70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 14 Şubat 2012

09:30
1 paket çikolatalı etiform ( içinde 4 tane var ),
1 fincan Türk kahvesi

12:30
5 yk kapuska,
Ayran,
1 dilim uno denge ekmeği

15:00
1 tane limonlu etiform

16:40
2 tane kivi

19:10
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
2 yk kapuska,
Salata,
1 bardak ayran

20:30
4-5 tane vanilyalı hoşbeş,
1 tane çikolu etiform,
8 tane falan peynirli çubuk kraker,
1 fincan Türk kahvesi.

balkaymakim · 14 Şubat 2012

RuweYDaa .!.:
_________________GÜNAYDINN___ŞEKERLER_________________________
Bu sabah nasılız bakalım???
umarım keyifler yerindedir...Rabbim hasta olan kullarına şifa,dertli olan kullarına deva,sıkıntıda olan kullarınada yardım etsin...inşallah tez zamanda bizlerinde sıkıntılarını gidersin.....,ince çıbıg krakerler gibi salına salına gezmeyi nasib etsin.......
evet yaza az kaldı kızlar.....şubatın yarısı bitti bile. mart kaldı..birde nisan var onuda saysakmıki..ben en çok ilkbahar mevsimini seviyorum..belkide ozamanmı atağa geçerim bilmiyomki..çünkü her zaman kışın kilo alıp baharda atağa geçmişimdir......hayatım hep böle kilo sürüncemesi içinde geçecek heralde kızlar...bazen kendimi çok suçluyorum neden bu kadar çok iştahlıyım diye....ama evde oluncada en iyi yaptığımız şey yemek yemek.....bide çabuk ulaştığımız için galiba..
bugün buranı havası berbat..kapalı,dumanlı ve yağmurlu...sizin havalarınız nasıl??????
havalar nasıl olursa olsun bizim havamız güzel olsun demiiii şekerler.....
bu arada az daha unutuyordum sevgilier gününüzüde kutlarım......

günaydin canim aminnnn

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.
Sizin menülere yorum yaptım.
Gözümden kaçan olmamıştır inş.
Ben fenalardayım.
Size yazdım yemeyin akşam falan diye ama kendimde cozuttum.
Sabahları erken kalkamıyorum gene.
Dün soğuktu kahvaltı edemedim.
Bugünde saçımla uğraşcam diye hazırlayamadım.

Son dakka dün akşamki şehriyeli tavık çorbasından koydum bi kaba.
Yoğurdum ofiste vardı.
Bide tost yaptım en acelesinden.
İncir ve hurmaları kaptım.

Öğlen yemeğim yok sadece çorbam ve yoğurdum var.
Dün ki menümü de yazayım accıkta siz bana kızın.

Şu an felaket bir mide ağrım var.
Yediklerim resmen isyan ediyor.

günaydin canim
aksamdan hazirlasan ise götüreceklerini olmazmi :26:
benim menümede yorum yapmissin evet neden böyle oluyor anlamiyorum deliricem
yani okadar dikkat ediyorum bir anda olan oluyo
ne yapsam bilemedim

sendenanalistolurdediler · 14 Şubat 2012

Bugün yemeyi düşündüklerim ( cozutmıyım diye yazıyorum )
08:30
2 dilim uno denge ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost,
Bitki çayı

10:30
1 kuru incir,
1 fincan Türk kahvesi

12:30
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
1 kase yoğurt

16:00
4 tane hurma

18:00
2 tane etiform

19:10
1 kase nesfit

balkaymakim · 14 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
09:30
1 paket çikolatalı etiform ( içinde 4 tane var ),
1 fincan Türk kahvesi

12:30
5 yk kapuska,
Ayran,
1 dilim uno denge ekmeği

15:00
1 tane limonlu etiform

16:40
2 tane kivi

19:10
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
2 yk kapuska,
Salata,
1 bardak ayran

20:30
4-5 tane vanilyalı hoşbeş,
1 tane çikolu etiform,
8 tane falan peynirli çubuk kraker,
1 fincan Türk kahvesi.

canim ben menülere yorum yapmiyorum ama acik acik baslayayim artik diyorum
20.30 olmamis sanki gibi yani burdan bakinca öyle görünüyo
ooof offf kelin ilaci misali oldu bu ..sen kendine bak desene

balkaymakim · 14 Şubat 2012

günaydi kizlar
saglikli huzurlu az kalorili bir gün olsun insallaah

arcak81 · 14 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
korktugum basima geldi dusdan su cikiyorya ne onun adi kafana tutuyorsun ya o bas yukari cikmis göl olmus artik camasir sepetindeki camasirlari attim suyun üstüne
oglis dedi wc ye gitcem annasi yapili onu götürdüm o sirada yag kizmis iyice
suan maraton kosusu yapiyorum pc dus ocak
yarin kesin 6 yi görürüm bunca ektiondan

benımde oyle bı anım var ama daha tehlıkelı bende bıkca kap yemegı bı arada yaparken tavadakı yag ısınmıstı sonra domates sosunu bı atmıstım alev almıstı sankı alev sov yaptım taaaspiratörün içindeki filtresi yanmıstı ocakta boyle sureklı basında olmamız gereken bı yemegı bırakıp baska bı ıse gıtmemek lazım cok tehlıkelı

ecrin29 .!.:
iyi sayilir simdi canim son 1haftada benim basima gelenler pismis tavugun basina gelmemistir cumartesi hafif kahve lekelenmem vardi pazarda kanla birlikte geldi biraz esim acil hastaneye goturdu ve orada sansima prof nobetciymis son adet tarihini sordu ve ona gore 7haftalik hamile olman lazim dedi ultrasonda bakti ve bisorun var gorunen sey 3 haftalik gibi dedi ve kan aldilar eger bebekse bile problem var kurtaj yapilmasi lazim gelebilir deyip yatis verdiler kizimi emziriyorum diye kizimida yanima verdiler ve kan sonucu cikti doktor geldi hamile olma imkanin yok dedi hcg0.1cikmis ama her ihtimale karsin bu gece hastanede geciriceksin yarin tekrar kan alicaz ve ultrason yapilcak dedi sabaha kadar kuzum her 15 20 dakikada bi uyandi cok huzursuz oldu halada devam ediyo huzursuzlugu uykuya gecemiyo biturlu ve bu sabah tekrar kan alindi ve ondada 0.1 cikti ve ultrasonda bakildi ondada gordukleri seyin benim kist oldugunu anladilar ve aksam 5gibi hastaneden ciktik esime diyorum kendi kadin dogumcumdan sikayetci olcam diye oda onunda sucu yok bisey gordu bebek zannetti diyo kan aldi laboratuara gonderdi diyo ilk kez kendim test yapmadan kadina gittim ondada bir suru eziyet cektim benim cektigim onemli degilde kizim cok fena oldu hep okadin yuzunden diyorum ve sinirleniyorum doktor 7 haftadir regli olmadigim icin daha cok ve sancili olmasinin normal oldugunu soyledi ve gercekten dedigi gibi oluyoda sonuc itibariyle hamile degilim

canım gecmıs olsun hayırlısı boyleymıs ama tabı kızınla hasatnaede kalmak fılan zor bu kıstı erıtmenın baska bı yolu yok mu acaba her ay aynı sıkıntıyı yasoyorsun sen yazık:26:

PuCCaaa .!.:
09:30
1 paket çikolatalı etiform ( içinde 4 tane var ),
1 fincan Türk kahvesi

12:30
5 yk kapuska,
Ayran,
1 dilim uno denge ekmeği

15:00
1 tane limonlu etiform

16:40
2 tane kivi

19:10
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
2 yk kapuska,
Salata,
1 bardak ayran

20:30
4-5 tane vanilyalı hoşbeş,
1 tane çikolu etiform,
8 tane falan peynirli çubuk kraker,
1 fincan Türk kahvesi.

o kadar da abartı bısey deıl dılek kız mıdenı rahatsız edeck kadar tamnam kacamnak yapmıssın ama

PuCCaaa .!.:
Bugün yemeyi düşündüklerim ( cozutmıyım diye yazıyorum )
08:30
2 dilim uno denge ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost,
Bitki çayı

10:30
1 kuru incir,
1 fincan Türk kahvesi

12:30
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
1 kase yoğurt

16:00
4 tane hurma

18:00
2 tane etiform

19:10
1 kase nesfit

menun az bence

günaydın kızlar sabah gene 67.4 tüm cts gördüğüm rakam yani hadı bende menumu yazayım bugun kötü ama napım yazcam

sabah
1 pastane poaçası
sekersız cay

ara
yok
öğlen
corba
patlıcan musakka
brokoli
1 dilim kepek ekmek

ara
1 portakal
aksam
tavuklu patates yemegı
salata
2 kasık yogurt

arkasına yarım dılım yas pasta yeıdm malesef kednı yapımım bu kadar yatmadan oncede cıelklı yesılcay ıctım daha ne olsun

sendenanalistolurdediler · 14 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
günaydin canim aminnnn
günaydin canim
aksamdan hazirlasan ise götüreceklerini olmazmi :26:
benim menümede yorum yapmissin evet neden böyle oluyor anlamiyorum deliricem
yani okadar dikkat ediyorum bir anda olan oluyo
ne yapsam bilemedim

But çıkarmıştım akşam dondurucudan.
Sabaha kızartırım dedim yalan oldu maalesef

balkaymakim .!.:
canim ben menülere yorum yapmiyorum ama acik acik baslayayim artik diyorum
20.30 olmamis sanki gibi yani burdan bakinca öyle görünüyo
ooof offf kelin ilaci misali oldu bu ..sen kendine bak desene

Hemde hiç olmadı ya

balkaymakim .!.:
günaydi kizlar
saglikli huzurlu az kalorili bir gün olsun insallaah

Günaydın şeker

sendenanalistolurdediler · 14 Şubat 2012

arcak81 .!.:
o kadar da abartı bısey deıl dılek kız mıdenı rahatsız edeck kadar tamnam kacamnak yapmıssın ama
menun az bence
günaydın kızlar sabah gene 67.4 tüm cts gördüğüm rakam yani hadı bende menumu yazayım bugun kötü ama napım yazcam
sabah
1 pastane poaçası
sekersız cay

ara
yok
öğlen
corba
patlıcan musakka
brokoli
1 dilim kepek ekmek

ara
1 portakal
aksam
tavuklu patates yemegı
salata
2 kasık yogurt

arkasına yarım dılım yas pasta yeıdm malesef kednı yapımım bu kadar yatmadan oncede cıelklı yesılcay ıctım daha ne olsun

Günaydın Arzu abla.
Bilmiyorum midem çok fena hala ya
Bu arada sabah haricinde menün güzel bence.

ftemiz · 14 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
Selam kızlarrrr
detoksumu 1 tane mercimek köftesi kaçamağıyla tamamladım
tabi bol su ve bitki çayları da içtim...

Hadi bakalım, inşallah faydasını görürsün.

buseli .!.:
oyyy ortim oyy sorma başıma geleni. 1 porsiyon su böreğği yedimmmmm tmm ben iyice zouttum artık sopayı hakkettim. Lütfen ortiliğini yap ve beni hizaya getir yoksam bu gidişin sonu iyi değil. Gelçi saat 16:30 da yedim akiam yemeğini yemeyeceğim amma çok vicdan azabı çekyorum. Bu arada o minnacık çikolatan gözümden kaçtı sanma amma ben kendi utnacımdan sana bişey demiyom.

Çok iyi tebrik ederim.. Açıkçası daha fazla kaçırırsın diye tahmin ediyordum günde. Hele ben orda olaydım şu mutfakta baş köşeye oturan arkadaşın tam yanında sen o zaman görseydin gün börekleri çörekleri nasıl yeniyor.. bu akşam epey bir yürüyüş yapayım ben. Bu arada kısmet olrusa bugün spora başlıyorum. Ben apartmanda oturuyorum eşim sabah erkenden veya geç saatte yürüyüş bandını açarsam komşuların rahatsız olduğunu söylüyor. acaba sizde de böyle bir sorun var mı? Yoksam kocamın sabotajına mı maruz kalıyorum. Çünkü bana yürüyüş bandı fazla ses çıkarmıyor gibi geliyor.

Ben de evde jillian yapıyordum canım, yarım saat sonra aşağı komşu geldi, çocuklar çok ses yapıyo, aşağıda duramıyorum dedi yaaa o günden beri ben de yapamıyorum, altı üstü 30 dk. sabredecek ama işte apartman böyle bişey. Oyyyy oy.

can_sev .!.:
ben geldim menümü yazıp kaçıcam canlarımm
06.30da spor
doğal elma sirkeli su
sabah(07.15) :1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış uno denge domates salatalık yeşil çay
ara(10.55):1 kırmızı elma
öğle (12.30): iki kızarmış uno denga arası ton balığı marul falanda vardı içindee
ara16.00) 4 adet hurma
akşam(19.30): 1 kase çorba 2 kaşıktan az miktarda makarna iki çorba kaşığı yoğurt bolca salata

birazdan bir yeşil çay daha içicem 21.30 gibide bir avuç kuru üzüm + içebildiğim kadar su yatana kadar 1,5-2 lt kadar içmiş olurum tahminen kızlarr bugn diyetime uymaya çlıştım okula kekler top top çikolatalar fln getirmişler ama inat ettim yemedimm hee bide annem zayıflama şortu diye bişey almış onun giyiyorum terletiyo sanırım işe yararsa hber veririm sizedee

Tebrik ederim seni canım, sabah 06.30 da kalkıp da spor yaptığın için. Bir de bu zayıflama şortu mavi plastikimsi bişey mi, bimden geçen gün ben de aldım, sonra nedense geri verdim. Kullan bakalım, memnun kalırsan biz de düşünürüz.

arcak81 · 14 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın Arzu abla.
Bilmiyorum midem çok fena hala ya
Bu arada sabah haricinde menün güzel bence.

demek sneı rahastız ettı olabılrı canım gecmıs olsun bende sabah börek felen yedıgımde rahatsız oluyor mıdem
saol ayrıca menumu begenmene sevındım sabah sımıt alıcaktım am acanım ıstemedı nedense epeydır almıyodum pastane poacası bıde aksamkı pasta olmasaydı neysekı az yedım ıns bugun daha ıyı olcak sabah süt ve nesfıtı yanımda getırıdm ölçüp onu yedım 1 kase sımdıde sekersız cay ıcıyorum

chosen1234 · 14 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Güzel canım çiko haricinde

tşk ederim beğendiğine sevindim

neskuik .!.:
menüm kızlar
sabah 1 bardak ılık limonlu su
9.30 kahvaltı
2 dilim t.b.ekmeği
1 has yum
1 çk nutella
1 tk pekmez
5 zeytin
4-5çt peynir

ara 11.30 2 kuru kayısı

13.00 öğlen
1 ayran
yarım kase çorba
3-4 kş sebze
3 kş yoğurt

16.00 nescafe 1 galeta

18.00 2 kuru incir

19.00 nesfit

2 lt su 1 ıhlamur

güzelmiş zaten neskuikcim senn menülerin güzel oluyor bğeniyorum

buseli .!.:
oyyy ortim oyy sorma başıma geleni. 1 porsiyon su böreğği yedimmmmm tmm ben iyice zouttum artık sopayı hakkettim. Lütfen ortiliğini yap ve beni hizaya getir yoksam bu gidişin sonu iyi değil. Gelçi saat 16:30 da yedim akiam yemeğini yemeyeceğim amma çok vicdan azabı çekyorum. Bu arada o minnacık çikolatan gözümden kaçtı sanma amma ben kendi utnacımdan sana bişey demiyom.

Çok iyi tebrik ederim.. Açıkçası daha fazla kaçırırsın diye tahmin ediyordum günde. Hele ben orda olaydım şu mutfakta baş köşeye oturan arkadaşın tam yanında sen o zaman görseydin gün börekleri çörekleri nasıl yeniyor.. bu akşam epey bir yürüyüş yapayım ben. Bu arada kısmet olrusa bugün spora başlıyorum. Ben apartmanda oturuyorum eşim sabah erkenden veya geç saatte yürüyüş bandını açarsam komşuların rahatsız olduğunu söylüyor. acaba sizde de böyle bir sorun var mı? Yoksam kocamın sabotajına mı maruz kalıyorum. Çünkü bana yürüyüş bandı fazla ses çıkarmıyor gibi geliyor.

kızz 6 kg verdi diye cozutmuşsun hemen nrmal börek olsa hadi neyse hemde su böreği çoook kalorili o.. ortim toparlanma zamanın gelmiştir yoksa yolarım seni

neyse yürüyüşle yakmışsındır inşallah üstünede bişey yemeyeceğim demişsin ama yinede sorayım yemedin değilmi yürüyüş bandım yok ama kullananlar aşağıdaki komşulara ses gittiğini söytlüyorlar ama yinede bilemeyeceğim

can_sev .!.:
ben geldim menümü yazıp kaçıcam canlarımm
06.30da spor
doğal elma sirkeli su
sabah(07.15) :1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış uno denge domates salatalık yeşil çay
ara(10.55):1 kırmızı elma
öğle (12.30): iki kızarmış uno denga arası ton balığı marul falanda vardı içindee
ara16.00) 4 adet hurma
akşam(19.30): 1 kase çorba 2 kaşıktan az miktarda makarna iki çorba kaşığı yoğurt bolca salata

birazdan bir yeşil çay daha içicem 21.30 gibide bir avuç kuru üzüm + içebildiğim kadar su yatana kadar 1,5-2 lt kadar içmiş olurum tahminen kızlarr bugn diyetime uymaya çlıştım okula kekler top top çikolatalar fln getirmişler ama inat ettim yemedimm hee bide annem zayıflama şortu diye bişey almış onun giyiyorum terletiyo sanırım işe yararsa hber veririm sizedee

beğendim canım menün güzel

BenSuzi .!.:
iyi ozaman bari seninki bozulmasin :86:

karakedim napiyon nörüyon dukan nasil gidiyo

kizlar cocugu yikiyacam suyu saldim dolsun banyosu diye ara ara bakarim aklima geldi bi keresinde tugbayla biz lafa daldik suyu tasirmisdim evi su basmisdin

bi yandanda tavuk yapiyorum oglis e

oglisi olan kizlar benim oglan daha sünnet olmadi kac yasinda iyidir simdi kücük diye biraz bekleyeyim diyorum 4.5 yasinda :26:
pipim aciyor dedide aklima geldi sorayim dedim

yine taşırmışsın suyu suzim bende bi kere buraya dalıp yemeği yaktım

BlackCat .!.:
dur kız bu kilo ile bebe olursa ben 90:111: olurum aman ağzından yel alsın. önce 60 ı görek

bende bu kiloyla hamiş kalırsam kesin 90 olurum önce 60 a düşek sonra düşünürük çocuğu

balkaymakim .!.:
s.a. kizlar

menümü yazayim :18:

sabah

2 dilim tam tahilli ekmek
ince dilim peynir
2 yaprak marul
4 dilim salatalik

kahve

öglen
1 kase yogurt
1 kase lahana salatasi
1 kase corba
2 kuru ekmek dilimi gibi bisey incecik ama

buraya kadar iyide ne olduysa oldu iste bundan sonra

2 dilim bitterli pirinc patlagi
1 dilim misir patlagi
4 kurabiye :2:
3 kücük ciko lata hemde beyaz yaa

sonra ise gittim 16 30 da geldim vee
3 dilim ekmek
baya bi peynir
2 3 kasik mantar kavurma
1 kasik bulgur pilavi
3 kasik yogurt

ay rezillige bak

öğleden sonra içine canavarmı girdi kızzz neyse yarın toparlarsın

BenSuzi .!.:
bende 96 yi dayamisdim dislerim tutmadi küt küt iki kere düsdüm agir geldi kilom
8aylikken seseryan oldum erken olmasaydin 100 ü de gecerdin kesin 1 ay daha vardin

kaçla hamiş kalmıştın suzii

qqbra .!.:
iyi akşamlar kızlarr
işte menüm
sabah: 1 yeşilçay
1 küçük poğaça
3 zeytin
5 çatal beyaz peynir

ara: 1 elma

öğle: 1 kase yoğurt

ara: 1 galeta

ara: 1 mandalina

akşam: 5 kaşık karnabahar yemeği
2 kaşık yoğurt

1 form çay içilecek
2 lt su

çok az nasıl doydun sen?

ecrin29 .!.:
iyi sayilir simdi canim son 1haftada benim basima gelenler pismis tavugun basina gelmemistir cumartesi hafif kahve lekelenmem vardi pazarda kanla birlikte geldi biraz esim acil hastaneye goturdu ve orada sansima prof nobetciymis son adet tarihini sordu ve ona gore 7haftalik hamile olman lazim dedi ultrasonda bakti ve bisorun var gorunen sey 3 haftalik gibi dedi ve kan aldilar eger bebekse bile problem var kurtaj yapilmasi lazim gelebilir deyip yatis verdiler kizimi emziriyorum diye kizimida yanima verdiler ve kan sonucu cikti doktor geldi hamile olma imkanin yok dedi hcg0.1cikmis ama her ihtimale karsin bu gece hastanede geciriceksin yarin tekrar kan alicaz ve ultrason yapilcak dedi sabaha kadar kuzum her 15 20 dakikada bi uyandi cok huzursuz oldu halada devam ediyo huzursuzlugu uykuya gecemiyo biturlu ve bu sabah tekrar kan alindi ve ondada 0.1 cikti ve ultrasonda bakildi ondada gordukleri seyin benim kist oldugunu anladilar ve aksam 5gibi hastaneden ciktik esime diyorum kendi kadin dogumcumdan sikayetci olcam diye oda onunda sucu yok bisey gordu bebek zannetti diyo kan aldi laboratuara gonderdi diyo ilk kez kendim test yapmadan kadina gittim ondada bir suru eziyet cektim benim cektigim onemli degilde kizim cok fena oldu hep okadin yuzunden diyorum ve sinirleniyorum doktor 7 haftadir regli olmadigim icin daha cok ve sancili olmasinin normal oldugunu soyledi ve gercekten dedigi gibi oluyoda sonuc itibariyle hamile degilim

geçmiş olsun canım rabbim bir daha yaşatmasın.. dra bak ya emin olmdn hamilesin diyer

jazira .!.:
kızlar biraz geç oldu ama yine de menümü yazim:
Sabah
yarım yumurta
1 dilim kepek ekmeği
biraz peynir
2 zeytin
1 bardak limonlu çay

Ara
2 kuru kayısı

Öğlen
haşlama ıspanak
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
2 dili kepek ekmeği

Akşam
menemen(çoook az)
1 kaşık yoğurt
1 tavuk kanadı
1 dilim kepek ekmeği

Ara
2 mandalina

Ek olarak
1,5 litre su içtim
30 dk koşu yaptım
bitki çayı içcektim ama unuttum :26:

Yarın okula gitcem sabah 5:30 da kalkmam lazım herkese iyi geceler...

afiyet ıolsun

RuweYDaa .!.:
_________________GÜNAYDINN___ŞEKERLER_________________________
Bu sabah nasılız bakalım???
umarım keyifler yerindedir...Rabbim hasta olan kullarına şifa,dertli olan kullarına deva,sıkıntıda olan kullarınada yardım etsin...inşallah tez zamanda bizlerinde sıkıntılarını gidersin.....,ince çıbıg krakerler gibi salına salına gezmeyi nasib etsin.......
evet yaza az kaldı kızlar.....şubatın yarısı bitti bile. mart kaldı..birde nisan var onuda saysakmıki..ben en çok ilkbahar mevsimini seviyorum..belkide ozamanmı atağa geçerim bilmiyomki..çünkü her zaman kışın kilo alıp baharda atağa geçmişimdir......hayatım hep böle kilo sürüncemesi içinde geçecek heralde kızlar...bazen kendimi çok suçluyorum neden bu kadar çok iştahlıyım diye....ama evde oluncada en iyi yaptığımız şey yemek yemek.....bide çabuk ulaştığımız için galiba..
bugün buranı havası berbat..kapalı,dumanlı ve yağmurlu...sizin havalarınız nasıl??????
havalar nasıl olursa olsun bizim havamız güzel olsun demiiii şekerler.....
bu arada az daha unutuyordum sevgilier gününüzüde kutlarım......

günaydılar ne güzel dileklerde bulunmuşsun aminn diyorum.. burda hava güneşli çok güzel benm havamda iyi şükür

PuCCaaa .!.:
09:30
1 paket çikolatalı etiform ( içinde 4 tane var ),
1 fincan Türk kahvesi

12:30
5 yk kapuska,
Ayran,
1 dilim uno denge ekmeği

15:00
1 tane limonlu etiform

16:40
2 tane kivi

19:10
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
2 yk kapuska,
Salata,
1 bardak ayran

20:30
4-5 tane vanilyalı hoşbeş,
1 tane çikolu etiform,
8 tane falan peynirli çubuk kraker,
1 fincan Türk kahvesi.

akşam nee ettin sen dilek ama bunlar mideyi rahatsız etmezki

PuCCaaa .!.:
Bugün yemeyi düşündüklerim ( cozutmıyım diye yazıyorum )
08:30
2 dilim uno denge ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost,
Bitki çayı

10:30
1 kuru incir,
1 fincan Türk kahvesi

12:30
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
1 kase yoğurt

16:00
4 tane hurma

18:00
2 tane etiform

19:10
1 kase nesfit

canım sen bu işleri benden iyi biliyorsun ama benm nacizane fikrim öğlen menüne 1 dilim ekmek eklemen yönünde çünkü akşam nesfit yiyeceksin biliyorsun o çok tok tutmuyor öğlen doyarsan akşam gözün dönmez

balkaymakim · 14 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
öğleden sonra içine canavarmı girdi kızzz neyse yarın toparlarsın

Ay o canavar parca pincik olsun insallaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

sendenanalistolurdediler · 14 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
akşam nee ettin sen dilek ama bunlar mideyi rahatsız etmezki
canım sen bu işleri benden iyi biliyorsun ama benm nacizane fikrim öğlen menüne 1 dilim ekmek eklemen yönünde çünkü akşam nesfit yiyeceksin biliyorsun o çok tok tutmuyor öğlen doyarsan akşam gözün dönmez

Ekmeğim bilee yokk benimmmmm.
Onu da unuttum.
Tostumu kaptm sadece.

arcak81 .!.:
demek sneı rahastız ettı olabılrı canım gecmıs olsun bende sabah börek felen yedıgımde rahatsız oluyor mıdem
saol ayrıca menumu begenmene sevındım sabah sımıt alıcaktım am acanım ıstemedı nedense epeydır almıyodum pastane poacası bıde aksamkı pasta olmasaydı neysekı az yedım ıns bugun daha ıyı olcak sabah süt ve nesfıtı yanımda getırıdm ölçüp onu yedım 1 kase sımdıde sekersız cay ıcıyorum

Lahana gaz yapıyomuş Naf dedi
Sanırım ondan şişim böyleeee

MeDceZir · 14 Şubat 2012

Herkese günaydııınn kızlar.
Bu gün İstanbulda çok kasvetli bir hava var. Canıım fena sıkıldı ya. Güneşi özledik. Bahar gelsin, bizde şöyle hafilemiş olalım. Ne güzel olur. Geçen hafta menülerimi yazamadım. İnşallah bu hafta yazarım. Dünkü menüm:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, biraz peynir, 2 zeytin, 1 çay kaşığı bal.
Ara: yok kurstaydım.
Öğlen: 1 kase şehriye çorbası, 4 yemek kaşığı bezelye yemeği, 2-3 çatal makarna ( fazla oldu ama dayanamadım :)
Ara: 1 yeşil çay, 3 tane form limonlu bisküvi
Akşam: Önce bir tabak mantı koydum, kızlar seviyor die yapmıştım, 1 kaşık aldım sonra annaaa ben ne yapıyorum ya dedim. Bıraktım ve önce ki akşamdan balığım vardı. Onları yedim kızlar. Kendimle gurur duydum.
Sonrasında yarım elma, 1 mandalina yedim. Biraz fazla oldu sanırım menüm.

melojj · 14 Şubat 2012

günaydın kızlaarrr nasılsınızzz

ya ben bu ara pek takılamıyorummm dün yine net yoktuu pöööff

ama bugün buralardayımmmm :))

diyet spor süper gidiyooo allahım bozmazsınnn

bu arada dün ablam ve bi arkadaşla akşam dışarıdaydıkkk kahve fln içtikkk

sonraaa mağzaya girdikk kotona bi palto denedimm 36 bedennn ve olduuu

acayipp sevindimm yaaa çok mutlu oldumm ihihihi

böylee iştee ve ben o gazla devam ediyorummm

balkaymakim · 14 Şubat 2012

melojj .!.:
günaydın kızlaarrr nasılsınızzz

ya ben bu ara pek takılamıyorummm dün yine net yoktuu pöööff

ama bugün buralardayımmmm :))

diyet spor süper gidiyooo allahım bozmazsınnn

bu arada dün ablam ve bi arkadaşla akşam dışarıdaydıkkk kahve fln içtikkk

sonraaa mağzaya girdikk kotona bi palto denedimm 36 bedennn ve olduuu

acayipp sevindimm yaaa çok mutlu oldumm ihihihi

böylee iştee ve ben o gazla devam ediyorummm

ayyy vallahi cok sevindim adina canim

darisi basimiza

MeDceZir · 14 Şubat 2012

RuweYDaa .!.:
_________________GÜNAYDINN___ŞEKERLER_________________________
Bu sabah nasılız bakalım???
umarım keyifler yerindedir...Rabbim hasta olan kullarına şifa,dertli olan kullarına deva,sıkıntıda olan kullarınada yardım etsin...inşallah tez zamanda bizlerinde sıkıntılarını gidersin.....,ince çıbıg krakerler gibi salına salına gezmeyi nasib etsin.......
evet yaza az kaldı kızlar.....şubatın yarısı bitti bile. mart kaldı..birde nisan var onuda saysakmıki..ben en çok ilkbahar mevsimini seviyorum..belkide ozamanmı atağa geçerim bilmiyomki..çünkü her zaman kışın kilo alıp baharda atağa geçmişimdir......hayatım hep böle kilo sürüncemesi içinde geçecek heralde kızlar...bazen kendimi çok suçluyorum neden bu kadar çok iştahlıyım diye....ama evde oluncada en iyi yaptığımız şey yemek yemek.....bide çabuk ulaştığımız için galiba..
bugün buranı havası berbat..kapalı,dumanlı ve yağmurlu...sizin havalarınız nasıl??????
havalar nasıl olursa olsun bizim havamız güzel olsun demiiii şekerler.....
bu arada az daha unutuyordum sevgilier gününüzüde kutlarım......

Amiiin cnm. Rabbim kabul etsin dualarını. Seninde kutlu olsun cnm. Bizim için normal bir günmüşş maalesef. Benim koca öyle diyoo.

PuCCaaa .!.:
09:30
1 paket çikolatalı etiform ( içinde 4 tane var ),
1 fincan Türk kahvesi

12:30
5 yk kapuska,
Ayran,
1 dilim uno denge ekmeği

15:00
1 tane limonlu etiform

16:40
2 tane kivi

19:10
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
2 yk kapuska,
Salata,
1 bardak ayran

20:30
4-5 tane vanilyalı hoşbeş,
1 tane çikolu etiform,
8 tane falan peynirli çubuk kraker,
1 fincan Türk kahvesi.

20.30 da biraz abur cubur olmuş ama seni lahana şişirmiş cnm. Bende lahana dan sonra bazen koma olurum. Çok gaz yapar o. Onun için şişsindir. Mide tabletlerinden alsaydın keşke rahatlardın hemen. Yoksa kaçamak yok cnm. Güzelll menü.

PuCCaaa .!.:
Bugün yemeyi düşündüklerim ( cozutmıyım diye yazıyorum )
08:30
2 dilim uno denge ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost,
Bitki çayı

10:30
1 kuru incir,
1 fincan Türk kahvesi

12:30
1.5 kepçe şehriyeli tavuk çorbası,
1 kase yoğurt

16:00
4 tane hurma

18:00
2 tane etiform

19:10
1 kase nesfit

Dilekcim, çook az. Aç kalıcan bugün. Bence eve gidince akşam ki menünü değiştir cnm. Sen bilirsin tabii yinede. Nesfit başta süt olduğu için mi nedir şişiriyor ama sonra acıkırsın.

balkaymakim .!.:
günaydi kizlar
saglikli huzurlu az kalorili bir gün olsun insallaah

Günaydın, İnşallah cnm.

melojj · 14 Şubat 2012

rezzan784 .!.:
Herkese günaydııınn kızlar.
Bu gün İstanbulda çok kasvetli bir hava var. Canıım fena sıkıldı ya. Güneşi özledik. Bahar gelsin, bizde şöyle hafilemiş olalım. Ne güzel olur. Geçen hafta menülerimi yazamadım. İnşallah bu hafta yazarım. Dünkü menüm:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, biraz peynir, 2 zeytin, 1 çay kaşığı bal.
Ara: yok kurstaydım.
Öğlen: 1 kase şehriye çorbası, 4 yemek kaşığı bezelye yemeği, 2-3 çatal makarna ( fazla oldu ama dayanamadım :)
Ara: 1 yeşil çay, 3 tane form limonlu bisküvi
Akşam: Önce bir tabak mantı koydum, kızlar seviyor die yapmıştım, 1 kaşık aldım sonra annaaa ben ne yapıyorum ya dedim. Bıraktım ve önce ki akşamdan balığım vardı. Onları yedim kızlar. Kendimle gurur duydum.
Sonrasında yarım elma, 1 mandalina yedim. Biraz fazla oldu sanırım menüm.

öğlenki makarna yerne 1 dilim ekmek olaydı iyiydiii

akşamki mantı içinde tebrik ederimmmm

balkaymakim .!.:
ayyy vallahi cok sevindim adina canim darisi basimiza

ayy tşk ederimm canımmm darısı herkese inş....

bu arada palto çok güseldii etek kısmı bombelii fln çokta pahalı deildii inş. alabilirimmm

MeDceZir · 14 Şubat 2012

melojj .!.:
günaydın kızlaarrr nasılsınızzz

ya ben bu ara pek takılamıyorummm dün yine net yoktuu pöööff

ama bugün buralardayımmmm :))

diyet spor süper gidiyooo allahım bozmazsınnn

bu arada dün ablam ve bi arkadaşla akşam dışarıdaydıkkk kahve fln içtikkk

sonraaa mağzaya girdikk kotona bi palto denedimm 36 bedennn ve olduuu

acayipp sevindimm yaaa çok mutlu oldumm ihihihi

böylee iştee ve ben o gazla devam ediyorummm

Vee sen hala diyet yapıyorsun,Süpersin valla. Ayy bana da nasip olsun şöyle 38 olsam başka bişey istememm.

puccakanka · 14 Şubat 2012

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Guru

Guru

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Kuzularımı çook seviyorum

Kızım&oğlum ❤❤❤

Popüler Üye

Kuzularımı çook seviyorum

Kızım&oğlum ❤❤❤

Kuzularımı çook seviyorum

Canlarım iyiki varsınız

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency