70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm kızlarElektrikler gitmişti bu akşam biraz önce geldi de ben de gelebildim....En acilinden geçmişe bakayım kim naapmış bakalım
hosgeldin
evet durmuyom yaaa
selammmm kızlarrrrrr
ben geldimmmmm:119::119:

hosgeldin
 

gecmis olsun canim iyi geceler
 
a s hosgeldin canim


hoş geldiiiiiiiiiin


umarım önemli bişeyi yoktur
geçmiş olsun canım...
 
Son düzenleme:

kiyamam canim ya gecmis olsun
 
ne demek dilekcim.... çorban benden olsun..
mis gibi kırmızı mercimek çorba yaptım düdüklüde
havuç ve pattis rendeledim.limon sık yiiiiiii.

Ufuuuu süpersinnnn
Karabiber, pulbiber atcan bide ne güzel.

sen hazirla yerken yardim ederiz canim merak etme

Ballı kaymağaa bak sen

Slm kızlarElektrikler gitmişti bu akşam biraz önce geldi de ben de gelebildim....En acilinden geçmişe bakayım kim naapmış bakalım

Selam

ben bugun nohut yaptim yarinada yeter ve ben yarin su detoksu yapicam kendimede

sen basla biz yardima geliriz canim

İns sende de en az 1 kilo gider canım.


Tamammm olurrr

selammmm kızlarrrrrr
ben geldimmmmm:119::119:

Selam şeker.
 
geçmiş olsun iyi geceler canıııım

hımm etinin pirinş patlağına benziyo bende çok severim onu ama dukana başladığımdan beri yimedim
 
sabah 2dilim uno ekmek, domates, biber, zeytin, ve kaşardan yaptığım pizza ve cay
Ara yok
Öğle sebze yemeği
Ara bir ayva
Akşam 2tabak mercimek çorbası 1dilim un helvası
Akşam portakal
Su spor yok
 
uvvv bebeeem balım peteeemmm
bu saatte seni burda görmek ne güzel:86:

Kuzey güney i izliyorum bi yandan ya
Duş almam gerek.
Bezelyeli tavık yapmam gerek fırında pefff.
Geç kalıcam yarın kesin.

sabah 2dilim uno ekmek, domates, biber, zeytin, ve kaşardan yaptığım pizza ve cay
Ara yok
Öğle sebze yemeği
Ara bir ayva
Akşam 2tabak mercimek çorbası 1dilim un helvası
Akşam portakal
Su spor yok

Aran yok öğlen sadece sebze yemeği ama hangi sebze yemeği?
Afiyet olsun.
 
kızlar merhabalar... ben nedense bugün doymak bilmedim uzun zamandan sonra ilk defa böyle oldu açlık dışında bişeyler yemek istediğim oluyor ama bugün doyamadım bir türlü dün yaptığım detoksa bağlıyorum yada kahvaltıyı herzamankinden az yaptım ondan oldu ama yinede bilemiyorum menümü paylaşayım hiç iyi değil ama olsun, yorumlara açığım, hatalarımında farkındayım

15.02.2012
Kahvaltı 8:50
2 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
Bikaç çatal beyaz peynir
1-2 dilim domates
2 zeytin
Ara 11 :00
2 tane eti burçak
Öğlen 12:00
4 yemek kaşığı mantı
1 dilim çikolata
Ara 13:30
1 bardak elmalı yeşilçay
1 elma
Ara 16:00:
1 fincan türk kahvesi
2 anecik susamlı çubuk

Akşam 18:20 akşam menüsünü önceden yazmıştım listeme ama istediğim gibi olmadı doymadım çünkü :26::26:
3 yemek kaşığı tavuk sote
1 kase mercimek çorbası
Salata
Yoğurt
2 dilim ekmek
Son
1,5 avuç çekirdek
 

abarttığın kadar kötü değil
akşamki 2 dilim ekmek ve çekirdek olmamış
bir de bir dilim çikolata ne ola ki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…