- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
bugünkü planlanladığım menü yazayımda dışına çıkmayayım
7.30: 2 kuru kayısı 1 ceviz 1 çay bardağı süt
8.30:2 dilim çavdar ekmeği, 1.5 kk peynir, domates
11.00:1 küçük muz(yerli)
13.00:1 tabak bezleye yemeği (içinde biraz patateste var ekmek yemeyeceğim),yarım kase yoğurt)
15.00:yarım dilim çavdar ekmeği
17.00:1 elma
19.00: 1 tbak kabak yemeği, yarım kase yoğurt
21.00 1 bardak tarçınlı süt(adetim yaklaşıyor tatlı krizine önlem hahah)
ben de şaşırdım valla ne umutlarla çıkmıştım tartıya:86:
hala çizelgemdeki kilomda değilim
500 gr artıdaydım şimdi 200 gr artıdayım
ve bugün de kaçamak yapcam büyük ihtimal
dışarıya çıkarsak..
cuma günü artıda olcam galiba
evet az oldu vücudumda su yokmuş demek ki...
merhaba kızlar... bugün okulda işler var biraz ara ara okuyorum ama ancak gelebildim bende bugün ayran detoksunu yapıyorum ama iyimi ediyorum bilmiyorum sabah gaz sancısıyla uyandım yani gaz yok ama karnımda kasığıma vuran bir sancı var oturup kalkarken fena oluyor bu detoks daha kötü yapacak diye korkuyorum akşamdan ayranı hazırlamıştım yoksa vazgeçerdim rezene içecem birazdan monacım -300ü duyunca boşunamı eziyet ediyorum kendime dedim koca bir kaseyi taşıdım okulaumarım faydası olur
bugünkü planlanladığım menü yazayımda dışına çıkmayayım
7.30: 2 kuru kayısı 1 ceviz 1 çay bardağı süt
8.30:2 dilim çavdar ekmeği, 1.5 kk peynir, domates
11.00:1 küçük muz(yerli)
13.00:1 tabak bezleye yemeği (içinde biraz patateste var ekmek yemeyeceğim),yarım kase yoğurt)
15.00:yarım dilim çavdar ekmeği
17.00:1 elma
19.00: 1 tbak kabak yemeği, yarım kase yoğurt
21.00 1 bardak tarçınlı süt(adetim yaklaşıyor tatlı krizine önlem hahah)
güzel canım
Güzel canımm begendim
dilekciğim akşam nesfiti yiyeceksen erken yatmalısın bence.. ben dün akşam 19.00 da nesfit yedim 3 saat sonra yattım gerçi uykum gelmişti ama uyanık olsam mutfakta olabilirdim
ben dün akşam 10 da yattım artık burdaki sayfalaı gündüz çokmu okumuşum nedir gözlerim ağırlaşıyordu o kadar erken yatmama rağmen sabah 7 de zar zor kalktım uykuyu çok seviyorum yaaa
günaydın .....09:30
1 paket çikolatalı etiform ( içinde 4 tane var ),
1 fincan Türk kahvesi
12:30
5 yk kapuska,
Ayran,
1 dilim uno denge ekmeği
15:00
1 tane limonlu etiform
16:40
2 tane kivi
19:10
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
2 yk kapuska,
Salata,
1 bardak ayran
20:30
4-5 tane vanilyalı hoşbeş,
1 tane çikolu etiform,
8 tane falan peynirli çubuk kraker,
1 fincan Türk kahvesi.
günaydın şekerim...inşallah dediğin gibi olur..günaydi kizlar
saglikli huzurlu az kalorili bir gün olsun insallaah
Bide burda hava yağmurlu kışı hiç sevmeyen biri olarak direkt uykum geliyor erken yatıyorum dün 9 buçuk gibi yataktaydım.
Sabahta kalkması çok zor oluyor erteleye erteleye duruyorum.
Geçen hftaki performansımın yarısı yok maalesef.
Yarın düzelirim umarım son 2 gün ne yaparsam artık.
Aslında akşam biraz yediğim cısslar dısında sorun yoktu.
Bu kadar mide ağrısı yapcak kaaa.
bende eskiden ertelerdim şimdi kociş 10 dk uyandırmak için uğraşıyor böyle fırladığım gibi yataktan kalakmıyorum malesefgel adanada yaşa canım kış çok azdır burda bugün bahar havsı var dışarda.. akşamki cıslarda bbişe olmaz o kadar..
bugünden itibaren cıss yemiyoruz dilekciğimsevgilin gittimi tekrar askere?
günaydın .....
kızma sırası şimdi bizde dilekk..gel bakem sengel gel bida yapçanmı heee
hiç olmamış...hemde hiç..
bi kere türk kahvesinin yanında yiceksen karam bitter olanı tercih etmeliydin..:18:
kız sen tatlı tuzlu karıştırmışsın bea.. o yüzden miden kötüü..:18:
tehlikeli bi saatte yemiş olmanda cabası..
afiyet olsun ...canın istemiş yemişsin...ama dün boşa kürek sallamış oldun..
okadarlada kalabilmişsin.ya bide paketin sonunu getirmek vardı..
keşke biraz spor yapsaydın eritirdin.ben öle yapom..
bugün dengelemeye çalışıyosun sanırım.ama menün çok az yine gözün dönmesin.....
neyse gel okadar dövdüm şimdi barışak....
günaydın şekerim...inşallah dediğin gibi olur..
hadi bakalım allah kavuştursun ve geldiğinde sen 58 kg olursun inşallahAyy çok severim öyle yerleriiiii
Bugün belli olacak ya akşama gidecek ya da yarın sabaha.
Kendisine şu an da ulaşılamıyo sabaha karşı yatmış
Bilet alıcaktı bugün.
3 aylık maratonum kalıyor benimde
benimkini ne yaptı acep? önceki gün yediğim lahana sarması olabiliiiiiiiiiiiiiiiirBen korkumdan tartılmadım bile
Yarına artk tüm gücümü toplayıp bakıcam
Ama muhtemelen bende artıdayım
Günaydın canım o gazdan bende de var
Lahana yapmış benimkini.
slm kızlar sevgililer gününüz kutlu olsun :)
Ayy çok severim öyle yerleriiiii
Bugün belli olacak ya akşama gidecek ya da yarın sabaha.
Kendisine şu an da ulaşılamıyo sabaha karşı yatmış
Bilet alıcaktı bugün.
3 aylık maratonum kalıyor benimde
slm kızlar sevgililer gününüz kutlu olsun :)
Günaydınnnnnn
Sevgililer gününüz kutlu mutlu olsunnnnnn
Selam kızlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?