sabah çok yemişim öğlen yemeğini bile zorla yedimmenü çok güzel arada olsaimiş süper olurmuş canım (sanki ben ara da yedim)
hoşgeldin canımkıslaaaarrrr iii akşamlarrrr nabersiniizzzzzz
ayy ben çok iyiyim teyse oluyorum inş...
arcakkk sanada hayırlı uğurlu olsun inş. sağ sağlim kucağına almayı nasip etsin rabbimm
afiyet olsun monacım..
k. biberle menemen gzel oluyor mu ..
ben hep yeşille yapardım..
kızlar ben oğluşu uyutayım bende uyumazsam gelirim...
minecim alıntılamayı unutmuşum neyse..
2 ayda 6 kilo çok güzel vücuda yerleşiyor kilolar ..
hemen geri gelmiyor yavaş ma istikrarlı verince..
ben yazın 3 ay içime ö.....sürüsü girmiş gibi yedim +3 kiloyla döndüm...
ki 1 ayda aynı tarz yemeyle 4 kilo aldığımı bilirim eskiden..
toplamda 8 ay gibi bi zamanda..
ama ben kendimi çok kasmadım..sevdiğim şeyleri yedim ..
fakat hafta içi dikkat etmeye çalıştım..
herkesin kenddini iyi hissettiği bi tarzı oluyor işte..
ama burada olmak çok motive ediyor..
burda olmasam çevredekilere kulak verir artık kilo vermeye çalışmazdım..
şu an olduğum kilo 11.5 sene öncesinin kilosu..
79 kilolardayken heralde 46 beden giyordum ..
heralde diyorum kendimi kötü hissettiğim için ve kilo vereceğime inandığım için yeni etek almamıştım..
42 beden eteklerin fermuarını tamamen açarak giyordum bazılarıda hiç olmuyodu..
yine yeni kıyafet almıyorum istediğimkiloya inip vücuduma kilo oturunca alcam inşallah..
kıyafetlerim hep 42 beden ama artık üzerimde emanet gibi duruyorlar..
sabah çok yemişim öğlen yemeğini bile zorla yedim
bu aralar işthaım yok pek inş hep böyle gider
:[/B]
gideck cnm sabır accık
inşallah canım ama göbek gitmiyor yaaa
bendede yok cnm hatta pazar güğnbü su tuttum bayağı fazla çıktım bakalım cumaya kadar sabredip tartılmıcamİnss bende tık yok gibi
tamam canım saol amelıyattan sonra hemen normal hayata donebelıyor musun yoksa yatıyo musun bı sure agrılar fılan oluyo mu:26:
inş. dicemde hepte iştahsız olma canım mazallah sonu kötü giderde ALLAH korusun kilolar gidene kadar iştahımız kapanır inşallah
kıyma çiğmi yoksa önceden soteledin mi canım..
fesleğen taze mi olcak..gerçi kurusu var mı bilmiyorumda..
arkadaslar valla süpersiniz, yemek yemıyosunuz resmen, yanı cok az yıyosunuz!yarın ıcın lıste hazırlamayı düşünüyorum kendıme ama benım mıde nezaman alışır bukaadar az yemeğe bilmiyorum:18: bıyerden başlamak lazım
neyse bende yazıyım yedıklerımı
öğle yemegı (geçe kaldı bıraz) 16.00
4yk pırasa bır kase yogurt 1 dılım ekmek
ara 17.30
5-6 fındık 5-6 kaju
aksam yemegı 19.30
koca bır tabak bol limonlu,küp peynirli az yaglı salata ve bır kase yogurt yarım dılım ekmekle
ılk defa bu saatten sonra bıse yemıcem bakalım sabahı nasıl etcemsaat 9da bı portakal bı elma yerım artık
bugünkü menümü yazayım..
cumadan beri hergün ne yedeiysem yazıyorum
bildirim günü inşallah güzel rakamlar görürüm..
öncelikle bina oturmamız var düzenli olmadı baştan söylüyim..
yani cısslı bi gün..
sabah 8.00
3 tane hurma
saat 9.30
kahvaltı
2 dilim kızarmış ttb ekmeği..
benim ekmekle rsanırım biraz büyük ..bida aldığımda tartırıcam..
2 dilim pastırmayla tavada yağsız 1 tane yumurta
4 tane çeri domates
2 tane silor salatalık
1 yk lor
1 tk çemen
ara 11.30
2 ceviz,1 küçük portakal
öğle 15.30 oturmadayım
yarım cocostar kurabiye
3 tane b.lahana sarması
1 tane açma
aç değilim hiç
ama 9 gibi 1 bar süt içicem..
evet bu yediklerimi de tahmini 1200 kal..
oturmda yediklerimi kendim hazırlamadığım için siteden karşılık gelen kalorileri aldım..
selam hatun kişilerrrr
menüm
sabah
1 yumurta 1 kırmızı biber ve bir domatesle yapılmış menemen
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
2 çeri domates
1 yeşil biber
2 dilim çavdar ekmeği
ara
yok
öğlen
1 tabak tavuklu mantar sote
yarım kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 kuru kayısı
1 kupa yeşil çay
akşam
1 kase nesfit
2.5 lt su....
selam kızlar bugünkü menümü yazıp çıkacağım herkes iyidir umarım
sabah
4 çeri domates
1 yumurtanın sarısı
4 zeytin
1 ince dilim kaşar
1 kupa bardak çay
1/4 çavdar ekmeği
yarım kk kadar köy peyniri
ara
1 armut
öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
ara
yok
akşam
3 kaşık tavuk tava sadece tavuk etlerini yedim (3 parça kanattı)
2 kaşık yoğurt
1 kase çorba
2 lokma çavdar ekmeği
son olarak
1 bardak süt içerim
Bugünde sabahımız aynı kısçem:13:
:13::13:
ayy avatarını yirim seninnnnnnnn
afiyet olsun kısçem07:50
1 Türk kahvesi
08:30
1 dilim çok tahıllı ekmek,
Melemen ( 1 yumurta, 1 kırmızı biber, 1 domatesle yapılmış),
Tel peyniri
10:30
1 kuru incir
12:30
6 yk tavuklu bezelye,
Salata
16:00
3 tane hurma
19:10
5 yk bezelye yemeği,
2 yk yoğurt
20:30
2 top dondurma
deliiiBana uygun oldu sanırım
Totooosuu aynıı benim totoooo
07:50
1 Türk kahvesi
08:30
1 dilim çok tahıllı ekmek,
Melemen ( 1 yumurta, 1 kırmızı biber, 1 domatesle yapılmış),
Tel peyniri
10:30
1 kuru incir
12:30
6 yk tavuklu bezelye,
Salata
16:00
3 tane hurma
19:10
5 yk bezelye yemeği,
2 yk yoğurt
20:30
2 top dondurma
bana da yetmez ben koca bir tencere patlatırdım kendime oooo saatlerce yirdim ama eskiden valla ekimden beri yemedim
bana hiç sorma arkadaşlarda bilir kaplumbağa hızıyla veriyorum ben 21 aralıkta başlamıştım 2 ayı geçti ancak gitti 6 kilohep ekside oldum yada korudum ama artıda olmadım istikrarlı ama az az veriyorum 5-6 kilo daha vermem lazım
yok canım almayayım ben
mısırda iyiymiş ama bugün milföy falan yedim yememem lazım bide 1 bardak dişimin kovuğuna yetmez canım istedi ama evdede yok zaten eşime aldırmamak için zor tutuyorum kendimi
ay bende artık 42 nin bol gelmesini istiyom ya. hala 42yim hala 42minecim alıntılamayı unutmuşum neyse..
2 ayda 6 kilo çok güzel vücuda yerleşiyor kilolar ..
hemen geri gelmiyor yavaş ma istikrarlı verince..
ben yazın 3 ay içime ö.....sürüsü girmiş gibi yedim +3 kiloyla döndüm...
ki 1 ayda aynı tarz yemeyle 4 kilo aldığımı bilirim eskiden..
toplamda 8 ay gibi bi zamanda..
ama ben kendimi çok kasmadım..sevdiğim şeyleri yedim ..
fakat hafta içi dikkat etmeye çalıştım..
herkesin kenddini iyi hissettiği bi tarzı oluyor işte..
ama burada olmak çok motive ediyor..
burda olmasam çevredekilere kulak verir artık kilo vermeye çalışmazdım..
şu an olduğum kilo 11.5 sene öncesinin kilosu..
79 kilolardayken heralde 46 beden giyordum ..
heralde diyorum kendimi kötü hissettiğim için ve kilo vereceğime inandığım için yeni etek almamıştım..
42 beden eteklerin fermuarını tamamen açarak giyordum bazılarıda hiç olmuyodu..
yine yeni kıyafet almıyorum istediğimkiloya inip vücuduma kilo oturunca alcam inşallah..
kıyafetlerim hep 42 beden ama artık üzerimde emanet gibi duruyorlar..
petriiiiiiiiiiiiiik ben çok sevmek onuuuuuuu pembiş pembiş. akşam yemek yerken izledimBana uygun oldu sanırım
Totooosuu aynıı benim totoooo
afiyet olsun kısçem
güzelmiş
deliii
aynı ben bikerem çok ortak noktamız var:86:
sevdim menünü hele ki dondurmana bayıldım
dikkate ettimde bugünde hemen hemen herkeste bir tavuk yemeği var
yeter ki iste neden olmasın...süper ya bayıldım zerracım azmini kutluyorumbende şu 42 den kurtulsam ne güzel olacak
bi deneyeyim sağol canım...sabah çok yemişim öğlen yemeğini bile zorla yedim
bu aralar işthaım yok pek inş hep böyle gider
hoşgeldin canım
çok sevndim canım sağlıkla doğsun inş...
saol ablacım..
ben kırmızı biber hastasıyım da biraz
sotelere menemene hep kırmızı biber koyarım
çok güzel oluyor denersin
bildirim sonrası ödülümüz oluyor ama ipin ucunu kaçırmadan...valla maşşalah cok ıyı vermıssın... bende cok sıkı bı dıyet yapamam cunku hıc yapmadıgım,yapamadıgım bıse dıyet! ama sızı okudukca gaza geldım cok şükür. burası bana cok ıyı gelcek hıssedıyorumbende yavastan azaltmayı dusunuyorum ekmegı kesıp tatlıyla bıraz uzak olmayı mesela hergun 2 çikolata yıyorum nerdeyse.en zoru çikoyla ayrılık olcak sanırım ve kızartmalar böreklr poğacalar hepsıne elveda dıyorum inş ama haftada bı gun ödül yapıyosunuzdur heralde,dimi evet diyin nolur
teş. ettim canım bi deneyeyim fesleğen alırsam..Yok canım kıyma çiğdi , fesleğen de toz halinde aktarlarda satılıyor, makarnaya falan da çok yakışıyor.
İyiymiş.
Afiyet olsun bide kırmızı biberli melemen güzel oluyor
Bugünde sabahımız aynı kısçem:13:
Güzelmşş
Evet koca totomuz
Aldıklarına baktım yelek şahaneee
Ayakkabılarıda sevdimm diğerleride güzel o kottan bende almak istiyorum ama boyum ufak ya yakısmıyo bacaklar kütük zaten yerden bitme oluyorum iyice
:
yok canım zaten maşallah gayet iştahlıyımdır
özellikle hafta sonları
ama bugün pek canım istemedi yedim yine de
çok sık karşılaşmadığım için iştahsızlıkla hoşuma gitti bugün
İyiymiş.
Afiyet olsun bide kırmızı biberli melemen güzel oluyor
Bugünde sabahımız aynı kısçem:13:
Güzelmşş
Evet koca totomuz
Aldıklarına baktım yelek şahaneee
Ayakkabılarıda sevdimm diğerleride güzel o kottan bende almak istiyorum ama boyum ufak ya yakısmıyo bacaklar kütük zaten yerden bitme oluyorum iyice
Dondurma dr un jesti
Tavık iyidirr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?