çok sıkıldım çıkayım da biraz alışveriş yapayım babamın kartını kapmışken
tabii baba parası yemek kolay oluyor
ben öğrenciyken baba parası yemeye çekinirdim idare ederdim..köyde yaşıyorlar zor kazanıyorlardı..
şimdi kendi paramı daha rahat yiyorum şükür..
Misafirliğe gitmiştik valla onlarla kurtulduğuma sevindim.
Yengem sağolsun yemedin bişey diyip durdu.
Geçen anlatmıştım en son beni geçen nisan ayında falan görmüşlerdi sanırım.
Görür görmez bi selamdan önce ne olmuşsun böyle demişlerdi.
Sonra koca bulamıycan, çok kötü görünüyorsun vs vs sayıp dökmüşlerdi..
Dün hiçbişi diyemediler.
2 saat sonra bardakları toplayacagım sırada yengem zayıflamışsın güzel olmuşsun farkettim falan dedi.
Bende bunu söylemeni bekliyordum falan dedim.
eee kilo alınca noldu derler verince sen ima etmezsen bişey diyesileri gelmez...
misafirliktede yeniyo yine dikkat etmek lazım ama yemeden olmuyo....
herkeze merhaba...
aranıza katılmaya geldım 79 kıloyla
( şöyle yakın geçmısle kendımden azıcık bahsedıyım... 58 kıloydum evledıgımde, yıl 2006! evlendıkten sonra hıc tartılma ıhtıyacı duymadan 5-6 ay gectı ve tartıldıgımda 8 kılo aldıgımı görünce şoka gırdım.nasıl olduysa cabuk alıstım 66 kılo olmaya.derrrken bı 4 kılo daha alarak 1.5 yıl ıcınde 70 oldum!!! bı kac zayıflama çabası, eve kosu bandı vs alsamda hıc bı ıse yaramadı 2-3 kılo verıp 5 kıo gerı aldım zaman ıcınde.... bebek ıstedıgımızde 74 kılo olmustum. hamıle kaldım, düşük yaptım ve 1 aylık psıkolojı bozukluguyla kendımı yemege verdım 4 kılo daha aldım!! tekrar hamıle kaldıgımda 79 kıloydum!!! 93le doguma girdım. cabuk toparladım neysekı, kızım 6 aylık olduğunda 82 ye ınmıstım.kızım 1 yasına girdiginde artık 76 ydım.2 yasına girdi yazın hala 76ydım.ama yazın guzel zayıflamıstım denız, yürüyüş ve ardından ramazan... 71 oldum ama karakıs geldı eve tıkıldık.günler, oturmalar,arkadaslarla kahvaltılarrr derken 8 kılo aldım hala ınanamıyorum kendıme!!! insan 6 ay gıbı bı süre zarfında 8 kılo alırmı-nın en acık örneğiyim sanırım
biraz uzun oldu ama kendımi ne hale getirğimi gözüme sokmak istedim aslında!!!
hoş geldin canım verirsin daha öncede vermişsin zaten..
hosgeldın dah aonce verdıgıne gore yıne verırsın kıs ayları kılo almaya cok musaıt yanı 6 ayda deıl 2 ayda da alınır bence
vermesı ıste o kadar kolay olmuyo
aynen canım her konuda oyle aslında ben sımdı hamıleyım ya mesela ıs yerınde kımler ne dıycek dıye stres yapıyom:18:herkesın her konuda fıkrı var masallah ama bı derdın sıkıntın olsun dedıgın gıbı hıs seslerı cıkmaz ınsanlar cok bencıllestı malesef
çevredeklerin ne dediğini duymamaya çalış..
sizin bebeğiniz o başkasınıa konuşma hakkı olmaz..
banada demişlerdi ne çabuk hamile kaldın..araları 18 ay ya benimkilerin..
benim için en doğru olan o zaman oydu..kızıma 3 yaşına oğluma 1.5 yaşına kdr kendim baktım balıcı kreş olmadan..
herkes konuşur .çokta umursmadım ...
hayırlı olsun seninde, bugün ne güzel haberler geliyor öyle
merak ediyordum menüme ne diyeceksin diye, süpermiş yazısını görünce ağzım kulaklarım vardı birden hurma bende alayım bağırsaklarıda çalıştırıyormuş ama fazla yememek lazım sanırım şeker oranı fazlaymış
canım sende görürsün 70leri bile hayal edemiyordum demiştin şimdi 6lardasın yakın zamanda sende görürsün ben bak 6 kilo verdim ama 2 ayda burdaki kısçelere göre kaplumbağa hızında ilerliyorum
eşim askerdeyken bizde çok zorlanmıştık kıbrıstaydı bide ayda 500-600 tel faturası ödüyorduk çok zordu anlıyorum seni
bence gümüş rengi güzel gider kollarındaki figürle uyar
senin öğlen yediğini görünce ben bugün fazla yemişim dedim doydunmu sen salatayla akşamda bebek görmeye gitmiştin galiba afiyet olsun canım kaçamaklarda olacak arada
kilo aldığın içinmi çok kötü görünüyorsun dedi??? ilginç kırılırmı diye düşünmedimi acaba:44::44::44:
hoşgeldin aramıza
1 hurmada 15 kalori var ortalama .3 hurma ara öğün için ideal..
lif oranı yüksek ve kan şekerini düzenliyor..
hatta bi ara sabah aç karna yenirse kilo verdirdiğini okumuştum..
resimlerde iyi görünüyorsun canım...
1. sigara içmeyin
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.
2. Meyve yemeyin
Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır
3. Çay içmeyin
Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...
4. Sakın kemerinizi gevşetmeyin. Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.
5. Yürüyüş yapmayın
Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.
6. Banyo yapmayın/Duş almayın
Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır.
7. Hemen uyumayın
Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.
tşk..önemli bilgiler..
ayy kızlar bugün yemeğim varda yarın ne yapsam yesem diye kara kara düşünüyordum kayınvalidem aradı ıspanak yapmış işyerine bırakacaklar ay çok mutlu oldum
ben ıspanağı seviyorum ama çok uğraştırdığı çin yapmış düşünceli kayınvalidem benm
eline sağlık kv nın..
benimkide iyidir çok şükür..
kızlar aranıza katılmak ıstıyorum hemen benı kucaklarmısınız kılom 85 :26: nerden baslamam gerekıo neler yapmam gerekıo topığınızde cok yabancıyım:44:
hoş geldinnnnn...
Allah bana da öyle bi kayınvalide nasip etsinn o vakit.
Amiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn.
Benim çevrede gördüklerim hep cadaloz da
hepsi öyle değil canım sen duanı eksik etme..
evet canım canlı görenlerde 5 kilo daha verirsen iyi olur diyorlar bu hızla kaç ayda veririm artık
bana da yetr artık 3 çocuk annesisin diyorlar..
3 çocuk annesi olunca biraz toplu mu olmak gerekiyorki...
Selam canlar!
Günlük menümü veriyorum hemen.
Sabah:
1 kaşık tahin-1 kaşık pekmez karışımı
1 kuru incir
Canım birşey yemek istemedi sadece reglim var diye şeker krizine girdim.
Ara:
2 adet eti form bisküvi
Öğle:
1 kase nesfit
Ara:
yarım domates, yarım salatalık
Akşam:
Fırında yağsız kıymalı karnıbahar (buğulama) (tavsiye ederim çok güzel ve hafif oldu!)
3-4 kaşık sarımsaklı yoğurt
2 litre su-3 bardak bitki çayı
Bugünlük de böyle oldu, inşallah fena değildir.:18:
afiyet olsun canım ..k. baharı nası yaptın ..
hep haşlamadan sıkıldım ben ...