hayırlı olsun güle güle giy canım çekirdek yenebiliyormu?(( hoş ben ağzımı vursam geri çekemem ki yememem daha iyi heralde
hayırlı olsun güle güle giy canım çekirdek yenebiliyormu?(( hoş ben ağzımı vursam geri çekemem ki yememem daha iyi heraldeselam kısçeler naberler
bugün giremedim özledim sizi
öğleden sonra dışarı çıktım yürüdüm
kendime 38 beden gül kurusu bir pantolon aldım
ama düğmesi kapanmıyor çok beğendim :2:
astım onu zayıflamam lazım diye dolabıma
akşam saat 7 gibi eve geldik
çok yoruldum ayaklarım ağrımış
heryerde indirim var ama maşallah beden kalmamış
menümüde yazayım
sabah 8.00 spor yani el kol hareketleri adımlar
9.00 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1tk çilek reçeli
3zeytin
3-4 parça peynir
13.00 öğlen
bir kase çorba
yarım kase tavıklı patetes yemeği
3-4 kş yoğurt
salata
1 dilim ekmek çavdar
19.40 akşam
nesfit
20.30 çekirdek bir avuç
1.5 lt su olmuştur 1 rezene
yeter ki iste neden olmasın...
bi deneyeyim sağol canım...
bildirim sonrası ödülümüz oluyor ama ipin ucunu kaçırmadan...
teş. ettim canım bi deneyeyim fesleğen alırsam..
senin menündede dikkattimi çekmişti bi denicem..
kızlar nedense birden içim sıyrıldı 1 bar yy süt 1 tk keten tohumuyla içtim..
şimdide bi tane yeşil elmayı götürüyorum..
ah o toto yok mu o toto
yeleği giymedim hiç 10 kilo ekliyo valla
ben de aldım kotu beklemedeyim
dar oluyo bollaşsın öle giycem
sabah sen sıkı ye ozamn baksana iştahın gün boyu kapanıyor ozamn iştahsızlık hep hoşuna gider
benim kocamda tatlı jesti yaptı heheh yemediim ama dondurma getirse dayanamam
selam kısçeler naberler
bugün giremedim özledim sizi
öğleden sonra dışarı çıktım yürüdüm
kendime 38 beden gül kurusu bir pantolon aldım
ama düğmesi kapanmıyor çok beğendim :2:
astım onu zayıflamam lazım diye dolabıma
akşam saat 7 gibi eve geldik
çok yoruldum ayaklarım ağrımış
heryerde indirim var ama maşallah beden kalmamış
menümüde yazayım
sabah 8.00 spor yani el kol hareketleri adımlar
9.00 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1tk çilek reçeli
3zeytin
3-4 parça peynir
13.00 öğlen
bir kase çorba
yarım kase tavıklı patetes yemeği
3-4 kş yoğurt
salata
1 dilim ekmek çavdar
19.40 akşam
nesfit
20.30 çekirdek bir avuç
1.5 lt su olmuştur 1 rezene
Evet bol durunca çok hoş oluyor kaç beden aldın?
kızlar merhaba, nolur bana yardım edin.aslında diyet soruları bölümüne derdimi yazdım ama 2 üye dışında (sağolsunlar) , kimse cevap yazmadı.
Olay kısaca şu, 2 haftadır diyet yaparken 75 kg olan ben, o kadar dikkat etmeme rağmen hormon testlerimde birşey çıkmamasına rağmen 2 kg daha aldım,kendimi çok kötü hissediyorum,birşey söyler misiniz normal mi bu sizce? açtığım konu burada ; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-soru-cevap/507482-kafayi-yemek-uzereyim.html#post23346971
Lütfen yardımşimdiden teşekkrüler
süpermiş canım güle güle giyyyydilekkk
bahsettiğim bol kot vardı ya
bide son aldığım şeyleri ekledim pembe dolaba
http://www.kadinlarkulubu.com/kk-vitrin-uyelerinden-secmeler/119545-pembe-dolap-1028.html
dondurmasız çıkmam abi07:50
1 Türk kahvesi
08:30
1 dilim çok tahıllı ekmek,
Melemen ( 1 yumurta, 1 kırmızı biber, 1 domatesle yapılmış),
Tel peyniri
10:30
1 kuru incir
12:30
6 yk tavuklu bezelye,
Salata
16:00
3 tane hurma
19:10
5 yk bezelye yemeği,
2 yk yoğurt
20:30
2 top dondurma
kızlar merhaba, nolur bana yardım edin.aslında diyet soruları bölümüne derdimi yazdım ama 2 üye dışında (sağolsunlar) , kimse cevap yazmadı.
Olay kısaca şu, 2 haftadır diyet yaparken 75 kg olan ben, o kadar dikkat etmeme rağmen hormon testlerimde birşey çıkmamasına rağmen 2 kg daha aldım,kendimi çok kötü hissediyorum,birşey söyler misiniz normal mi bu sizce? açtığım konu burada ; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-soru-cevap/507482-kafayi-yemek-uzereyim.html#post23346971
Lütfen yardımşimdiden teşekkrüler
kızlar merhaba, nolur bana yardım edin.aslında diyet soruları bölümüne derdimi yazdım ama 2 üye dışında (sağolsunlar) , kimse cevap yazmadı.
Olay kısaca şu, 2 haftadır diyet yaparken 75 kg olan ben, o kadar dikkat etmeme rağmen hormon testlerimde birşey çıkmamasına rağmen 2 kg daha aldım,kendimi çok kötü hissediyorum,birşey söyler misiniz normal mi bu sizce? açtığım konu burada ; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-soru-cevap/507482-kafayi-yemek-uzereyim.html#post23346971
Lütfen yardımşimdiden teşekkrüler
canım kesin birşeyleri yanlış yaptın . hiç kaçamak varmı cola içtin mi mesela neler yedin spor yaptın mı
bu söze bir cigara yakamkızlar sizlerle yeni öğrendiğim bi bilgiyi paylaşmak istiyorum diyetle alakalı değil ama
sağlığımızla alakalı..
sigaranın raf ömrünü uzatmak korumak için radyum adlı madde kullanılıyormuş..bu da radyasyon yayan =kanser yapan bi madde
ve sigara içen kişi sigar içtiği andan itibaren 24 saat etrafına bu maddeden yayıyormuş..
ne kdr kötü bişey insanlar hiç farketmeden başkalarının sağlığıyla oynuyorlar..
inşallah sigaara içen herkes bu mereti bırakır hem kendi hem başkalarının sağlığına kastedmez..
hoşgeldiiinMerhaba kızlar ben yeni katıldım aranıza .74 kiloyum 3 haftada 3 kilo verdim bundan sonra ki hedefim 65... Vericem inşallah.ama nasılll:44::44::44::44::44:
canım bir günlük menünü yaz ne yedin mesela .1 kez bile kaçamak yapmadım,hatta canım bile istemedi,o kadar şartlandırdım kendimi...ekmeği şekeri,unu,tuzu,aburcubur kola herşeyi kestim herşeyi.
sadece spor yapmadım.son 4 gündür falan 2 lt su içiyorum.((((((((
teşekkürler canımsüpermiş canım güle güle giyyyy
şortuna bayıldım
şort azıcık kalçalı bayanlarda çok güzel duruyor
[
kızlar sizlerle yeni öğrendiğim bi bilgiyi paylaşmak istiyorum diyetle alakalı değil ama
sağlığımızla alakalı..
sigaranın raf ömrünü uzatmak korumak için radyum adlı madde kullanılıyormuş..bu da radyasyon yayan =kanser yapan bi madde
ve sigara içen kişi sigar içtiği andan itibaren 24 saat etrafına bu maddeden yayıyormuş..
ne kdr kötü bişey insanlar hiç farketmeden başkalarının sağlığıyla oynuyorlar..
inşallah sigaara içen herkes bu mereti bırakır hem kendi hem başkalarının sağlığına kastedmez..
kesin bişeyleri yanlış yapıyorsundur.
senin normal olarak düşündüğün şey diyete aykırı bişey olabilir
öle anlar oluyorki bi küçük çikolata yersen bile sakıncalı olabiliyor...
nasıl besleniosun peki?
bu söze bir cigara yakam
yav şaka yaptım dur kızma
hoşgeldiiin
canım bir günlük menünü yaz ne yedin mesela .
arkadaslar genelde türk kahvesi iciyorsunuz türk kahvesinin zayiflamada etkisimi var sevdiginiz icinmi iciyorsunuz
saol canımhayırlı olsun güle güle giy canım çekirdek yenebiliyormu?(( hoş ben ağzımı vursam geri çekemem ki yememem daha iyi heralde))
mutlaka gözden kaçırdığın birşeyler vardırkızlar merhaba, nolur bana yardım edin.aslında diyet soruları bölümüne derdimi yazdım ama 2 üye dışında (sağolsunlar) , kimse cevap yazmadı.
Olay kısaca şu, 2 haftadır diyet yaparken 75 kg olan ben, o kadar dikkat etmeme rağmen hormon testlerimde birşey çıkmamasına rağmen 2 kg daha aldım,kendimi çok kötü hissediyorum,birşey söyler misiniz normal mi bu sizce? açtığım konu burada ; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-soru-cevap/507482-kafayi-yemek-uzereyim.html#post23346971
Lütfen yardımşimdiden teşekkrüler
evet canım ya büyük almak istemiyorumselam canımm
aynı ben gibisin ben de hep küçük gelen şeyleri alıp alıp
atıyorum dolaba bakalım ne olcak
menün de güzel afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?