Teşekkürler.

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlarr.
Ben gene donuyorum..
Sabahta uyuyakalmışım kahvaltılık dogru düzgün hazırlayamadım.
Ay bide kasvetli işe gelmek iyicene can sıkıcı.

Günaydın canım, burası güneşli bir gün.

balkaymakim .!.:
günaydin canim

ay ne kötü böyle aa her pzt. donucakmisiniz

birde bisey sorucam sen yazdigin mesajlari glörebiliyormusun ? Deli olucam ya dünden beri yok göremiyorum sacma sapan bir aramasayfasi cikiyo karsima su yanlardaki reklamlarda cok gicik skistiriyo sanki insani daral geldi

Herkese günaydınlarrrr,
Güzel ve kaçamaksız bir hafta bizlerin olur inşallah. Çozutma dönemi de bitti kızlar, toparlanın bakayım. Sporla birlikte bu hafta hep beraber güzel kilolar verelim inşallahhhhhhhh

ftemiz · 13 Şubat 2012

eferay .!.:
merhaba arkadaşlar ben hem yeni üyeyim hem de gruba bu sabah itibariyle girdim. 6 ayda tam 7 kg aldım. şuan 75 kg mım. hedefim 60. umarım kısa zamanda verebilirim kiloları. hepimize kolay gelsin

Hoşgeldin canım, aramızda kal. İstediğin kiloya inersin merak etme.

balkaymakim · 13 Şubat 2012

eferay .!.:
merhaba arkadaşlar ben hem yeni üyeyim hem de gruba bu sabah itibariyle girdim. 6 ayda tam 7 kg aldım. şuan 75 kg mım. hedefim 60. umarım kısa zamanda verebilirim kiloları. hepimize kolay gelsin

hos geldiin

ftemiz .!.:
Olacak bir gün elbet, sabredelim biz. Bak azıcık dikkat etmeyle ne güzel veriyosun sen, o günler de gelecek elbet.

olay budur.

İçmeeeeee

Süpper.

Çok düşündüğün ve kafana taktığın için oluyor bence. Yoksa eskiden o kadar aklına gelir miydi, kendine yememeliyim dedikçe beyin aklına geliyor. Yiyeceğim, yiyeceğim ve zayıflicam deTabiii ölçülü.

Denemek lazım. Teşekkürler.

Günaydın canım, burası güneşli bir gün.

Herkese günaydınlarrrr,
Güzel ve kaçamaksız bir hafta bizlerin olur inşallah. Çozutma dönemi de bitti kızlar, toparlanın bakayım. Sporla birlikte bu hafta hep beraber güzel kilolar verelim inşallahhhhhhhh

günaydiiiiin

eferay · 13 Şubat 2012

ftemiz .!.:
Hoşgeldin canım, aramızda kal. İstediğin kiloya inersin merak etme.

teşekkür ederim. birçok kez diet yaptım başarılı oldum ama 2. doğumdan sonra veremedim bir türlü verdiklerimi de geri aldım maalesef ama bu kez kararlıyım yaza çocukların sünneti de var acilen vermeliyim.

eferay · 13 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
hos geldiin

günaydiiiiin

günaydın hoş bulduk

zeynepberat · 13 Şubat 2012

günaydın güzeller
iyisiniz maşallah bende iyiyim diyetten nefret ediyorum

sendenanalistolurdediler · 13 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
günaydin canim
ay ne kötü böyle aa her pzt. donucakmisiniz
birde bisey sorucam sen yazdigin mesajlari glörebiliyormusun ? Deli olucam ya dünden beri yok göremiyorum sacma sapan bir aramasayfasi cikiyo karsima su yanlardaki reklamlarda cok gicik skistiriyo sanki insani daral geldi

Yok canım göremiyorum.
Maalesef sondan başlayarak yazdıgım yere kadar gidiyorum değiştirmişler gene herşeyi.

eferay .!.:
merhaba arkadaşlar ben hem yeni üyeyim hem de gruba bu sabah itibariyle girdim. 6 ayda tam 7 kg aldım. şuan 75 kg mım. hedefim 60. umarım kısa zamanda verebilirim kiloları. hepimize kolay gelsin

Günaydın
Hoşgeldin aramıza.
Kaçmazsan bizimle beraber zayıflarsın

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrrr,
Güzel ve kaçamaksız bir hafta bizlerin olur inşallah. Çozutma dönemi de bitti kızlar, toparlanın bakayım. Sporla birlikte bu hafta hep beraber güzel kilolar verelim inşallahhhhhhhh

Günaydın şekerim. İns vericezz:119:

zeynepberat .!.:
günaydın güzeller
iyisiniz maşallah bende iyiyim diyetten nefret ediyorum

Günaydın canım bende soğuktan nefret ediyorum.
Geldim oturdugum gibi kaldım koltukta.
Montumu bile çıkarmadım.
Wce bile gidemiyorum.
Açım hazırlayamıyorum.
Offffffffffffffffffffffffffffff

umay0110 · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:

slm kizlar...
bende karakedi gibi morelim bozuk haldeyim 2 gün bosladim 2 dilim pastada yedim
cumaya arti cikarsam cok morelim bozulacak bikdim artik
alinti yapamadim kizlar kusura bakmayin yatacam yarin is var öpüldünüz...
bu aralar giremiyorum yine esimle problemler var biraz isden ayrildi..
iyi geceler....

Genişletmek için tıkla...

üzüldüm canım bazen evde sorunlar bitmiyor işte, herşey üstüste geliyor

PuCCaaa .!.:

Süpermiş

58-60 arasına düşeriz inss :))

55 mi
Allahtan etli butlu seviyodun he

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım :))
55 kiloda etmi kalıııır butmu kalıııır

balkaymakim .!.:

günaydin canim

ay ne kötü böyle aa her pzt. donucakmisiniz

birde bisey sorucam sen yazdigin mesajlari glörebiliyormusun ? Deli olucam ya dünden beri yok göremiyorum sacma sapan bir aramasayfasi cikiyo karsima su yanlardaki reklamlarda cok gicik skistiriyo sanki insani daral geldi

Genişletmek için tıkla...

dün akşam bendede öyle oldu forum takipten girince saçma sapan bişeyler çıkıyordu anasayfadan girdim tekrar topiğe düzeldi

eferay .!.:

merhaba arkadaşlar ben hem yeni üyeyim hem de gruba bu sabah itibariyle girdim. 6 ayda tam 7 kg aldım. şuan 75 kg mım. hedefim 60. umarım kısa zamanda verebilirim kiloları. hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin, umarım kalıcı olursun, kendini tanıtırmısın tanıyalım yeni arkadaşımızı

ftemiz .!.:

Olacak bir gün elbet, sabredelim biz. Bak azıcık dikkat etmeyle ne güzel veriyosun sen, o günler de gelecek elbet.

Çok düşündüğün ve kafana taktığın için oluyor bence. Yoksa eskiden o kadar aklına gelir miydi, kendine yememeliyim dedikçe beyin aklına geliyor. Yiyeceğim, yiyeceğim ve zayıflicam deTabiii ölçülü.

Genişletmek için tıkla...

ben yemeyi unuttuğum günler 48 kiloydum canım ünide yemek yemenin nasıl güzel bir şey olduğunu anladım şaka biyana yurtta gece sofraları, çipsler çerezler baya şenlikli bir odaydık yedim içtim yattım öğrencilik kilolar hep geldi hiç gitmedi rahatsızda olmadım gözlerim iri olduğu için zayıflık yakışmıyor ama hamilelikle tavan yapınca kilolar dedim ve burdayım

arcak81 · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
slm kizlar...
bende karakedi gibi morelim bozuk haldeyim 2 gün bosladim 2 dilim pastada yedim
cumaya arti cikarsam cok morelim bozulacak bikdim artik
alinti yapamadim kizlar kusura bakmayin yatacam yarin is var öpüldünüz...
bu aralar giremiyorum yine esimle problemler var biraz isden ayrildi..
iyi geceler....

canım suzıcım görüşemiyoruz gündüz sen gelemıyorsun aksam bensıkma canını ıns düzelri hersey öpüyorum kendıne ıyı bak

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlarr.
Ben gene donuyorum..
Sabahta uyuyakalmışım kahvaltılık dogru düzgün hazırlayamadım.
Ay bide kasvetli işe gelmek iyicene can sıkıcı.

günaydın canım bende aynı doymuyorum bısey oldu bana zaten ablamın tartıda bana yamuk yaptı bu kadar mı farkeder ya aynı marka bı de:26:neyse ıns bu hafta tekrar görürüm 66 yı 63 üm hayal oldu yıne

herkese günaydın bu hafta güzel kılolar vermek dılegıyle

BlackCat · 13 Şubat 2012

ya bir günaydın diyen bari günaydııııın

balkaymakim · 13 Şubat 2012

zeynepberat .!.:
günaydın güzeller
iyisiniz maşallah bende iyiyim diyetten nefret ediyorum

günaydin ooof oooooofffff

PuCCaaa .!.:
Yok canım göremiyorum.
Maalesef sondan başlayarak yazdıgım yere kadar gidiyorum değiştirmişler gene herşeyi.

Günaydın
Hoşgeldin aramıza.
Kaçmazsan bizimle beraber zayıflarsın

Günaydın şekerim. İns vericezz:119:

Günaydın canım bende soğuktan nefret ediyorum.
Geldim oturdugum gibi kaldım koltukta.
Montumu bile çıkarmadım.
Wce bile gidemiyorum.
Açım hazırlayamıyorum.
Offffffffffffffffffffffffffffff

ay cok sinir bozucu birsey

wc mi gitmeeeee toton donar

ay kiyamam ya

seyyah1984 · 13 Şubat 2012

günaydın kızlar
kaç gündür menümü yazamadım
hastaydım
ağrı kesicilerle duruyordum
kusura bakmayın
bu ara rejimi bırakmam lazım
bi müddet yokum
yaklaşık 1ay kadar sonra kabul ederseniz yine devam etmek istyrm
kendinize iyi bakın ara ara takip ederim sizi ipin ucunu kaçırmamak için :))
sadece menü bildirimim olmayacak bi süre
öptüm hepinizi aeolun

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

herşey güzel olacak...

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Popüler Üye

irade istiyorum azıcık :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency