ay canım öyle deme. nereden bileceksin sen iyi niyetli davranmışsın:)
geciktimi bir sor hamişdir belki
ya ben izlemim sıkıldım. sporda yapmak istemim ben poça istiiiiiiiim dilek yok birtane yoolasana yiyem kız
boşver canım ya sen yaptığın hayırla kalesim dedi daha once kimse bizim merdivenleri sildimi sen milletinkini siliyosun esim sormasa ben hep ayni sekilde yapardim bitaneside soylemedi bisey yada bi tesekkur edin yok zaten alt komsum cok sinir yurusen sikayet ediyo ses yapiyolar diye evde habire sessiz olun diye dolasiyorum
bende tatli yemek istiyorum
boşver canım ya sen yaptığın hayırla kal
ay benim aklımada poçayı soktu firar etti kız hadi hadi hop hop spor yapak ben açtım klipleri oynuyom
afiyet olsun canıııımherkese iyi akşamlar
biraz geç oldu ama menümü yazayımm
sabah: 2 kuru kayısı
1 yeşilçay
1 dilim t.b ekmeği
3 dilim beyaz peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 çatal bal
1 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğle: 1 kase çorba
1 dilim t.b ekmeği
ara: 1 galeta
ara 2: 2 tane hurma
akşam: 5-6 kaşık ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
2 lt su
1 bardak form çayy....
oyle canim
bende spor yapicam daha yurumeye calisiyorum hergun nerde okudum hatirlamiyorum ama duzbi karin icin mekik kadar yurumede cok onemli diyodu bakalim nekadar ise yariycak
canım ben bir zamanlar dietsiz sadece günde 2 saat yürüyerek ayda 4 kilo vermiştim ama gençtik o zamanlar. şimdi metabolişzma yavaşladı yürümek zor geliyo. gerçi burada karda kışta yürüyecek yer yokta
iyi akşamlar herkese..ya sayfalar cok hızlı ilerliyo ben takip edemiyorum
sporumu yaptım geldim.şimdi akşam 6dan sonra hiçbişey yememiş olmanın verdiği gönül rahatlıgıyla şekersiz limonlu çayımı yudumluyorum ohh
çizelgemi o neki??nasıl yapıcamhoş geldin canım seninde çizelgen yok denedin mi bugün yine olmuyor mu?
hoş geldin canım seninde çizelgen yok denedin mi bugün yine olmuyor mu?
çizelgemi o neki??nasıl yapıcam
çizelgemi o neki??nasıl yapıcam
s.a . kizlar
yeni gelenler hosgeldiniz
bugün yine cozuttum hemde cook ...bayadir ciko yemiyodum bugün olan oldu
sizle alakali degil kizlar sorun var gitmemis hala
s.a . kizlar
yeni gelenler hosgeldiniz
bugün yine cozuttum hemde cook ...bayadir ciko yemiyodum bugün olan oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?