günaydin canim senin o pötüsünü isiririm ben yaa
herkese günaydın kızlar nasılsınz
dün geceden bu yana yazılarını okudum ama alıntı yapamadım tembelliğimden
bugün bir uyuşukluk var üzerimde benim pötüş uyutmadı gece sabahda gene 7 de ayaktaydık
tuğbacım rengini merak ediyorum
bide açıcı dedinya hangisini kullanmıştın sen
suzicim o resimdeki kısçe senmisin offffffffffffsüpersin
blakc pisim ya yazılarını okudum yazmadım bişiy ama seni seviyorum sen harika bir insansın
dilekcim günaydın
nerlerdesin sen ya bizi unutuyosun ama:2:
monacım tşk ederim canım senin menünü de beğendim azimli gidiyorsun
bu hafta heryerim şiş gibi benim bi regl olsaydım
böyle bir hafta öncesinde kök söktürüyor valla bünye
cumayada olurum heralde diyorum
Amin balkaymağım yagünaydin canim senin o pötüsünü isiririm ben yaaay miss gibi bebek kokuyodur o simdi Allahim acilarini göstermesin ....
herkese günaydın kızlar nasılsınz
dün geceden bu yana yazılarını okudum ama alıntı yapamadım tembelliğimden
bugün bir uyuşukluk var üzerimde benim pötüş uyutmadı gece sabahda gene 7 de ayaktaydık
tuğbacım rengini merak ediyorum
bide açıcı dedinya hangisini kullanmıştın sen
suzicim o resimdeki kısçe senmisin offffffffffffsüpersin
blakc pisim ya yazılarını okudum yazmadım bişiy ama seni seviyorum sen harika bir insansın
dilekcim günaydın
nerlerdesin sen ya bizi unutuyosun ama:2:
monacım tşk ederim canım senin menünü de beğendim azimli gidiyorsun
bu hafta heryerim şiş gibi benim bi regl olsaydım
böyle bir hafta öncesinde kök söktürüyor valla bünye
cumayada olurum heralde diyorum
Amin balkaymağım ya
dün dışardaydım bayağı bir dolaştım
gece öksürdü rahatsızlandı yani hepsi benim suçum
Allah acılarını göstermesin canım çok zor ya
eskiden anneme kızardım ne kadar üzerüme titrerdi diye
ayağımda çorap görmesin kızar bağırır hep pöflerdim
birgün beni anlarsın anne olunca derdi canım anam
çok iyi anlıyorum onu ahh keşke şimdi yanımda olsada o mis tenini koklasam bağrıma bassam
anne özlemi çok zormuş
Allah mekanını cennet etsin
Rabbim cennette kavustursun canim zor...
puccaa cizelgen süper :128:
günaydn kızlarrr nasılsınızz?
biliosunuz dün eşim izinliydii bütün qün dışarda mükemmel bi qün qeçirdik
hava da çok qüzeldi sarıyer sahiline falan qittik oğlumu parka götürdük ordan avm qittik vs..
ama ben öğle menümü çok kaçırdım
patates kızartması yedim
öğleni saat 4de yediğim içinde akşam yemeği yemedim zaten acıkmadım da sağlam yemişim
akşamda eve qelince bitki çayımı içtim yattım tabi doğal olarak sabah tartıda artıları qördüm
neyse yaptık bi kaçamak buqün toparlamaya çalışıcam inşallah..
az önce bitki çayımı içtim birazdan kendime 1 yumurtadan peynirli omlet yapıcam
ev 1 qünde battı valla dün evde yoktum sanki heryer tozlandı kirlendi:18:
temizlik yapıcam bütün qün arada uğramaya çalışırım hepinizi öpüyorumm
Amin balkaymağım ya
dün dışardaydım bayağı bir dolaştım
gece öksürdü rahatsızlandı yani hepsi benim suçum
Allah acılarını göstermesin canım çok zor ya
eskiden anneme kızardım ne kadar üzerüme titrerdi diye
ayağımda çorap görmesin kızar bağırır hep pöflerdim
birgün beni anlarsın anne olunca derdi canım anam
çok iyi anlıyorum onu ahh keşke şimdi yanımda olsada o mis tenini koklasam bağrıma bassam
anne özlemi çok zormuş
Allah mekanını cennet etsin
ev isleri beni bekleeerrr
Amin balkaymağım ya
dün dışardaydım bayağı bir dolaştım
gece öksürdü rahatsızlandı yani hepsi benim suçum
Allah acılarını göstermesin canım çok zor ya
eskiden anneme kızardım ne kadar üzerüme titrerdi diye
ayağımda çorap görmesin kızar bağırır hep pöflerdim
birgün beni anlarsın anne olunca derdi canım anam
çok iyi anlıyorum onu ahh keşke şimdi yanımda olsada o mis tenini koklasam bağrıma bassam
anne özlemi çok zormuş
Allah mekanını cennet etsin
süpersin 3 martta 6 yı göreceğiz seninlecanım benim ya tüm konuyu okudum çok sabırlısın çok. bir kendime gelem özel msj atcam sana şuan çok yorgunum
ya işin gücün fesatlık
menümü yazam kaçam acık uyucam vallaçok yorgunum birde soğuktan sanırsam üşüdükçe yoruluyorum ya
menü
sabah: 1.5 dilim ekmek
1 kk peynir
2 çeri domat üstüne acık zeytinyağı
2 yeşil zeytin
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
2 parça tavuklan yapılmış yağsız salata
5 badem
ara(yoğurdumu yanıma almayı unutmuşum listemde yok ama ara olsun diye yedim artık)
4 hurma
akşam 1 kase çorba, 8 kaşık (yağsız buuuu) karnıbahar, 1 bardak yoğurt(bastım içine sarımsağı çok severimde eşim sevmi diye yiyemiyodum nasılsa yok ooooohh sefam olsun mantı hayal ederekten yedim)
2 meyve hakkım kaldı ekmek hakkımda var ama onu saymıyom. meyve yerim akşam bir ara artık :)
afiyet olsun güzel ama akşam hem meyve hem yoğurt çok değilmi?Bugünkü menümmmmm
21.02.2012
Sabah 8 de uyandım, ılık su ve 2 kuru kayısı
09:00
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
domates
salatalık
5 zeytin
yeşil çay
11:30
1 elma
14:00
domatesli soğanlı biftek
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
salata
16:30
3 fındık
5 badem
19:00
8 kaşık kapuska
1 dilim çavdar ekmeği
ayran
salata
21:30 da meyve yerimmm 22:00' da yoğurttttt
güzel ama sn doydunmu bunla? merk ettim
iyi akşamlar kızlarr
ben de menümü yazayımm
Sabah:
2 kuru kayısı
1 bardak yeşil çay
2 dilim tam buğday ekmeği
4 dilim beyaz peynir
4 zeytin
2 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay
Ara:
1 armut
Öğle:
1 kase special k
Ara:
3 hurma
Akşam:
1 kase çorba
1,5 lt su
bir bardak form çay içecem....
güzel canmselam kızlar
çok yoyuldum bugün
hava güzeldi diye attım kendimi sokaklara 18'de eve girdim
menümü de yazayım unutmadan
8.30 1 bardak ılık limonlu ballı su
sabah 9.00 kahvaltı
2 dilim t.b. ekmeği
1 has yum
3-4çt peynir
5 zeytin
1çk nutella
1tk çilekko
12.30 öğlen
1 kase çorba
5-6kş sebze
3-4kş yoğurt
salata
18.00 1 kuru incir 2 hurma, 1 kare çiko
19.00 nesfit
bugünsu içemedim 1 litre ancadır
ohh aferin kaçamk yapmamışsın.. canım bende dün akşam annemi aradım sana geleceğiz dedim gel gel börek yaptım dedi off ne böreği ben yemem dedim zaten akşam yememide yeyip gitmiştim neyse dönerkende börek vrdi sabah eşim yedi onları ben böreği gördüm ama yemedim tebrik ettim kendimi.. benm annemde senn anne gibi ama başaramadı bu sefer21.02.2012
Kahvaltı 8:45
1 yumurta
2 dilim çavdar ekmeğine krempeynir
Yarım kkdan az beyaz peynir
4 siyah zeytin
Domates
Ara yok
2 kupa yeşilçay
Öğlen 12:30
3 yemek kaşığı tavuk sote
4 tane sarma
1 ayran
Ara 14:40
1 küçük armut
yarım elma
Ara 16:30
1küçük kase yoğurt
Akşam 19:00
3 yemek kaşığı kabak yemeği
2 yemek kaşığı karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
yrm dilim ekmek
yorumlarınızı bekliyorum kızlar sıfır kaçamak spor yapamadım bugün çarşıda dolaştım çok yorgundum birazdan belki biraz egzersiz yaparım mekik falan 1,5 litre su içtim 2,5a tamamlarım umarım
ohh yandan yandansabah
1 yumurtayla sucuklu yumurta
2 parça peynir
2 yeşil zeytin
yarım domates, yeşil biber
1 çk nutella
2 dilim tb ekmeği
ara
yok
öğlen
yok(eşim evdeydi kahvaltıyı geç yaptık)
ara
2 cici bebe
2 ceviz
2 kupa yeşil çay
akşam
1 kepçe mercimek çorba
1 tabak karnıbahar yemeği
yarım kase yoğurt
2.5 lt su..
sporlar: sabah 30 dk dans.akşam 30 dk dans ve 15 dk bacak hareketi
canım eğer boyadığın saç boyası sen şuanki renginden açıksa boya tutmaz diplerin açık olur uçların renk almaz boya boyayı açmaz çünkü ..o yanında boyarsan şu renk olur dediği kısım doğal saç rengine vereceği rengi gösteriyor
evet canım koyu diye açık kumral aldım zaten fazla sarı olmasın dedim renk versin yeter diye aldım ,yoksa aman uzak dursun yeni çıktım sarı tonundan zati açmadı benii
biliyorum 2 ton kapalı görünüyo kutu üstünde oluyoya kendi saç renginiz buysa sonuç böyle olur diye orda en koyu hali benim şimdiki renk oyüzden biraz açsın istediğim ooo
Eki Görüntüle 352167
Eki Görüntüle 352168 ilk 2si ilk renk değişimdi bakır renk olmuştu üstelik sapsarı renge boyamıştım açıcısız
Eki Görüntüle 352162
Eki Görüntüle 352166
Eki Görüntüle 352169 buda 1ay sonra aynı en açık sarı renk boya yapmıştım hemde öncesinde açıcı kullanarak ama yine sapsarı girmemiştii
Eki Görüntüle 352163
Eki Görüntüle 352164 bu ikisi ilk boyadığım günkü rengi sıcak çikolata
Eki Görüntüle 352161
Eki Görüntüle 352165 bu son ikiside bikaç yıkamadan sonraki akmış hali,
ve 1kaç ay geçti diplerden kendi rengim uzadı şuan,e bide beyazlarımda göründü çocukluğumdan beridir var çoğaldı iyice 8tane oldularneyse ben boyaya geçiyorum ,inşallah istediğim gibi olur:13:
canım bence bi süre vücudun alışıncaya kadar sporunu azzaltherkese ii geceler bayanlar:) bayağı yoğun bir gün olmuş, oku oku yetişemedim, bende bugün yine yürüyüşümü ve koşumu yaptım, menümde;
sabah: 50 gr kadar beyaz peynir,1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tb ekmeği, 5 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal, domates, salatalık.
ara: 1 tane muz
öğlen: 4 kaşık kıymalı sebze yemeği, yağsız salata, 1 dilim ekmek.
ara: 90 kalorilik bir mocha
akşam: 7 yk sebze yemeği, 2 yk yoğurt,1 dilim tb ekmek,
ara: 2 tane küçük erik
gün içerisinde bolca yeşil çay ve su
ya arkadaşlar ben size birşey sormak istiyorum ben aşağı yukarı 10 gündür hiç kaçamak yapmadan bu şekilde besleniyorum hergün bir saat spor da yapıyorum spor yaparken 500 kalori yakıyorum bir de oğlumu okula getirip götürürken toplamda 45 dk daha yürüyorum ve kendimi çokkkk halsiz hissediyorum bugün ayaklarım şişti, elimi kaldırmaya halim yok, sizce bu normal mi? 1 aydan sonra vucudum alışırmı düzelir mi bu durum ????? yoksa bırakcam sporu falan :44:
,günaydın canımmmGünaydın kızlar.
hedeflerimiz aynı pisiciğim senle martın ilk cuması 6 yı göreceğiz 30 marttada 65 i göreceğiz anlaştıkmı:13::13:canım haftasonu normal bir insanın yiyemeyeceği kadar çok yidim de.birazını yazmıştım ama yazamadığım kısım varki sorma feci feci :)
birde dukanı birden dıraktığım için sanırım.cuma71,5 dim pazar 72,9 falan :)sor istediğin zaman canım. gündüz yazamazsam akşam yanıtlarım
jadi kızçeler benim hedefim önümüzdeki hafta cuma 69 görmek 2 kilo var önümde ama olsun ben elimden geleni yapcam. mart sonunda da artık 65 hayali kuruyom yetti aynı yerde sürünme nisan mayıs ta ta 5 kilo verdim mi ooh yaza 60 olucam :)
günayddın canlarım bugün bana olmayan giyemediğim bi kotum vardı onu giydim hemde hiç belimi falan sıkmadı çok mutlu oldum
bu hafta tartı yüzüme gülecek gibi şuan için 1 kg gitmiş cumaya kadar belki 1.5 olur.. hedefim 3 martta 6 ları görmek
Ohhh ne güzel güzell:)
Darısı hepimizin için 6'lı rakamları görmeye inşallah.
inşallah canmbu hafta kaçamak yapmıyorum çok güzel iradeli gidiyorum dün akşam annemin böreğinden bile yemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?