canim onemli bisey degilse uzulmene deymez bosuna kendimizi uzup duruyoruz takma canim bende allaha sukur iyiyim kizim icin corbalara bakiyorum artik baslamasi lazim
sagol canim simdi bakiyorum benim kizda tatli seyleri daha cok seviyo oyuzden pek corba icmiyo icicegi seylerden yapmaya calisiyorum bikac denememiz basarisiz oldu
kızlar bende kaçıyorum....bugünlük bukaa yeter..
çok uykum geldi ......arkası yarin..
iyi geceler hepiiiizee..
Ben sen ne zaman geldin ne zaman gittin bilmiyorum takip etmiyorum yani
ama yakın zamanda yazdığını gördüm eski değil...
fırsat kollama olmuş falan demen de hoş olmadı..
ben sadece sürekli kimse bana yazmıyor falan dediğin için
kendini üzme diye yazmıştım iyi niyetle yani
ama fırsat kollama oldu..
neyse daha fazla birşey yazmayacağım..
iyi geceler...
iyi geceler bende yatacam artıkbende kaciyorum kizlar iyigeceler herkese
menüm:
sabah 1.5 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 kk oeynir, 1 zeytin
ara: light meyveli yoğurt
öğle 6 köfte(küçük parmak büyüklüğünde), 1 kaşık bulgur pilavı, ayran, 1 kase çorba, bir iki çatalda salata
akşam (canım birşey istemedi uydurmasyon yaptım) bir meyveli yoğurt içine bir muz üstüne de 4-5 badem ve fındık
Ben de öyleyim regle yaklaşık iki hafta var ama vücudumda özellikle de karnımda bi şişlik hissediyorum.
Yediklerime de dikkat ediyorum,asla cıss yok. Sebebi ne çözemedim çok da rahatsız edici bu ya:26:
Ayrıca diyetimin en büyük sorunu olan kahvaltılarımı çözüme kavuşturmuş bulunmaktayım kızlar
İki dilim denge ekmeği arasına 2 dilim domates 2 dilim salatalık bir ince dilim peynir koyup (niye uzun yazdıysam yani kısaca sandviç yapıp) okula götürüp yiyeceğim. Bugün öyle yaptım çok da hoş oldu.
Hatta termosla yeşil çay ya da form çayı götürmeyi de planlıyorum
Bi de menümü yazıp gideyim, cuma proje teslimi var bana şans dileyin nolur nolur
Sabah
Harika sandviçim
Şekersiz çay
Öğle
1 tabak etli sebze yemeği
1 kase yoğurt
yarım dilim kep.ekm
Ara
yarım kase yağsız haşlanmış mısır
3 4 parça ceviz
Akşam
1 kase çorba
kabak yemeği
salata
2 dilim denge ekmeği
Anaam topiktede kimsecikler kalmamis;herkes Kuzey in baklavalariyla doymaya gitti galiba
Bende bu saatte pogaca yaptim,onlarin firindan cikmasini bekliyorum
Kocisin cani gecen aksam kek cekti,aksamin bi saati mutfaga girdim kek yaptim bi guzelde yedimm:26:
Bu aksamda cani pogaca cekmis,kollari sivayip girdim yine mutfaga; bu aralar caninin istegi hic bitmio hamile mi nee
Aslinda boyle her istedigini yapip simartmamak lazim ama istekleri yemekle ilgili olunca biraz csnima minnet oluuoo, ne de olsa sonunda beim de hem ksrnim hem gozum doyuooo
geciktimi bir sor hamişdir belki
ya ben izlemim sıkıldım. sporda yapmak istemim ben poça istiiiiiiiim dilek yok birtane yoolasana yiyem kız
herkese iyi akşamlar
biraz geç oldu ama menümü yazayımm
sabah: 2 kuru kayısı
1 yeşilçay
1 dilim t.b ekmeği
3 dilim beyaz peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 çatal bal
1 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğle: 1 kase çorba
1 dilim t.b ekmeği
ara: 1 galeta
ara 2: 2 tane hurma
akşam: 5-6 kaşık ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
2 lt su
1 bardak form çayy....
22.02.2012
Kahvaltı 8:50
2 dilim çavdar ekmeğine krempeynir ve salam
Yarım kkdan az beyaz peynir
3 siyah zeytin
Ara 11:00
1 avuçtan az kuru üzüm
Öğlen 12:30
6 yemek kaşığı ıspanak kavurma
Yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 14:30
3 eti burçak
1 pet bardakla kola çok direndim ama olmadı :26::26:
Akşam 19:00
3 yemek kaşığı et sote
2 yemek kaşığı haydari
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
slm kızlar bugün diyetime başladım yalnız hala bir çizelgem oluşmadı sabah ilk işimde tartıldım 77.5 kilo geldim
sabah
6 tane zeytin
1/4 kepek ekmeği
ara
1 tane muz
öğle
1 küçük kase special k ile karışmış süt
ara
3 fincan çay
akşam
3 kaşık pilav
1 kepçe kuru fasülye
küçücük bir dilim börek
1 kase cacık
ara
3 fincan çay
1 havuç
1 elma
5 tane fıstık
ammada yemişim yaa
Selam kızlarrrr
bu akşam dışarda olmanın sonucunda çozuttum yine
hem de cumaya ne kaldı şurdaaaa
eşimle dışardaydık bu akşam
evden yemek yiyip çıktım özellikle ama eşim yemek yedi
ben de tırtıkladım biraz tabağından
sonra kahve içmeye gittik 1 cappucinno, 3 tane biscolata pia ve bir küçük top çikolata yedim
işte böleee
iş çıkışı eşim eve gelmedi dışarda buluştuk canım
market alışverişimiz vardı onu yaptık. sonra da yemek kahve işteee:89:
bu arada biscolata pia'yla tanışmış oldum tanışmaz olaydımmmm
çaksak mı yoksa sen bana çaksan ben de sana çaksam mı
bilemedimmmm
iyi geceler kısçeler akşam misafirlerimiz geldi yeni gittileer çoook yoruldum yarın sabah okula gitcem bakalım hayırlısı inşaallah kalkabilirim
neyse benim menüm şöle:
Sabah(10:00)
yarım haşlanmış yumurta
bir bardak limonlu çay
Ara
4 kare şeklinde sade çiko(14:30)
Öğlen (mi desem acaba saat 16:00)
3 parça tavuklu köfte
biraz sucuk (tost makinasında)
2 dilim kepek ekmeği
2 kaşık yoğurt
(çiko etkisini gösterdi)
akşam yemeği yokaç değildim. meyve yicektim ona da zamanım olmadı misafirlerden :26:
neyse spor da yapmadım zaten 2 gündür. reglim nedeniyle yarın yapcam inşaallah.bide şu iştahım bi düzene girse rahatlicam valla. iştahın olması bi deeert olmaması ayrı bi deeert. bakalım yarın düzenli yerim inşaallah okula gitcem ya
iyi geceler kısçeler ben yatıyorum Allah rahatlık versin hepinize
iyi geceler kizlar ben kacaray insallah yarin kacamaksiz olur
aaa unutuyordum ya benim ortim vardi red nerelerde :26: insallah hersey yolundadir..
hiçmi kimse menümü, selamımı görmedi???? zaten moralim bozuktu...
neyse kızlar iyi geceler
merhaba arkadaşlar menümü yazıp kaçıcam sabah çocuğun yazılısı var çalıştık ama biraz daha erken kalkıp 1 prb bakıcaz
sabah
ballı limonlu su
2 kuru kayısı
kahvaltı
çeyrek yufkadan peynirli börek(teflonda yağ ile kızarmış)
şekersiz çay
öğle
1 kase şehriye çorbası
yarım kase yoğurt
1 galeta
akşam
4 köfte(teflonda yağ koymadan pişirdim)
1 dlm ekmek
domates,salatalık
1 büyük bardak ayran
az önce 1 küçük muz(yerli değil)
canım ya ben hep buralardayım bir taraftan sor yaparken gözümden kaçmıştır ama karikatürlerine gülüyodum o sırada.
ben trip atmıyorumki , arkadaş banada yazılmamış denince ben menüye yorum fazla beklemedim herkes yapmıyor diye dedim açıklama yaptım benimde çoğu yazdığım alıntılanmıyor böyle bişeyde söylemedim hç busefer biraz canım sıkkın olunca, konuşma ihtiyacı hissedince kimsede bişey yazmayınca üzüldüm sadece okadar yani trip atmıyorum
sıkkınım biraz sadece çok teşekkür ederimsen nasılsın?
günaydın canııııım çikoyaGünaydın kızlar.:96:
Bugün çikolatayı bırakma kararı aldım.
Sigarayı bırakmak gibi birşey sanırım bu da.:101:
Neyse kararlıyım bundan sonra evde çikolata olsa da yemiycem.
Dikkat ettim yeme tarzım gayet normal.
Akşamları dışardan yemeyiz. Sebze yiyorum genelde.
3 haftada 4 kiloya yakın verdiğimde 3 hafta boyunca hiç çiko yememiştim.
Çiko yemesem gidecek yani.
Zor olsa da kendisine elveda diyorum.
Reglde bile canım tatlı isterse hurma yiycem 3-4 tanesi acaip iyi geliyor zaten.
Hepimize güzel bir gün olsun.
günaydın canım saat 10 civarı gelir millethu hu kimse yok mu kızlar
Günaydın kızlar.:96:
Bugün çikolatayı bırakma kararı aldım.
Sigarayı bırakmak gibi birşey sanırım bu da.:101:
Neyse kararlıyım bundan sonra evde çikolata olsa da yemiycem.
Dikkat ettim yeme tarzım gayet normal.
Akşamları dışardan yemeyiz. Sebze yiyorum genelde.
3 haftada 4 kiloya yakın verdiğimde 3 hafta boyunca hiç çiko yememiştim.
Çiko yemesem gidecek yani.
Zor olsa da kendisine elveda diyorum.
Reglde bile canım tatlı isterse hurma yiycem 3-4 tanesi acaip iyi geliyor zaten.
Hepimize güzel bir gün olsun.
Günaydınnnnhu hu kimse yok mu kızlar
Günaydın canım,canım ya ben hep buralardayım bir taraftan sor yaparken gözümden kaçmıştır ama karikatürlerine gülüyodum o sırada.
canım canım benim bak tüm günkü mesajlarıma en az yarısına cevap yazıkmıyo sorun değil maksat lak lak burada canın sıkkın olduğunda falan özel msj da atabilirsin.
ben de menülere dilek falan olunca yoru yazmıyorum dilek yoksa yazana ayıp olmasın diye bişeler yazıyorum daha 4 kilocuk vermiş biri olarak menülere cevap yazacak yüzüm yok
günaydın canııııım çikoyahadi kolay gelsin
günaydın canım saat 10 civarı gelir millet
Geçmiş olsun canım, sabahları herkeste bir şişkinlik olur, açılırsın ilerleyen saatlerde.kızlar ya sabah kalktım yüzüm şişmiş ve vucudumda anlamadım niye oldu. dudaklarım bile estetik gibi ya bu suratla nasıl işe gitcem ben :84::84::84:
artı 1 kilo olmuşum düne göre su tuttum kesin ama niye anlamadım ki
Günaydınnn, kararın için başarılar dilerim, ama çok kısınca oluyor sanırsam bişeyler. Az bir parçayla kendini kandırabilirsin bence, hiç yemeyince insan daha çok yiyesi geliyor. Dün ben de yaptım bişeyler, 2 gün tuttum kendimi, akşam o kadar halsiz hissettim ki dayanamadım yaptım bişey:18::18: Artıda çıkmayım bu hafta razıyım.
Günaydın canım,
Herkese kaçamaksız 1 gün, cumaya 1 kala.
Geçmişi okuyamadım, alıntı da yapamadım, kusura bakmayın. İşler yoğun, herkesler iyidir inşallah.
Yarına - lerle görüşmek üzre .
kızlar ya sabah kalktım yüzüm şişmiş ve vucudumda anlamadım niye oldu. dudaklarım bile estetik gibi ya bu suratla nasıl işe gitcem ben :84::84::84:
artı 1 kilo olmuşum düne göre su tuttum kesin ama niye anlamadım ki
puccaaa günaydın
sabah bir kupa tarçınlı süt 2 dilim kadar ekmek ,2 parça peynir
günaydin kizlar
pisim niye sistin bacim senn :26:
dilekcim sevindim red in iyi olmasina cevabin icinde sagol
ha birde cikoyla ayriliyormussunuzay nasil dayanabilcen onsuzluga :26: oooooooooffff ooooffffffff ben kopamadim
Günaydın canım.
Birlikteliğimiz canımı sıkmaya başladı.
Ne kadar iyi yesem de araya çiko girince sabit kalıyorum maalesef.
Tartılmadım ama bu haftadan ümitli değilim maalesef.
Aralarda kaçırdğım çikolar oldu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?