- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 34
oyna oyna canım merak etme bu sefer boşuna atmıyosun göbeklerihani hani hemen oynayak :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
ama bende hala 5000 de
kız senin menü 100000 . mesaj olmuşselam kızlar menüm;
sabah 8.30 bir bardak ballı limonlu ılık su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1tk reçel
1tk pekmez
3-4 parça peynir
2-3 parça k.peynir
1 yum haşlama
12.00 2 kuru incir
14.00
yarım çorba
yarım sebze
3 kş yoğurt
salata
1 dilim ç.ekmeği
16.00 1 kare çiko
17.30 sütlü kahve, 6 adet badem
19.30 akşam
5-6 kş sebze
3 kş yoğurt
2 lt su, 2 ıhlamur
anammmmm 10.000 ben yazmışım hiçde farkında deilimmm
hhahahahaha
valla canım ilk geldiğimde bu topiğe senin desteğin ve monanın nafın blackın suzinin sizler etki ettinizUmarım görürüm ya çok istiyorumm.
Bu akşamda balık var kızartıyor annem öyle yeriz.
Bilerek kapuska yaptırdım belki etki eder diye ama bakalım.
Süpermişşş:119::119::119::119:
Mutlu oldum bak şimdi.:119::119:
Kalan 6 kiloyu vermek çok zorluyor ama bide benim boy 1.58
Oooo selam afukattt hanımmmm.
Geçmişten çıkamazsın canım hoşgeldin.
Güzelmişş begendim.
Eski tartı 4-5 kilo eksik gösterebiliyor.
Arkadaşım eski tartıda tartılıyordu yeni tartıda 5 kilo farketmişti.
malesef canım hemilelikten sonra kalça ve bel bölgesi çatıları genişlediği için zaman alıyormuş tekrar eski haline dönmensüperrr
ay onu bilmiyorum belki bnde hamişlikten sonra hedefimi 58 yaparım dediğin gibi olursa
umayda öyle diyor hamilelikten önce bu kilomda daha zayıf duruyordum diye belliki çocuktan sonra vücut değişiyor:26:
hoşgeldin tatlım
hayılı olsun canm ahahah kocişin gözü korkmuştur
niye eliptik almadın kondisyon için internette okudum basen yapıyor yazıyordu ne derece doğru bileemem
bende eliptikimle çok mutluyum günde 1 saat sporumu yapıyorum her akşam
zorlamaz göreceksin gidecek nasıl gittiğini anlamadan..
düz hesap 1.60 sın işte
boyun çok kısa değilki 1.50 olan arkadaşlarda vardır onlara görede sen uzunsundur
ohh süpersin
canım bildiğim kadarıyla bayanlarda boyunun 10kg altına olması ideal kilosu oluyorşu esmer pirinç esmer un ve şekeri hayatıma sokmalıyım artık. Bulguru kocam pek yemez ama zaten benim rejim yemeklerimi yemiyor o. Ispanak yapayım güzel tarif cnm saol. evet pilavı okadar takmayayım unutayım belki pilavda beni unutur. Yağsız yenir ama tuzsuz nasıl yiyorlarmış yaa..
Boydan 10 kg azmı ideali.:26:
ortim sende mi 1.71 sin ben 1,68 im sen uzun boyluymuşsun. Bide çıtır oluyon ohhhh yaza süpersin..
Çok güldüm süpersin. Eee bundan sonra ne söyleyeceğine dikkat eder.
Ay-she yi biliyordum ama senin hamiş olduğunu bilmiyordum. İkinizede hayırlı olsun.Allah tamamına erdirsin. Analı babalı büyütsün.
Sen bu hafta çok iyi gidiyorsun. Hemide koyu yeşil yapraklı (metobolizmanda hızlandı) yemekler tercih ediyorsun. Senden çok umutluyum inşallah güzel kilo vericen.
kız senin menü 100000 . mesaj olmuş
anammmmm 10.000 ben yazmışım hiçde farkında deilimmm
hhahahahaha
valla canım ilk geldiğimde bu topiğe senin desteğin ve monanın nafın blackın suzinin sizler etki ettiniz
menülerinizi takip ettim dikkat ettim gitti
allah hepinizden razı olsun çok iyi destek ve motive ediyorsunuz gelin öpicemmm sizi umahhhhh
biz burda 10000. Sayfa serefine havai fisekler patlatirken, sen geldin sakin sakin menunu yazdin
hatuna bakk yaaa geldi 10000. mesajı yazdı bi andaaaaa
oyyy yerim seniii
ben de seni öperimmmmm
bende seni yirimmmm güzel insanlarrrrrr
kaç kişi var kovalayan arkamdan durun kaçammmmmmm :18::18::18::18::18:
bende seni yirimmmm güzel insanlarrrrrr
kaç kişi var kovalayan arkamdan durun kaçammmmmmm :18::18::18::18::18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?